問：從拉薩到成都坐火車要多長時間？去西藏旅游有線路推薦嗎？我準備從成都出發去西藏旅游，買了去拉薩旅游的火車票，但是有點擔心會高反，有沒有過來人講講成都去西藏旅游的注意事項和去西藏旅游的

提問人：cnkey

答：既然已經買好了去拉薩的火車票，就靜下心來安排去西藏旅游的路線吧，不用太緊張了，西藏沒有你想象中那么嚇人。去西藏旅游一定要保持好的心態，如果過于緊張會更容易高反的。看樣子朋友就是第一次去西藏旅游，你去到拉薩、林芝這些低海拔的地方玩就可以了，不會有什么事的。從成都坐火車到西藏全程時間需要36小時18分。Z322次火車起始站是成都，終點站是拉薩，21：37從成都出發，第三天09：55到達拉薩，途徑蘭州，西寧，那曲等6站，票價為硬座 302.5元/人，硬臥 627.5元/人，軟臥 997.5元/人。進入高原地區需要預防高原反應，可提前一周喝紅景天。

我每年都會去西藏玩一兩次，對西藏大大小小的景點都特別了解，甚至經常住宿的酒店的工作人員都已經認識我了。對于你們這樣普通的初次進藏游客來說，去西藏旅游一般玩7天左右時間就足夠了，去到的景點建議集中在拉薩、林芝和山南這三個海拔相對低一些的地方。去到的主要西藏精華景點有布達拉宮、大昭寺、巴松措、雅魯藏布大峽谷、羊卓雍錯等等。需要強調的是，大家去西藏旅游一定要提前規劃好進藏時間，安排好西藏旅游路線。這樣才能玩得省時省心省力，也能最大程度看到西藏神山圣湖等美景。

另外去西藏旅游還有很多細節上的問題，以及很多注意事項需要大家注意，下面詳細的給大家分析。

先介紹一下自己：我是一名業余的旅游體驗師，在家宅不了的那種，每次放假，只要疫情政策允許，我都會去外面玩，不會選擇宅家里睡到天昏地暗。第一次去西藏玩就是畢業開始工作的第一年，過完年和家人吃了團圓飯之后，就迫不及待的去西藏玩了，那時候都還沒有疫情呢。不過現在西藏旅游也是全面開放的，只要是低風險地區綠碼無星號的朋友，帶著48小時內核酸檢測報告就可以進入西藏旅游，大家不需要過于擔心。這些年去西藏玩的朋友也挺多的，西藏很大，景區位置復雜，景點之間的距離也比較遠。如果不提前安排，在西藏景區也會玩得很懵，最主要還是會多用很多錢，影響西藏旅游體驗感。在這里給大家分享一下我第一次去西藏玩的游玩路線、旅游花費、注意事項以及多次去西藏旅游得出來的旅游心得。

那時候我還是西藏旅游小白，對西藏的了解和你們一樣特別少。在去西藏旅游之前我還在網上做了不少功課，看了很多西藏旅游攻略，但是感覺還是非常懵。主要是網上關于西藏旅游的信息太雜亂了，眾說紛紜，根本不知道哪種玩法更適合我這樣第一次去西藏玩的游客。后來偶然在網上發現一個叫惠婭的西藏當地向導，去過的人都說她很靠譜，她可以根據游客的具體情況定制合適的游玩路線，收費也十分合理。我就嘗試著加了惠婭微 信：9896885（長按復制添加～）問了一些關于西藏旅游的事情，并且讓她出示了公司的資質，還去網上查了惠婭的口碑，都是非常不錯的。主要是聊天的過程中，惠婭給我的感覺真的非常專業，所以最終選擇找她幫我安排西藏旅游路線，我選擇的是西藏結伴自由行這種游玩方式，惠婭會給我安排志同道合的同齡人坐同一輛車，能省不少用車費用。惠婭安排的西藏行程吃住游行都不需要自己操心，安排的酒店都是在景區里面，減少了很多排隊時間，幫我們省了不少錢和時間。

去西藏旅游路線怎么安排

西藏暑假6天7晚行程安排如下

· 1、第一天，拉薩市內風情體驗：惠婭直接來機場接機，入住拉薩4星供氧酒店休息適應高原環境，看看拉薩市區和布宮夜景，拍照特別出圈。

· 2、第二天，拉薩市內欣賞藏式建筑：這天是布達拉宮、大昭寺還有八角街，主要是爬樓梯看布達拉宮，布達拉宮的門票是真的難搶，一開始我還擔心會沒有票進去參觀，最后只能遠遠的看一眼，拍個合影就算了。沒想到惠婭直接拿票給我們去參觀了，不愧搞旅游的，專業能力過硬。這里我也提醒一下你，暑假布達拉宮的門票真的巨巨巨難搶，所以你最好還是直接找惠婭定行程來的好一些，惠婭微 信：9896885（長按復制添加～），惠婭會弄好所有的東西，食宿、交通之類的，當然門票就不在話下啦，惠婭因為是西藏的旅游行程規劃師嘛，所以跟各大景區都有合作，所以不僅能在門票難搶的西藏旅游旺季搶到門票還能拿到折扣門票，找她定行程真的很完美。

· 3、第三到五天，暢游最美林芝看桃花：整個行程的中重心就在這里，這也是我夸惠婭行程做的合理的地方，林芝海拔低，氧氣充足，比起其他地區是非常適合作為重點地區游玩的，其他景點先不說，主要是看桃花，船游雅魯藏布江看江畔桃花，住索松景區看南迦巴瓦峰清晨桃花和落日桃花，還有重中之重的嘎啦桃花村，不僅是看桃花還有騎馬射箭等民俗湖東，仗著惠婭的面子，我還蹭了一把免費射箭，超級開心。

· 4、第六天，環山公路看曲折羊湖：羊湖我都看了好幾次了，但是還是會被它多變的色彩驚艷到，不過公路容易暈車，可以找惠婭拿暈車藥。

· 5、第七天，閑逛舊城區拍藏服寫真：惠婭幫著做的妝發，看著是個導游，沒想到化妝也化的很好看，我算是真的服她了，走之前惠婭還送了西藏的唐卡杯墊給我們當作紀念品，特別可愛。

西藏旅游亮點【西藏旅游準備多少錢】

去西藏玩7天時間，平均下來一個人才花了2000出頭，真的超級便宜，要知道我們去到的西藏景區門票加起來就快1000了。后來知道原來惠婭的公司和西藏當地酒店、景區以及租車公司都有合作優惠價，比我們普通游客去預定便宜多了。

除了惠婭安排的西藏路線優惠力度大是一大亮點之外，惠婭給我們贈送的特色西藏旅游服務也是非常大的亮點。因為除了基礎的西藏旅游路線之外，惠婭還給我們贈送了魯朗石鍋雞、拉薩烤全羊、牦牛肉湯鍋等特色西藏美食。安排了魯朗騎馬、射工布響箭，拉薩藏裝旅拍，巴松措帆船游等特色西藏旅游服務。這些都大大提高了我們的西藏旅行體驗度，建議你們也可以加惠婭微 信：9896885（長按復制添加～）去咨詢西藏旅游路線的安排，肯定會和我一樣玩得非常開心的。

敲重點！西藏旅游小心得

西藏畢竟是幾乎全民信教的地方，大家去那邊一定記得尊重他們的風俗習慣，惠婭也會特別提醒你們的。參觀寺廟的時候不能穿短褲，不能穿裙子，也不能戴帽子和墨鏡。參觀寺廟、轉經、轉湖的時候，都需要按照順時針方向去轉。

西藏紫外線是真的強，平常在內地不做防曬就算了，去西藏一定要做好防曬，帶上防曬霜、遮陽帽、太陽鏡等防曬護膚品。在西藏玩，不做好防曬，半天時間就會曬傷曬脫皮，可不只是曬黑那么簡單哦。所以去西藏旅游，不論男女都需要做好防曬。

西藏晝夜溫差大，夏天去西藏玩也要記得帶上厚實保暖的衣物，晚上降溫之后穿上。西藏氣候干燥 ，水乳霜等保濕護膚品要帶，特別是潤唇膏，更不能忽視。

西藏旅游越來越火爆，即便是淡季去西藏旅游的朋友也是非常多的，更別說暑假西藏旅游旺季了。現在西藏酒店住宿、旅游用車越來越緊張，如果是在暑假這樣的假期去西藏玩，大家一定記得提前找惠婭安排，到了拉薩之后再安排是來不及的。最近看到惠婭的朋友圈，提前預定西藏旅游路線似乎優惠力度更大，說不定玩7天時間連2000元都不要呢。把惠婭微 信：9896885（長按復制添加～）放在這里，有需要的朋友直接復制添加去詢問就可以啦。

相關閱讀：