答：帶中老年人去西藏旅游之前最重要的就是去醫院做個全面的身體檢查，問問醫生，看看他們的身體適不適合去西藏旅游，西藏的是個高海拔地區，我們年輕人去到西藏都容易不舒服，更何況老年人呢，他們的身體肯定沒有我們那么強壯，所以要特別注意一下這方面的事情，接下來我就把我的游玩經歷分享給你吧~你可以參考參考：

我去西藏旅游是陪我爸媽去的，真好當時是他們結婚二十五周年紀念日，我就提出說帶他們出去旅游的想法，之后他們倆夫妻就提出想去西藏玩的想法，剛開始我還挺詫異的，我以為他們會想去云南，四川等地方玩，沒想到直接來個高難度的旅游地點，我了解情況后，就開始著手去西藏旅游的事情了，我當時瘋狂的像周邊的朋友取經，問問去西藏旅游適合什么樣的游玩方式，通過詢問周邊的朋友，我得出的結論就是去西藏跟團游是最安全最省心的，于是我就找了閨蜜推薦的西藏旅游規劃師米瑞帶我們玩了，米瑞人很好，對我的提問都在耐心的解答，我挺喜歡她的，我和她說了我們的需求，之后米瑞就幫我們把一切事情都安排妥當的，我覺得她人還挺好的，推薦你們去西藏旅游也找米瑞微 信：5218368（ ←長按復制微 信號，添加好友咨詢路線攻略）哦~

去西藏旅游要做什么準備？

1.進藏旅游之前去醫院做個體檢：

西(xi)藏是個高海拔地(di)區，我們去到西(xi)藏身(shen)體容易不舒服，建議你們在(zai)出發去醫(yi)院做個全面的身(shen)體檢(jian)查，這樣你們就不會那么擔心自己的身(shen)體了；

2.做好心理準備，保持良好的心情狀態；

不管去哪(na)里旅(lv)游保持一個良好的心情狀態是非常(chang)重要的，在西(xi)藏心理(li)(li)壓力過(guo)大也(ye)是非常(chang)容(rong)易(yi)發生(sheng)高(gao)原反應，反之心理(li)(li)狀態太(tai)差，會更容(rong)易(yi)發生(sheng)高(gao)原反應；

3.準備好行李物品：

證件：身份(fen)證、邊防證；

藥(yao)(yao)品：抗(kang)高反藥(yao)(yao)品，感(gan)冒(mao)藥(yao)(yao)、腸胃藥(yao)(yao)、消炎藥(yao)(yao)、暈車藥(yao)(yao)等；

防(fang)曬(shai)物品：防(fang)曬(shai)霜(shuang)、遮(zhe)陽(yang)帽、墨鏡、太(tai)陽(yang)傘：

衣(yi)物：外套、長袖、沖(chong)鋒衣(yi)、羽絨服等；

生活物品：面膜、保濕水乳、潤唇膏、洗漱(shu)用品、充(chong)電器、充(chong)電寶等；

西藏旅游行程規劃：

第一天：到了西藏拉薩之后，出站就看見米瑞拿著接站牌在等我們，見面之后米瑞還貼心的為我們送上了哈達，之后我們就坐著米瑞安排的專車去酒店休息了。（溫馨提示：剛到西藏的第一天到了酒店之后就好好休息，先不要出去游玩，好好睡一覺讓我們的身體好好的適應一下高原環境，這樣之后就不會那么容易發生高反哦~）

第二天：這天主要(yao)是(shi)在拉(la)(la)薩市(shi)內游(you)玩，拉(la)(la)薩市(shi)內人文景觀(guan)很多，一(yi)年四季都是(shi)可以來(lai)游(you)玩的(de)(de)，我們主要(yao)去的(de)(de)景點是(shi)布達(da)拉(la)(la)宮(gong)、和(he)平紀念碑、扎基(ji)寺和(he)八廓街，是(shi)充實的(de)(de)一(yi)天，感(gan)受到了西(xi)藏人民的(de)(de)信(xin)仰，真的(de)(de)是(shi)發(fa)自肺腑的(de)(de)敬(jing)佩(pei)他們。

第三天：離開拉薩，開始林芝游玩之旅，最開始去到了卡定溝游玩，那里有一個落差近200米的天佛瀑布，十分壯觀。下午就去了魯朗林海玩，在那里看了美景，玩了騎馬射箭，晚上也住在魯朗，晚上米瑞還給我們安排了林芝魯朗石鍋雞，真的是美味又健康，大寫的一個贊！

第四天：還是在林芝玩耍的一天，吃完早餐后就送魯朗出發去雅尼濕地公園，在那里走網紅玻璃棧道可以看見雅尼濕地公園的全景哦~下午就去了世界最深最長的大峽谷雅魯藏布大峽谷游玩，在那里看見了很多珍稀的動植物，還在觀景臺看到了南迦巴瓦峰，之后就出發去巴松措，晚上住在巴松措景區。

第五(wu)天：早上一醒(xing)來就能(neng)看到巴(ba)松措的美(mei)景，真的太爽了，吃完早飯(fan)后，我們就在巴(ba)松措景區自由活動，中午(wu)在景區酒店吃飯(fan)，下午(wu)就去藏家(jia)民俗村(cun)，在那里品(pin)嘗了美(mei)食，學會(hui)了做糌粑、酥油茶，真的收獲滿(man)滿(man)。晚上返回拉薩酒店入住(zhu)。

第六天：吃完早飯就出發前往山南了，上午去到國家3A級工業景區秀色才納游玩，在那里了解了藏藥的種植和生產過程，下午就在羊卓雍錯游玩，那里的景色超級美，不愧是西藏三大圣湖之一的圣湖，真的被美到了，在那里真的是瘋狂拍照，每一張照片不放濾鏡都是美麗的。晚上回拉薩酒店入住。

第七天(tian)：美好的(de)時光總是(shi)過(guo)得(de)很快，上午去八廓街(jie)買了些(xie)特產(chan)，下午坐上米(mi)瑞安(an)排的(de)專(zhuan)車(che)就去機場了。

這個行(xing)程是米(mi)(mi)(mi)瑞(rui)特別(bie)為我(wo)們設計的，我(wo)爸媽玩(wan)得(de)超(chao)級開心(xin)，真(zhen)的非(fei)常感謝米(mi)(mi)(mi)瑞(rui)的精心(xin)設計，如果沒有米(mi)(mi)(mi)瑞(rui)，我(wo)想(xiang)我(wo)們也沒辦法(fa)玩(wan)得(de)這么(me)開心(xin)，米(mi)(mi)(mi)瑞(rui)真(zhen)的是安排旅(lv)行(xing)的一把(ba)手(shou)想(xiang)要來西藏旅(lv)游的朋友(you)可以去找米瑞微 信：5218368（ ←長按復制微 信號，添加好友咨詢路線攻略））咨詢咨詢哦~

我的分享就到這里結束了，如果你們有什么不懂的，就去找米瑞咨詢吧~祝你們在西藏玩得開心哦~