答：我自由行的時候也是先找了西藏旅游行程規劃師幫我設計好所有行程然后再去的西藏，不過我去西藏旅游的時候就住的多是客棧或三星酒店，在拉薩住找個離大昭寺或布達拉宮比較近的，出來參觀景點就很方便，還省了交通費。不過拉薩室內的交通方便，也花不了很多錢，只要你不是每回都被坑，坐出租車或人力三輪車上車前談好價，有些司機就喜歡坑游客。拉薩絕大部分景點坐公交車可以到，如果你不趕時間就乘公交前往，只要一元錢，還不用擔心被坑。但是前提是你已經找了專業的設計師幫你設計好行程哦，這樣你直接按照她的設計走就好了，路上的時間他都會給你計算到位的，而且找她的最大好處就是一般西藏旅游行程設計師都是導游出身，像溪瑤就是當了5年的導游然后才開始做的西藏旅游行程規劃師，這樣她的基礎和專業都很好，我覺得是能讓我的行程和體驗感直線上升的那種，但是去西藏旅游嘛，我覺得是一定要能找人帶就找人帶，這樣你會舒服很多，你也可以看看溪(xi)瑤，微 信(xin)：10093839（長按復制添加~）給我安排的行程(cheng)，對你來說是肯定有參(can)考作(zuo)用的！

7月份去西藏旅游費用攻略，自由行吃住安排：

拉薩吃飯的(de)錢：

拉薩吃飯其實稍微貴一些，人均吃飯100元一天差不多的樣子，要是去餐廳吃的好一點一天150以上。這個費用只是說你三餐吃飯的費用，但是你要在拉薩吃吃喝喝零食的費用就不包含在內了，拉薩美食挺多的，要真的一路上都是邊吃邊玩，一天下來關于吃的費用可就不止100元了哦，尤其是咱們第一次去西藏旅游的朋友肯定是使勁炫西藏的美食，所以這一點要多準備一些哦！

拉薩住宿花的錢(qian)：

拉薩的酒店可多了，青旅、客棧、民宿、賓館、酒店，各種價位的都有，其中最便宜的住宿當屬青旅，按床位收費，三四十元一張床位，旺季會漲價，據說是好幾個人住在同一間房里，和學校住宿的設置應該相差不大，錢不夠到時可以去體驗體驗。雖然我一直沒有住過，有機會就去看一看。
然后客棧、民宿和賓館的價格有高有低，100-500元之間的都有，酒店從三星到五星，三星是大部分游客選擇住的，標間的房費是200-300元一晚。

一般來講，5-10月期間去西藏游玩7天時間，西藏旅游費用準備大概要4500元以上，交通費用2000-3000元之間，差別在于乘坐飛機還是火車前往西藏。高峰期出行（7-8月）游玩無論去哪個城市花銷都很高，西藏因地理位置較偏，物價水平只高不低，暑假去西藏游玩的費用大致要7000-8000元。但是如果是像我第一次去西藏旅游那樣選擇跟團，團費差不多3000左右就可以搞定，今年其實跟團是最劃算的，因為有疫情補貼，只要你年紀過了26歲，你就可以讓溪瑤幫你申請1000的優惠券，直接折現抵扣的那種，像我待會介紹給你的那個行程就是原價2899的，現在找溪瑤(yao)，微 信：10093839（長(chang)按(an)復制添加~）定行程可以直接給你減去1000塊，1899不到2000就可以在西藏玩一圈啦！可以考慮考慮哦，也可以看完我這篇攻略再決定呀~

7月份去西藏旅游適合游玩行程：

第一天: 溪瑤拿著接站牌和駕駛經驗豐富的藏族老司機來機場或者火車站接你，然后直接直接送到拉薩市中心的4星級供氧酒店入住休息，當晚可以升級成個布達拉宮夜景房哦，拉開窗簾就是布宮夜景的那種，還送青稞酒和藏式小點，是情侶的浪漫氛圍哦，不過和這個是和溪瑤，微 信：10093839（長(chang)按復制添加~）提前(qian)一(yi)周定行程的訂路線的優惠(hui)(hui)贈送哦，如果決定去(qu)西藏旅(lv)游一(yi)定要提前(qian)訂，這樣才(cai)能拿到更(geng)多的優惠(hui)(hui)！

第二天：這天主要是拉薩市內一日游，以游玩拉薩著名景點為主，爬一爬布達拉宮的臺階，看一看大昭寺的釋迦牟尼12歲等身金像，再在八角拍一套藏裝寫真，完美。

第三天(tian)：接下來三天(tian)都是沉醉在西藏(zang)(zang)江南林芝(zhi)的(de)風情(qing)里，卡定溝的(de)瀑(pu)布流經自然造(zao)就的(de)神(shen)佛之像，魯朗(lang)林海間的(de)騎馬射箭之旅當然還有不能忘記的(de)魯朗(lang)石鍋雞，香濃(nong)嫩滑，特別好吃，去(qu)(qu)西藏(zang)(zang)旅游一定要吃，溪瑤(yao)知(zhi)道有超級好吃的(de)店你可以去(qu)(qu)試一試哦！

第四天：先是雅魯藏布江大峽谷泛舟游湖打卡，360度網紅玻璃棧道環游雅尼國家濕地公園，前往巴松措附近的景區酒店入住，可以升級成星空房看星空~

第五天：在(zai)小瑞士巴松措的碧湖帆船環空心島游一圈，最(zui)后在(zai)島上的寺廟錯綜巴工寺祈(qi)福。在(zai)尼(ni)洋(yang)河風(feng)光帶悠(you)然散(san)步，去藏(zang)家感受(shou)藏(zang)族(zu)民(min)俗風(feng)情的妙趣。

第六(liu)天：現在要考(kao)考(kao)你了，西(xi)藏三大圣湖(hu)(hu)(hu)之一的(de)(de)海拔(ba)最低最適合(he)第一次去西(xi)藏旅(lv)游(you)的(de)(de)湖(hu)(hu)(hu)是(shi)哪(na)一個呢？沒(mei)錯(cuo)，就是(shi)位于(yu)山南的(de)(de)圣湖(hu)(hu)(hu)羊(yang)卓雍錯(cuo)啦(la)，羊(yang)湖(hu)(hu)(hu)可是(shi)山南的(de)(de)寶貝，羊(yang)湖(hu)(hu)(hu)的(de)(de)美(mei)在于(yu)不變的(de)(de)藍色(se)(se)中(zhong)的(de)(de)萬千變換，順著山間公路盤(pan)旋而下(xia)，不同角度的(de)(de)羊(yang)湖(hu)(hu)(hu)顯現出不同的(de)(de)顏色(se)(se)，這樣神奇的(de)(de)美(mei)景如(ru)天賜(si)一般。

第七天：這天是返(fan)程的(de)日子，在拉薩的(de)舊城區好(hao)好(hao)逛上一(yi)逛，買(mai)好(hao)自(zi)己要帶回家的(de)紀念品之類的(de)，溪(xi)瑤會根據(ju)返(fan)程的(de)機票火(huo)車票時間(jian)來安排司(si)機送行哦(e)。

7月份西藏旅游穿什么衣服合適，七月份去西藏旅游穿衣攻略?

高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。 還要應盡可能預備氧氣和防治急性高原病的藥物，如紅景天、高原寧、諾迪康膠囊等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。

我是第(di)一次(ci)去(qu)西(xi)藏(zang)旅游(you)(you)(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)時候跟(gen)團(tuan)，后面(mian)就(jiu)(jiu)是直(zhi)接(jie)找溪瑤給我安排行(xing)(xing)(xing)程，走(zou)結伴(ban)自(zi)(zi)由行(xing)(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)游(you)(you)(you)(you)玩(wan)方(fang)式，這(zhe)(zhe)樣相對其實(shi)更自(zi)(zi)由一些(xie)(xie)，不(bu)(bu)(bu)(bu)過(guo)比跟(gen)團(tuan)要(yao)(yao)貴(gui)一些(xie)(xie)，吃住游(you)(you)(you)(you)行(xing)(xing)(xing)這(zhe)(zhe)些(xie)(xie)都(dou)(dou)需(xu)要(yao)(yao)另外(wai)再算的(de)(de)(de)(de)(de)，跟(gen)團(tuan)就(jiu)(jiu)是所有(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)錢全部累在一起(qi)，預(yu)算也(ye)很好(hao)準備，只要(yao)(yao)團(tuan)費跟(gen)往返交通用(yong)(yong)費用(yong)(yong)就(jiu)(jiu)行(xing)(xing)(xing)，而且跟(gen)著旅行(xing)(xing)(xing)社的(de)(de)(de)(de)(de)旅游(you)(you)(you)(you)團(tuan)走(zou)的(de)(de)(de)(de)(de)多是常規的(de)(de)(de)(de)(de)游(you)(you)(you)(you)玩(wan)景點，這(zhe)(zhe)些(xie)(xie)景點開(kai)發(fa)的(de)(de)(de)(de)(de)非常成(cheng)熟，道(dao)路狀況良好(hao)，如(ru)果要(yao)(yao)去(qu)比較小眾(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)景區(qu)游(you)(you)(you)(you)玩(wan)，最(zui)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)游(you)(you)(you)(you)玩(wan)方(fang)式就(jiu)(jiu)是像我這(zhe)(zhe)樣結伴(ban)自(zi)(zi)由行(xing)(xing)(xing)，不(bu)(bu)(bu)(bu)過(guo)第(di)一次(ci)的(de)(de)(de)(de)(de)話其實(shi)我也(ye)建議你(ni)(ni)(ni)去(qu)跟(gen)團(tuan)，因為跟(gen)團(tuan)的(de)(de)(de)(de)(de)話可以游(you)(you)(you)(you)玩(wan)西(xi)藏(zang)最(zui)精華的(de)(de)(de)(de)(de)景點，對西(xi)藏(zang)有(you)(you)一個大概的(de)(de)(de)(de)(de)了解，決定(ding)你(ni)(ni)(ni)會不(bu)(bu)(bu)(bu)會再來第(di)二次(ci)，我第(di)一次(ci)也(ye)是找到溪瑤跟(gen)團(tuan)，要(yao)(yao)不(bu)(bu)(bu)(bu)說有(you)(you)緣分呢，但是去(qu)西(xi)藏(zang)旅游(you)(you)(you)(you)一定(ding)要(yao)(yao)擦亮眼睛，別(bie)的(de)(de)(de)(de)(de)導游(you)(you)(you)(you)我也(ye)不(bu)(bu)(bu)(bu)敢亂推薦，只有(you)(you)溪瑤真的(de)(de)(de)(de)(de)是我一直(zhi)都(dou)(dou)在繼續找的(de)(de)(de)(de)(de)導游(you)(you)(you)(you)，每(mei)次(ci)都(dou)(dou)找她帶著我玩(wan)，她真的(de)(de)(de)(de)(de)性格(ge)特別(bie)好(hao)，又很開(kai)朗(lang)，我都(dou)(dou)跟(gen)她混熟了，見面(mian)都(dou)(dou)開(kai)始叫(jiao)小名(ming)了，還老是蹭她的(de)(de)(de)(de)(de)阿刁奶(nai)茶，哈(ha)哈(ha)哈(ha)，只要(yao)(yao)你(ni)(ni)(ni)覺得不(bu)(bu)(bu)(bu)錯也(ye)可以聯(lian)系她，我讓她請(qing)你(ni)(ni)(ni)喝奶(nai)茶！