問：我最近剛好有時間，想這幾天帶著家里人去西藏玩一趟，現在西藏疫情怎么樣？現在去西藏旅游會不會被隔離？還有現在去西藏旅游中老年人有什么身體上的要求嗎？什么樣的人不能去西藏玩？去西藏旅游的話有沒有西藏旅游行程推薦？現在去西藏旅游疫情有什么要求？

提問人：cnkey

答：目前進藏需不需要隔離的消息是，首先需要看你的健康狀況和手機健康碼，是否支持你能夠抵達西藏，湖北武漢籍進藏需要核酸檢測報告，其他的非武漢籍的湖北客源，需要開具健康證明，其他的省份來西藏，也分低風險區、中高風險區的劃分。4月22日后除湖北以外，全國高中風險區域如下：北京市朝陽區、廣州市越秀區、白云區；揭陽市惠來縣、遼寧省撫順市順城區、山東省青島市膠州市、哈爾濱市道外區，南崗區、牡丹江市綏芬河市。如果你不是高風險或中風險區，你只需要看你的手機健康碼是不是綠碼，是綠碼就不需要隔離。去西藏玩兒7天大家不算上往返交通的話準備3-4000就夠了，如果是選擇跟團火車報名結伴自由行會更便宜，像叔叔阿姨們年紀比較大一些我覺得你們選擇跟團或者找專業的西藏旅游行程規劃師樂雯（我有她電話：136 5954 2368 當時加她好友要了報名優惠價）來設計結伴自由行更好一些呢，這樣會有隨身隨行的導游在旁陪著會更安全一些呢，考慮到這兩種方式更適合咱們中老年朋友，我就從跟團還有結伴自由行這兩個方面來說吧，這兩種方式我玩都體驗過了，因為我很喜歡西藏，而且我也是一個旅游博主，所以我還是很在意旅游體驗這件事的，接下來我就來分享一下我的旅游體驗給大家參考。

西藏旅游一周行程

樂雯安排的這個我還挺喜歡紀錄的，我把我上次找樂雯（她電話：136 5954 2368 圖個省事，加她就是西藏旅游的百事通）報名的7天6晚行程詳的寫出來給你參考哦，我覺得這個行程還是很不錯的，很適合第一次去西藏旅游的人哦。

·第一天:樂雯跟著西藏當地老師傅開供氧汽車來機場接人，當天入住樂雯專門安排的拉薩4星級供氧酒店，確實很舒服，沒什么高反的感覺。對了第一天跟第二天在拉薩旅游不要洗澡洗頭，以免受涼感冒。

·第二天：拉薩市內感受風土人情（游覽布達拉宮＋大昭寺上香＋八角街吃特色小吃）

·第三天：出發林芝感受西藏江南娟秀（巴松措轉島游湖＋錯宗巴工寺祈福＋尼洋河風光帶徒步）

·第四天:探索林芝神秘滋養之源（船游雅魯藏布江大峽谷＋濕地公園驚險刺激玻璃棧道＋索松村看南迦巴瓦峰日落）

·第五天：看雪山聽天地的聲音（色季拉山口掛經幡＋魯朗林海騎馬射箭＋魯朗石鍋雞盛宴）

·第六天：山南景色集大成者羊湖之旅（參觀世界上最孤獨的寺廟——日托寺）

·第七天：拉薩舊城區閑逛自由行，樂雯送機返家。

因為我這次是直接找樂雯安排的行程，然后自己定機票，一個人往返1500左右，北上廣相對更貴一些，大家自己根據所在地算一下就行。

就我自己算上定行程的錢，加上門票費，吃小吃買牦牛肉干，差不多花了5000的樣子，不過我比較喜歡買手工藝品所以在八角街花的還蠻多，不過八角街也挺多義務批發的，大家看到喜歡的又帶不上的可以上1688批發。

樂雯說一般往返交通的費用也就是火車和飛機的費用，由于始發地不一樣，所以費用也不一樣，基本上在1000~3000元這個區間浮動，而在藏游玩產生的門票費用，所花費的吃住行景點的費用，大概在3000元左右，旺季找樂雯定行程購買門票會更便宜，大家有需要直接復制添加樂雯微 信：97280891（直接復制添加~）報名就行，淡季基本可以折半，還有就是每人游玩的景點不一樣，費用不一樣。

去西藏旅游對身體正常的人沒有特殊的要求，一般是小孩和老人不建議去西藏旅游，大多數年輕人都可以去西藏旅游。沒有以下的幾種疾病的游客，可以放心的去西藏游玩，仍然感覺不放心的游客，出發前咨詢醫生的意見更靠譜。

不宜進藏的幾大人群：

1、患有心臟病的患者不宜進藏旅游

2、患有呼吸系統疾病的患者，如哮喘病患者、支氣管擴張等病癥，不適宜進藏旅游。

3、有“三高”的人群不建議去西藏旅游，如嚴重高血壓的人。

4、糖尿病患者，以及患有癔病、癲癇、精神分裂等癥狀的患者不可進藏游玩。

5、出發前出現重感冒也不建議前往西藏，輕微感冒患者也建議等感冒痊愈后再進藏游玩。

6、曾經被確診為高原腦水腫或肺水腫的患者不可以去西藏旅游

7、孕婦和嬰幼兒不可以進藏游玩。

身體健康的人都可以去西藏旅游，到了西藏后大部分人都會出現高原反應，不需要太擔心，一兩天時間會恢復正常。在高原上要他別注意一些事情，如不要進行跑跳等劇烈運動；在西藏不要喝酒，很容易引起高反。

去西藏這個高海拔地區旅游確實要多注意點，我第一次去西藏旅游被高反折磨得不成樣子，我第二次去西藏是因為我爸媽想去，他們正好在暑假的時候有時間，所以就跟我商量想去西藏玩，本來想著不告訴我的，后來怕我會擔心，就跟我商量，還說帶我一起去。我本來想拒絕的，后面想想他們工作了這么久，難得說想干什么，就沒人心拒絕他們了。之后我就開始認真做西藏旅游的攻略了，可是在網上查的信息都五花八門的，不知道該相信誰， 后面我又去問了身邊去過西藏旅游的朋友，她給我推薦了一個西藏旅游規劃師——樂雯。我加上樂雯的聯系方式后，樂雯（聯系電話：136 5954 2368 省心省錢的旅游攻略就問她要！），我就把我的困惑都一吐而出，樂雯很耐心的解答的我的問題，告訴我帶父母去西藏旅游要做什么準備，有什么注意事項，說的真的非常的詳細。