問：本來準備三月(yue)份去(qu)西(xi)藏(zang)(zang)旅(lv)游的，但(dan)是因(yin)(yin)為疫情耽擱了(le)，不過近期準備從長(chang)(chang)沙去(qu)西(xi)藏(zang)(zang)玩一(yi)趟，但(dan)是因(yin)(yin)為是第一(yi)次去(qu)西(xi)藏(zang)(zang)，想要選(xuan)擇跟(gen)團游玩，跟(gen)我一(yi)起去(qu)的朋友(you)也同意(yi)我跟(gen)團的想法(fa)了(le)，請問西(xi)藏(zang)(zang)跟(gen)團游費用需(xu)要多少(shao)？有比較經典或者有意(yi)思的西(xi)藏(zang)(zang)旅(lv)游跟(gen)團路線推(tui)薦嗎？請問長(chang)(chang)沙去(qu)西(xi)藏(zang)(zang)旅(lv)游多少(shao)錢？長(chang)(chang)沙去(qu)西(xi)藏(zang)(zang)旅(lv)游跟(gen)團游玩7天價格？

提問人：cnkey
答：每天都有一趟從長沙到拉薩火車Z264次，它的始發站點是廣州，終點是西藏的拉薩站，從長沙到西藏具體起止時間是每天19:17從長沙出發第3天17:30到達拉薩， 歷時46小時13分，硬座是397.5元，軟臥和硬臥分別是1245.5元和784.5元。長沙去西藏旅游多少錢？這個問題要算上西藏旅游的團費和西藏旅游往返的交通費用，我們作為初次進藏的游客，比較推薦跟團游玩，在西藏人生地不熟，景點之間相距的距離比較遠，交通也不是特別的便利，選擇跟團游玩旅行社會給你安排好行程用車，住宿，吃飯，門票等等事項。

可以參考一(yi)(yi)下(xia)上次我(wo)跟我(wo)媽一(yi)(yi)起去西藏(zang)玩走的(de)一(yi)(yi)周行(xing)程(cheng)，我(wo)個(ge)人感覺還(huan)是(shi)很(hen)可以的(de)，尤其是(shi)去西藏(zang)旅游(you)一(yi)(yi)定要以舒服為(wei)主，我(wo)們這個(ge)行(xing)程(cheng)就(jiu)是(shi)以輕松自(zi)由適(shi)合第一(yi)(yi)次進藏(zang)游(you)玩的(de)標簽預售的(de)，我(wo)當時(shi)因為(wei)帶著家里(li)人一(yi)(yi)起嘛，我(wo)就(jiu)覺得肯定是(shi)要適(shi)合為(wei)主，沒必要太復雜，所以我(wo)就(jiu)選了這個(ge)行(xing)程(cheng)，體(ti)驗還(huan)是(shi)很(hen)不錯(cuo)的(de)，有供氧的(de)汽車(che)和酒店，餐食標準也是(shi)比較(jiao)高的(de)那種，我(wo)覺得挺好(hao)的(de)，下(xia)面就(jiu)把具體(ti)的(de)行(xing)程(cheng)分享(xiang)給你哦。

D1：第一(yi)天(tian)溪瑤專門安(an)排了(le)(le)藏族的(de)老司機來機場接機，開的(de)是供(gong)氧(yang)的(de)商務汽(qi)車，所以(yi)不用擔心(xin)高反的(de)事情，而(er)且直接就送(song)到預定好的(de)4星(xing)級(ji)供(gong)氧(yang)酒(jiu)店入住了(le)(le)，只要在酒(jiu)店休(xiu)息好，第二天(tian)絕對精神飽(bao)滿(man)，游玩(wan)更舒服一(yi)些。

D2：這天主要(yao)是在拉薩(sa)市內游玩，因為我是暑假旺季去(qu)的西藏(zang)嘛，所以布達拉宮的門票限購了，特別難搶(qiang)，你要(yao)是也(ye)準(zhun)備這個時間去(qu)西藏(zang)旅游一定要(yao)提前聯系溪瑤(yao)，微 信：10093839（長按復(fu)制添加~），這樣才有門票(piao)，因為(wei)每(mei)天限購的(de)門票(piao)會(hui)優(you)先滿足旅行(xing)社，留給散客的(de)非常(chang)少，所以最好找專業的(de)人幫你規劃好才行(xing)。

這樣才不會錯過布達拉宮(gong)，都(dou)(dou)到了(le)(le)拉薩，世界上海拔最高的(de)古(gu)代宮(gong)堡建(jian)筑(zhu)群布達拉宮(gong)肯定(ding)是不能錯過的(de)！！對(dui)了(le)(le)對(dui)了(le)(le)還有大昭寺跟八(ba)角街的(de)游玩，都(dou)(dou)很不錯。

D3：從拉薩出發，乘車途徑(jing)墨竹工卡，翻越米拉山，來到巴松(song)錯景區，巴松(song)措很神奇，有壯觀湖泊，有原始森林(lin)，還有白(bai)雪掛樹梢，這(zhe)天(tian)還體驗了一把巴松(song)措帆船游湖，后面那(nei)天(tian)是在魯(lu)朗(lang)牧場騎馬射箭，巨爽。

D4：魯朗林(lin)海景(jing)區，站在(zai)魯朗林(lin)海觀景(jing)臺上(shang)，能看到真正的(de)蓬萊(lai)仙境，在(zai)色(se)季拉山眺望中國最(zui)美山峰(feng)之一(yi)的(de)南(nan)迦巴瓦(wa)峰(feng)，剛好(hao)看到南(nan)迦巴瓦(wa)峰(feng)被陽光照耀的(de)樣子，還去了地(di)球上(shang)最(zui)后(hou)的(de)秘(mi)境——雅魯藏布大(da)峽谷景(jing)區，晚(wan)上(shang)回到林(lin)芝(zhi)入住(zhu)酒店。

D5：第(di)五天(tian)來(lai)到卡(ka)定溝(gou)景區，欣(xin)賞天(tian)佛(fo)瀑布，震哥哥瀑布景區就是清新自然的(de)天(tian)然氧吧，適(shi)合放松心情(qing)然后(hou)一起散步說(shuo)說(shuo)話，這天(tian)還會深入了(le)解藏(zang)家民俗(su)，學做(zuo)藏(zang)族美(mei)食、糌粑、酥油茶。

D6：這天游玩圣湖納木錯，納木錯比較海，從拉薩到(dao)納木錯往返有著(zhu)500公里(li)的距離，需要(yao)(yao)10小(xiao)時，要(yao)(yao)做好心理準備，溪瑤會貼心的(de)準備暈(yun)車藥哦。

D7：結(jie)束了愉(yu)快的行程(cheng)，起(qi)了個大早，在拉薩舊城區(qu)轉(zhuan)了轉(zhuan)，溪(xi)瑤還給買了網紅阿刁奶茶請我們喝，然(ran)后下午溪瑤就送我們去機場啦。

關于西藏旅游費用

全程都是交給(gei)西藏(zang)當地(di)向導(dao)溪瑤，微 信：10093839（長(chang)按復(fu)制添(tian)加(jia)~）安排的，24小時接站、景點門票、線路規劃、專車、住宿、飲食、私導等都在安排之內，全程費用不到2000,很劃算，沒有其他額外的費用，所有的錢都花在實處，還會簽訂旅行合同，很有保障。她們專門做結伴自由行的，這種玩法既有自由行的自由，也有跟團游的服務和實惠，整個行程也很輕松，每天睡到自然醒，比較適合我們這種散漫不喜歡被限制的人！

西藏單獨包車游真心天價，非常貴，覺得適合找幾個志同道合的人一起玩喜歡的景區很有必要！她們只做結伴自由行，沒有什么套路，可以放寬心~畢竟旅游為的就是開心嘛！！

西藏旅游準備工作：

心理(li)準備(bei)：良好的(de)心理(li)素質(zhi)是克服和戰勝高(gao)原反應(ying)的(de)靈丹妙(miao)藥。大量(liang)事例證明，保持(chi)豁達(da)樂(le)觀的(de)情(qing)緒，樹立堅(jian)強的(de)自(zi)信心，能夠減弱高(gao)原反應(ying)帶(dai)的(de)身體不(bu)適(shi)。反之，憂心忡忡、思慮過(guo)度，稍有(you)不(bu)適(shi)便高(gao)原緊張(zhang)的(de)情(qing)緒，反而會(hui)加(jia)大腦組織的(de)耗(hao)氧(yang)量(liang)，從而使身體不(bu)適(shi)加(jia)劇，使自(zi)愈(yu)時間延長。

身體準備(bei)：進(jin)藏(zang)前睡眠和休息(xi)(xi)要充足，嚴(yan)重高血(xue)壓、心臟病(bing)患者不(bu)宜進(jin)藏(zang)。進(jin)入高原(yuan)之前，禁(jin)止煙酒(jiu)，防止上呼吸(xi)道感(gan)染。避免過于勞(lao)累，要養精蓄銳(rui)充分休息(xi)(xi)好(hao)。適當服(fu)西(xi)洋(yang)參(can)等，以增強機體的抗缺氧能(neng)力。如有(you)呼吸(xi)道感(gan)染，應治愈后再進(jin)入高原(yuan)。

隨身物(wu)品：高(gao)原海(hai)拔高(gao)日照強(qiang)烈，早晚溫差大(da)，需準備長袖衣褲、羊毛衫(shan)、夾克衫(shan)，同時帶好墨(mo)鏡、太陽帽(mao)、防曬霜、潤唇膏、感冒(mao)藥、腸胃藥、阿斯匹林(lin)、安定等物(wu)品。

進入高原比較常見的是高原反應，那么去西藏旅游必備物品（藥品）有：紅景天、肌肝口服液、感冒藥、消炎藥、老牌頭痛粉等。進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說過1-2天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失。但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。

必備物品：足夠的(de)膠卷、相機電池、現金、全球(qiu)通手(shou)機、濕紙巾、個人衛生用品。

不同時期進藏游玩的價格也不一樣，現在是西藏旅游旺季，特別是暑期的7-8月之間的價格浮動非常大，景色最宜人，時間在暑期也最得空（有假期）。赴藏的游客多，價格就水漲船高。不含往返大交通費，預計一周時間在西藏游玩，需花費5000-6000元/人左右。對這條西藏旅游路線感興趣的朋友，可以直接聯系溪瑤，微 信：10093839（長按復制添加~）咨(zi)詢(xun)報(bao)(bao)名(ming)，現在提前報(bao)(bao)名(ming)的(de)(de)(de)話會有魯朗騎馬射箭，藏裝(zhuang)旅拍等(deng)各種服務贈(zeng)送。如(ru)果(guo)你對西藏的(de)(de)(de)景(jing)點了解比較多(duo)，也有自己的(de)(de)(de)旅游目的(de)(de)(de)那就(jiu)直(zhi)接找溪瑤單獨給(gei)你設計行(xing)程，走一回私人(ren)訂制的(de)(de)(de)行(xing)程也很(hen)不錯的(de)(de)(de)呀(ya)。

相關閱讀：