問(wen)：一家人去西(xi)(xi)藏旅游，有老人怎么(me)安(an)排比較好呢？老年人去西(xi)(xi)藏要(yao)注(zhu)意什(shen)么(me)？老(lao)年人去西藏旅行的路(lu)線有什么值得推薦的，一(yi)般去西(xi)藏是玩幾天的時(shi)間？

提問(wen)人(ren)：cnkey

老(lao)年人進(jin)入西藏旅游，首先要(yao)注(zhu)意(yi)的(de)(de)肯定是身(shen)(shen)體(ti)健(jian)康方面的(de)(de)問題。輕微的(de)(de)高(gao)血壓(ya)和心(xin)臟(zang)病記(ji)得帶(dai)上平時所服藥(yao)品進藏，嚴重(zhong)的(de)(de)高(gao)血壓(ya)、心(xin)臟(zang)病等疾病不宜進入(ru)西藏旅游。安全起見(jian)，老年(nian)人進入(ru)西藏旅游，最(zui)好先去醫院(yuan)做一次身(shen)(shen)體(ti)檢(jian)查。不過(guo)其實心(xin)態(tai)也非(fei)常重(zhong)要(yao)，我見(jian)過(guo)挺多老人進入(ru)西藏旅游沒有什么事，反而身(shen)(shen)體(ti)健(jian)康的(de)(de)年(nian)輕人進入(ru)西藏發生(sheng)高(gao)反的(de)(de)還挺多。

你們是一(yi)家人進(jin)入西(xi)(xi)(xi)(xi)藏(zang)旅(lv)游，有(you)(you)老人，或許還有(you)(you)小孩(hai)？在這種情況下(xia)，選擇包車(che)游玩西(xi)(xi)(xi)(xi)藏(zang)是最合適(shi)的方式。西(xi)(xi)(xi)(xi)藏(zang)包車(che)游自由度很高，你們可以(yi)任意決(jue)定(ding)自己(ji)想要去(qu)(qu)到(dao)的西(xi)(xi)(xi)(xi)藏(zang)景點，如果有(you)(you)什么不舒服，還能(neng)夠(gou)直接停(ting)下(xia)來(lai)休息。一(yi)家人進(jin)入西(xi)(xi)(xi)(xi)藏(zang)旅(lv)游，一(yi)定(ding)要提前安排好(hao)游玩行程(cheng)路線，根據大(da)家的身(shen)體狀況、旅(lv)游預算以(yi)及(ji)個人愛好(hao)，決(jue)定(ding)要去(qu)(qu)的西(xi)(xi)(xi)(xi)藏(zang)景點，到(dao)了西(xi)(xi)(xi)(xi)藏(zang)之后再安排是來(lai)不及(ji)的。

我上(shang)次帶我父母，大學的(de)(de)(de)(de)(de)時候就(jiu)(jiu)想帶(dai)著我(wo)(wo)(wo)(wo)爸媽一(yi)(yi)(yi)同旅(lv)游，畢(bi)竟(jing)爸媽為我(wo)(wo)(wo)(wo)的(de)(de)(de)(de)(de)成長保(bao)駕護航了(le)(le)(le)這么多(duo)年，在(zai)他們年輕的(de)(de)(de)(de)(de)時候，選擇用青春灌溉這株幼苗，我(wo)(wo)(wo)(wo)們長大了(le)(le)(le)，父(fu)(fu)母卻變老了(le)(le)(le)。我(wo)(wo)(wo)(wo)爸信(xin)佛(fo)，我(wo)(wo)(wo)(wo)就(jiu)(jiu)帶(dai)我(wo)(wo)(wo)(wo)爸媽去了(le)(le)(le)一(yi)(yi)(yi)趟西藏(zang)，因為考慮到是(shi)中(zhong)(zhong)老年人(ren)進藏(zang)。第一(yi)(yi)(yi)個(ge)就(jiu)(jiu)排(pai)除了(le)(le)(le)自駕的(de)(de)(de)(de)(de)進藏(zang)方式，老人(ren)坐(zuo)車(che)(che)那么久(jiu)的(de)(de)(de)(de)(de)車(che)(che)，還(huan)是(shi)必有必要，百害而無一(yi)(yi)(yi)利。我(wo)(wo)(wo)(wo)就(jiu)(jiu)開始詢問(wen)我(wo)(wo)(wo)(wo)身邊去過西藏(zang)的(de)(de)(de)(de)(de)朋(peng)友，我(wo)(wo)(wo)(wo)朋(peng)友知道我(wo)(wo)(wo)(wo)要去西藏(zang)，毫不猶(you)豫給我(wo)(wo)(wo)(wo)推薦(jian)了(le)(le)(le)一(yi)(yi)(yi)個(ge)西藏(zang)旅(lv)行(xing)規劃師。我(wo)(wo)(wo)(wo)比較(jiao)擔心我(wo)(wo)(wo)(wo)父(fu)(fu)母的(de)(de)(de)(de)(de)身體，就(jiu)(jiu)在(zai)杭州做了(le)(le)(le)一(yi)(yi)(yi)個(ge)全身檢查(cha)，身體還(huan)算是(shi)比較(jiao)比較(jiao)硬朗，我(wo)(wo)(wo)(wo)媽媽是(shi)有點高血壓(ya)。我(wo)(wo)(wo)(wo)們就(jiu)(jiu)和詩(shi)嘉說了(le)(le)(le)這個(ge)事，詩(shi)嘉就(jiu)(jiu)和說了(le)(le)(le)這個(ge)問(wen)題，他耐(nai)心給我(wo)(wo)(wo)(wo)解答了(le)(le)(le)我(wo)(wo)(wo)(wo)的(de)(de)(de)(de)(de)疑(yi)問(wen)，感覺(jue)詩(shi)嘉是(shi)一(yi)(yi)(yi)個(ge)很真(zhen)誠的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)，在(zai)說話的(de)(de)(de)(de)(de)途中(zhong)(zhong)也(ye)沒有催我(wo)(wo)(wo)(wo)報名線路。

因為知道我是帶父母旅游的，詩嘉還幫我們免費升級了供養酒店，怕我們剛進藏不習慣，發生高原反應。主要是價格還實惠，三個人去西藏如果不找詩嘉安排線路的話，可能也要我大半年的工資了。沒想到我們去西藏報名的7日游，平均下來每個人才花了不到3000元，看網上一些攻略說去西藏沒有8000下不來的時候，還有點心痛我的荷包呢！現在覺得跟團游真的太實惠了，主要是我爸媽還在團里認識了一些朋友，一路上都玩得很開心。說了這么多，你一定想知道詩嘉的聯系方式吧！我現在就把詩嘉，電話：139 8999 9192（近期進藏的加她wx問問攻略），可以直接粘貼復制添加好友。我看詩嘉朋友圈之前發過一條內容，說為了支持西藏旅游復蘇，有活動，你可以問問現在還有沒有活動喲~

老年人擔心去西藏高反需要注意的事項

1、進藏前可以先做一個全面的檢查，看是醫生是否建議入藏。如果怕發生高原反應，可以提前一到兩個星期服用高原紅景天。

2、進藏前就不要健身，也要注意不要感冒了。如果帶著感冒進藏是一件是非常麻煩的事。如果感冒了，一定要等感冒好了后再進藏游玩，如果進藏途中感冒了，要等感冒痊愈了，再去繼續行程喲~

3、一定要備著抗高反的藥，不怕萬一就怕一萬。不要一個人進藏旅游，就怕發生一些事情不能及時處理。詩嘉做的就是結伴游，旅途中的大巴上都有備應急的藥物，出行就不怕發生意外了。而且我們報名時送高原好伴侶——氧氣瓶，滿貼心的哈！心動的小伙伴，可以加詩嘉（她電話：139 8999 9192 對西藏不了解，加她微 信）咨詢。

4、如果情況比較嚴重的情況，一定要去醫院及時治療！

5、進藏后，情緒不要太激動，行動盡量緩慢點。進藏的頭幾天，盡量不洗澡洗頭，洗澡洗頭會促進血液循環，就會耗氧，很有可能發生高原反應或者加重高原反應。

去西藏需要的注意事項

1、我們去西藏是去旅游，不是去搞破壞的，出游記得把垃圾帶走。保護生態環境，人人有責。

2、在路上拍藏族同胞的時候，不要直接拍，可以和他們交談后，再拍照。拿著相機懟著別人拍照，就算不是藏族同胞也會生氣吧。

3、去寺廟不要穿裙子，如果要穿最好是長裙。而且寺廟內，是不可以拍照的，我個人覺得沒必要穿裙子，因為穿裙子也拍不了照片。

4、西藏氣候干燥，不論什么時候來西藏，都要做好保濕工作，保濕面霜、水乳、面膜、唇膏都要帶著，冬天的時候也可以選擇帶一個保溫杯。

5、西藏因為海拔較高的原因，天氣稀薄，紫外線就比平原地區要強。真的不是鬧著玩的，我爸覺得矯情，沒有涂防曬霜，后頸就被曬紅了。第二天我們三都全副武裝，所以防曬一定要做好。

安排

第(di)一(yi)天(tian)：飛(fei)機抵達拉(la)薩，詩嘉叫了(le)專職司(si)機送我們去了(le)供養酒(jiu)(jiu)(jiu)店(dian)，幸虧好(hao)是(shi)供養酒(jiu)(jiu)(jiu)店(dian)，我媽媽在坐(zuo)飛(fei)機的時候有點心慌(huang)，之后到(dao)供養酒(jiu)(jiu)(jiu)店(dian)就(jiu)好(hao)點了(le)。但是(shi)進(jin)藏還是(shi)不要(yao)緊張和興奮(fen)，要(yao)保持平常(chang)心。

第二天：拉(la)薩圣城(cheng)一日游（布(bu)達拉(la)宮、大昭寺、八(ba)廓街）

第三天：初進藏地小江南（卡(ka)定溝、魯(lu)(lu)朗林(lin)(lin)海）林(lin)(lin)芝(zhi)(zhi)(zhi)真的(de)名不虛傳，有人(ren)說林(lin)(lin)芝(zhi)(zhi)(zhi)是(shi)小江南，但我(wo)(wo)覺得林(lin)(lin)芝(zhi)(zhi)(zhi)比(bi)江南更有幾分人(ren)間仙境的(de)感覺，而且我(wo)(wo)父母很喜歡林(lin)(lin)芝(zhi)(zhi)(zhi)，在林(lin)(lin)芝(zhi)(zhi)(zhi)旅游的(de)幾天都(dou)沒有發生高原反應。詩嘉還(huan)送(song)了我(wo)(wo)們(men)魯(lu)(lu)朗石鍋雞(ji)，清(qing)清(qing)淡淡的(de)，還(huan)有點回甘，合適我(wo)(wo)們(men)杭州(zhou)人(ren)的(de)口味。

第四天：感受(shou)最(zui)美峽谷之首的魅力（雅(ya)尼濕地公園、網紅(hong)玻璃棧道、雅(ya)魯藏布大峽谷）

第五天(tian)：看西藏(zang)的“天(tian)使(shi)之淚”（巴松(song)措(cuo)、尼洋河風光(guang)帶、走進藏(zang)家(jia)）

第六天：三大(da)圣湖(hu)之一（秀色才(cai)納、羊(yang)卓雍錯）

第七(qi)天：在(zai)詩嘉的陪同(tong)下在(zai)拉薩市(shi)內(nei)轉轉，買(mai)了一些小工藝(yi)品，與西藏(zang)做一個完美(mei)的告(gao)別，回家啦(la)！

這場旅行真的獲贊滿滿，我爸媽都很喜歡詩嘉的行程安排。而且詩嘉給我們送一袋沖泡酥油茶，我爸媽還認識一些朋友，沒有強制消費，也很自由。有想去西藏的玩的朋友，可以加詩嘉（我有她電話：139 8999 9192 一個電話問問西藏旅游全知道）咨詢喲~

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