問(wen)：想(xiang)帶女朋友去(qu)一趟(tang)西(xi)藏(zang)(zang)玩，這幾年一直沒找到時間出門，不知道怎(zen)么(me)做(zuo)攻略，想(xiang)問(wen)一下情(qing)侶去(qu)西(xi)藏(zang)(zang)一周大概需(xu)要花費多少錢？有哪些地方值得去(qu)？
提問人：cnkey
情侶(lv)去(qu)西藏(zang)當然可以啦！去(qu)西藏(zang)神明保佑你們(men)的愛情。低風險地區行程(cheng)碼(ma)(ma)是(shi)綠色，帶星也可以持48小時核酸(suan)報告(gao)正(zheng)(zheng)(zheng)常(chang)(chang)進藏(zang)，林(lin)芝(zhi)桃花節 綠碼(ma)(ma)帶星也可以正(zheng)(zheng)(zheng)常(chang)(chang)游(you)玩。只要(yao)你不是(shi)紅碼(ma)(ma)黃(huang)碼(ma)(ma)都可以正(zheng)(zheng)(zheng)常(chang)(chang)進藏(zang)旅(lv)行，拉薩、川(chuan)藏(zang)線、珠峰、納木錯(cuo)、阿(a)里、林(lin)芝(zhi)桃花節路線都可以接待(dai)。我來(lai)說說我和我男(nan)朋友去(qu)西藏(zang)的經歷。
我男朋友在沒去西藏之前，就一直想自駕去西藏。但是我們才剛畢業，還沒有能力實現自駕。而且我個人覺得自駕去西藏還是件比較危險的事。因為我沒考駕照，如果自駕去西藏，那么時間長時間沒有替手，會消耗很大的精力是其一。其二，我覺得自駕不熟悉地貌，而且西藏的海拔不是開玩笑的，如果我們在開車途中高反了，那就比較危險了。在我深思熟慮后，選擇報名旅游，一條龍服務可以讓我們省去很多時間和麻煩。本來想的是第一今進藏跟旅游團，以后自助游還有些經驗，這個想法再遇到樂彤后破滅。樂彤是我朋友給我介紹的西藏哪個旅游規劃師，樂彤不是什么地方都做的旅游規劃，她只做西藏的旅游，用她的話來說就是一個老藏漂，因為喜歡西藏，就在西藏定居。樂彤人很幽默，而且比較專業，畢竟在西藏待了5、6年，對于行程設計這種事再熟悉不夠。我和我男朋友都比較喜歡林芝，我們就定了一個林芝7日游的行程，因為是熟人介紹，給我們減了1000元，這個折扣真的很大！我們當時是回頭客的親情價，優惠力度不止這些哦~我們是提前一個月定的還給我送了價值599元的藏服旅拍。心動的寶寶，可以加樂彤的微 信：5999403看看最近有沒有活動，你可以說是我介紹過的，別說有優惠！有羊毛就得薅！
進(jin)藏方式建議(yi)
個人不(bu)建議自駕和飛機直達(da)，肺活量(liang)差(cha)一點的(de)(de)朋友盡量(liang)不(bu)要飛機直達(da)拉薩，因為短時間(jian)內飛到高海拔(ba)地區(qu)你的(de)(de)身體可能會很(hen)難適應(ying)，倒床幾天都是有可能的(de)(de)，自駕的(de)(de)話除非跟(gen)專業進(jin)藏車隊，不(bu)然(ran)也是不(bu)安全的(de)(de)，你得要考慮車況，路況，交通，路上(shang)住(zhu)宿，吃飯，高反(fan)等(deng)等(deng)問題(ti)。
關于(yu)費用
西藏(zang)旅游(you)(you)(you)費(fei)用(yong)一般分(fen)為(wei)三個方(fang)面，分(fen)別為(wei)往返西藏(zang)交(jiao)(jiao)通費(fei)用(yong)、在(zai)藏(zang)吃住游(you)(you)(you)行費(fei)用(yong)、在(zai)藏(zang)購物娛樂費(fei)用(yong)。往返西藏(zang)交(jiao)(jiao)通費(fei)用(yong)，在(zai)整(zheng)體(ti)西藏(zang)旅游(you)(you)(you)費(fei)用(yong)里(li)面占(zhan)大頭。具體(ti)需要多少(shao)錢，需要看游(you)(you)(you)客(ke)的(de)(de)出發地、出發時(shi)間以及選擇的(de)(de)進藏(zang)交(jiao)(jiao)通方(fang)式。我(wo)個人比(bi)較(jiao) 推(tui)薦單飛(fei)單臥，或往返雙(shuang)飛(fei)西藏(zang)的(de)(de)交(jiao)(jiao)通方(fang)式，這樣(yang)相對更加省(sheng)時(shi)省(sheng)力。根據每個游(you)(you)(you)客(ke)的(de)(de)具體(ti)情況(kuang)，大家的(de)(de)往返西藏(zang)交(jiao)(jiao)通費(fei)用(yong)基本在(zai)1500-3500元之間，差距相對較(jiao)大。
在藏(zang)吃(chi)住(zhu)游(you)(you)行費用(yong)，這(zhe)(zhe)個(ge)需(xu)要(yao)看什(shen)(shen)么時候進藏(zang)，以(yi)及(ji)選擇什(shen)(shen)么樣的(de)(de)游(you)(you)玩方式。按西藏(zang)旅(lv)游(you)(you)一周時間計算，一般選擇跟團游(you)(you)的(de)(de)價(jia)格在1500-3000元之間，選擇包(bao)車游(you)(you)玩的(de)(de)價(jia)格基本在4000-6000元之間。這(zhe)(zhe)之間的(de)(de)差距相對較(jiao)大，主要(yao)是西藏(zang)旅(lv)游(you)(you)用(yong)車方面會貴一些。
在(zai)(zai)藏(zang)購(gou)物娛(yu)樂(le)費(fei)(fei)用，受個人消費(fei)(fei)習慣(guan)影響(xiang)非常大，每個人花(hua)的(de)錢(qian)差距比較大。不過進藏(zang)游(you)玩建議不要在(zai)(zai)購(gou)物方面(mian)花(hua)費(fei)(fei)太多錢(qian)，建議量力而行，準備1000元(yuan)左右足夠。可以購(gou)買(mai)一些牦牛(niu)肉干(gan)，特(te)色(se)的(de)藏(zang)式掛件或裝(zhuang)飾品。
進入西藏會(hui)有高原反(fan)應嗎？
你擔心高(gao)(gao)(gao)原反(fan)應(ying)(ying)，我(wo)去之(zhi)前也(ye)非(fei)常擔心高(gao)(gao)(gao)原反(fan)應(ying)(ying)，畢竟亞健康的(de)狀態，但我(wo)到了西藏(zang)之(zhi)后(hou)也(ye)沒啥(sha)太(tai)大的(de)高(gao)(gao)(gao)原反(fan)應(ying)(ying)。所以我(wo)個(ge)(ge)人建議還是找(zhao)規劃(hua)師(shi)咨詢一下，因為每個(ge)(ge)人的(de)反(fan)應(ying)(ying)是不一樣的(de)，規劃(hua)師(shi)接待了那(nei)么(me)多的(de)自由行(xing)(xing)(xing)游(you)客了，經驗很豐富，能(neng)給(gei)你比較專業可靠的(de)建議。同時，在西藏(zang)玩的(de)時候一定要聽(ting)的(de)建議，不建議做(zuo)的(de)一定不要做(zuo)，我(wo)們同行(xing)(xing)(xing)的(de)有個(ge)(ge)小伙子在羊湖硬要騎行(xing)(xing)(xing)環湖，說自己沒問題(ti)不聽(ting)規劃(hua)師(shi)勸(quan)，結(jie)果后(hou)面(mian)高(gao)(gao)(gao)反(fan)了非(fei)常難受這(zhe)里貼(tie)一下規劃(hua)師(shi)之(zhi)前給(gei)我(wo)的(de)建議
1、提前(qian)(qian)準備，前(qian)(qian)半個月就不(bu)要劇烈運動，出發的時(shi)候不(bu)要感冒(mao)(mao)，感冒(mao)(mao)了痊愈后再出發。
2、嚴重高血壓、哮喘病(bing)、心臟(zang)病(bing)這三(san)類患者不建議進(jin)藏
3、衣(yi)物(wu)準備：拉(la)薩日夜溫差非常(chang)大，帶羽絨服/沖鋒衣(yi)必備、遮陽帽(mao)-防曬(shai)必備，拉(la)薩日照很足，比內地(di)天黑遲兩(liang)小(xiao)時，晝長夜短(duan)，不然曬(shai)得黢黑。鞋(xie)子(zi)準備運動(dong)鞋(xie)，方便戶外活動(dong)。一(yi)定確保自己不要感冒(mao)！
4、進藏前(qian)避(bi)免大量飲食，減少吸(xi)煙和喝酒。
我(wo)們當(dang)時(shi)的(de)拉(la)薩(sa)七日游路線如下(xia)：
第(di)一天： 樂彤拉薩接(jie)我們-入住供氧酒店(dian)
第二天(tian)： 拉(la)薩-色季(ji)拉(la)山(shan)-南迦巴瓦峰-魯朗(lang)高山(shan)牧場騎馬射箭-魯朗(lang)小鎮-入住酒店
第三天(tian)： 魯朗-巴松措-林芝(zhi)-入住(zhu)酒店
第四(si)天： 魯朗林海-雅尼(ni)濕地(di)公園-雅魯藏布江大峽(xia)谷（懸崖秋千/溫泉體驗）-入(ru)住(zhu)酒店
第(di)五(wu)天： 《三生三世十里桃花(hua)》拍攝點桃花(hua)溝(gou)-尼洋河-入(ru)住酒店
第六天： 布達拉宮-千(qian)年古(gu)街八廓(kuo)街-扎(zha)基寺-入住酒店
第(di)七天：樂彤(tong)拉薩飛機場送我們-返程
以上只是基本行(xing)程，除此之(zhi)外，最(zui)讓人感動(dong)的就(jiu)是，當時(shi)樂彤她們為了讓我(wo)們玩的更加舒心：
1、免費(fei)幫我們升級為供氧(yang)酒(jiu)店
2、免費(fei)為我們升(sheng)級為供氧汽車
3、免費為我們拍攝藝(yi)術照(zhao)，提(ti)供藏族服飾 這幾點做的真(zhen)的覺得蠻到位(wei)的。
美食篇：
◆燒羊、牛(niu)肉、糌粑、酥油(you)茶和青稞酒這種代表性食物一(yi)定要(yao)吃(chi)，還有藏式牦牛(niu)肉火鍋和甜茶不要(yao)忘(wang)了，手工酸奶也不要(yao)錯過哦
◆雅江的(de)魚、魯朗石鍋雞(ji)，還有松(song)茸，真的(de)都超好(hao)吃
至于哪個餐廳的特別好吃，我就沒長腦子記了，反正都是規劃師帶我們吃的，好吃又實惠，除了糌粑和酥油茶我閨蜜吃的有點不習慣之外。樂彤還請我們吃了林芝魯朗石鍋雞，石鍋雞還挺貴的，一鍋400多呢。其實西藏的物價真的蠻高的，跟團游還是劃算的。有想去西藏的游玩，我真心推薦找樂彤安排線路，現在加樂彤微 信（5999403）了解報價，價格絕對給你驚喜。
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