問：這幾年都沒有出過門了，不知道什么時候能出去玩玩，想問問去過西藏旅游的朋友，覺得去西藏玩7天合不合適，跟團去一般要準備多少錢呢？

答：去西藏旅游最好是準備5000-8000元一個人的預算，在西藏跟團游玩7天一般是2000-3000元的跟團費用，我之前就是在西藏跟團去的，下面我就把我的經驗分享給你，你可以參考參考哦~

我之前去過幾次西藏，對西藏有個大概的了解了，接下來我就把我這些年的旅游經歷分享給你們，你們可以好好參考參考，這樣你們也可以少走一些彎路。

去西藏旅游什么樣的游玩方式是最好的呢？

我去過幾次西藏了，各種游玩方式都體驗過來，最后還是覺得跟團游玩是最劃算，最安全，最省心的游玩方式，下面我就詳細的來跟你講一講：

西藏自由行：自由行最大的一個特點的就是自由，最大的缺點就是費用高，我第一次去西藏旅游就是選擇的自由行，當時什么也沒有準備，自己就買了一張火車票跑到了西藏，后面到了西藏，住的地方找了很久，玩也沒有什么，幾天下來又花了好幾千塊錢。親身經歷，前往不要去西藏自由行，不然很容易被坑的很慘的。

西藏自駕：我第二次去西藏旅游是和朋友自駕的，因為體驗過自由行的不好，就想著換一種游玩方式，想著自駕肯定不會出現什么大問題了，結果還是想象的太美好，我們忽略了西藏的信號問題，我朋友對西藏的路又不熟，所以最后整個自駕旅行的體驗還是不好。

西藏跟團游：我第三次去西藏是被我閨蜜拉著去的，本來對西藏沒有什么好印象了，但是沒想到閨蜜找的跟團游還玩得更加開心，最重要就是不用去操心哪些瑣碎的事情，跟團游是真的爽，我閨蜜真的找對了人，我也非常推薦你們去西藏旅游選擇跟團的方式，忘記給你們介紹是誰幫我們設計的行程了，我們找的就是西藏當地旅行社的旅游顧問——米瑞，米瑞安排的是真的好，如果你們想去西藏的話，可以聯系她哦~米瑞微信：5218368（長按可復制添加）

去西藏旅游要注意什么呢？

西藏屬于高海拔地區，去到西藏我們要特別注意高反，最重要的一點就要保持良好的心理狀態，和我們同行的有個團友就是心理素質太差，整天擔心這擔心那的，只在拉薩玩了一天就自己退團了，就因為身體支撐不住，所以去西藏旅游的朋友們一定要保持良好的心情狀態，高反并沒有那么的恐怖，心理負擔過大反而更容易發生高反。下面我就告訴你們一些米瑞給我們講的游玩注意事項：

1.進藏前最好去醫院做個全面的身體檢查，這樣在西藏你也不會擔心你的身體到底適不適合去西藏旅游。患有心臟病、高血壓和哮喘病的患者是不能去西藏旅游的，感冒的患者也是不可以的哦！

2.平時有進行體育鍛煉的朋友在進藏前半個月要開始停止鍛煉，不然到了西藏會很容易發生高原反應的。

3.建議你在準備進藏物品里準備一些常用的藥品，像感冒藥、胃藥、暈車藥、頭痛藥等，以備不時之需。

4.要準備好你的證件，身份證要保管好，在去景點的路上有很多的檢查站，這都是需要去檢查身份證的，如果有時間，邊防證也可以在你的戶口所在地的派出所辦理好，因為去到定日、墨脫等地區會要檢查的，如果你沒有時間也可以不用擔心，在拉薩也是可以辦理的，只是會要花費一些時間，如果你報了米瑞的團，那你就不用操心這些了，米瑞都會安排好的。

5.西藏的紫外線很大，一定要做好防曬工作，防曬霜；墨鏡；太陽傘；遮陽帽等等都是需要準備好的，西藏的氣候也很干燥，建議你準備一個保溫杯隨身帶著，這樣在游玩期間隨時都能喝到水了。

西藏旅游行程推薦：

第一天：到達拉薩，米瑞安排專車接機，然后送我們去酒店休息！

第二天：日光之城一日游，感受西藏的神圣（布達拉宮、和平紀念碑、大昭寺、八廓街）

第三天：欣賞西藏小江南的美景（卡定溝、魯朗林海）

第四天：領略世界最深的大峽谷的風光（雅尼濕地公園、網紅玻璃棧道、雅魯藏布大峽谷）

第五天：走進“紅教神湖”，欣賞只屬于你的美景！（巴松措、尼洋河風光帶、走進藏家）

第六天：去看看美得讓人窒息的圣湖（秀色才納，羊卓雍錯）

第七天：帶著滿滿的收獲離開西藏！

好了，我的分享就到這里就結束了，如果你有什么不懂的，就去問米瑞吧！米瑞微信：5218368（長按可復制添加）祝你們在西藏玩得開心哦~