問(wen)：坐(zuo)(zuo)火車(che)去(qu)西藏旅游(you)大概要(yao)(yao)多(duo)少錢？坐(zuo)(zuo)火車(che)去(qu)西藏要(yao)(yao)花多(duo)少錢？我想(xiang)跟朋友去(qu)拉薩旅游(you)，朋友建議我一定要(yao)(yao)體(ti)驗(yan)一次(ci)火車(che)進藏的(de)感受，坐(zuo)(zuo)火車(che)去(qu)拉薩旅游(you)從哪個(ge)地方出發最好(hao)？火車(che)進藏游(you)玩會(hui)出現高原反應嗎(ma)？

提問人：cnkey

答：大家(jia)坐火(huo)車(che)去(qu)拉薩的(de)理由(you)(you)千奇(qi)百(bai)怪(guai)，最普通也(ye)(ye)(ye)是最常見(jian)的(de)一個理由(you)(you)是火(huo)車(che)進(jin)藏比(bi)飛機進(jin)藏更(geng)不(bu)易出現高原反(fan)應；也(ye)(ye)(ye)有(you)人說坐火(huo)車(che)進(jin)藏旅游是因為可以(yi)見(jian)到(dao)沿途美麗的(de)風景；當然(ran)也(ye)(ye)(ye)有(you)人的(de)理由(you)(you)非常的(de)簡單粗暴，既不(bu)是為了預(yu)防高原反(fan)應也(ye)(ye)(ye)不(bu)是為了看風景，只(zhi)是因為火(huo)車(che)進(jin)藏最省錢。

我也在(zai)這里要(yao)(yao)提(ti)醒大家，如果你是為(wei)了預防高原反應的出現(xian)而選擇的火車，其實沒有任何必要(yao)(yao)。我都問過溪瑤了，她作為(wei)一名西(xi)藏(zang)當(dang)地旅行社的旅游顧問，溪瑤，微 信：10093839（長按復(fu)制(zhi)添加(jia)~）接待了(le)許(xu)許(xu)多多進(jin)藏(zang)(zang)游玩的(de)(de)(de)游客(ke)(ke)，以自(zi)己的(de)(de)(de)經驗以及溪瑤客(ke)(ke)戶帶來的(de)(de)(de)經驗，火車進(jin)藏(zang)(zang)能(neng)降(jiang)低高反(fan)出(chu)現(xian)的(de)(de)(de)幾率這個說法并(bing)不可信。高原反(fan)應的(de)(de)(de)出(chu)現(xian)和大(da)家的(de)(de)(de)身體素質關系(xi)最(zui)大(da)，火車進(jin)藏(zang)(zang)也(ye)有(you)(you)可能(neng)出(chu)現(xian)高反(fan)，飛機(ji)進(jin)藏(zang)(zang)也(ye)有(you)(you)可能(neng)沒有(you)(you)高反(fan)，完(wan)全是因(yin)人而異的(de)(de)(de)。以后有(you)(you)游客(ke)(ke)想去西(xi)藏(zang)(zang)游玩，如(ru)果經濟條件好可以乘坐(zuo)飛機(ji)往返，盡情的(de)(de)(de)選擇(ze)飛機(ji)，相比火車進(jin)藏(zang)(zang)，我(wo)也(ye)更(geng)(geng)喜歡(huan)飛機(ji)往返，花費時間更(geng)(geng)短，人的(de)(de)(de)感(gan)覺更(geng)(geng)舒服一些。

我們先回到(dao)火(huo)車去(qu)拉(la)(la)薩旅游從(cong)哪里出發最好這(zhe)個問題，首先了(le)解(jie)一下(xia)國內火(huo)車去(qu)拉(la)(la)薩的(de)火(huo)車有哪些，開(kai)往(wang)拉(la)(la)薩的(de)列車的(de)7個始發站(zhan)城市：北京、上海、廣州、重慶、成都、蘭州、西寧(ning)。這(zhe)幾趟(tang)列車沿途還會經過很多城市，國內可以乘(cheng)火(huo)車直達拉(la)(la)薩的(de)城市不少，由(you)于數量較多，有需要的(de)可以自己在(zai)購票軟件上自行查詢。

去拉薩的(de)最美火(huo)車(che)路(lu)線是(shi)從上海至拉薩的(de)Z164/Z165次列車(che)，這趟列車(che)在經(jing)過青藏(zang)線風景(jing)時大多數時間都是(shi)在白天(tian)，其他的(de)幾趟列車(che)在晚上經(jing)過的(de)時間居多，因(yin)此一(yi)直就被稱為(wei)進藏(zang)最美火(huo)車(che)線路(lu)，原(yuan)因(yin)就是(shi)看到的(de)風景(jing)更(geng)多更(geng)全。

國內出(chu)(chu)發(fa)進(jin)藏的(de)火(huo)(huo)車(che)(che)(che)哪一個(ge)城市出(chu)(chu)發(fa)的(de)列車(che)(che)(che)更(geng)方便和快捷，最先考慮(lv)的(de)城市必定是西(xi)(xi)寧(ning)。西(xi)(xi)寧(ning)是青藏鐵(tie)路的(de)起點(dian)，終點(dian)在拉薩，每一趟發(fa)往(wang)拉薩的(de)列車(che)(che)(che)都必須經過西(xi)(xi)寧(ning)。而且西(xi)(xi)寧(ning)進(jin)藏的(de)火(huo)(huo)車(che)(che)(che)耗時最短，20個(ge)小時左右，如果(guo)決定選擇火(huo)(huo)車(che)(che)(che)去西(xi)(xi)藏旅游，不一定要(yao)選擇從上海(hai)出(chu)(chu)發(fa)，你可(ke)以選擇從上海(hai)出(chu)(chu)發(fa)的(de)那(nei)趟列車(che)(che)(che)，直接乘(cheng)飛機(ji)到(dao)西(xi)(xi)寧(ning)火(huo)(huo)車(che)(che)(che)站，既不需要(yao)忍受火(huo)(huo)車(che)(che)(che)進(jin)藏的(de)漫長旅程，又能觀賞到(dao)沿途最美的(de)風景。

不過在這里又要提醒一件事情，國內進藏的列車只有7~8趟，旺季去西藏旅游的人非常多，其中很多人都會選擇火車進藏游玩，到時候不管是買從上海出發的火車票，還是買西寧進藏的火車票，都不是一件易事，早點做準備買票，不要等到臨近出發才購買車票。實在是擔心搶票這個事情可以直接加溪瑤的，去跟溪瑤聊聊定行程免費搶票的事情。

坐火車去西藏(zang)旅游一周行(xing)程建議：

找溪瑤，微(wei) 信：10093839（長按復(fu)制添(tian)加~）報名結伴自由行優惠也多一些，溪瑤的行程安排都是供氧的汽車和酒店，是對小朋友最好的，而且沒有強制消費和購物，全程消費透明，說是用到哪里就是用到哪里，而且親子游一般都報名就送藏服寫真，一般不同季節也有不同的線路預售優惠，比如桃花節的時候看桃花就會提前一個月搞預熱活動，一般提前一個月報名2899的行程立減1000，如果是多人組團優惠還有更多的優惠呢，具體的可以加溪瑤的咨詢詳情哦，溪瑤都會隨時解答你的問題的~

進藏游玩應對高原反應的建議：

現在(zai)大部分人很難做(zuo)到保(bao)持規律的(de)(de)作息習慣，早睡早起，但還是建議大家(jia)進藏(zang)游玩(wan)的(de)(de)前一(yi)段時(shi)間保(bao)持良好的(de)(de)睡眠，盡量(liang)不熬夜，不抽煙喝酒，不做(zuo)劇烈(lie)的(de)(de)運動，出發前一(yi)周(zhou)時(shi)間再(zai)配合服用紅(hong)景天，對減輕高原反應帶來(lai)的(de)(de)不適有一(yi)定的(de)(de)作用。

火車進藏途(tu)中若出現不適情況，癥狀(zhuang)較輕的(de)多休息，服葡萄糖緩解，根(gen)據溪瑤的(de)客戶說可樂也可以(yi)緩解高原反(fan)應的(de)不適，大(da)家可以(yi)嘗(chang)試一下(xia)。癥狀(zhuang)比較嚴重的(de)游客，實在堅持(chi)不住不要硬撐，去找列車員輸(shu)氧。

有(you)的(de)游客(ke)高反(fan)的(de)癥狀來的(de)比(bi)較(jiao)慢(man)，可能是到(dao)了拉(la)薩之后的(de)一段時間才會有(you)不(bu)適的(de)感覺，我建議抵達(da)拉(la)薩之后先(xian)回酒(jiu)店休息，身體狀況還不(bu)錯可以去八廓街(jie)逛一逛，要(yao)注意走路的(de)速度，走太(tai)快也(ye)容易引起高反(fan)。

另外，針對到了(le)西藏之后要注意的一些(xie)事情。抵達(da)拉(la)薩之后的第一晚或是(shi)前兩天時(shi)間，盡(jin)量(liang)不(bu)洗澡(zao)不(bu)洗頭發，主要是(shi)擔心在洗澡(zao)過程從加(jia)快氧氣(qi)的消耗量(liang)，同時(shi)也是(shi)擔心洗澡(zao)很容易導致著(zhu)涼感冒。因為西藏的晝(zhou)夜溫(wen)差較大，不(bu)及時(shi)增添衣物非常(chang)容易感冒。所以去西藏旅(lv)游除了(le)要準備好高反藥，還(huan)要帶(dai)上感冒藥。

西藏的(de)(de)甜茶和(he)酥油(you)(you)茶是(shi)補(bu)充能量(liang)的(de)(de)最佳飲(yin)品，還能幫助游客緩解(jie)高反，酥油(you)(you)茶的(de)(de)味(wei)道比較重，第一次喝有(you)點不適應，但(dan)是(shi)甜茶的(de)(de)味(wei)道很不錯，類(lei)似奶茶的(de)(de)味(wei)道。

我(wo)也提醒大家在西(xi)(xi)藏(zang)不(bu)管走(zou)到(dao)哪都一定要帶好身(shen)份(fen)證(zheng)，因為(wei)大部分景點(dian)(dian)、關(guan)卡(ka)都必須刷身(shen)份(fen)證(zheng)通行，再說你(ni)去(qu)西(xi)(xi)藏(zang)旅(lv)游(you)沒(mei)身(shen)份(fen)證(zheng)飛機你(ni)也上不(bu)去(qu)呀，還有說到(dao)景點(dian)(dian)，去(qu)到(dao)西(xi)(xi)藏(zang)旅(lv)游(you)肯定都是(shi)要看布達拉宮(gong)的(de)(de)，暑假(jia)的(de)(de)布達拉宮(gong)門(men)票(piao)(piao)真的(de)(de)很緊俏(qiao)，而且(qie)就(jiu)布達拉宮(gong)門(men)票(piao)(piao)就(jiu)兩(liang)百(bai)了，剩下西(xi)(xi)藏(zang)旅(lv)游(you)這么(me)多景點(dian)(dian)加(jia)起來七(qi)七(qi)八八一走(zou)也要一兩(liang)千塊的(de)(de)，也是(shi)托(tuo)了溪(xi)瑤(yao)的(de)(de)福，溪瑤，微 信：10093839（長(chang)按復(fu)制(zhi)添加~）是當地口碑很好(hao)的(de)西(xi)藏旅(lv)游(you)行(xing)(xing)程(cheng)(cheng)規劃(hua)師，一(yi)(yi)周6天7晚的(de)酒店(dian)住宿、飲食交通、景點門票全(quan)部都包括了(le)(le)，加在一(yi)(yi)起才(cai)比(bi)一(yi)(yi)周全(quan)全(quan)款買門票貴個小幾百，特別(bie)劃(hua)得來！而(er)且旅(lv)游(you)保險也(ye)都買好(hao)了(le)(le)，合同也(ye)都黑底白字寫的(de)輕清清楚(chu)楚(chu)，更有保障一(yi)(yi)些，大家也(ye)要注意辨別(bie)一(yi)(yi)些冒充(chong)西(xi)藏旅(lv)游(you)行(xing)(xing)程(cheng)(cheng)規劃(hua)師的(de)人，有些人根本就不懂，甚至分(fen)不清西(xi)藏有幾個區(qu)就說(shuo)自己經驗豐富啦什么什么的(de)，千萬不要輕信！

相關閱讀：