答：去西藏旅游一般游玩一周的花費在3000-4000元/人，這個依據游客的在藏期間的消費而定，包括用車、用餐、住宿、景點等這些因素，住宿三星級在200-300元/晚標準間，用餐按照30-40元/人的餐標，景點看游客去哪些地方，每個景區的門票價格不同。用車可以是客運班車，也可以找租車公司或者旅行社單獨的租車，和其他的游客拼車，都是可行的。

我去西藏旅游之前也是比較糾結這個問題，太多的錢我有沒有那么多，如果只去玩一兩天我有絕得很劃不來，花費這么多時間來西藏，然后我朋友就告訴了我一個好辦法，那就是選擇在西藏跟團游玩，在西藏跟團游玩是最劃算的一種游玩方式，不僅僅很安全，還很便宜。像我參加我朋友的推薦的西藏旅游規劃師溪瑤的跟團游，在西藏玩了7天的時間，跟團費用才花了2000多元，我在其他旅行社咨詢的價格都要3500多，溪瑤這個團，簡直不要劃算呀~如果你們有興趣，就去加溪瑤微 信去咨詢她吧！溪瑤，電話：136 2891 7887（近期進藏的加她wx問問攻略）

下面我就來跟你說說我在西藏旅游事情吧！

怎么去西藏最方便，選擇火車還是飛機？

進藏旅游不是選擇坐飛機就是坐飛機，我覺得主要還是要看你的時間是否充足，時間充足就可以坐火車，去西藏的火車沿途的景色也是很美麗的，這是坐飛機看不到的，時間充足的可以選擇坐火車，但是要記得買臥鋪票，不然你會很難受的。時間不充足的就選擇坐飛機，內地有很多城市都是有直達西藏的飛機，幾個小時就能到西藏，很方便的。飛機票的價格會比火車票貴，票價也不穩定，建議提前買好票，我就是太粗心，沒有提前買到票，后面還是請溪瑤幫我買的，還好溪瑤人好，沒有收我的手續費。如果你買不到，也可以找溪瑤幫忙買票，他們公司有專門的票務系統，當然這是要你報她的行程的前提下才會免費，人家也要賺點錢嘛，不可能當免費的勞動力的。

西藏旅游食宿問題是怎么解決的？

參加溪瑤的團包括食宿的，溪瑤給我們預定的酒店還挺好，是四星供氧酒店，環境超好，位置也不偏，就在市中心，晚上出門逛逛也非常方便，完全不用擔心回酒店不安全，離商業街很近，超級超級方便。我晚上出去都買了好多的西藏特產，真的爽歪歪！伙食也是不錯的，溪瑤安排了很多藏族美食，超級好吃，超幸福的，不過在西藏還是不能吃太多，很容易不消化，而引起高原反應。

去西藏旅游有什么注意事項？

1.準備好你的身份證件，在西藏旅游是要帶好的你身份證和邊防證的，邊防證在你的戶口所在地的派出所就可以辦理的，這個很重要，必須要有，如果你沒時間去辦理也可以讓西藏當地的旅行社幫忙辦理，不是免費的。所有的證件都要保管好哦~

2.西藏的紫外線很強大，防曬工作一定要做好，像防曬霜，太陽傘，墨鏡等等防曬物品要準備好，在西藏做防曬工作不講究男女，都要涂防曬霜，不然很容易曬傷的。

3.西藏的晝夜溫差很大，保暖工作也是不能忽視的，去西藏要準好一年四季的衣物，這樣才能確保不能感冒，而且你要做好隨時增減衣物的準備，不要嫌麻煩，在西藏旅游保護我們的身體是最重要的事情！

4.西藏的氣候很干燥，建議你們準備好保濕護膚品，潤唇膏要隨身攜帶，多涂涂，還要多喝水，隨時給我們的身體補充水分。

5.患有心臟病、哮喘病和高血壓等等疾病的患者是不可以去西藏旅游的，還有就是感冒的患者，孕婦，8歲以下的小朋友和70歲以上的老人，這些都是不建議去西藏旅游的。

推薦：

第1天：到達拉薩，休息適應~

第2天：日光之城一日游，體驗當地民族的風情。

*看點：*布達拉宮（世界海拔最高古代宮堡式建筑群） *八角街（藏式古城風光）*藥王山觀景臺 *大昭寺廣場*八廓街

第3天：游“紅教”神湖，領略西藏小瑞士風光。

*看點：*巴松措（積聚雪山、森林和古剎的紅教圣湖）*魯朗林海（云山霧海里的原始森林）

第4天：欣賞青藏高原上河谷濕地風光

*看點：*雅尼濕地公園* 雅尼國家濕地公園玻璃棧道

第5天：體驗西藏小江南民俗風情

*看點：*卡定溝（天佛瀑布）或尼洋閣（西藏第一個非物質文化博物館） *走進藏家（品酥油茶，藏家民風民俗）

第6天：來西藏不得不看的三大圣湖之一——羊卓雍錯

*看點：*曲水大橋 *崗巴拉山口 *雅江河谷風光 *羊卓雍錯觀景臺 *藏游壇城

第7天：結束行程，收獲滿滿~

這個行程是溪瑤特意為我們安排的，在全程游玩一點也不趕，身體也沒有不舒服的地方，很適合第一次來西藏旅游的朋友，你們想玩的話都是可以找溪瑤咨詢的，溪瑤，她的聯系電話：136 2891 7887（也是wx號，加好友了解西藏旅游）

好了，我的分享就到這里了，希望能夠幫助你，有什么不懂的就去問溪瑤，祝你們在西藏有個愉快的旅程！