問(wen)：終其一(yi)(yi)生還是(shi)想去(qu)拉(la)薩(sa)看看，圣地拉(la)薩(sa)~一(yi)(yi)直想去(qu)的(de)地方，第一(yi)(yi)次去(qu)拉(la)薩(sa)，準備帶著女朋友(you)一(yi)(yi)起進(jin)藏，去(qu)拉(la)薩(sa)有什么(me)注意事項(xiang)？我們(men)這次去(qu)玩拉(la)薩(sa)林(lin)芝(zhi)納木錯七八天時間，需要(yao)準備有些(xie)什么(me)東(dong)西(xi)？必備的(de)東(dong)西(xi)有哪些(xie)？

提問人：cnkey

答：跟(gen)女朋(peng)友一起去(qu)西藏(zang)旅(lv)游的話可以多問(wen)問(wen)溪瑤(yao)，溪瑤(yao)也是(shi)女生，女生之間更(geng)好(hao)溝(gou)通(tong)交流，我一開始也是(shi)計(ji)劃跟(gen)男朋(peng)友一起去(qu)西藏(zang)旅(lv)游，做攻(gong)略(lve)做人煩死(si)了，最(zui)后(hou)是(shi)經圈內好友(you)推薦(jian)了一(yi)個叫(jiao)(jiao)溪瑤的(de)(de)西藏當地旅游行程規劃師，她們的(de)(de)游玩方式(shi)(shi)叫(jiao)(jiao)——結伴自由(you)(you)行，兼(jian)具跟(gen)團的(de)(de)實惠和自由(you)(you)行的(de)(de)自由(you)(you)，是(shi)新(xin)流行的(de)(de)一(yi)種旅游方式(shi)(shi)哦(e)！

這(zhe)次(ci)西(xi)藏之(zhi)行，找導游溪瑤的(de)原(yuan)因還有一(yi)(yi)個，我(wo)跟朋友對旅行品質要求比較高(gao)，希望有專業導游一(yi)(yi)路(lu)講(jiang)解(jie)，沒想到的(de)驚喜是這(zhe)次(ci)行程居然可以花最(zui)少的(de)時間，最(zui)少的(de)錢，玩(wan)到最(zui)精華的(de)景點，接下來(lai)我(wo)就(jiu)把這(zhe)幾天的(de)經歷分享一(yi)(yi)下吧！

西藏旅游一周(zhou)行程(cheng)

Day1:飛機落地拉薩，入住酒店，夜賞布宮美景

Day2：拉薩市內聽佛音沐藏香一(yi)日（布達拉宮、大昭寺、八角街）

Day3：去往林芝親近自(zi)然(ran)綠色海洋（卡定溝、魯朗林海）

Day4：船游同地球秘境雅江親密(mi)接觸（雅魯藏布大峽谷、雅尼濕地公園、巴松措）

Day5：賞河畔風光感受少數民族風情（尼洋河、藏家民俗活動）

Day6: 盤山公路360°探索秀美羊湖(hu)（圣湖羊卓雍錯）

Day7：西藏最大圣湖 扎西半島（納木錯）

Day8: 拉薩舊城區感受(shou)慢(man)時光，各自返家(jia)

這個(ge)行程(cheng)你(ni)把納木錯(cuo)換成(cheng)圣象天(tian)門(men)就(jiu)變(bian)成(cheng)8天(tian)行程(cheng)了哦，溪瑤說其實圣象天(tian)門(men)的星空更美，景色(se)更靚。這次行程(cheng)7天(tian)的住(zhu)宿都是溪瑤，微 信：10093839（長按復制添(tian)加~）直接安排(pai)好的，溪(xi)瑤因為經常做(zuo)西(xi)(xi)藏旅(lv)游這塊的(de)嘛，所以跟西(xi)(xi)藏境內的(de)酒(jiu)店(dian)都保持了合作關系，比(bi)起(qi)我們(men)這種散客(ke)直接(jie)(jie)對接(jie)(jie)，能拿到更優惠的(de)價格(ge)，而且由于(yu)是提前一個月訂購，又是相對的(de)西(xi)(xi)藏旅(lv)游淡季，溪瑤那邊有專門給游客的優(you)(you)惠(hui)價格，三(san)個(ge)人一起報團可以(yi)享(xiang)受85折優(you)(you)惠(hui)。溪瑤(yao)當時還給我們換了西藏4星供氧酒店豪華房，環境安靜又好，每次安排的地理位置也特別好，屬于有精力可以出去逛逛的地方，夜景也特別漂亮。

5月(yue)份拉薩旅(lv)游(you)必備物(wu)品

身份證，不管去哪里都需要帶著，而且拉薩的檢查站很多，經常會有人查證件；有教師證、學生證、軍人證、老年證、殘疾證等證件的話記得帶上，部分拉薩景點會有折扣。

如(ru)果(guo)不(bu)是需要(yao)(yao)(yao)拍藏族(zu)風格寫(xie)真(zhen)的話，去拉薩旅游建議最好(hao)(hao)(hao)不(bu)要(yao)(yao)(yao)化妝(zhuang)，而且要(yao)(yao)(yao)盡全力做好(hao)(hao)(hao)護膚(fu)工作，化妝(zhuang)品(pin)建議攜帶一(yi)直滋(zi)潤度(du)高的口紅提(ti)升氣色(se)就就可以了；防曬(shai)(shai)品(pin)：防曬(shai)(shai)霜(shuang)、潤唇(chun)(chun)膏(gao)、太陽鏡、遮陽帽，拉薩氣候干(gan)燥，嘴(zui)(zui)唇(chun)(chun)很容易干(gan)燥，一(yi)定(ding)(ding)要(yao)(yao)(yao)保(bao)護好(hao)(hao)(hao)嘴(zui)(zui)唇(chun)(chun)；洗面奶、水乳、面霜(shuang)、補水面膜這(zhe)些補水保(bao)濕的護膚(fu)品(pin)也是一(yi)定(ding)(ding)要(yao)(yao)(yao)有的。

沖(chong)(chong)鋒(feng)衣(yi)(yi)(yi)，去阿(a)里地(di)(di)區沖(chong)(chong)鋒(feng)衣(yi)(yi)(yi)是(shi)必須的，特別是(shi)去納木錯等地(di)(di)，沖(chong)(chong)鋒(feng)衣(yi)(yi)(yi)可以很好地(di)(di)御寒、防風、防雨；連衣(yi)(yi)(yi)裙，去拉薩連衣(yi)(yi)(yi)裙只是(shi)用(yong)來拍照的，拍完照之后記得及時穿上保暖衣(yi)(yi)(yi)物(wu)，千萬不要感(gan)冒了；其他(ta)必備衣(yi)(yi)(yi)物(wu)：保暖套裝、羽絨(rong)服、毛(mao)線衣(yi)(yi)(yi)、運動褲和(he)鞋、換洗的內(nei)衣(yi)(yi)(yi)褲，一次(ci)性(xing)內(nei)衣(yi)(yi)(yi)褲強(qiang)推。

抗(kang)高反藥物、創可貼(tie)、暈車藥、冒藥、腸胃(wei)藥、消炎藥，拉(la)薩處于(yu)高原地區，備(bei)好這些(xie)藥品以(yi)備(bei)不時之需，懶得帶(dai)就一定要在(zai)啊拉(la)薩買齊(qi)，方便自己。這里需要注(zhu)意的是，紅景天是預(yu)防高反的，需要在(zai)進藏(zang)前一周左右開(kai)始服用(yong)，到拉(la)薩之后再服用(yong)是沒有用(yong)的。

手(shou)機充(chong)電(dian)器(qi)、多備(bei)兩(liang)條手(shou)機數據線、耳機、充(chong)電(dian)寶、相(xiang)機、相(xiang)機充(chong)電(dian)器(qi)、相(xiang)機儲存卡、自拍桿、儲存卡、充(chong)電(dian)寶。

估計很多人都會問我(wo)溪瑤到(dao)底有什(shen)么魔力讓你們這么相(xiang)信她(ta)，喜(xi)歡她(ta)。原因很簡單(dan)，我想讓我的旅行，更輕松、更盡興，就想放(fang)松心(xin)情的去玩，盡情的感受旅行帶來的快樂，至(zhi)于做攻略，預定(ding)門票、找(zhao)導游，查(cha)線路，訂酒店 等這些事兒，交給一(yi)個靠(kao)譜的人去安排(pai)就行了！而溪瑤(yao)就是這么一個人！

1、根(gen)據(ju)我(wo)的想(xiang)法幫我(wo)訂制好線路，安排好行(xing)車、酒店(dian)、特色(se)飲(yin)食，睡(shui)覺睡(shui)到自然醒(xing)。

2、關于要買票的(de)景點，提前幫我預定好，節約排隊時間。

3、提供免費接送(song)站(zhan)服務，行程(cheng)自(zi)由(you)，不趕鴨子上(shang)架。

4、溪瑤是西藏導游(you)，專業、口(kou)碑好(hao)，行(xing)程規(gui)劃(hua)合理科學。

5、行(xing)程自由，設計合理(li)，輕松(song)自在（PS：重要的(de)是安全！！！）

去拉薩注意什么事項？初次拉薩旅游注意事項有哪些？這里我也再給大家送上一份西藏5月份旅游注意事項。

1、身體狀態準備：提前做好準備，體質較弱以及患有高血壓、哮喘、心臟病的朋友最好是先去醫院體檢，再根據醫生的建議決定去不去西藏旅游，在家一定要注意不要感冒，感冒在高原地區是比較兇險的，所以大家要多多注意，萬一不小心感冒了，就等痊愈了再去西藏旅游。

2、衣物鞋襪準備：5月才相當于西藏的春季，所以厚的衣服都可以適當帶上一些，比如沖鋒衣或者羽絨服，省下的朋友們該劃重點了，大家也一定要帶上晴雨傘、防曬霜、保濕潤水、墨鏡等。墨鏡一定要帶上，拉薩的陽光太耀眼，有個墨鏡可以預防雪盲癥，保護眼睛從我做起。

3、在(zai)藏(zang)游玩(wan)注意事項：首(shou)先(xian)大家一定(ding)要(yao)找專業(ye)的西藏(zang)旅(lv)游從業(ye)人員(yuan)幫著設計行程，比如我前面推薦的找溪瑤設計的行程，整個行程安排科學合理，精華景點也全部都在，飲食方面大家要盡量清淡一些，吸煙飲酒也是最好不要哦。

溪(xi)瑤安排的行程合理科學(xue)，服(fu)務貼心私人(ren)訂制化，而且溪(xi)瑤直接專車接送，也不(bu)用擔心被丟下，找不(bu)到之類的(de)，如(ru)果覺(jue)得我上面(mian)的(de)推薦的(de)行程感覺(jue)不(bu)太(tai)合適，可以(yi)直接去找溪瑤，微(wei) 信：10093839（長按復(fu)制添加(jia)~）根據你(ni)的個人愛(ai)好設計(ji)行程，相信你(ni)也(ye)是很(hen)看(kan)重旅行品質(zhi)和體驗的人，相信我，找(zhao)溪瑤沒錯的，絕對不(bu)會讓你失望！

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