問：最近準備去西藏拉薩，一般去拉薩是游玩幾天時間？拉薩一周時間消費要多少錢？我和閨蜜準備一起去拉薩玩，兩個人去拉薩游玩大概多少錢？

答：去西藏旅游一般會是玩7-10天的時間，兩個人去西藏建議你們一共準備10000-15000的游玩預算會好一些，如果是參加西藏當地的跟團游的話會更加劃算一點，一個人在西藏旅游只要花上2000多的跟團費用（不包含往返交通），下面我就把我在西藏的旅行經歷分享給你，你可以好好參考參考哦！

西藏一直是我最想去的地方，我一直有去西藏旅游的想法，只是每次剛開始計劃的時候就被其他的事情給耽擱了。終于在去年9月，我終于完成了我的愿望，我是和我朋友一起去的西藏，我朋友之前去過西藏的，所以這次我們的西藏之旅找的就是安排我朋友之前西藏行程的米瑞，米瑞做事挺認真的，在訂行程前問了我們想去的地方，之后就根據我們的想法幫我們設計的行程。

我的朋友是一個比較看重游玩品質的人，她會再次選擇幫我們設計行程那就說明米瑞是一個很厲害的人，因為我朋友確實是個很挑的人，米瑞能夠獲得我朋友的認可肯定是有些方面打動了我朋友。我們這次花費也不是很多，玩8天的時間一個人才花了兩千，聽我朋友說，因為我們是老顧客，所以就直接打了一個內部優惠的折扣，這還是蠻好的，聽我朋友受說新游客也是有優惠的，想去西藏旅游的朋友們都快去找米瑞報名吧！我從朋友那里問了米瑞的聯系方式，現在分享給你們把！米瑞微 信：5218368（長按可復制添加哦~）

【去西藏旅游之前要注意的有：】

西藏屬于高海拔地區，去到西藏我們要特別注意高反，最重要的一點就要保持良好的心理狀態，和我們同行的有個團友就是心理素質太差，整天擔心這擔心那的，只在拉薩玩了一天就自己退團了，就因為身體支撐不住，所以去西藏旅游的朋友們一定要保持良好的心情狀態，高反并沒有那么的恐怖，心理負擔過大反而更容易發生高反。下面我就告訴你們一些米瑞給我們講的游玩注意事項：

1.進藏前最好去醫院做個全面的身體檢查，這樣在西藏你也不會擔心你的身體到底適不適合去西藏旅游。患有心臟病、高血壓和哮喘病的患者是不能去西藏旅游的，感冒的患者也是不可以的哦！

2.平時有進行體育鍛煉的朋友在進藏前半個月要開始停止鍛煉，不然到了西藏會很容易發生高原反應的。

3.建議你在準備進藏物品里準備一些常用的藥品，像感冒藥、胃藥、暈車藥、頭痛藥等，以備不時之需。

4.要準備好你的證件，身份證要保管好，在去景點的路上有很多的檢查站，這都是需要去檢查身份證的，如果有時間，邊防證也可以在你的戶口所在地的派出所辦理好，因為去到定日、墨脫等地區會要檢查的，如果你沒有時間也可以不用擔心，在拉薩也是可以辦理的，只是會要花費一些時間，如果你報了米瑞的團，那你就不用操心這些了，米瑞都會安排好的。

5.西藏的紫外線很大，一定要做好防曬工作，防曬霜；墨鏡；太陽傘；遮陽帽等等都是需要準備好的，西藏的氣候也很干燥，建議你準備一個保溫杯隨身帶著，這樣在游玩期間隨時都能喝到水了。

【西藏八日游行程線路】

第一天：【到達西藏首府，酒店休息適應，養足精神迎接下面的旅行】米瑞派專車來接我們到酒店休息。

第二天：【西藏首府一日游，參觀宏偉的人文建筑，感受藏族人民的信仰】布達拉宮-和平紀念碑-扎基寺-八廓街

第三天：【去“天然氧吧”做個純氧spa,品嘗特色藏族美食】卡定溝-魯朗林海

第四天：【探訪“地球上最后的秘境”，尋找“羞女峰”真容】雅魯藏布大峽谷-雅尼濕地公園網紅玻璃棧道-巴松措

第五天：【游覽紅教神湖，走進藏家，了解民風民俗】巴松措-尼洋河風光帶-走進藏家

第六天：【打卡西藏圣湖，看看美冠藏南圣湖的真容】秀色才納、羊卓雍錯

第七天：【領略天湖風光】納木錯

第八天：【帶著慢慢的收獲，返回心愛的家】米瑞安排專車送我們去機場

上面寫出來的就是米瑞為我們設計的行程線路，還是很好玩的。西藏真的好大呀，景色也是超級美麗的，唯一缺點就是景點和景點之間隔得太遠了，還好我們有專車接送，如果是自己去那肯定是很麻煩的，因為西藏的交通不是很方便，米瑞告訴我們第一次來西藏旅游最好是坐火車來，這樣慢慢的適應高原的氣候，會比坐飛機會好一些，只是去西藏旅游的火車票太難買了，還好米瑞有認識的人，一個電話就把我們的票搞定了，雖然坐火車的時間很長，但是路上的風景還是挺好看的，米瑞安排的行程真的挺好的，想去西藏旅游的朋友要找米瑞（微 信：5218368）報名哦~

好了，我的分享就到這里了，有什么不懂的你們就去找米瑞咨詢吧！她是一個專業的旅行規劃師，出來旅游就要找專業的人帶著玩，這樣可以少進坑，也不用操心太多，重要開開心心的玩就行了！