問：西藏旅游規劃師靠譜嗎？在百度看有不少推薦旅游規劃師設計旅行路線，預訂路線產品的，我人在江蘇這邊，想計劃近期去西藏，但是沒有西藏當地熟悉的人，想在西藏玩一周左右的時間，有沒有當地比較靠譜的導游之類的人推薦哦？

提問人：cnkey

答：我覺得找西藏當地的旅游規劃師是正確的選擇，但是這個旅游規劃師得在正規的旅行社工作，這樣你才能有保障一些，正規的旅行社一般都有合法的運營資格和營業執照，如果他們有任何不規范的行為，如果你的權益受到了侵犯，你是可以去告他們的。網絡上的旅游規劃師不是不可行，只是你需要她出具證明她有合法的資格能接待游客，而且你在確定行程的時候要簽訂合法的旅游合同，這樣才能保證你的自身權益。我之前去西藏旅游就是找的西藏當地旅行社的旅游規劃師米瑞，她們旅行社是西藏比較大的，在當地很多年了，是老品牌了，你可以加米瑞的微 信咨詢了解一下。米瑞微 信：5218368（長按可復制添加）

20年我們一大家子人也是從蘭州出發去的西藏，應該算一個過來人了，可以給你提供一些旅游經驗了，下面我就把我的西藏旅游經歷分享給你們，這樣也可以給想去西藏旅游的朋友一些做參考的案例。

蘭州坐火車去西藏旅游應該注意什么？

去西藏的火車票是長途票，你一定要提前買票，我們當時去五一去的，五一又是人口出行的高峰期，去西藏的票真的難買，我在網絡上各種查詢，各種蹲點搶票都沒有搶到票。后面我同學給我推薦了西藏的旅游顧問米瑞，后來我找米瑞幫我安排我們一大家子的西藏旅游行程，后面米瑞才幫我們訂到去西藏的火車票。因為我們找了米瑞安排我們在西藏旅游的行程，所以米瑞也沒有收我們買票的手續費，這個旅游顧問還真的挺好的。其實我們當時買不到臥鋪票的時候，想過買硬座的，后面想到爸媽的腰不好，最后還是放棄的，后面還好米瑞幫忙買到了票，不然我爸媽肯定要受累了。這么長時間的火車，真的不要坐硬座去，不管是你年紀大的人還是年輕人，長時間坐著很消耗我們的體力的，之后到了西藏你會沒有精力去玩的。

西藏是一個高海拔地區，我們在坐火車時如果發生了高原反應，你們心理不要這么緊張，休息休息慢慢適應，不適的癥狀就會慢慢的消失，網上有很多帖子說坐火車去西藏不會高反，坐飛機才會，希望你們不要相信這些，這些都是沒有科學的證明。坐飛機和坐火車都是可以的，不必在意太多。只要保持一個愉快的心情，好好的享受你們西藏之旅就可以了。

蘭州去西藏旅游行程線路推薦：

不管你選擇什么樣的游玩方式，都建議你在出行前對西藏有個大概的了解，比如西藏當地的氣候，景點的位置，當地有什么樣的習俗等等，如果你們不知道從哪里可以了解這方面的信息，你們可以去找米瑞微 信：5218368（長按可復制添加）咨詢一下，我們之前去西藏旅游的吃住行都是米瑞安排的，安排的很好，我們都玩的非常開心。我記得米瑞之前就跟我們說過去西藏旅游最好找熟悉西藏環境的人帶著玩，這樣才不會出現紕漏！我們還會碰上了米瑞這么好的旅游顧問，下面我就把我們這次去西藏旅游的行程線路分享給你們，你可以看看有沒有你喜歡的景點：

第一天：到達拉薩，米瑞安排專車接機，然后送我們去酒店休息！
第二天：日光之城一日游，感受西藏的神圣（布達拉宮、和平紀念碑、大昭寺、八廓街）
第三天：欣賞西藏小江南的美景（卡定溝、魯朗林海）
第四天：領略世界最深的大峽谷的風光（雅尼濕地公園、網紅玻璃棧道、雅魯藏布大峽谷）
第五天：走進“紅教神湖”，欣賞只屬于你的美景！（巴松措、尼洋河風光帶、走進藏家）
第六天：去看看美得讓人窒息的圣湖（秀色才納，羊卓雍錯）
第七天：帶著滿滿的收獲離開西藏！

從蘭州去西藏旅游一個人要花多少錢？要準備什么東西？

我們在西藏的行程都是米瑞安排的，平均算下來一人才花費了2000元（不含往返交通費）當然你準備的更多，你玩的會更加開心嘛，出去游玩千萬不能擔心費用的問題，不然就很難玩得盡興了。把預算準備的充足，這樣我們才能開心的玩耍嘛！如果你是不會做預算的，你就完全可以找米瑞給你安排了，這樣你才不用太過擔心你的旅游費用，你只要按照米瑞給你的預算去準備，多好呀！除了錢，當然還有其他的東西是要準備的，下面我就把米瑞告訴我的物品準備清單告訴你：

進藏物品的準備：

防曬護膚品：西藏的紫外線很大，建議你準備好防曬霜、太陽傘、墨鏡、太陽帽等防曬用品。

衣物的準備：不管什么時候去西藏都要帶上厚衣服，如果你嫌麻煩可以帶上三合一的沖鋒衣，冷了就加上，熱了就脫下，這樣你會方便很多，在西藏要避免著涼，不然你會很不舒服的。

藥品的準備：西藏很容易高反，建議你準備好，紅景天、葡萄糖等抗高反的藥物，常用的藥品：像感冒藥、暈車藥、頭痛藥、胃藥等常備的藥品你可以帶一些，根據自身的需求來準備。

證件的準備：身份證和邊防證是必不可少的，如果你有軍官證、醫生證，教師證等證件的話你就可以帶上，這樣你在買景點門票的時候可以享受到門票的優惠，這樣你還可以省去一些費用呢！

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