問：西(xi)(xi)藏(zang)旅游(you)團報價10日游(you)，如何規劃西(xi)(xi)藏(zang)旅游(you)10天游(you)路線攻略？一(yi)家人一(yi)起去(qu)，對中老年(nian)人有(you)什(shen)么建議嗎？50歲(sui)去(qu)西(xi)(xi)藏(zang)旅游(you)合適嗎？去(qu)西(xi)(xi)藏(zang)旅游(you)跟團好還是(shi)自由行好？西(xi)(xi)藏(zang)旅游(you)4月份好還是(shi)5月份好？西(xi)(xi)藏(zang)旅游(you)最佳時間？西(xi)(xi)藏(zang)旅游(you)有(you)什(shen)么必玩(wan)的景點嗎？推(tui)薦一(yi)下？

答：50隨去(qu)西(xi)藏妥妥沒(mei)問題(ti)的(de)哦，去(qu)西藏跟團游玩的花費比較便宜，如果你是對跟團游感興趣的朋友，你可以參加西藏拉薩旅行社的拼團游，把納木錯和珠峰的行程拼在一起游玩，而且跟團游玩的費用會比自由行少，兩個行程路線加在一起的費用大概也就3000元左右。

因為大(da)家一(yi)般都是(shi)準備一(yi)周的(de)游(you)玩時間，最多10天，太久了得上班不是(shi)，所以就(jiu)根據大(da)家常規的(de)西藏6-9天游(you)玩路線做一(yi)個(ge)推薦哦，你可以根據自己的(de)假期(qi)時間進行一(yi)個(ge)安排哦。我上次(ci)就(jiu)是(shi)選擇的最近風很大的西藏結伴自由行，我也挺好奇的，所以就問了試過西藏結伴自由行的朋友，朋友給推薦的叫溪瑤的當地向導，因為我去過西藏幾次了，對旅游的品質有一定要求，因為朋友說她就是專業的導游，全程都會陪同講解，而且能玩到最精華的景點，她再三保證了，我才下定決心找溪瑤訂了6晚7天的行程，總體體驗感還是滿不錯的，我感覺很滿意，我把這幾天的游玩行程寫出來給你看一下，要是覺得ok也可以直接加找溪(xi)瑤微 信：10093839（長按復制添加~）問問，她(ta)很熱情的，只是咨(zi)詢西藏旅游報團、費用之類的問題也可以的。

10天(tian)西藏(zang)旅游可(ke)以(yi)玩哪些(xie)景(jing)點？？

拉(la)薩(sa)是西藏的一個部分，是西藏自治區的首府，來到拉(la)薩(sa)，可以去世(shi)界(jie)上海拔最高的古代宮堡建筑群，站在(zai)八廓街的街道上，看著很多信徒，沿著主要線路轉經(jing)，大昭寺的青石(shi)板上，每天都(dou)可以看到虔(qian)誠叩拜的信(xin)徒。西藏的話不僅是拉薩，還有林芝、日喀(ka)則、山南、昌都(dou)、那(nei)曲(qu)、這六個(ge)地(di)區(qu)，景點主要有南迦(jia)巴瓦峰、珠穆朗瑪峰、雅魯藏布大峽(xia)谷、比(bi)日神山、色季拉山、羊卓雍(yong)錯、圣(sheng)象天門等。

對(dui)景(jing)點有偏(pian)好(hao)的話建議(yi)找溪瑤(yao)報(bao)名選擇結伴自由(you)行，溪瑤(yao)會根據你的時(shi)間，興趣跟個(ge)(ge)人偏(pian)好(hao)來私人訂制行程，設(she)計的行程絕對(dui)合(he)適，服務(wu)態度也特別好(hao)，又很專(zhuan)業，而且因為她在西(xi)藏個(ge)(ge)景(jing)區常年跑嘛，就會有很多酒(jiu)店還(huan)有景(jing)區跟她保持合(he)作關心，拿到的都是內部折(zhe)扣價，找她定行程絕對(dui)經(jing)濟實惠，要快(kuai)點去(qu)報(bao)名，這樣(yang)才不會像我這樣(yang)錯過(guo)優(you)惠，每段時(shi)間折(zhe)扣優(you)惠都不一(yi)樣(yang)，你可以加她的去(qu)問溪瑤(yao)，微(wei) 信：10093839（長按復(fu)制添(tian)加~），再說一遍，提前(qian)訂(ding)提前(qian)訂(ding)提前(qian)訂(ding)！！！！

如何(he)玩比較好？

西(xi)藏10日游(you)就建議你直接西(xi)藏6日游(you)再搭上日喀(ka)則珠峰4日游(you)的行程(cheng)，這樣(yang)就是一(yi)次雪山＋圣湖的雙享行程(cheng)啦(la)。

第一天：落地拉薩，入住拉薩酒店，看布宮夜景。

第二天（嗜酒女神廟求財旅）：布達拉宮-扎基寺求財-八角街拍藏服寫真

第三天（巴松措湖心寺祈福）：拉薩-尼洋河-巴松措-林芝

第四天（戶外漫步看雪山掛經幡）：林芝 -色季拉山掛經幡-魯朗林海漫步-雅魯藏布大峽谷-南迦巴瓦峰

第五天（感受西藏神跡和人情）：林芝-卡定溝瀑布-藏族民俗體驗-拉薩

第六天（冰川羊湖競相比美）：拉薩-曲水-岡巴拉雪山-羊卓雍錯-卡諾拉冰川-江孜-日喀則

第七天（和最愛的人分享珠峰日落）：日喀則-拉孜-嘉措拉雪山-定日-珠峰大本營

第八天（日喀則最大寺廟游寺）：珠峰日出-加措拉山-扎什倫布寺游寺-日喀則

第九天（親手制作唐卡紀念品）：日喀則-318國道打卡-藏村畫唐卡-拉薩

第十天：拉薩街頭轉轉買伴手禮，返程。

這里也提醒大家，在西藏不管走到哪一定要帶好身份證，大部分景點、關卡都必須刷身份證通行，說到景點，去到西藏旅游肯定都是要看布達拉宮的，4月份還好布達拉宮沒有那么多人，門票也沒有那么緊俏，不過西藏旅游這么多景點加起來七七八八一走也要一千塊的，不過這不是溪瑤在嘛，溪瑤是當地口碑很好的西藏旅游行程規劃師，一周6天7晚的酒店住宿、飲食交通、景點門票全部都包括了，加在一起才比一周全全款買門票貴個小幾百，特別劃得來！而且旅游保險也都買好了，合同也都黑底白字寫的輕清清楚楚，敲重點！大家去西藏旅游判斷對方是不是正規的一大標準就是簽不簽旅游合同，要是大家(jia)也有去西藏走(zou)走(zou)看看的(de)想法(fa)，去之前可以(yi)先找溪瑤，微(wei) 信：10093839（長按(an)復制添加~）聊聊，咨詢一下相關的問題，咨詢又不用(yong)錢(qian)，合適就訂(ding)行程，不合適就當(dang)朋(peng)友圈多了一個喜歡發(fa)西藏景色的朋(peng)友就好了。

50歲去西藏旅游合適嗎(ma)？心(xin)臟旅游會不會高反？會缺氧嗎(ma)？中老年西藏旅游建(jian)議？

◆ 有嚴重的(de)高 血壓、心(xin)臟病、（支）氣(qi)管(guan)炎、哮喘(chuan)病的(de)患者不(bu)宜(yi)(yi)進(jin)(jin)藏游(you)玩(wan)，糖尿病未得到控制的(de)人(ren)不(bu)宜(yi)(yi)進(jin)(jin)藏，感冒患者應該在(zai)感冒完全治愈之(zhi)后再(zai)進(jin)(jin)藏旅游(you)；孕(yun)婦(fu)、60歲以(yi)(yi)上(shang)老人(ren)、8歲以(yi)(yi)下小孩(hai)不(bu)建議(yi)進(jin)(jin)藏游(you)玩(wan)。（在(zai)進(jin)(jin)藏之(zhi)前最好去(qu)醫院(yuan)做一(yi)次(ci)體檢(jian)哦）

◆ 進(jin)藏(zang)(zang)之前(qian)不(bu)需(xu)要刻意進(jin)行鍛(duan)(duan)煉(lian)，平(ping)常(chang)有鍛(duan)(duan)煉(lian)習慣的(de)也應(ying)該在進(jin)藏(zang)(zang)前(qian)半(ban)個月(yue)停(ting)止(zhi)鍛(duan)(duan)煉(lian)，鍛(duan)(duan)煉(lian)后的(de)身體耗氧量比較大(da)，會增(zeng)加(jia)在藏(zang)(zang)期間(jian)心臟的(de)負擔，反而(er)更容易(yi)高反；進(jin)藏(zang)(zang)前(qian)要休息好，早(zao)睡(shui)早(zao)起，不(bu)要熬夜， 以最(zui)好的(de)姿態進(jin)藏(zang)(zang)游玩。

如果你也感(gan)興趣的話(hua)一定要提前(qian)找溪瑤(yao)，微 信：10093839（長按復制(zhi)添加~）預定行程，提前訂的話優惠多多，不同季節有不同的主打游玩線路，為了給線路預熱常常會有預售立減的活動，像我們去的時候剛好是林芝桃花節，主打的就是嘎啦桃花村的節慶活動和賞林芝特有的古樹桃花，定價是2889，提前訂直降500，現在可能有5月的主題的線路預售，具體的你可以加她的聊哦。

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