一、拓(tuo)展(zhan)概況

針對企業團隊(dui)的(de)(de)挑戰性目標、個人成長(chang)、時間緊(jin)迫、環境陌生，瞬息萬(wan)變的(de)(de)社會和生活環境的(de)(de)不確定、困難等(deng)，您(nin)將在震憾心靈(ling)(ling)的(de)(de)體驗中，在真實的(de)(de)喜(xi)悅與(yu)痛(tong)楚(chu)中，層(ceng)層(ceng)深入體驗與(yu)學習。不斷(duan)反省，不斷(duan)發現(xian)，通過團隊(dui)成員間有(you)效的(de)(de)溝(gou)通、互相支持、集體智慧、協同(tong)行動最(zui)終突破(po)極限， 不斷(duan)超越自我。本課程將是用(yong)心靈(ling)(ling)撞擊心靈(ling)(ling)的(de)(de)過程，讓溝(gou)通、協作、責任(ren)、信任(ren)、激情、創新等(deng)成為團隊(dui)的(de)(de)共同(tong)理念(nian)。



我們(men)在團(tuan)隊建設活動中增加合作團(tuan)結的(de)拓展內容，苦中有(you)樂，樂中不忘團(tuan)隊的(de)力量，經過(guo)一(yi)次(ci)有(you)效(xiao)的(de)拓展發(fa)現在優秀的(de)團(tuan)隊中所具(ju)備(bei)的(de)良(liang)好(hao)素質，這將是一(yi)次(ci)濃縮的(de)團(tuan)隊及個人提(ti)升、成長過(guo)程。



二、拓展項(xiang)目介(jie)紹

第一天：拓展項目

1）團隊破冰

l項目簡介(jie)：

初步(bu)了解(jie)拓展(zhan)培(pei)訓的(de)起源、概念(nian)、形式。以小游戲的(de)方式組織開展(zhan)。

l項目目標(biao)：

1、打破彼此(ci)間的隔(ge)閡，組建團隊；

2、促進(jin)隊員融入團隊；

3、建立團隊榮譽感、團隊協(xie)作意識；

4、營造良好的培訓氣(qi)氛(fen)，使隊員進入培訓狀態(tai)。

2）團建廚房-食(shi)神大(da)賽

利用有(you)限的(de)(de)食材，要求團隊成員分工(gong)協作，在規定是時間內為團隊制作一桌豐盛的(de)(de)午(wu)餐。

想吃肉嗎？還(huan)是想吃你最愛吃的蔬菜？快來(lai)動手吧～～～

完成(cheng)任(ren)務后，各團隊(dui)會獲得任(ren)務卡，完成(cheng)接下來(lai)的任(ren)務…….

10隊PK，菜(cai)品評比(bi)

每隊2主(zhu)廚2副(fu)廚、洗菜(cai)(cai)、配菜(cai)(cai)、傳(chuan)菜(cai)(cai)、燒火(huo)

促(cu)進團(tuan)隊融入，分(fen)工協作，團(tuan)隊共贏

配料(liao)：鹽 油(you)(you) 花椒(jiao) 大料(liao) 醋(cu) 醬油(you)(you) 干辣(la)椒(jiao) 姜 蒜(suan) 十三香

主食：饅頭 米飯

其它：西瓜(gua) 可(ke)樂雪碧二(er)選一

提供蔬菜原(yuan)料(liao)：

漢民 ：雞肉(rou) 豬(zhu)肉(rou) 雞蛋(dan) 鯉魚(yu) 辣椒 娃(wa)娃(wa)菜 黃瓜 西紅柿(shi) 茄子 土豆(dou) 蒜苔(tai) 白(bai)豆(dou)腐 白(bai)蘿卜洋蔥 木(mu)耳(er) 菜花(hua)

回民 ：雞肉(rou) 牛(niu)肉(rou) 雞蛋 鯉魚 辣椒 娃娃菜(cai) 黃瓜 西(xi)紅柿(shi) 茄子 土(tu)豆 蒜苔 白(bai)豆腐 白(bai)蘿卜 洋蔥 木耳 菜(cai)花



第一(yi)天下(xia)午拓展項目：

1）財源滾滾

比賽(sai)方法：比賽(sai)開(kai)始前(qian)，4名參(can)賽(sai)隊員(yuan)按順(shun)序在(zai)(zai)起跑線(xian)后(hou)(hou)做(zuo)好(hao)準備，裁判發(fa)令后(hou)(hou)，第1名隊員(yuan)依次(ci)通過“充氣跨(kua)欄、平(ping)衡木、鉆網通道(dao)、魚躍(yue)龍(long)門”環節后(hou)(hou)返(fan)回(hui)起點將(jiang)接(jie)力棒(bang)交給第2名隊員(yuan),第2名隊員(yuan)以(yi)同(tong)樣的方式前(qian)進，以(yi)最后(hou)(hou)1名隊員(yuan)身(shen)體任(ren)意(yi)部位(wei)觸(chu)及起點線(xian)所在(zai)(zai)的垂直平(ping)面為計時結束，用時少(shao)者名次(ci)列前(qian)。

2）項目(mu)介紹：漢諾塔

3）神筆馬良

項目簡介：

各團隊在(zai)領(ling)到(dao)道(dao)具后，由隊長到(dao)教(jiao)練員手里抽取所需要(yao)書(shu)寫的文字(zi)，

之后(hou)分組練(lian)習，練(lian)習時間為(wei)15分鐘，各團隊分別寫出指定文字，評判

以字的美觀為標準。

項(xiang)目目標：

1、體會和理解(jie)合理分工的重(zhong)要(yao)性，并探討如何進行合理分工；

2、簡歷團(tuan)隊(dui)協作意識、團(tuan)隊(dui)自豪(hao)感(gan)、組織(zhi)歸屬感(gan)；

3、領導者如何(he)進行(xing)組織、協調，如何(he)激勵人心。

4）眾(zhong)星捧月(yue)-擊(ji)鼓顛球

任務布置：

1、語言精煉，重點突出，講解(jie)清楚，及時反饋，確保(bao)學員了解(jie)任務要求;

2、確(que)認人數與鼓聲(sheng)的數量(liang)關系;

3、安(an)全(quan)要(yao)求講解清楚，確保學(xue)員(yuan)的安(an)全(quan);

4、拓(tuo)展教師(shi)可以幫助將球放(fang)在鼓面上，也可以選派(pai)一名學員放(fang)球;

5、學員在(zai)屢次受挫后提醒他們要加(jia)強協作，不(bu)要將不(bu)良情(qing)緒發泄到鼓(gu)上(shang);

6、不斷提醒學員關注排(pai)球的同時，也(ye)要關注自己腳下和身邊(bian)的隊(dui)友;

7、從(cong)顛起(qi)第(di)一(yi)個球開(kai)始，球不(bu)得落在地上，否則從(cong)O開(kai)始計數。

擊鼓顛球游戲規則

1、這是一個(ge)團隊(dui)配合的項目(mu)，要求我們在保證安全的情況下，盡可能地創造更多的顛球紀錄(lu);

2、每人牽拉一根鼓上的繩子，如果人多繩少(shao)可(ke)以輪(lun)流替換，如果人少(shao)繩多可(ke)以讓某(mou)些學(xue)員牽拉兩根;

3、顛球時學(xue)員必(bi)須握(wo)住(zhu)繩(sheng)(sheng)頭30cm以內的地方(fang)，如若繩(sheng)(sheng)頭有把手則只能握(wo)住(zhu)把手;

4、顛(dian)球開始后鼓(gu)不得落地(di)，球飛(fei)離鼓(gu)面后，不得將鼓(gu)摔落在地(di)上，放下時(shi)要緩慢;

5、每(mei)組學員的最低(di)紀錄不應少于N個，數量看鼓面(mian)的大小而(er)定，一般以100個為佳(jia);

6、球顛起的(de)高度(du)不應低于鼓面20cm，否(fou)則此(ci)球不計數或從(cong)頭開始(shi)計數;

7、顛球過程中注意安(an)全，拓展教師(shi)叫停(ting)時必須停(ting)止，因場(chang)地原因停(ting)止，可以(yi)據(ju)情況決(jue)定(ding)是否累(lei)加。

5）生命動力圈

聽教練口(kou)令所有人拿起繩子，正直向后拉緊，坐在地上，胳(ge)膊不打(da)彎做手臂抬起，100下以上（根據現場情(qing)況制(zhi)定）；當我(wo)們在 進行(xing)生命動力圈這項活動的(de)(de)時候(hou)，我(wo)們的(de)(de)主帶教練會進行(xing)氛圍渲 染，告訴(su)大家我(wo)們都(dou)是一家人(ren)，我(wo)們是最棒的(de)(de)團隊等這樣(yang)的(de)(de)鼓勵

型話術(shu)，點燃隊員之間的信(xin)心與激情。現場(chang)場(chang)面(mian)非常震(zhen)撼(han)、壯觀。

讓個(ge)人體會到(dao)自身在(zai)團隊中的重要(yao)性(xing)

使不(bu)可能變(bian)成無所不(bu)能，將重復低效變(bian)成完(wan)美高效

讓學員(yuan)直觀(guan)顯著(zhu)地感受到個人的(de)重要性(xing)和團隊的(de)巨大力量。

第二天上午拓展項(xiang)目：

1）團(tuan)隊徒(tu)步穿越

項(xiang)目介紹：

增(zeng)強隊員的團隊精(jing)神，提高的身體素質，培養英勇頑

強、吃(chi)苦耐勞的精神(shen)，使新(xin)同學更快地了解和融入(ru)新(xin)

團隊、新生(sheng)活。 加(jia)強集體(ti)的影響，增強集體(ti)的號召

力。

項目目標：

定向(xiang)穿(chuan)越不僅(jin)是每(mei)個團隊體力的競爭，而(er)且(qie)也是智力

和技(ji)巧的(de)競爭。奔(ben)跑的(de)速度靠體(ti)力(li)，奔(ben)跑方(fang)向、路線

選(xuan)擇的正確與否要靠(kao)識圖和用(yong)圖能(neng)力、靠(kao)智能(neng)。另外

，還具知(zhi)識性和拓展意(yi)義。參(can)加者通過這一運動，可

以調節學習情緒，豐富(fu)地理知識，對啟發智力，增強

體質，培養個人素(su)質，提(ti)升個人綜合能力(li)，增強團(tuan)隊

合作能力(li)都有獨到之處。在青山(shan)綠水(shui)的野(ye)外迷宮(gong)體驗

迷失的(de)刺(ci)激在爭分(fen)奪秒中挑戰自(zi)己的(de)智慧與體力在釋

放(fang)都市壓(ya)力的(de)同時揮灑秋天的(de)汗水。

項目(mu)意義：

只有經歷過磨合與(yu)融煉的團隊才是真正的團隊，在團

隊中(zhong)也許一(yi)個人的失誤會導(dao)致(zhi)全隊的任務無法完成，

這就(jiu)需要團隊成員之間能(neng)有效的溝通與默(mo)契。如何打

造一(yi)個和(he)諧團(tuan)隊是每一(yi)個參與者需要關心(xin)與了解的問(wen)

題。也許你能在(zai)這個活動中找到問(wen)題的答案！

三、行程安排及預算費用(yong)

第(di)一(yi)天：出發—十渡拓展基(ji)地-團建廚房(fang)-趣味運(yun)動會-篝火晚會 中(zhong)餐(can)/晚餐(can)

時間(jian)

活(huo)動

拓(tuo)展內容(rong)

備(bei)注

07:00-09:30

啟程(cheng)

從北京(jing)出(chu)(chu)發(fa)去十渡拓邦拓展基地(di)，此時間(jian)為參(can)考，以(yi)實際出(chu)(chu)發(fa)及(ji)到達時間(jian)為準。

09:30-11:30

拓(tuo)展開營

破冰(bing)、小游戲、拓(tuo)展開營啟(qi)動(dong)儀式！

11:30-13:00

午(wu)餐

拓(tuo)展(zhan)項目一-團建大廚房，自給自足

團建項目一

13:00-17:00

財源(yuan)滾滾

充氣跨(kua)欄、平衡木、鉆網通道、魚躍龍門，團隊(dui)合作

團建項目二

神(shen)筆馬良

簡(jian)歷(li)團(tuan)隊協作意識、團(tuan)隊自豪感(gan)、組織(zhi)歸屬感(gan)；

團建項目三

擊(ji)鼓顛球

團隊合(he)作默(mo)契(qi)方可贏得比賽

團建(jian)項目四

生(sheng)命動力圈(quan)

個(ge)人在團隊中的(de)重要性，合作(zuo)團結共創輝煌

團建項目五

17:00-20:00

晚餐

安排晚餐，餐后入住酒店

20:00-21:00

入住酒店

十(shi)度云澤(ze)山莊

第二天趣味(wei)運動會—徒步(bu)穿越-活動結束 特色餐：特色農家飯

時間

活動(dong)

研學內容

知識點鏈接

07:00-08:00

早餐

早(zao)起，用(yong)早(zao)餐(can)

08:00-12:00

徒步穿越

增強隊(dui)員的團隊(dui)精神，提(ti)高的身體素質(zhi)，培養英勇(yong)頑

強(qiang)、吃苦耐勞(lao)的精神-樂谷銀(yin)灘穿越(yue)

團建項目六

12:00-13:00

午(wu)餐

特色農家(jia)飯

13:00-15:00

活動閉營

總結(jie)拓(tuo)展成果，頒獎

收獲成果(guo) : lianrui8705