注(zhu)意事項：

1、西(xi)藏空(kong)氣稀薄，氣壓(ya)低(di)，含(han)氧(yang)量少(shao)，平(ping)均空(kong)氣密度為海平(ping)面空(kong)氣密度的60%-70%，高原空(kong)氣含(han)氧(yang)量比海平(ping)面少(shao)35%--40%。太陽輻(fu)射強烈，時間長(chang)。到西藏一(yi)定要(yao)注意言行，要(yao)注意民族團結，要(yao)尊敬，不能用手摸，另外藏族(zu)人的(de)頭也(ye)是不能摸的(de)，這是禁忌(ji)。

2、到西藏可以入(ru)宿旅館之類(lei)的，有藏式風味(wei)，又(you)不貴，很舒服。人身安(an)全方面(mian)不需(xu)要擔心，西藏很安(an)全，街上很多武警巡邏，完全不需(xu)要擔心。

攻略，注意事項，必備物品

證(zheng)件：

1、出發前確(que)認證件齊(qi)全。、駕駛證(zheng)、行駛證(zheng)、等。

2、如果要去、珠(zhu)峰(feng)、樟木等地(di)是需(xu)要辦邊防證的。

3、邊防證最好在出發前在各自的戶(hu)口(kou)所(suo)在地的出入境處免費辦理。雖然在西藏、林芝等(deng)地也可以辦理(li)，但是手續相對復雜，如(ru)果要(yao)在拉(la)薩辦理(li)最(zui)好的(de)辦法是找旅行社，費用大概(gai)在￥100~200之間。

攜(xie)帶物(wu)品(pin)

1、攜帶衣物：沖鋒(feng)衣、羽絨、防水鞋(xie)、排汗保暖內(nei)(nei)衣、一次性內(nei)(nei)衣褲、備用鞋(xie)、拖鞋(xie)等；

2、衛生用品：洗(xi)漱包(bao)、毛巾(jin)(jin)、洗(xi)發沐浴(yu)液(ye)、潤唇膏、保濕面膜、濕紙巾(jin)(jin)、紙巾(jin)(jin)等；

3、戶外用品：背包(bao)、雨具、保溫瓶、電筒、打(da)火機、餐具、睡袋、、灶具等

4、防曬用品：防曬霜（50SPF PA++以上）、帽子(zi)、等；

5、各類器(qi)材：手(shou)機、相機、單反、三(san)腳架、備(bei)用(yong)電池、、讀(du)卡器、多用插線板等；

6、各類(lei)食品：干糧(liang)、、泡(pao)面、、水(shui)、零食(shi)、口香(xiang)糖等。

推薦美食

1、不(bu)可錯過的美食：酥油(you)茶，藏族酥酪糕(gao)。

2、風干牛(niu)羊肉，干酪，麻(ma)森，香寨，楷粑。

3、藏(zang)(zang)面，藏(zang)(zang)餃，藏(zang)(zang)包，牦(mao)生酸(suan)奶，牛肉餅，奶渣等.

4、伴手(shou)禮(li)的話，一(yi)般給親朋(peng)好友帶點牦牛肉干。

四天的時間體驗日光之城的美

DAY1：八(ba)角街

到達(da)拉(la)薩，以(yi)休息為主，先去(qu)布達(da)拉(la)宮預(yu)約門票，布達(da)拉(la)宮的門票十分緊張，如果是自助游的話需要提前一天(tian)預(yu)約，第二天(tian)拿預(yu)約券方可(ke)進入。前往八(ba)廓(kuo)(kuo)街，那里(li)是拉(la)薩的心(xin)臟，可(ke)以(yi)購(gou)買紀念品也可(ke)轉轉經筒，充分感(gan)受當地街市以(yi)及宗教氛圍，轉完八(ba)廓(kuo)(kuo)街，去(qu)藏醫院路的光(guang)明甜(tian)茶(cha)館喝杯甜(tian)茶(cha)吧，那里(li)大多數(shu)都是藏民，是絕對地道的當地人生活體驗。晚上可(ke)以(yi)去(qu)酒吧放松。當天(tian)稍晚轉轉即可(ke)，不(bu)能過于興奮。

DAY2：1布達拉宮 2藥王山(shan) 3羅布林卡 4西藏博物(wu)館(guan)

拿著預約的(de)門票去(qu)布(bu)(bu)(bu)達(da)拉(la)宮(gong)，越(yue)早越(yue)好(hao)，趁(chen)著旅游(you)團還(huan)沒(mei)到，可(ke)以享受和藏民朝圣一般的(de)待遇，在(zai)各個大(da)殿(dian)多停(ting)留(liu)一會，藥(yao)王山在(zai)布(bu)(bu)(bu)達(da)拉(la)宮(gong)斜對(dui)面(mian)，步行前往，可(ke)觀賞布(bu)(bu)(bu)達(da)拉(la)宮(gong)全(quan)景，看摩崖(ya)石刻;中午(wu)在(zai)布(bu)(bu)(bu)達(da)拉(la)宮(gong)外面(mian)的(de)餐廳吃點飯(fan)，打車去(qu)羅布(bu)(bu)(bu)林(lin)卡和西藏博物館。

DAY3：1大昭寺(si)(si) 2色拉寺(si)(si) 3扎希寺(si)(si)

一早前往大昭(zhao)寺，看藏民手舉酥油燈、酥油壺爭相(xiang)進(jin)入寺內朝圣的壯觀場面，下午去(qu)色(se)拉寺，看下午3點的辯經活動。然后(hou)去(qu)扎希寺，這里沒有(you)多少游客，都是(shi)當地(di)人前來(lai)朝拜，香火旺盛。

DAY4：納木措

在當地(di)報一個納木(mu)錯一日游(you)的旅(lv)行團(tuan)卓瑪推(tui)薦，前往神湖，游(you)覽絕(jue)美(mei)風光。

以上就是(shi)西藏4日游攻(gong)略的(de)全部內容(rong)介紹，相信你(ni)已經(jing)有所(suo)了解了，希(xi)望對(dui)你(ni)有所(suo)幫助。

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