西(xi)藏(zang)物產(chan)豐(feng)富，主(zhu)要有(you)：綠松石，天(tian)珠，紅(hong)珊(shan)瑚……還盛產(chan)藏(zang)藥(yao)，有(you)：藏(zang)紅(hong)花，蟲草，蛇(she)蓮，紅(hong)景天(tian)……這里還有(you)許多的(de)民間工藝，簡直是巧奪(duo)天(tian)工，唐卡（一種(zhong)(zhong)永不褪色的(de)卷軸(zhou)畫），藏(zang)刀，藏(zang)香，各種(zhong)(zhong)首飾等等都非(fei)常的(de)有(you)特色。西(xi)藏(zang)拉薩，我們出發(fa)了~

（西藏那邊(bian)的空(kong)氣特別好，全(quan)國(guo)沒有第二，要去(qu)西藏的一定要抓緊時(shi)間(jian)，就這段(duan)時(shi)間(jian)過去(qu)，超級實惠，超級劃算(suan)！）廢話不多(duo)說，跟大家(jia)分享一下(xia)我的7天(tian)之旅！！七天(tian)行程：

第一天：抵達(da)圣城拉薩-接(jie)機/站后　入住(zhu)拉薩酒(jiu)店(dian)。

第二天：布達拉宮+-藥(yao)王(wang)山觀景臺-大(da)昭寺廣場—八廓街　入住拉薩酒店。

第三天：拉薩—巴松錯-錯宗工巴寺-索(suo)松村或林(lin)(lin)芝　入住(zhu)索(suo)或林(lin)(lin)酒店。

第四(si)天：雅(ya)魯藏布大峽谷-雅(ya)尼濕地公園-林(lin)芝　入(ru)住林(lin)芝酒店。

第五天：林芝—沿岸(an)風(feng)光(guang)-卡(ka)定(ding)溝或(huo)尼洋閣(ge)—拉(la)薩　入住拉(la)薩酒店。

第(di)六天：拉薩(sa)-羊卓雍錯-—拉薩(sa)　入住拉薩(sa)酒店(dian)。

第七(qi)天：送(song)機/站，返回你溫(wen)馨的家，我們江湖再見(jian)。我們(men)(men)這(zhe)次(ci)行程包括了(le)全部必打卡的(de)(de)網紅景點：布達拉(la)宮、拉(la)薩、巴松措(cuo)、林(lin)芝(zhi)、大峽(xia)谷、羊湖等等；全程游玩非常(chang)的(de)(de)享受(shou)，時間安排一點都不緊湊，讓我真的(de)(de)是(shi)(shi)(shi)沉浸其中，我們(men)(men)這(zhe)次(ci)玩的(de)(de)這(zhe)么開心，還是(shi)(shi)(shi)要非常(chang)感謝我朋友(you)推(tui)薦的(de)(de)當(dang)地金牌導游——卓瑪。看到“導游”，相信很多人(ren)最(zui)最(zui)最(zui)關心的(de)(de)應該就是(shi)(shi)(shi)有沒有強制消費(fei)，真的(de)(de)是(shi)(shi)(shi)沒有！！！全程就是(shi)(shi)(shi)純(chun)玩！！！沒有任何隱(yin)性消費(fei)。絕對放心絕對就是(shi)(shi)(shi)享受(shou)旅游。特(te)別給大家(jia)(jia)推(tui)薦卓瑪，大家(jia)(jia)有什么關于西藏旅游的(de)(de)費(fei)用(yong)、注(zhu)意事項(xiang)、制定(ding)屬于你(ni)的(de)(de)行程也可以找卓瑪182 0801 4244（長按復制，免費咨(zi)詢哦~）而且她安(an)排行程，進景區幾乎不排隊(dui)，享受全程VIP通道，特(te)別是(shi)她們在(zai)景區內還有自己的(de)觀景酒店(dian)，給客人安(an)排的(de)都是(shi)五(wu)星供養(yang)酒店(dian)，不過必須(xu)要提前預(yu)定才能住。對付高反的(de)小(xiao)tips：

1、不(bu)要暴(bao)飲(yin)暴(bao)食，不(bu)要進行(xing)激烈運動，盡量(liang)不(bu)要飲(yin)酒和抽煙。

2、第一天來不要想著去(qu)哪玩(wan)，給身(shen)體適應(ying)的時(shi)間。

3、心態(tai)要放(fang)松，不要太(tai)過于害怕高反(fan)，隨時注意自(zi)己的身體(ti)狀況。

4、70以(yi)以(yi)上的老人、10歲以(yi)下的小孩、孕婦(fu)就(jiu)不建議去西藏了(le)。

5、如果覺(jue)得(de)頭暈(yun)，喝一支葡萄糖，緩緩，氧(yang)氣要帶足，如果擔心(xin)高(gao)反，可(ke)以提前聯系卓瑪(ma)。這(zhe)次(ci)西藏之(zhi)旅，我真的是(shi)走到哪(na)兒，拍到哪(na)兒，想在哪(na)里停(ting)就(jiu)在哪(na)里停(ting)，所以全程玩的非常開心。卓瑪(ma)不但做事認真負責，而且總是(shi)很有耐(nai)心的解(jie)答我提出的各種問(wen)題，還幫我們訂到了到拉薩的火車票(piao)，這(zhe)個特(te)別謝謝，網上(shang)是(shi)真心搶不到！

只要(yao)你(ni)去西藏旅游，都可以根據你(ni)的時間和(he)興趣景(jing)點安排一(yi)份(fen)適合你(ni)游玩(wan)的行程(cheng)路線，最最重(zhong)要(yao)的一(yi)點是，自(zi)由！自(zi)由！自(zi)由！重(zhong)要(yao)的事(shi)情說三遍，去西藏找(zhao)卓瑪絕(jue)不會錯(cuo)。卓瑪安排的是西藏旅游團報價7日游真的是優(you)惠，7天平均一(yi)個人才(cai)不到(dao)2000塊(kuai)。卓瑪：182 0801 4244（長按復制，免費(fei)咨(zi)詢哦~）卓瑪(ma)一(yi)路相(xiang)伴！分(fen)享一(yi)下(xia)我的照片，哈哈

去西(xi)藏必去的景點和必嘗的美食推薦：

·布達拉宮：它(ta)(ta)被成為“世(shi)界屋(wu)脊明珠”，更是(shi)青藏高原的標志，印在人民幣(bi)上的著名(ming)景點，是(shi)所有朝圣(sheng)(sheng)者(zhe)心目(mu)中的圣(sheng)(sheng)地。來(lai)這(zhe)里(li)，一定要(yao)來(lai)感受它(ta)(ta)的歷(li)史文化，多虧了卓(zhuo)瑪一路上都在給那我(wo)們(men)講(jiang)解，如果(guo)自(zi)己逛，根(gen)本看不懂，所以找(zhao)個導游(you)真的十分有必要(yao)。（偷偷的告訴你，拍攝布達拉(la)宮的蕞佳觀景(jing)點是(shi)藥王山，打卡(ka)50元背(bei)景(jing)圖。）

·林(lin)芝：重點說下(xia)林(lin)芝(zhi)的桃(tao)(tao)花(hua)節，去(qu)(qu)林(lin)芝(zhi)很多(duo)人都(dou)是沖著桃(tao)(tao)花(hua)去(qu)(qu)的，每年的3、4月份是桃(tao)(tao)花(hua)盛開的時候，上白畝野(ye)生桃(tao)(tao)花(hua)，別提有多(duo)浪(lang)漫(man)了。

·羊卓雍措(cuo)：“天(tian)上的(de)仙境，人間(jian)的(de)羊(yang)(yang)(yang)”，這(zhe)里(li)(li)的(de)羊(yang)(yang)(yang)說(shuo)的(de)就是羊(yang)(yang)(yang)卓雍措(cuo)，湖水藍到沒有(you)朋友，在這(zhe)里(li)(li)完全不需要濾鏡，但(dan)它的(de)美和震撼(han)是相機拍(pai)不出來(lai)的(de)，但(dan)我還是想秀一波它的(de)美照。（ps：蕞佳觀景時間(jian)中午12點(dian)到下(xia)午4點(dian)，和小動物合拍(pai)要錢。

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·魯朗林海：意(yi)為“龍(long)王谷”，山間云霧(wu)時(shi)聚時(shi)散，雪山、林(lin)海、田園勾畫(hua)了一(yi)幅(fu)恬靜(jing)、優美的“山居(ju)圖”。

·高原帆船體(ti)驗：帆船運動不少見(jian)，但(dan)在海(hai)拔幾千(qian)米上的高原乘坐帆船絕對是不一樣的體驗(yan)。（ps：蕞(zui)佳(jia)觀景時間中午12點到(dao)下午4點，和小動物合拍要錢。）美食推(tui)薦

·藏香豬：肉質嫩而鮮美(mei)，口感(gan)上(shang)佳。

·糌粑：藏族的主食，千萬(wan)不(bu)要被它的外面所欺騙，味道(dao)好極了。

·牦(mao)牛(niu)(niu)肉：有牦(mao)牛(niu)(niu)肉火鍋(guo)、風(feng)干牦(mao)牛(niu)(niu)肉...不管怎么做，都香到(dao)不行。

·甜茶(cha)：喜歡喝奶茶(cha)的(de)朋友(you)千(qian)萬(wan)不(bu)能錯過，用純凈奶源和上等茶(cha)葉制(zhi)成的(de)。

還有酥(su)油(you)茶、青稞酒(jiu)、魯(lu)郎(lang)石鍋雞...也是一定要嘗(chang)試的，我都快成為(wei)一位妥妥的美食博(bo)主(zhu)了哈哈！西藏旅游注意事項(xiang)：

1、積(ji)極鍛煉。如(ru)果大家有去高(gao)(gao)原地(di)區旅行(xing)打算(suan)的(de)話，則需要在旅行(xing)的(de)前一(yi)段(duan)時間內積(ji)極鍛煉身(shen)體，比(bi)如(ru)慢(man)跑、跳繩、游泳等，以(yi)提高(gao)(gao)肺活量，增強肺部(bu)的(de)儲(chu)氧能力，如(ru)此才能更好的(de)適應高(gao)(gao)原地(di)區的(de)環境。

2、放平(ping)心態(tai)。過于(yu)緊張的情緒(xu)(xu)也會增加高原反應發生的幾率，因此(ci)大家(jia)應該放平(ping)心態(tai)、保持良好的情緒(xu)(xu)，在(zai)去旅行之(zhi)前，最(zui)好先(xian)了(le)解(jie)一下當地的天氣狀況、風俗習(xi)慣，以(yi)及附(fu)近的醫療機構。

3、備吸氧袋。大家在(zai)出發之(zhi)前一定要(yao)準備好足夠(gou)的(de)吸氧袋，或(huo)吸氧瓶，便于緩解因缺(que)氧帶來的(de)不適感。

4、注意飲(yin)食。在旅行期間，一定要保證(zheng)充(chong)分的(de)睡眠(mian)，多吃一些(xie)富含(han)優質蛋白和高糖分的(de)食物(wu)，避免抽煙喝(he)酒

5、準備藥(yao)物(wu)。如(ru)(ru)果(guo)(guo)可以的(de)話，大(da)家可以在自(zi)己的(de)旅行包(bao)內準備一些治療高原反應的(de)藥(yao)物(wu)，如(ru)(ru)果(guo)(guo)發生了高原反應，則可以使用藥(yao)物(wu)進行緩解。給大(da)家(jia)就分享這(zhe)么多(duo)了，這(zhe)次的旅行(xing)再(zai)次感謝(xie)卓(zhuo)(zhuo)瑪(ma)。沒有(you)任何購(gou)物店，一(yi)路(lu)上(shang)有(you)說(shuo)有(you)笑，大(da)家(jia)還在車上(shang)玩起了小游(you)戲，這(zhe)才是旅行(xing)真正的意義~~~感謝(xie)卓(zhuo)(zhuo)瑪(ma)一(yi)路(lu)相伴！不(bu)知道到西藏旅游(you)怎么安排行(xing)程的、不(bu)知道西藏景(jing)點怎么去或者想(xiang)知道更多(duo)攻略(lve)的可以找(zhao)卓(zhuo)(zhuo)瑪(ma)哦！！卓瑪聯系方式：182 0801 4244（長按復制，免費咨詢~）他的朋友圈也有很多西藏美照哦~可以先去飽(bao)飽(bao)眼福啦(la)......