答：西藏是個旅游圣地，之前因為疫情很多朋友沒有去到，現在國家放開了，可以放肆的去游玩了，不過西藏地理環境特殊，去之前還是要提前準備準備，我上個月才從西藏旅游回來，應該有發言權，下面我就把我的游玩經歷分享給你，你可以參考參考哦~

西藏旅游費用大概要多少？
西藏是個高海拔地區，去之前要做好詳細的準備工作，不然到了西藏，你會慌的，我為了讓自己的旅游更順利，直接找了我朋友給我推薦的西藏旅游規劃師米瑞幫忙安排的行程，米瑞很專業，把我們的行程安排的很好，還告訴我各種西藏旅游的注意事項，最重要的是旅游費用也劃算，7天才2000多元，是真的超級超級劃算的，你們如果想要去西藏玩，可以找米瑞微 信：5218368（ ←長按復制微 信號，添加好友咨詢路線攻略）幫你們安排哦~

去西藏旅游要準備些什么？

個人用品：洗臉巾，衛生紙，毛巾牙刷牙膏，肥皂、沐浴露、洗發水等。其實大多數用品酒店都會準備，當然自己準備的會更加干凈衛生，自己帶的話就帶旅行裝就好。

鞋子：拖鞋、運動鞋，旅游鞋、登山鞋等鞋子。去西藏旅游還是要準備幾雙鞋子，不可能每天穿一雙，多備兩雙可以換著穿。

曬護膚品：西藏不僅太陽大，氣候也挺干燥的，防曬霜，補水噴霧，潤唇膏不能少。防曬衣，遮陽帽，墨鏡，頭巾，水壺也要帶上；

衣物：貼身帶上兩三套。夏秋季節的話，帶一件厚一點的外套預防夜晚的寒冷，白天一件t恤加褲子，罩個防曬外套就可以了。冬春季節的話，就帶保暖一點，羽絨服、沖鋒衣要帶，雖然拉薩的冬季白天的太陽確實很多，不過夜晚的溫差還是很大。西藏有些埡口風很大，帽子、圍巾、手套都可以帶上～

箱包：去西藏不要帶大型的行李箱，西藏的路況不是很好，無法靈活攜帶。帶一個小型拉桿箱，小背包，再一個小腰包，把準備去西藏的必需品帶精帶簡單帶齊就可以了。

高反藥品類：提前服用紅景天，西洋參做預防，進入西藏后，感覺不舒服可以適當加大紅景天藥品劑量，但不宜太多。或者就用注射型葡萄糖（50%），這個可以提前詢問醫生。

止痛助眠的藥品：初入西藏的高原反應，伴隨著頭痛，夜晚也可能睡不好，適量的去熱止痛藥可以讓自己舒服一點，助眠藥品可以看自己情況準備。

感冒類藥和體溫計：帶預防感冒的藥，例如一天一杯板藍根。帶抑制感冒類藥，這個就帶自己信的過的，如果對自己的感冒不放心，可以去大醫院看看，拉薩市內就有。體溫計就每天一測。

腸胃類藥：西藏除了藏餐，更多的就是川菜。剛到西藏可能會食欲不振，可以帶自己信賴的腸胃藥，米瑞之前用是嗎丁啉，吃嘛嘛香！如果自己本身的腸胃有一些問題，請務帶好藥品。

暈車藥和食物：西藏很大，游玩的路程大部分時間都是在車上，不管暈車還是不暈車的朋友，都建議帶一點，有備無患。食物的話，高原地區，消耗體力大，例如喜歡的壓縮餅干，士力架等巧克力制品，牛奶什么的，都可以備好。

去西藏旅游要怎么安排行程路線？

第一天：到達拉薩機場，米瑞提前安排了專車司機師傅來機場接我們，我們一出站就看見司機師傅拿著姓名牌等我們，一上車還看見米瑞給我們準備的精美禮物（里面有一瓶隨身攜帶的氧氣瓶還有一條哈達），坐車到了酒店之后，我們就沒有出去了，直接在房間休息（剛到西藏不要著急出去玩，現在酒店好好休息適應下高原環境）

第二天：早上用完早餐后，我們就出發前往林芝游玩，拉薩離林芝有段距離，我們中午才到達，在林芝市區吃了午餐后，我們就前往魯朗林海參觀，在那里米瑞帶我們體驗了騎馬射箭，晚上還請我們吃了林芝魯朗石鍋雞！

第三天：早餐后，我們就前往雅尼濕地公園游玩，之后再去有“世界第一大峽谷”之稱的雅魯藏布大峽谷參觀，在那里我們看到了難得一見的南迦巴瓦峰真容，真的是超級幸運~

第四天：早餐后，米瑞就帶我們去卡定溝參觀，在那里看到了很多奇峰異石，還看到落差近200米的天佛瀑布！之后米瑞帶我們走進藏家村落，帶我們體驗藏族同胞生活，品嘗藏族特色小吃，最后返回拉薩！

第五天：早餐后前往藏梵閣唐卡博覽中心，后面再去健康生態體驗館，下午我們就去到三大圣湖之一的羊卓雍錯參觀！晚餐米瑞給我們準備了精品美食牦牛肉湯鍋，最后返回拉薩！

第六天：早餐后先去藥王山觀景臺拍照打卡，緊接著就去和平紀念碑參觀，之后就去八廓街逛逛街買買特產，下午去超級網紅景點布達拉宮參觀！

第七天：結束行程，帶著滿滿的收獲返回溫馨的家！這7天真的玩得太開心了，西藏很好玩，景色很美，米瑞也很會安排，想要來西藏玩的朋友可以找米瑞微 信：5218368（ ←長按復制微 信號，添加好友咨詢路線攻略）幫你安排哦~

總的來說西藏還是挺好玩的，那里景色美得不像話，有時間還是可以去玩玩的，不知道怎么安排行程的朋友可以找米瑞，米瑞人真的超級超級好！不僅給超級優惠的旅游費用，還給我們贈送了魯朗騎馬射箭的門票，參加米瑞安排的旅行，福利還是挺多的，挺值得選擇哦~