問：近期決定和朋友一(yi)起(qi)去(qu)(qu)西(xi)藏旅游，但(dan)是(shi)不清楚進藏游玩(wan)要(yao)做哪些準備？第(di)一(yi)次(ci)進藏高(gao)反會很嚴重嗎？去(qu)(qu)西(xi)藏要(yao)怎么做行程規劃呢？我們(men)是(shi)第(di)一(yi)次(ci)去(qu)(qu)西(xi)藏玩(wan)，有很多(duo)地方都不懂，求西(xi)藏的游玩(wan)攻(gong)略呀！
答：西藏(zang)是個高海拔地區，去(qu)(qu)之前(qian)(qian)肯定(ding)是要做(zuo)好(hao)詳細的準備，這樣到(dao)了西藏(zang)才能減(jian)少(shao)意(yi)外的發生，我(wo)是去(qu)(qu)年和(he)朋友一(yi)起去(qu)(qu)了一(yi)趟西藏(zang)，去(qu)(qu)之前(qian)(qian)我(wo)們是做(zuo)了超(chao)級(ji)詳細的準備，下面我(wo)把我(wo)的游玩(wan)經歷分享(xiang)給(gei)你(ni)們，你(ni)們可(ke)以(yi)參考參考：
去西藏旅游要(yao)做些什么準備？
1.做好身體的準備：
在你去(qu)西(xi)藏之(zhi)前，你要清楚(chu)自己的(de)(de)(de)(de)身(shen)體狀況，去(qu)西(xi)藏旅游(you)對我們身(shen)體還是(shi)(shi)有一(yi)定的(de)(de)(de)(de)要求的(de)(de)(de)(de)。患有心(xin)臟病(bing)、高血壓和(he)哮喘病(bing)的(de)(de)(de)(de)游(you)客是(shi)(shi)不建(jian)議(yi)去(qu)西(xi)藏游(you)玩的(de)(de)(de)(de)，還有6歲一(yi)下(xia)的(de)(de)(de)(de)小(xiao)朋友、70歲以上的(de)(de)(de)(de)老人和(he)孕婦(fu)都是(shi)(shi)不建(jian)議(yi)去(qu)西(xi)藏游(you)玩的(de)(de)(de)(de)。還有感冒的(de)(de)(de)(de)患者也是(shi)(shi)需要等感冒好了(le)之(zhi)后才可(ke)(ke)以去(qu)到西(xi)藏游(you)玩！最好是(shi)(shi)在你出發前去(qu)做個詳(xiang)細的(de)(de)(de)(de)身(shen)體檢查，然后詢問一(yi)下(xia)醫生的(de)(de)(de)(de)意(yi)見，這樣(yang)你才可(ke)(ke)以才能(neng)安心(xin)的(de)(de)(de)(de)去(qu)西(xi)藏游(you)玩！
2.保持(chi)一個(ge)良好的(de)心態：
去西藏(zang)(zang)游玩還要擁有一個良好的(de)心態，雖然去西藏(zang)(zang)可能(neng)會(hui)高反，但是也(ye)不需要太過害怕，提前做(zuo)好預(yu)防工作，保持一個良好的(de)心態，這樣才(cai)能(neng)減少高反的(de)發生(sheng)的(de)機率；
3.準(zhun)備好(hao)行李物品：
西(xi)藏的物價不便宜(yi)，最好是(shi)出發前就把(ba)行李物品帶好，這樣你(ni)到了西(xi)藏之后就不用臨時再買了，真的是(shi)省(sheng)錢又省(sheng)心：
衣(yi)(yi)物(wu)：西藏的晝(zhou)夜溫差大，建議你準備保暖性強的衣(yi)(yi)物(wu)：羽絨服、沖鋒衣(yi)(yi)、毛衣(yi)(yi)等(deng)，褲子的話，就(jiu)準備休閑的、方便活(huo)動(dong)的褲子；鞋子就(jiu)帶運動(dong)鞋、休閑鞋就(jiu)行(xing)；
應急的(de)藥(yao)品(pin)：預(yu)防(fang)高(gao)反(fan)的(de)藥(yao)物和一些常備藥(yao)品(pin)都需要準備一些，防(fang)止到西(xi)藏出現身體不適(shi)的(de)癥(zheng)狀，如紅景天、高(gao)原(yuan)康、感(gan)冒藥(yao)、暈車(che)藥(yao)、腸胃藥(yao)等。
防(fang)(fang)曬(shai)物品(pin)：西藏的紫外線是(shi)非常強大的，建議準備好高倍防(fang)(fang)曬(shai)霜(shuang)、墨鏡、帽子(zi)、遮陽(yang)傘等(deng)防(fang)(fang)曬(shai)物品(pin)；
證(zheng)件：去西藏要準備(bei)身(shen)份(fen)證(zheng)和邊防證(zheng)，如果有教師證(zheng)、醫生證(zheng)等職業證(zheng)件的也可以帶上，部分景(jing)點(dian)是可以打折的；
4.提前做好行程規劃：
這(zhe)個是去(qu)西藏(zang)旅游(you)(you)最最重要的(de)一項準備，你(ni)需(xu)要提(ti)(ti)前想要自己要去(qu)哪(na)些地方(fang)玩(wan)(wan)，要訂哪(na)些酒(jiu)店，要坐什么(me)交通工具去(qu)景點，準備去(qu)西藏(zang)玩(wan)(wan)幾天(tian)，有很多都是需(xu)要提(ti)(ti)前規劃的(de)，我(wo)(wo)(wo)比(bi)較懶，直接找(zhao)了(le)西藏(zang)旅游(you)(you)規劃師米瑞幫我(wo)(wo)(wo)安排好(hao)(hao)這(zhe)一切(qie)，米瑞是我(wo)(wo)(wo)朋友(you)給我(wo)(wo)(wo)推薦的(de)，我(wo)(wo)(wo)覺(jue)得她(ta)還挺好(hao)(hao)的(de)，把一切(qie)都安排得非常好(hao)(hao)，你(ni)們(men)如果想要來西藏(zang)玩(wan)(wan)，可以找(zhao)米瑞微 信：5218368（去西藏之前加下，問問西藏當地情況）幫忙安(an)排哦~下(xia)面(mian)我(wo)給你(ni)介(jie)紹我(wo)的游玩(wan)路線，這樣你(ni)就(jiu)知(zhi)道我(wo)在西藏去了哪些景點玩(wan)了~
去西藏的行程路線(xian)怎么安排(pai)？
在米瑞的安排下，我在西藏玩(wan)了7天(tian)，我玩(wan)得還挺開心(xin)的，因為(wei)去的都是現(xian)在很有名(ming)的景點，我超(chao)愛這(zhe)個行程的：
第一天：到達拉薩火車站(zhan)，一出站(zhan)就看見米(mi)瑞提(ti)前安(an)排的(de)西藏(zang)司機(ji)師傅(fu)拿著姓名牌(pai)在等我(wo)(wo)們(men)，之(zhi)后就送我(wo)(wo)們(men)去拉薩酒店辦理入住，酒店是米(mi)瑞提(ti)前幫我(wo)(wo)們(men)安(an)排的(de)供氧(yang)酒店，環(huan)境(jing)超棒的(de)！
第(di)二天：早上從拉薩(sa)出發前往紅(hong)教圣(sheng)湖巴(ba)松措(cuo)游玩(wan)，之(zhi)后就前往有“天然(ran)氧吧”之(zhi)稱的(de)(de)魯朗林海參觀，在那里除了(le)看(kan)風景(jing)，我們還有體驗(yan)騎馬射(she)箭(jian)，真實的(de)(de)感受到了(le)藏(zang)族(zu)牧民的(de)(de)生(sheng)活；
第三天：早(zao)上從酒店出(chu)發(fa)前往雅尼(ni)濕(shi)地公(gong)園(yuan)參觀，去(qu)那里打卡了網紅玻璃棧道，欣賞(shang)完高原濕(shi)地風(feng)景后，就前往世界(jie)上最深(shen)的(de)雅魯藏布江大(da)峽(xia)谷(gu)景區(qu)游(you)玩(wan)，大(da)峽(xia)谷(gu)很大(da)，我(wo)們是坐(zuo)車游(you)玩(wan)的(de)，看(kan)到了好看(kan)的(de)景色(se)我(wo)們就會停下(xia)來參觀！
第四天(tian)：早上我們從林芝出(chu)發返(fan)回拉(la)薩市區，途中(zhong)欣賞到(dao)了尼洋河風光，之后還去(qu)到(dao)了卡定溝(gou)景(jing)區，打(da)卡了那里落差近200米的瀑布。
第五天：從拉薩(sa)出發去山南看(kan)顏色多(duo)變的(de)羊(yang)卓(zhuo)雍(yong)錯，羊(yang)卓(zhuo)雍(yong)錯的(de)景色很美(mei)(mei)，我們(men)在那拍了很多(duo)美(mei)(mei)麗的(de)照片，米瑞還貼心的(de)給我們(men)安(an)排了藏(zang)服(fu)寫(xie)真拍攝（免費的(de)哦(e)~），之(zhi)后就返回拉薩(sa)
第六天：拉(la)薩(sa)市區一日游(you)，早上(shang)先去(qu)(qu)到布達拉(la)宮參觀(guan)，之后再去(qu)(qu)財神(shen)廟(miao)扎基寺上(shang)香，下午去(qu)(qu)大昭寺感受(shou)信仰的力(li)量(liang)，最后就是在八廓街逛逛，買點小特產。
第七天(tian)，結束了行程，米瑞派(pai)專車(che)司機(ji)送我(wo)們去火(huo)車(che)站
這7天才(cai)花了2000元一人，真的是超(chao)劃算，米瑞真的給了我很大的折扣，想要在西藏省(sheng)心省(sheng)錢的游玩，可以找(zhao)米瑞微 信：5218368（去西藏之前加下，問問西藏當地情況）幫忙(mang)安排哦~
西藏旅游要注意些什么？
1.西(xi)藏(zang)是個(ge)宗教信仰強的地方(fang)，在西(xi)藏(zang)游玩期(qi)間一定不要(yao)隨意議(yi)論，以免引起不必要(yao)的糾(jiu)紛；
2.西藏(zang)是個(ge)高海(hai)拔地區，在(zai)西藏(zang)不要(yao)劇烈(lie)運動，不要(yao)暴飲暴食，這樣很容易(yi)引(yin)起高反的(de)發(fa)生；
3.西(xi)藏的紫外(wai)線是非常強大的，去西(xi)藏游玩一定要準備好防曬(shai)(shai)霜、墨鏡、太陽(yang)傘(san)等(deng)防曬(shai)(shai)裝(zhuang)備，防止皮(pi)膚(fu)曬(shai)(shai)傷(shang)！
我的分享(xiang)就(jiu)到這里結(jie)束了，有什么不懂的，就(jiu)直接去找米瑞微 信：5218368（去西藏之前加下，問問西藏當地情況）咨詢(xun)吧！祝你們在西藏玩(wan)得開心哦(e)~
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