答：內地人出發去西藏旅游可能會有不同程度的高原反應，但不需要過于緊張。人體進入3000米地區就會有不同程度的不適應癥狀，畢竟拉薩海拔3650米，發生一些反應也是正常的。如果實在害怕高原反應，可以在進藏前5-7天開放服用高原紅景天，可以增強身體的抗缺氧能力。到達拉薩當天，最好前前面三天時間都不要洗澡洗頭，以免著涼感冒，或者因為耗氧量過大而發生高原反應。

西藏是高原地區，整體來說氣溫偏低，去西藏玩一定要帶上保暖衣物，加絨加厚的外套都可以帶上。如果要去到高海拔的珠峰、納木錯景區，羽絨服/沖鋒衣就是必須要準備的，還需要帶上毛線帽、圍巾、手套等，以免著涼感冒。西藏紫外線很強，容易把人曬傷，所以西藏旅游即便是夏天也不建議穿短袖。平常游玩的時候，身體裸露出來的皮膚，一定記得擦上防曬霜。

前段時間我和朋友一起去西藏旅游了，我很聰明的找了西藏當地的旅行社的旅游顧問米瑞帶我們玩，她在西藏工作很多年了，對西藏非常的熟悉，最主要的是，她做事很有效率。我們是西藏西藏玩了7天的時間，米瑞不僅僅幫我們設計了去西藏旅游的行程，還早早的幫我們訂好了酒店住宿，景點門票和游玩用車，還來機場接我們。

幾天玩下來我們一人才花了2000多元，真的超級劃算，如果是自由行，絕對要花上三四千，找米瑞安排行程不僅僅是省錢，還省心。各種事情米瑞都會幫你安排好的，你完全不要操心，你只要在西藏開開心心的玩就可以了。如果你們想去西藏旅游的話，可以在出發前找米瑞微 信：5218368（ ←長按復制微 信號，添加好友咨詢路線攻略）咨詢咨詢哦！

西藏有什么好玩的景點？

下面我就把西藏幾個地區比較火的景點分享給你們吧！

拉薩：布達拉宮、大昭寺、八角街、羅布林卡、哲蚌寺、色拉寺、納木措……

林芝：巴松措、巨柏林、魯朗林海、比日神山、色季拉山、卡定溝、雅魯藏布大峽谷、南迦巴瓦峰、南伊溝……

日喀則：扎什倫布寺、珠穆朗瑪峰、希夏邦馬峰、白居寺、宗山遺址……

山南：雍布拉康、羊卓雍措、桑耶寺、拉姆拉措、昌珠寺、……

那曲：圣象天門、薩普神山······

阿里：古格王朝、扎達土林、岡仁波齊、瑪旁雍錯·····

昌都：然烏湖、來古冰川······

西藏旅游行程分享：

第1天：到達拉薩，休息適應~

第2天：日光之城一日游，體驗當地民族的風情。

*看點：*布達拉宮（世界海拔最高古代宮堡式建筑群） *八角街（藏式古城風光）*藥王山觀景臺 *大昭寺廣場*八廓街

第3天：游“紅教”神湖，領略西藏小瑞士風光。

*看點：*巴松措（積聚雪山、森林和古剎的紅教圣湖）*魯朗林海（云山霧海里的原始森林）

第4天：欣賞青藏高原上河谷濕地風光

*看點：*雅尼濕地公園* 雅尼國家濕地公園玻璃棧道

第5天：體驗西藏小江南民俗風情

*看點：*卡定溝（天佛瀑布）或尼洋閣（西藏第一個非物質文化博物館） *走進藏家（品酥油茶，藏家民風民俗）

第6天：來西藏不得不看的三大圣湖之一——羊卓雍錯

*看點：*曲水大橋 *崗巴拉山口 *雅江河谷風光 *羊卓雍錯觀景臺 *藏游壇城

第7天：結束行程，收獲滿滿~

這個行程很好玩哦~你們可以參考參考哦~這個行程是非常適合第一次來西藏旅游的朋友。相信我，絕對不會坑你的。最后我再分享一些去西藏旅游的注意事項給你吧！

西藏旅游注意事項：

1.進藏前可以去做個全面的身體檢查，這樣在西藏游玩期間你就不會這么擔心你自己的身體情況。

2.患有嚴重心臟病，哮喘病和高血壓這三類患者是不建議去西藏旅游的。

3.西藏的晝夜溫差很大，記得多帶點保暖性強的衣物，在西藏感冒了可是很麻煩的，很容易引起高原肺水腫。

4.如果你很害怕高反，你可以在西藏進藏前一禮拜開始服用紅景天，然后保持規律的生活。心理壓力不要太大，心理因素也是影響高反發生的重要因素，保持良好的心情狀態，好好享受你在西藏的旅行就可以了。

5．西藏紫外線非常的強大，建議你們做好防曬工作，不然皮膚很容易曬傷，在西藏做防曬工作就不要將就男女了，都要涂好防曬霜，最好還帶上墨鏡，遮陽帽和太陽傘，這樣更好。

6.西藏不管是人文景觀還是自然景觀都是非常好看的，在參觀人文景觀的時候要特別注意，有些寺廟是不允許拍照的，請按照規定去參觀，沒必要因此引起爭論。

好了，我的分享到這里就結束了，希望我的分享能夠幫助你們，有什么不懂的就去問米瑞微 信：5218368（ ←長按復制微 信號，添加好友咨詢路線攻略）吧！祝你們在西藏玩得開心哦