答：相(xiang)信大家進(jin)藏前最擔(dan)心(xin)的(de)就是(shi)高(gao)原反(fan)應了吧，但是(shi)其(qi)實(shi)無需太過擔(dan)心(xin)，因為這是(shi)人體產(chan)生的(de)一種自然想象，相(xiang)反(fan)，如果去西藏進(jin)藏沒(mei)有發生高(gao)原反(fan)應可(ke)能你還(huan)要擔(dan)心(xin)自己的(de)身體狀況呢，現在(zai)西藏的(de)醫療已(yi)經比以前好(hao)很多，也不用擔(dan)心(xin)會發生什么危(wei)險的(de)事(shi)。

你可以在進藏前服用抗高原藥物，準備一些感冒藥、暈車藥、止痛藥、腸胃藥，帶好自己的身份證、邊防證等重要證件，帶好需要換洗的衣物，帶好自己的錢包就足夠啦~進藏之后，不要過于激動，不要大聲喊叫，不要劇烈運動，不要當晚洗澡，多休息，少走動，飲食以清淡為主，七分飽即可，避免增加身體器官的負擔，加重高原反應的不適等。

很多朋友會(hui)覺得(de)去(qu)(qu)西藏(zang)(zang)(zang)旅(lv)游(you)(you)(you)(you)會(hui)非常(chang)的(de)(de)危險，我(wo)覺得(de)問題出現在你(ni)(ni)們游(you)(you)(you)(you)玩(wan)(wan)(wan)方式(shi)上，去(qu)(qu)西藏(zang)(zang)(zang)旅(lv)游(you)(you)(you)(you)千萬(wan)不要(yao)(yao)(yao)選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)(ze)自駕；騎行(xing)、徒步等(deng)游(you)(you)(you)(you)玩(wan)(wan)(wan)方式(shi)，那(nei)是(shi)(shi)(shi)相當(dang)危險的(de)(de)，西藏(zang)(zang)(zang)海拔(ba)又高，交通不方便，有些(xie)地方信號還不好，你(ni)(ni)們如(ru)果要(yao)(yao)(yao)選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)(ze)去(qu)(qu)西藏(zang)(zang)(zang)旅(lv)游(you)(you)(you)(you)，最好還是(shi)(shi)(shi)要(yao)(yao)(yao)選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)(ze)跟團游(you)(you)(you)(you)，那(nei)是(shi)(shi)(shi)最安全(quan)，最省心(xin)的(de)(de)游(you)(you)(you)(you)玩(wan)(wan)(wan)方式(shi)，我(wo)之前在西藏(zang)(zang)(zang)旅(lv)游(you)(you)(you)(you)就(jiu)是(shi)(shi)(shi)選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)(ze)的(de)(de)跟團游(you)(you)(you)(you)，這種游(you)(you)(you)(you)玩(wan)(wan)(wan)方式(shi)真(zhen)的(de)(de)好，旅(lv)行(xing)社(she)的(de)(de)旅(lv)游(you)(you)(you)(you)規劃師(shi)會(hui)按(an)照(zhao)你(ni)(ni)的(de)(de)需求提前幫你(ni)(ni)把行(xing)程給設計好，確定好行(xing)程線路(lu)之后(hou)，旅(lv)行(xing)社(she)的(de)(de)行(xing)程規劃師(shi)會(hui)幫你(ni)(ni)把酒(jiu)店，旅(lv)游(you)(you)(you)(you)用車等(deng)等(deng)提前安排好，你(ni)(ni)到了西藏(zang)(zang)(zang)只要(yao)(yao)(yao)跟著他們去(qu)(qu)玩(wan)(wan)(wan)就(jiu)行(xing)，安全(quan)得(de)很。我(wo)在西藏(zang)(zang)(zang)就(jiu)是(shi)(shi)(shi)這樣(yang)玩(wan)(wan)(wan)的(de)(de)，負責我(wo)行(xing)程的(de)(de)米瑞就(jiu)是(shi)(shi)(shi)這樣(yang)幫我(wo)安排的(de)(de)，我(wo)在西藏(zang)(zang)(zang)真(zhen)的(de)(de)是(shi)(shi)(shi)吃得(de)好，睡得(de)好，玩(wan)(wan)(wan)得(de)好，完(wan)全(quan)沒有不舒(shu)服的(de)(de)癥(zheng)狀！你(ni)(ni)們想去(qu)(qu)西藏(zang)(zang)(zang)旅(lv)游(you)(you)(you)(you)的(de)(de)話(hua)，可(ke)以找米瑞微 信：5218368（ ←長按復制微 信號，添加好友咨詢路線攻略）幫你們安排哦~

去西藏旅游高反了怎么辦？

西藏是個高海拔地區，進藏前10天最好是服用紅景天，這樣可以幫你預防高反。到了西藏之后，你先不到著急出去逛，現在酒店休息休息適應下西藏的環境氣候，記得剛到西藏的前一兩天也不要洗澡洗頭，被著涼了。在西藏游玩期間也不要劇烈運動，不要熬夜，不要劇烈運動。

去西藏去了哪些景點？行程線路是怎么規劃的？

我們在西藏玩了7天，去了很多的景點，像布達拉宮、雅魯藏布大峽谷、巴松措等景點，下面我就把米瑞分享給你們，你們可以參考參考：

第一天：到了西藏拉薩之后，出站就看見米瑞拿著接站牌在等我們，見面之后米瑞還貼心的為我們送上了哈達，之后我們就坐著米瑞安排的專車去酒店休息了。（溫馨提示：剛到西藏的第一天到了酒店之后就好好休息，先不要出去游玩，好好睡一覺讓我們的身體好好的適應一下高原環境，這樣之后就不會那么容易發生高反哦~）

第(di)二天：這天主(zhu)要(yao)是在(zai)拉薩市內(nei)游玩，拉薩市內(nei)人文景(jing)觀很多，一(yi)年(nian)四(si)季都是可以(yi)來游玩的(de)(de)，我們(men)主(zhu)要(yao)去的(de)(de)景(jing)點是布達拉宮、和(he)(he)平紀念碑、扎基寺(si)和(he)(he)八廓街，是充實的(de)(de)一(yi)天，感受到了西藏人民(min)的(de)(de)信仰，真的(de)(de)是發自肺腑的(de)(de)敬佩(pei)他(ta)們(men)。

第三天：離開拉薩，開始林芝游玩之旅，最開始去到了卡定溝游玩，那里有一個落差近200米的天佛瀑布，十分壯觀。下午就去了魯朗林海玩，在那里看了美景，玩了騎馬射箭，晚上也住在魯朗，晚上米瑞還給我們安排了林芝魯朗石鍋雞，真的是美味又健康，大寫的一個贊！

第四天：還是在林芝玩耍的一天，吃完早餐后就送魯朗出發去雅尼濕地公園，在那里走網紅玻璃棧道可以看見雅尼濕地公園的全景哦~下午就去了世界最深最長的大峽谷雅魯藏布大峽谷游玩，在那里看見了很多珍稀的動植物，還在觀景臺看到了南迦巴瓦峰，之后就出發去巴松措，晚上住在巴松措景區。

第五(wu)天：早上(shang)一醒來就(jiu)能看(kan)到巴(ba)松措的(de)美景(jing)，真的(de)太(tai)爽了(le)，吃完早飯后，我們就(jiu)在巴(ba)松措景(jing)區自由活動，中(zhong)午在景(jing)區酒(jiu)店吃飯，下(xia)午就(jiu)去(qu)藏家民俗村，在那里(li)品(pin)嘗了(le)美食，學會了(le)做糌粑、酥(su)油茶，真的(de)收獲滿(man)滿(man)。晚(wan)上(shang)返回拉薩酒(jiu)店入住。

第六天：吃完早飯就出發前往山南了，上午去到國家3A級工業景區秀色才納游玩，在那里了解了藏藥的種植和生產過程，下午就在羊卓雍錯游玩，那里的景色超級美，不愧是西藏三大圣湖之一的圣湖，真的被美到了，在那里真的是瘋狂拍照，每一張照片不放濾鏡都是美麗的。晚上回拉薩酒店入住。

第七天：美好的時光總是(shi)過得很快，上午(wu)(wu)去八廓街買了(le)些特產，下午(wu)(wu)坐上米瑞(rui)安排的專車(che)就去機場了(le)。

米瑞(rui)安排的(de)這個行(xing)程超(chao)級好(hao)玩，我們(men)這幾天(tian)玩得(de)超(chao)級開心，神奇的(de)是都沒有出現過高(gao)反，后面我為了米瑞(rui)才知道，這些景點海拔都不(bu)是特(te)別高(gao)，很適(shi)合第一次來西藏的(de)游(you)客玩，你們(men)想來的(de)可以找米瑞微 信：5218368（ ←長按復制微 信號，添加好友咨詢路線攻略）給你們安(an)排(pai)哦

好了我的分享就到這里結束了，希望能夠幫助到你們~有什么不懂的，就去找米瑞咨詢吧~祝你們在西藏玩得開心哦~