答：帶中老年人去西藏旅游之前最重要的就是去醫院做個全面的身體檢查，問問醫生，看看他們的身體適不適合去西藏旅游，西藏的是個高海拔地區，我們年輕人去到西藏都容易不舒服，更何況老年人呢，他們的身體肯定沒有我們那么強壯，所以要特別注意一下這方面的事情，接下來我就把我的游玩經歷分享給你吧~你可以參考參考：

我(wo)(wo)(wo)去(qu)(qu)(qu)西藏(zang)旅(lv)游是(shi)陪我(wo)(wo)(wo)爸媽去(qu)(qu)(qu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，真好當時是(shi)他(ta)們結(jie)婚二(er)十(shi)五周年(nian)紀(ji)念日(ri)，我(wo)(wo)(wo)就提出(chu)說帶他(ta)們出(chu)去(qu)(qu)(qu)旅(lv)游的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)想(xiang)法，之(zhi)后他(ta)們倆夫妻就提出(chu)想(xiang)去(qu)(qu)(qu)西藏(zang)玩的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)想(xiang)法，剛開(kai)始我(wo)(wo)(wo)還挺詫異的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，我(wo)(wo)(wo)以(yi)為他(ta)們會想(xiang)去(qu)(qu)(qu)云南，四川等地方(fang)(fang)玩，沒想(xiang)到直(zhi)接來個(ge)高難度(du)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)旅(lv)游地點，我(wo)(wo)(wo)了解(jie)情(qing)(qing)況后，就開(kai)始著手去(qu)(qu)(qu)西藏(zang)旅(lv)游的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)事(shi)(shi)情(qing)(qing)了，我(wo)(wo)(wo)當時瘋(feng)狂的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)像周邊的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)朋友取(qu)經，問(wen)問(wen)去(qu)(qu)(qu)西藏(zang)旅(lv)游適合什么樣的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)游玩方(fang)(fang)式，通過(guo)詢問(wen)周邊的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)朋友，我(wo)(wo)(wo)得出(chu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)結(jie)論就是(shi)去(qu)(qu)(qu)西藏(zang)跟團游是(shi)最安全(quan)最省心(xin)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，于是(shi)我(wo)(wo)(wo)就找(zhao)了閨蜜推薦(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)西藏(zang)旅(lv)游規劃師(shi)米(mi)瑞帶我(wo)(wo)(wo)們玩了，米(mi)瑞人(ren)很好，對(dui)我(wo)(wo)(wo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)提問(wen)都在耐心(xin)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)解(jie)答，我(wo)(wo)(wo)挺喜(xi)歡(huan)她(ta)(ta)(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，我(wo)(wo)(wo)和她(ta)(ta)(ta)說了我(wo)(wo)(wo)們的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)需求，之(zhi)后米(mi)瑞就幫我(wo)(wo)(wo)們把一切事(shi)(shi)情(qing)(qing)都安排妥當的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，我(wo)(wo)(wo)覺得她(ta)(ta)(ta)人(ren)還挺好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，推薦(jian)你們去(qu)(qu)(qu)西藏(zang)旅(lv)游也找(zhao)米瑞微 信：5218368（ ←長按復制微 信號，添加好友咨詢路線攻略）哦~

去西藏旅游要做什么準備？

1.進藏旅游之前去醫院做個體檢：

西藏是個高海拔地區(qu)，我們去到西藏身(shen)體容易不(bu)舒服，建(jian)議你們在出發去醫院(yuan)做個全面的身(shen)體檢查，這樣你們就不(bu)會那么擔心自己的身(shen)體了；

2.做好心理準備，保持良好的心情狀態；

不管去哪里旅游保持(chi)一個(ge)良好(hao)的心(xin)情(qing)狀態(tai)是(shi)非常重要(yao)的，在西(xi)藏(zang)心(xin)理壓力過大也是(shi)非常容易(yi)發生(sheng)高原(yuan)反應(ying)，反之(zhi)心(xin)理狀態(tai)太差(cha)，會更容易(yi)發生(sheng)高原(yuan)反應(ying)；

3.準備好行李物品：

證(zheng)件：身份證(zheng)、邊防(fang)證(zheng)；

藥(yao)品(pin)：抗高反藥(yao)品(pin)，感冒藥(yao)、腸胃藥(yao)、消炎藥(yao)、暈車藥(yao)等；

防曬物(wu)品：防曬霜、遮(zhe)陽帽、墨鏡、太(tai)陽傘(san)：

衣(yi)(yi)物(wu)：外套、長袖、沖鋒(feng)衣(yi)(yi)、羽絨服等；

生活物品：面膜、保濕水乳、潤唇膏、洗(xi)漱用品、充電(dian)器、充電(dian)寶等；

西藏旅游行程規劃：

第一天：到了西藏拉薩之后，出站就看見米瑞拿著接站牌在等我們，見面之后米瑞還貼心的為我們送上了哈達，之后我們就坐著米瑞安排的專車去酒店休息了。（溫馨提示：剛到西藏的第一天到了酒店之后就好好休息，先不要出去游玩，好好睡一覺讓我們的身體好好的適應一下高原環境，這樣之后就不會那么容易發生高反哦~）

第二天：這天主要是(shi)在(zai)拉薩市內游(you)玩，拉薩市內人(ren)文景觀很多，一(yi)年(nian)四季(ji)都是(shi)可(ke)以來游(you)玩的(de)(de)(de)，我們主要去的(de)(de)(de)景點是(shi)布達拉宮、和平紀念(nian)碑、扎(zha)基寺和八廓街，是(shi)充實的(de)(de)(de)一(yi)天，感受到(dao)了(le)西(xi)藏人(ren)民的(de)(de)(de)信仰，真的(de)(de)(de)是(shi)發自(zi)肺腑的(de)(de)(de)敬佩他們。

第三天：離開拉薩，開始林芝游玩之旅，最開始去到了卡定溝游玩，那里有一個落差近200米的天佛瀑布，十分壯觀。下午就去了魯朗林海玩，在那里看了美景，玩了騎馬射箭，晚上也住在魯朗，晚上米瑞還給我們安排了林芝魯朗石鍋雞，真的是美味又健康，大寫的一個贊！

第四天：還是在林芝玩耍的一天，吃完早餐后就送魯朗出發去雅尼濕地公園，在那里走網紅玻璃棧道可以看見雅尼濕地公園的全景哦~下午就去了世界最深最長的大峽谷雅魯藏布大峽谷游玩，在那里看見了很多珍稀的動植物，還在觀景臺看到了南迦巴瓦峰，之后就出發去巴松措，晚上住在巴松措景區。

第五天(tian)：早(zao)上一醒(xing)來就能(neng)看到巴松措的美(mei)景(jing)，真(zhen)(zhen)的太爽了，吃完早(zao)飯后，我們就在巴松措景(jing)區自由活動，中(zhong)午(wu)在景(jing)區酒店吃飯，下午(wu)就去(qu)藏(zang)家民俗村，在那里品嘗了美(mei)食，學會了做(zuo)糌粑、酥油茶，真(zhen)(zhen)的收獲(huo)滿(man)滿(man)。晚上返回(hui)拉薩酒店入住(zhu)。

第六天：吃完早飯就出發前往山南了，上午去到國家3A級工業景區秀色才納游玩，在那里了解了藏藥的種植和生產過程，下午就在羊卓雍錯游玩，那里的景色超級美，不愧是西藏三大圣湖之一的圣湖，真的被美到了，在那里真的是瘋狂拍照，每一張照片不放濾鏡都是美麗的。晚上回拉薩酒店入住。

第七天：美好的(de)時光總是過得(de)很快，上午去八(ba)廓街買了些(xie)特產，下午坐上米瑞安(an)排的(de)專車就(jiu)去機場了。

這(zhe)個行程(cheng)是米(mi)瑞(rui)特別為我們(men)設計(ji)的，我爸媽玩(wan)得超級開心(xin)，真的非常感謝米(mi)瑞(rui)的精心(xin)設計(ji)，如果沒有米(mi)瑞(rui)，我想我們(men)也沒辦法玩(wan)得這(zhe)么開心(xin)，米(mi)瑞(rui)真的是安(an)排旅(lv)行的一把手想要(yao)來西藏旅(lv)游的朋友可以去找米瑞微 信：5218368（ ←長按復制微 信號，添加好友咨詢路線攻略）咨詢咨詢哦~

我的分享就到這里結束了，如果你們有什么不懂的，就去找米瑞咨詢吧~祝你們在西藏玩得開心哦~