答：西藏跟團七日游費用在2000-3000元之間，具體看你選擇在什么時候入藏，去到哪些西藏景點。另外跟團去西藏旅游，一定記得找靠譜的西藏旅行社，不要貪圖便宜找那種不正規的旅行社，我最開始去西藏旅游之前就被騙過，后來才發現那家旅行社是一家連正規牌照都沒有的旅行社。據我所知，西藏靠譜的大型品牌社就那么幾家，主要有西藏青年國際旅行社、西藏中國旅行社、西藏中國國際旅行社，其余的不是特別了解。

一般情況下，去西藏玩七天時間，建議選擇游玩海拔偏低的西藏拉薩和林芝比較好，這樣發生嚴重高反的可能性比較小。當然如果你身體素質比較好，或者一定要瞻仰珠峰容顏的話，放棄林芝行程去到日喀則游玩也是可以的。但你需要記得帶上抗高反的藥物以及氧氣瓶，避免發生嚴重的高原反應。

綜合來說，跟團去西藏旅游7天時間，花費基本在4500-6000元之間，具體看你什么時候進藏，以及消費習慣如何了。下面我就把我的游玩方式分享給你看看吧，你們可以參考參考哦~

我第一次在西藏的游玩經歷有點糗，我就把我第二次的西藏游玩經歷分享給你吧！西藏是個旅游圣地，我第二次去西藏旅游是和我朋友一起去的，我們為了不操心行程的十強，就找了西藏當地的旅游規劃師米瑞帶我們玩，找米瑞真的好好，她幫我們行程規劃好后，還幫我們把酒店，景點門票等事情都給安排好了，我們只要開開心心的玩就行了，找米瑞帶著玩真的超級超級省心，你們想去西藏旅游的話，也可以找米瑞微 信：5218368（添加微 信可以領取優惠券哦~）幫你安排哦~下面我就詳細的跟你們介紹介紹，我們去了哪些景點玩？

西藏旅游行程規劃設計：

第一天：到達西藏，米瑞派專車來接機，送我們去酒店休息適應

米瑞從機場接到我們后，就帶我們去酒店辦理入住了，之后米瑞就在酒店跟我們溝通了游玩的行程和出發的時間，之后我們就簽了旅游合同，米瑞離開酒店后我們也沒有出去，就在酒店房間休息了，剛到西藏第一天，一定不要到處亂逛，要好好休息適應一下。

第二天：【西藏首府一日游，參觀宏偉的人文建筑，感受藏族人民的信仰】布達拉宮-和平紀念碑-扎基寺-八廓街

在酒店用完早餐后我們就開始了拉薩市內游了，去的第一個景點是布達拉宮，米瑞早早的幫我們預定了門票，所以我們沒有排很長的隊，參觀完布達拉宮我們就去和平紀念碑參觀，在那里拍照很多照片后我們就去吃午飯了，下午我們就去了扎基寺參觀，之后又在八廓街就是自由逛街了。晚上還是住在第一天那個酒店。

第三天：【去“天然氧吧”做個純氧spa,品嘗特色藏族美食】卡定溝-魯朗林海

吃完早餐，收拾了下行李我們就出發前往林芝了，上午坐了很久的車，之后就在卡定溝玩了下，下午就出發去魯朗林海了，魯朗林海那里空氣很好，那里很像國外的那種農場，完全不像在高原地區，在魯朗林海我們騎了馬，射了箭，騎馬射箭的門票是米瑞送的，晚上米瑞還請我們吃了魯朗石鍋雞呢！

第四天：【探訪“地球上最后的秘境”，尋找“羞女峰”真容】雅魯藏布大峽谷-雅尼濕地公園網紅玻璃棧道-巴松措

在酒店吃完早餐之后我們就出發前往雅尼濕地公園游玩了，那里有個網紅玻璃棧道，站在玻璃棧道上可以看到雅尼濕地公園全景，隨后我們出發前往雅魯藏布大峽谷了，參觀完后就去巴松措了，晚上住在巴松措的酒店；

第五天：【游覽紅教神湖，走進藏家，了解民風民俗】巴松措-尼洋河風光帶-走進藏家

吃完早餐后我們就去巴松措游玩了，在巴松措用完午餐，下午就返回拉薩，途中我們經過了尼洋河風光帶，還去了藏家民俗村，了解的藏族人們的習俗，晚上住在拉薩；

第六天：【打卡西藏圣湖，看看美冠藏南圣湖的真容】秀色才納、羊卓雍錯

今天從拉薩出發去山南的羊湖游玩，上午去秀色才納了解了藏藥的生產制作過程，下午就在羊湖游玩，晚上回拉薩酒店住；

第七天：【帶著滿滿的收獲，返回心愛的家】安排專車送我們去機場

西藏旅游一共花費了多少錢？

我們在西藏玩了7天的時間，人均消費才2000，這個行程我們也超級喜歡，如果你們想要來西藏玩的話，可以找米瑞微 信：5218368（添加微 信可以領取優惠券哦~）幫你們安排哦~

好了，我的分享就到這里結束了，如果你們有什么不懂的，可以去找米瑞咨詢，米瑞看到了都會回復的，希望我的分享能夠幫助你們，祝你們在西藏玩得開心哦~~