答：大家(jia)去西(xi)藏旅游(you)(you)的(de)(de)時候(hou)其實可以準備一下攻略，我(wo)是(shi)不做攻略不放(fang)心的(de)(de)那種，所以我(wo)是(shi)肯定會要做攻略的(de)(de)，去西(xi)藏旅游(you)(you)我(wo)也(ye)是(shi)提前聯系了(le)朋友然后讓她介紹(shao)了(le)在西(xi)藏旅游(you)(you)的(de)(de)時候(hou)認識的(de)(de)當地導(dao)游(you)(you)惠婭(ya)微(wei)信：9896885（←長按復制，添加好友咨詢(xun)路線攻略(lve)）給我，然后我就加了她的，把我的要求和想法都跟她溝通然后她幫我安排的西藏旅游團報價7日游的路線和西藏旅游跟團一周游玩的吃住行游的行程，我待會兒也會寫出來給你拿來參考，你可以直接找惠婭訂這個行程也可以直接讓她給你安排這個行程也可以像我這樣跟她講好要求私人訂制就好了，現在先來看看第一次去西藏旅游的必看攻略吧,讓我教你怎么吃住行游西藏！

跟(gen)團(tuan)去西藏旅游(you)(you)一周(zhou)游(you)(you)玩行程：

Day1: 第(di)一天主要(yao)是(shi)(shi)接機(ji)和在酒(jiu)店休息，惠婭會提(ti)前安(an)排(pai)好司機(ji)開(kai)供氧設備(bei)的(de)商務車(che)來接，入住布(bu)達(da)拉(la)宮對面的(de)4星(xing)級(ji)供氧酒(jiu)店（當(dang)晚可以升級(ji)成個(ge)(ge)布(bu)達(da)拉(la)宮夜(ye)景(jing)房哦，拉(la)開(kai)窗(chuang)簾就是(shi)(shi)布(bu)宮夜(ye)景(jing)的(de)那種，還(huan)送青稞酒(jiu)和藏式(shi)小點，是(shi)(shi)情(qing)侶的(de)浪漫氛圍哦，不(bu)過和這(zhe)個(ge)(ge)是(shi)(shi)和惠婭微信：9896885（←長按復制，添加好(hao)友咨詢路線攻略）提前一(yi)周(zhou)定(ding)行程的(de)(de)訂路線(xian)的(de)(de)優(you)惠(hui)贈送哦(e)，如果(guo)決(jue)定(ding)去西(xi)藏旅(lv)游一(yi)定(ding)要(yao)提前訂，這(zhe)樣(yang)才能拿到更多(duo)的(de)(de)優(you)惠(hui)！）

Day2: 拉(la)薩市內經典景點一(yi)(yi)日游，惠婭(ya)就是咱們(men)的(de)(de)導游啦，去(qu)布達拉(la)宮(gong)(gong)的(de)(de)門(men)票預(yu)約跟排隊惠婭(ya)都(dou)一(yi)(yi)個(ge)人搞定所有了，參觀布達拉(la)宮(gong)(gong)全(quan)程(cheng)都(dou)是惠婭(ya)在講解(jie)，惠婭(ya)的(de)(de)講解(jie)很(hen)幽(you)默很(hen)有意(yi)思，布達拉(la)宮(gong)(gong)也很(hen)神奇很(hen)值(zhi)得一(yi)(yi)看，不(bu)過這天其實我更(geng)建(jian)議(yi)你(ni)拍(pai)一(yi)(yi)套八(ba)角街藏裝寫真(zhen)，很(hen)漂亮很(hen)異(yi)域風(feng)情，不(bu)知道(dao)怎么說，就那種很(hen)少數民族不(bu)一(yi)(yi)樣的(de)(de)風(feng)情的(de)(de)感覺，特別神秘。（布達拉(la)宮(gong)(gong)|大(da)昭寺(si)|八(ba)角街）

Day3: 西藏江南林芝的(de)探索之旅(lv)，這天(tian)最(zui)令我驚喜的(de)就(jiu)是在魯(lu)朗牧(mu)場騎馬射箭，我一開始還有(you)點小忐忑哈哈哈，人生第(di)一次騎馬就(jiu)貢(gong)獻給西藏了(le)，射箭更有(you)意思，如(ru)果力氣(qi)夠(gou)大(da)并且(qie)能(neng)按(an)照正(zheng)確的(de)方式射出去(qu)是會發出響聲的(de)，我看到有(you)藏族(zu)大(da)姐(jie)演示了(le)一下，正(zheng)中靶心，太帥了(le)！！！（卡定溝|魯(lu)朗林海|魯(lu)朗牧(mu)場|魯(lu)朗花海）

Day4: 雅(ya)江(jiang)峽谷還(huan)有雅(ya)尼濕地(di)公園的(de)玻璃橋都(dou)超(chao)級棒，雅(ya)魯(lu)藏布江(jiang)游(you)湖(hu)，夏(xia)天真的(de)好涼爽(shuang)啊(a)，感覺整個世界都(dou)是(shi)自己的(de)，還(huan)在濕地(di)公園走(zou)了(le)驚險刺激(ji)的(de)玻璃橋，要(yao)不(bu)是(shi)我(wo)(wo)閨蜜扶(fu)著(zhu)我(wo)(wo)，我(wo)(wo)都(dou)不(bu)敢走(zou)了(le)，哈哈哈哈，巴(ba)松(song)措(cuo)(cuo)坐的(de)是(shi)帆船，超(chao)級刺激(ji)，巴(ba)松(song)措(cuo)(cuo)的(de)湖(hu)水真的(de)好綠(lv)，就像(xiang)碧綠(lv)的(de)寶石一樣。（雅(ya)魯(lu)藏布江(jiang)|雅(ya)尼濕地(di)玻璃橋|巴(ba)松(song)措(cuo)(cuo)）

Day5: 飄在巴松措(cuo)湖面(mian)上的空心島(dao)(dao)和有(you)趣的藏(zang)家民(min)俗體驗，一大早就去島(dao)(dao)上的廟祈福(fu)啦，今(jin)天惠婭(ya)帶我(wo)們去到藏(zang)民(min)朋友的家里學習(xi)做藏(zang)族傳統美食酥(su)油(you)茶(cha)還有(you)糌粑，今(jin)天惠婭(ya)還給我(wo)們準備(bei)了林芝魯(lu)朗最有(you)名的石(shi)鍋雞，又(you)香又(you)滑，特(te)別好吃！強(qiang)推！（巴松措(cuo)|尼(ni)洋河|藏(zang)家民(min)俗村）

Day6: 變幻(huan)萬千的(de)(de)羊(yang)(yang)(yang)湖治愈眼睛，羊(yang)(yang)(yang)湖有一(yi)(yi)個網上前(qian)段時間輪了一(yi)(yi)圈的(de)(de)日托(tuo)寺不(bu)會(hui)(hui)還(huan)有人不(bu)知(zhi)道(dao)吧？不(bu)會(hui)(hui)吧不(bu)會(hui)(hui)吧？真的(de)(de)有人不(bu)知(zhi)道(dao)羊(yang)(yang)(yang)湖的(de)(de)網紅日托(tuo)寺吧？羊(yang)(yang)(yang)湖一(yi)(yi)僧一(yi)(yi)寺的(de)(de)日托(tuo)寺有一(yi)(yi)種不(bu)世出(chu)的(de)(de)仙氣，超級漂亮，一(yi)(yi)定要打卡(ka)， 不(bu)打卡(ka)絕對(dui)后悔，我說的(de)(de)！（三大圣湖之一(yi)(yi)—羊(yang)(yang)(yang)卓雍(yong)錯）

Day7:惠婭一(yi)路陪玩拉薩(sa)舊城區(qu)，帶(dai)你逛(guang)吃(chi)拉薩(sa)，下午在機場送(song)行(xing)，還會送(song)上提前下定金專屬紀念品大禮包(bao)（包(bao)含藏紅花還有小轉(zhuan)經筒等精彩禮品喲）~

這個行程(cheng)真的沒得說的，就(jiu)是棒(bang)，我(wo)去西(xi)藏旅(lv)游這幾天真的特別滿意，特別舒服(fu)，非常(chang)慶幸去西(xi)藏旅(lv)游之前找了惠婭微信：9896885（←長按復(fu)制，添加好友(you)咨詢路線攻(gong)略）安排，因為滿足了西藏的疫情補貼對象26到65歲的年齡要求，所以還拿到了1000塊的疫情補貼，直接抵扣了西藏旅游7天行程的價格，才1899就在西藏玩了一圈，去西藏旅游這個價格真的是便宜的沒的說了，超級便宜了！而且還有提前購優惠，贈送藏族美食和藏家民俗活動，真的很棒！推薦推薦！

跟(gen)團去西藏旅游注意(yi)事項：

1、進藏前一周(zhou)可服用(yong)紅景天，能(neng)夠有(you)效緩解高反；進藏后要多吃(chi)碳水(shui)化合物(wu)、易消化的食品；多喝(he)水(shui)，使體內保持充分的水(shui)分。

2、晚餐不宜過飽。最好不要(yao)飲酒和(he)吸(xi)煙。要(yao)多(duo)食水果、蔬菜等(deng)富含維生素的食物。西藏地(di)處高原(yuan)，天氣(qi)干燥，空氣(qi)稀薄而(er)且多(duo)塵，紫外(wai)線(xian)十分強烈，而(er)且旅(lv)行通常十分艱(jian)苦(ku)。

3、戴帽(mao)子很有(you)必要，但別把帽(mao)子帶(dai)得太緊，這樣腦門很容易長豆豆。防曬霜的防曬系數大于15的為佳。旅行中難免(mian)會(hui)流(liu)汗，最好每(mei)隔一兩(liang)小時涂一次。同時格外(wai)需要注意的就(jiu)是嘴唇。

4、在西(xi)藏，嘴唇(chun)是(shi)很容易(yi)開裂的。一定(ding)要準備唇(chun)膏。跟(gen)團去(qu)西(xi)藏旅游注意(yi)事項一定(ding)要做好相關(guan)的了解，讓旅行變得更加美(mei)好。

5、也避免了旅行(xing)途中遇(yu)到困(kun)難給自己帶(dai)來(lai)不愉快。進藏要保持豁達(da)樂(le)觀的(de)情緒，樹(shu)立堅強的(de)自信心(xin)，能夠(gou)減弱高原反應(ying)帶(dai)的(de)身體不適，也能讓旅途游玩起來(lai)更加放松(song)和愉快。

這(zhe)些就(jiu)是(shi)去(qu)西(xi)藏(zang)(zang)(zang)旅游(you)(you)(you)注(zhu)意(yi)事(shi)(shi)項了(le)哦，但是(shi)去(qu)西(xi)藏(zang)(zang)(zang)旅游(you)(you)(you)肯定是(shi)要提(ti)前聯系好(hao)專(zhuan)業(ye)的(de)(de)的(de)(de)人的(de)(de)哦，這(zhe)樣能幫你(ni)省(sheng)下很(hen)(hen)(hen)(hen)多事(shi)(shi)情，也(ye)可以(yi)幫你(ni)省(sheng)下很(hen)(hen)(hen)(hen)多的(de)(de)心(xin)(xin)，惠婭真的(de)(de)很(hen)(hen)(hen)(hen)不(bu)錯，做什么事(shi)(shi)情也(ye)很(hen)(hen)(hen)(hen)貼心(xin)(xin)而且很(hen)(hen)(hen)(hen)細致，所以(yi)去(qu)西(xi)藏(zang)(zang)(zang)旅游(you)(you)(you)的(de)(de)時(shi)候(hou)真的(de)(de)可以(yi)聯系她(ta)，她(ta)超級(ji)棒的(de)(de)，而且去(qu)西(xi)藏(zang)(zang)(zang)旅游(you)(you)(you)的(de)(de)話現在剛好(hao)是(shi)西(xi)藏(zang)(zang)(zang)旅游(you)(you)(you)的(de)(de)旺季，所以(yi)很(hen)(hen)(hen)(hen)多時(shi)候(hou)都是(shi)很(hen)(hen)(hen)(hen)難搶機(ji)票那些的(de)(de)，最(zui)好(hao)還是(shi)找個專(zhuan)業(ye)的(de)(de)人把住(zhu)關(guan)這(zhe)樣你(ni)就(jiu)什么都可以(yi)安(an)排好(hao)啦！