答：每年暑假6月至9月期間就是西藏旅游旺季，旺季價格相對淡季是要貴許多，萬一你的時間安排不好，只能這個時候進藏，由于火車票非常緊張的原因，你一定要提前預定火車票。進藏要做好充足的準備，帶上防曬用品、保濕用品和抗高反藥物。我建議5月進藏，5月來西藏是最好的選擇，人流量相對比較少，也避開了西藏的雨季，各個景點也都還能參觀，氣候也比較適宜，不會很冷也不會很熱，對了，你提到的西藏旅游行程規劃師我也有一個認識的，叫詩嘉微 信：8637779（直接復(fu)制(zhi)添加），詩嘉是做了很多年西藏導游行程規劃師，比起別家的行程規劃師更具有優勢，她是切切實實在西藏生活在西藏工作，每一個西藏的景點都去過的人，這也是我推薦她的原因。說了這么多，我把我們去西藏的行程發出來，讓大家看看詩嘉的實力吧！

西藏旅游一周拉薩-林芝-納木錯行程安排

第一天：這天從家里出發落地拉薩，然后詩嘉會跟著西藏當地駕駛經驗十足的藏族老司機來接機，用的是供氧汽車，然后入住4星級的供氧酒店，到了晚上可以推開窗夜賞布宮美景，布達拉宮在晚上的時候有種不一樣的美，對了第一天大家最好不要洗澡洗頭，避免受涼感冒，在西藏感冒加上高反會容易發展成肺水腫，子會很危險。

第二天：在拉(la)薩(sa)市內感受西藏獨特的(de)宗教氛圍（布達拉(la)宮、大(da)昭(zhao)寺、八角街）

我覺得這一天完全可以安排一個藏裝旅拍，人都到西藏了肯定還是要拍一套藏服寫真的，不管是什么年紀拍出來的照片都很好看，說起藏裝寫真，上次我去西藏旅游的時候是通過西藏旅游規劃師詩嘉-微(wei) 信：8637779（長按復制添加(jia)~）的線路預售優惠活動訂購的，然后詩嘉就免費贈送了藏裝寫真，一共40張照片片，還負責了妝發，我感覺特別值特別劃得來，我也建議你問問西藏當地人~詩嘉那邊的預售行程，優惠活動會很多。

第三天：沉醉在林(lin)芝彎弓射箭(jian) 策馬(ma)奔騰（卡定(ding)溝、魯朗林(lin)海、牧場(chang)花海）

這個是在魯朗牧場有騎馬射箭的行程，超級爽，這可是騎馬哎!就是射箭太難，看教射箭的師傅掌握好技巧之后用力射出去，那個箭會發出響聲，真的就是電視劇里面的那種帥氣，不過我比較菜，沒射中也沒拉響，但是強行安利給大家，去西藏一定要體驗一把林芝的自然風光，這是親近自然的最好機會！

第四天：在林(lin)芝夏季的(de)綠海放松眼睛（雅(ya)魯藏(zang)布大峽(xia)谷(gu)、雅(ya)尼濕地(di)公園、巴松措、錯(cuo)綜巴工寺）

林芝的(de)夏(xia)天(tian)(tian)真的(de)滿(man)滿(man)的(de)夏(xia)日氣(qi)息，但是沒有夏(xia)天(tian)(tian)的(de)炎熱，反而(er)是很(hen)清爽(shuang)的(de)感覺(jue)，不過這天(tian)(tian)我覺(jue)得(de)最喜歡的(de)是在巴松(song)措帆(fan)船游(you)湖，能夠把湖心島看(kan)的(de)清清楚楚，我覺(jue)得(de)應該很(hen)多朋友都會喜歡，巴松(song)措的(de)湖水(shui)很(hen)綠，像(xiang)沉淀很(hen)多年的(de)綠色寶石。

第五天：在藏(zang)式小居親手做一(yi)次(ci)糌粑（尼洋河、藏(zang)家民俗活動(dong)、魯朗(lang)石鍋雞）

尼洋河徒步風(feng)光(guang)真的很美，而且(qie)(qie)可(ke)以在藏族同胞的家里體驗真正的藏家習(xi)俗哦，感覺(jue)做(zuo)糌粑(ba)很神(shen)奇(qi)，對(dui)啦對(dui)啦，當然(ran)可(ke)不能忘記(ji)詩嘉給我(wo)們專門(men)贈送(song)(song)的魯朗(lang)石鍋雞(ji)，晚上的時候篝火燃燒起(qi)來(lai)，然(ran)后跟著朋友們圍(wei)成一桌，一起(qi)品嘗魯朗(lang)石鍋雞(ji)，這(zhe)個藏香雞(ji)有一股藥材的香，但是雞(ji)肉爽滑(hua)彈牙(ya)，很好(hao)吃，而且(qie)(qie)還是贈送(song)(song)的不花(hua)錢(qian)，這(zhe)可(ke)太合適了！

第六天: 翻山越嶺去看納木錯（圣湖納木錯）

納木錯南岸扎(zha)西半島，一眼看過(guo)去(qu)看不(bu)著邊(bian)(bian)(bian)兒，就像(xiang)是(shi)海一樣的(de)(de)寬廣，湖水(shui)拍打在岸邊(bian)(bian)(bian)，沖擊著岸邊(bian)(bian)(bian)的(de)(de)石頭，年復(fu)一年日(ri)(ri)復(fu)一日(ri)(ri)，把棱角都(dou)沖成圓潤的(de)(de)沙礫，白白的(de)(de)，稱(cheng)得湖水(shui)越發的(de)(de)湛藍起來(lai)，太美了，忍(ren)不(bu)住(zhu)要(yao)感嘆造物主的(de)(de)魔法。

第七天: 拉薩舊城區感受慢時光，再走一次八角街，再喝一碗甜茶，再看一眼布達拉宮，下午詩嘉就會送你登機返家。

西藏旅游注(zhu)意事項

西藏晝夜溫(wen)差大(da)，不管(guan)什么(me)時候去(qu)西藏旅游都要(yao)準備(bei)好厚(hou)的衣服晚(wan)上穿。

西藏紫外線強，氣(qi)候(hou)干燥，注意(yi)防曬(shai)(shai)，防曬(shai)(shai)霜是不能(neng)少(shao)的，長衣長袖的物理防曬(shai)(shai)也(ye)是不能(neng)忘記的，潤(run)滑鼻腔(qiang)的藥(yao)品也(ye)可以準備一(yi)些。

西藏高(gao)反其(qi)實是很(hen)正(zheng)常的事(shi)情，好(hao)好(hao)休(xiu)息，健健康康的去西藏適(shi)應一(yi)到兩(liang)天，就行了。

推薦(jian)你找西藏專業(ye)行(xing)程規劃(hua)師(shi)詩嘉的好處(chu)在于：

1、全程4星供氧酒店和供氧汽車，讓你再也不用擔心高反的事情，舒舒服服，好好休息，而且安排的都是景區酒店，推開窗就是盛世美景，像在拉薩那天，推開窗戶就是布達拉宮的夜景。

2、在西藏各大景點無需排隊，直接走vip通道，門票這些事情詩嘉全都一手安排了，自己完全不用操心，節省了時間和金錢

3、詩嘉是西藏旅游專業規劃師，是從西藏當地的導游做起的，在藏旅游從業多年，行程絕對合理科學，行程輕松，可以讓你每天睡到自然醒，而且全程24小時管家式服務，熱情還貼心哦。

4、價格經濟實惠，遇上線路預售優惠的時候一個人玩一周才花兩千不到哦，而且景點門票交通住宿無所不包，就只要管好往返的路費跟買紀念品的錢就可以了。

別等啦，快點去找詩嘉定行程吧，提前定的話優惠多多，選擇多多哦！還有帶上朋友一起定行程可以享受團購優惠價哦！現在詩嘉公司還為26歲及以上的你要是還有1000元的疫情旅游補貼，你要是還有什么問題可以直接找詩嘉微(wei) 信：8637779（直接復制添加，手機同號）問哦，她24小時在線，有什么問題問她就好了！