答：每年暑假6月至9月期間就是西藏旅游旺季，旺季價格相對淡季是要貴許多，萬一你的時間安排不好，只能這個時候進藏，由于火車票非常緊張的原因，你一定要提前預定火車票。進藏要做好充足的準備，帶上防曬用品、保濕用品和抗高反藥物。我建議5月進藏，5月來西藏是最好的選擇，人流量相對比較少，也避開了西藏的雨季，各個景點也都還能參觀，氣候也比較適宜，不會很冷也不會很熱，對了，你提到的西藏旅游行程規劃師我也有一個認識的，叫淺尋(xun)微 信：97698000（直接復制添加，手機同號），淺尋是做了很多年西藏導游行程規劃師，比起別家的行程規劃師更具有優勢，她是切切實實在西藏生活在西藏工作，每一個西藏的景點都去過的人，這也是我推薦她的原因。

西藏旅游一周拉薩-林芝-納木錯行程安排

第一天：這天從家里出發落地拉薩，然后淺尋會跟著西藏當地駕駛經驗十足的藏族老司機來接機，用的是供氧汽車，然后入住4星級的供氧酒店，到了晚上可以推開窗夜賞布宮美景，布達拉宮在晚上的時候有種不一樣的美，對了第一天大家最好不要洗澡洗頭，避免受涼感冒，在西藏感冒加上高反會容易發展成肺水腫，子會很危險。

第(di)二(er)天：在拉(la)薩市(shi)內感受西藏(zang)獨(du)特的宗教氛圍（布達拉(la)宮、大昭寺、八角街）

我覺得這一天完全可以安排一個藏裝旅拍，人都到西藏了肯定還是要拍一套藏服寫真的，不管是什么年紀拍出來的照片都很好看，說起藏裝寫真，上次我去西藏旅游的時候是通過西藏旅游規劃師淺尋-微 信：139 89999 192（長按復制添加~的線路預售優惠活動訂購的，然后淺尋就免費贈送了藏裝寫真，一共40張照片片，還負責了妝發，我感覺特別值特別劃得來，我也建議你問問西藏當地人~淺尋微 信：97698000（直接復制添加，手機同號）那邊的預售行程，優惠活動會很多。

第三天(tian)：沉醉(zui)在(zai)林芝彎弓射箭 策馬奔騰（卡定溝、魯朗林海、牧場花海）

這個是在魯朗牧場有騎馬射箭的行程，超級爽，這可是騎馬哎!就是射箭太難，看教射箭的師傅掌握好技巧之后用力射出去，那個箭會發出響聲，真的就是電視劇里面的那種帥氣，不過我比較菜，沒射中也沒拉響，但是強行安利給大家，去西藏一定要體驗一把林芝的自然風光，這是親近自然的最好機會！

第四(si)天：在林芝夏(xia)季的綠海放松眼睛(jing)（雅魯藏布大峽谷(gu)、雅尼濕地公園、巴松措、錯綜巴工寺）

林芝的(de)(de)夏(xia)天(tian)真的(de)(de)滿(man)滿(man)的(de)(de)夏(xia)日氣(qi)息(xi)，但是沒有夏(xia)天(tian)的(de)(de)炎熱，反而是很清(qing)(qing)爽的(de)(de)感覺(jue)，不(bu)過(guo)這天(tian)我覺(jue)得最喜歡的(de)(de)是在(zai)巴松措(cuo)帆(fan)船游湖(hu)，能夠把湖(hu)心(xin)島看的(de)(de)清(qing)(qing)清(qing)(qing)楚楚，我覺(jue)得應該(gai)很多朋友(you)都會喜歡，巴松措(cuo)的(de)(de)湖(hu)水(shui)很綠，像沉淀(dian)很多年的(de)(de)綠色寶(bao)石。

第五天：在(zai)藏(zang)(zang)式小居(ju)親手做(zuo)一次糌粑（尼(ni)洋河(he)、藏(zang)(zang)家民俗(su)活動、魯朗石鍋雞(ji)）

尼洋河徒步風光真的(de)很(hen)美，而(er)且可(ke)以在藏族同(tong)胞的(de)家里體驗真正(zheng)的(de)藏家習俗哦，感覺做糌粑(ba)很(hen)神奇，對啦對啦，當(dang)然可(ke)不能忘記淺尋給我們專門(men)贈送的(de)魯朗石鍋(guo)雞(ji)(ji)，晚上的(de)時(shi)候(hou)篝火燃燒起(qi)來，然后跟著朋(peng)友們圍成一(yi)桌，一(yi)起(qi)品嘗魯朗石鍋(guo)雞(ji)(ji)，這個藏香(xiang)雞(ji)(ji)有一(yi)股藥材的(de)香(xiang)，但是雞(ji)(ji)肉(rou)爽滑彈(dan)牙，很(hen)好吃，而(er)且還(huan)是贈送的(de)不花錢，這可(ke)太合適了！

第六天: 翻山越嶺去看納木錯（圣湖納木錯）

納木錯南岸扎西(xi)半島，一(yi)眼看過去看不著(zhu)邊兒(er)，就(jiu)像是海一(yi)樣的(de)(de)(de)寬廣，湖(hu)水拍打在岸邊，沖擊著(zhu)岸邊的(de)(de)(de)石頭(tou)，年(nian)復一(yi)年(nian)日復一(yi)日，把棱角(jiao)都沖成圓潤的(de)(de)(de)沙(sha)礫，白白的(de)(de)(de)，稱得湖(hu)水越(yue)發的(de)(de)(de)湛藍起來，太美了，忍(ren)不住(zhu)要感嘆造物主的(de)(de)(de)魔法。

第七天: 拉薩舊城區感受慢時光，再走一次八角街，再喝一碗甜茶，再看一眼布達拉宮，下午淺尋就會送你登機返家。

西藏旅游注意事項

西藏(zang)晝夜溫差大(da)，不管什么(me)時候(hou)去西藏(zang)旅游都要準(zhun)備(bei)好(hao)厚的衣服晚上(shang)穿(chuan)。

西(xi)藏紫外線強，氣候干燥，注意防曬，防曬霜是(shi)不能(neng)少(shao)的(de)，長衣長袖的(de)物理防曬也是(shi)不能(neng)忘記(ji)的(de)，潤滑鼻腔的(de)藥品也可以準備一些。

西藏高反其實是很正常(chang)的事情，好(hao)好(hao)休(xiu)息，健(jian)健(jian)康(kang)康(kang)的去西藏適(shi)應一(yi)到兩天，就(jiu)行了(le)。

推薦(jian)你找西藏專(zhuan)業行程(cheng)規劃師(shi)淺(qian)尋的好處在于：

1、全程4星供氧酒店和供氧汽車，讓你再也不用擔心高反的事情，舒舒服服，好好休息，而且安排的都是景區酒店，推開窗就是盛世美景，像在拉薩那天，推開窗戶就是布達拉宮的夜景。

2、在西藏各大景點無需排隊，直接走vip通道，門票這些事情淺尋全都一手安排了，自己完全不用操心，節省了時間和金錢

3、淺尋是西藏旅游專業規劃師，是從西藏當地的導游做起的，在藏旅游從業多年，行程絕對合理科學，行程輕松，可以讓你每天睡到自然醒，而且全程24小時管家式服務，熱情還貼心哦。

4、價格經濟實惠，遇上線路預售優惠的時候一個人玩一周才花兩千不到哦，而且景點門票交通住宿無所不包，就只要管好往返的路費跟買紀念品的錢就可以了。

別等啦，快點去找淺尋定行程吧，提前定的話優惠多多，選擇多多哦！還有帶上朋友一起定行程可以享受團購優惠價哦！你要是還有什么問題可以直接找淺尋(xun)微 信(xin)：97698000（直接復制添加，手機同號）問哦，她24小時在線，有什么問題問她就好了