問：下個月是爸媽65歲的(de)(de)生日（他(ta)們(men)的(de)(de)生日就相差(cha)一天時間(jian)），問他(ta)們(men)想要什么生日禮物，他(ta)們(men)說什么東西(xi)都不要，就是想出去玩(wan)一段時間(jian)。最(zui)重要的(de)(de)是，他(ta)們(men)居然把旅行目(mu)的(de)(de)地(di)放在了高海拔的(de)(de)西(xi)藏！我還是挺不放心的(de)(de)，畢竟(jing)他(ta)們(men)已經是60多歲的(de)(de)人啦。有了解西(xi)藏的(de)(de)大神嗎？我想問一些關(guan)于老人去西(xi)藏旅游的(de)(de)問題(ti)。65歲(sui)去西藏旅游可以嗎？65歲老年人去西藏(zang)注(zhu)意什(shen)么？65歲去西藏(zang)旅游都準備(bei)什(shen)么？中老年人去西藏(zang)可以(yi)看什(shen)么景點？具體的西藏(zang)旅游路(lu)線怎(zen)么安排？

提(ti)問人(ren)：cnkey 發布時間：2023年3月14日

答：65歲的(de)(de)年(nian)齡并不是(shi)很大(da)呀(ya)，只(zhi)要你(ni)爸(ba)(ba)(ba)媽(ma)沒(mei)有(you)什(shen)(shen)么不能進(jin)入(ru)高原旅(lv)行的(de)(de)疾病，去(qu)(qu)(qu)西(xi)藏(zang)(zang)旅(lv)游(you)(you)是(shi)完全沒(mei)有(you)什(shen)(shen)么問(wen)(wen)(wen)題(ti)的(de)(de)。而(er)且(qie)其實(shi)(shi)去(qu)(qu)(qu)西(xi)藏(zang)(zang)旅(lv)游(you)(you)心(xin)(xin)態更重要，很多(duo)進(jin)入(ru)西(xi)藏(zang)(zang)發生高反的(de)(de)朋友(you)都是(shi)因(yin)為(wei)過于(yu)緊張。65歲老人去(qu)(qu)(qu)西(xi)藏(zang)(zang)旅(lv)游(you)(you)只(zhi)要提(ti)(ti)前(qian)做好(hao)準備，把(ba)必備物品、在(zai)(zai)藏(zang)(zang)期間的(de)(de)吃住(zhu)游(you)(you)行這(zhe)些(xie)都安排到位，基本是(shi)沒(mei)有(you)什(shen)(shen)么大(da)問(wen)(wen)(wen)題(ti)的(de)(de)。如果實(shi)(shi)在(zai)(zai)不放心(xin)(xin)，你(ni)可以陪(pei)同爸(ba)(ba)(ba)媽(ma)一(yi)(yi)起(qi)入(ru)藏(zang)(zang)游(you)(you)玩(wan)，這(zhe)樣會放心(xin)(xin)很多(duo)。另外(wai)你(ni)們是(shi)第一(yi)(yi)次進(jin)入(ru)西(xi)藏(zang)(zang)旅(lv)游(you)(you)，可以找一(yi)(yi)個靠譜的(de)(de)人帶著(zhu)(zhu)玩(wan)玩(wan)，這(zhe)樣能省下(xia)很多(duo)麻煩，避免走(zou)很多(duo)彎路(lu)。之前(qian)我帶著(zhu)(zhu)爸(ba)(ba)(ba)媽(ma)去(qu)(qu)(qu)西(xi)藏(zang)(zang)旅(lv)游(you)(you)就是(shi)提(ti)(ti)前(qian)聯系的(de)(de)西(xi)藏(zang)(zang)當(dang)地(di)向導青(qing)雅(ya)給我們安排，吃住(zhu)游(you)(you)行全都是(shi)青(qing)雅(ya)提(ti)(ti)供的(de)(de)一(yi)(yi)條龍服(fu)務(wu)，我們什(shen)(shen)么都不用操心(xin)(xin)，全程都玩(wan)得特別(bie)舒適。而(er)且(qie)我爸(ba)(ba)(ba)媽(ma)也是(shi)60幾歲的(de)(de)人，身體素質還不是(shi)特別(bie)好(hao)的(de)(de)那種。在(zai)(zai)青(qing)雅(ya)的(de)(de)細(xi)心(xin)(xin)安排下(xia)，他們全程都沒(mei)有(you)什(shen)(shen)么不舒服(fu)的(de)(de)感(gan)覺。下(xia)面(mian)詳(xiang)細(xi)給你(ni)分(fen)析一(yi)(yi)些(xie)60歲以上老人去(qu)(qu)(qu)西(xi)藏(zang)(zang)旅(lv)游(you)(you)的(de)(de)問(wen)(wen)(wen)題(ti)，你(ni)認(ren)真看(kan)完能夠獲取挺多(duo)幫助。

65歲(sui)老人去西藏注意什么？

最開始我對西藏并不是很了解，聽到接近68歲的爸媽要去西藏玩的時候，心里是一萬個拒絕。后來同事給我推薦了剛剛提到的西藏向導青雅，青雅給我解釋清楚一些問題之后，我才放心讓爸媽去西藏玩。原來去西藏旅游真的不需要把年齡卡得太死，只要身體沒有什么不能進入高原旅行的疾病就可以了。關于西藏旅游的問題，你們也可以去找青雅，貼個她電話：139 0898 6788（加wx 好友，提前預訂西藏路線有優惠！）咨詢，她非常專業，關于西藏旅游的問題都會很有耐心的回答，接下來我要介紹的老人進藏相關事宜都是青雅分享給我的。

不適宜進(jin)藏人群

不放心(xin)的(de)情況下(xia)，你可以帶自己的(de)爸媽去醫院做(zuo)一下(xia)體(ti)驗，確(que)定(ding)沒有以下(xia)不能(neng)進(jin)入(ru)高(gao)原旅行的(de)疾(ji)病(bing)：患有嚴(yan)重(zhong)高(gao)血(xue)(xue)壓(ya)、心(xin)臟病(bing)等(deng)心(xin)血(xue)(xue)管疾(ji)病(bing)的(de)人群(qun)；患有哮喘(chuan)病(bing)等(deng)呼吸系(xi)統疾(ji)病(bing)的(de)人群(qun)；患有嚴(yan)重(zhong)感冒(mao)(mao)，呼吸道嚴(yan)重(zhong)感染(ran)的(de)人不建(jian)議進(jin)藏(zang)（感冒(mao)(mao)患者一定(ding)要在痊(quan)愈(yu)之后再入(ru)藏(zang)游玩哦）；患有精神類疾(ji)病(bing)人群(qun)。

老人去西藏(zang)旅游準備什么

準備好(hao)保暖物品：去西藏旅游最需要注意(yi)保暖(nuan)了，高原(yuan)地區晝夜(ye)溫(wen)差是(shi)真的大，一不小心就容易著涼感冒(mao)，一定記得(de)給(gei)爸媽帶(dai)上厚(hou)實保暖(nuan)的外(wai)套、毛(mao)線帽等保暖(nuan)物品。

準(zhun)備好(hao)防曬護(hu)膚用品：西藏紫外(wai)線強烈(lie)，氣(qi)候干(gan)燥，防(fang)曬補水都是一定要做到(dao)的。需要帶上高倍防(fang)曬霜、遮(zhe)陽(yang)帽(mao)、太陽(yang)鏡(jing)、水乳(ru)霜、潤唇膏、身體乳(ru)等護膚(fu)品，一定不(bu)要忘記哦！

準備好常用藥物：一般(ban)年齡偏大的(de)(de)人群，身體總會(hui)有(you)一些不(bu)舒服，平(ping)常也(ye)會(hui)有(you)一些常用(yong)的(de)(de)藥(yao)物，去西(xi)藏(zang)旅(lv)游的(de)(de)時候一定(ding)要記(ji)得帶上。比如降壓藥(yao)（吃藥(yao)后(hou)血壓沒到140的(de)(de)人群可以(yi)進(jin)入西(xi)藏(zang)旅(lv)游）、腸胃藥(yao)、感冒藥(yao)、退(tui)燒藥(yao)等等。

準備好抗高原(yuan)反(fan)應相關藥品：老年人進入西藏旅游，比年輕人更需要注意抵抗高原反應。可以選擇在進藏前服用紅景天，提高身體的抗缺氧能力。我們一家人去西藏前服用的紅景天，就是青雅提前免費寄給我們的。你們去西藏旅游提前找青雅（她有電話：139 0898 6788 最近準備去西藏，趕緊加上wx好友）安排西藏旅游路線，也可以讓青雅寄紅景天，不需要額外付費。抗高反藥物途徑：高原安、高原康、散列通，在藏期間可以服用葡萄糖水，在西藏的任何一家商店都能買到的那種，喝起來真的非常舒服。我們當時在西藏旅游的時候，青雅每天都會給我們送一瓶。

65歲去西藏旅游怎么玩？

老人去(qu)西藏旅(lv)游(you)景點選擇

第一(yi)次去西(xi)藏(zang)(zang)旅游(you)(you)的朋友，特別是第一(yi)次進(jin)藏(zang)(zang)的中老年人，一(yi)定要選(xuan)擇適宜的西(xi)藏(zang)(zang)景點(dian)游(you)(you)玩(wan)。之前(qian)我也不知(zhi)道西(xi)藏(zang)(zang)景點(dian)之間的海(hai)拔(ba)差異會那(nei)么大，還是青雅說了我才知(zhi)道呢。像我們爸(ba)媽這樣的60歲(sui)以上人群，進(jin)入西(xi)藏(zang)(zang)游(you)(you)玩(wan)最好(hao)先在拉薩(sa)、林芝這兩個海(hai)拔(ba)相(xiang)對較低的地(di)方游(you)(you)玩(wan)，基本(ben)適應西(xi)藏(zang)(zang)的高原環境之后(hou)，再(zai)去到海(hai)拔(ba)更高的山南、日喀則等地(di)游(you)(you)玩(wan)。

拉(la)薩和林芝景點(dian)推薦：布達拉(la)宮(gong)、大昭寺、八廓街、巴(ba)松措、雅魯(lu)藏布大峽谷、南迦巴(ba)瓦峰(feng)。

老人去(qu)西藏旅游路線安排

青雅非(fei)常(chang)細心的(de)(de)幫我們(men)(men)把西藏景點按照低(di)海拔向高海拔過渡的(de)(de)順序安(an)排給(gei)我們(men)(men)參觀，很好的(de)(de)保障了我們(men)(men)西藏旅(lv)行的(de)(de)舒適度。也(ye)是因為(wei)青雅的(de)(de)細心安(an)排，我們(men)(men)一家人都(dou)適應(ying)得特別(bie)好，所(suo)以加了一天羊(yang)卓雍錯的(de)(de)行程(cheng)。我們(men)(men)一共在(zai)西藏玩(wan)了7天時間，把路(lu)線(xian)分享給(gei)你們(men)(men)：

Day1 抵達拉薩火車站，感受高原氣息，青雅親自接站-氧氣瓶+哈達接站（在這里特別說一下，感謝青雅幫我們一家人買到了去拉薩的火車票，你們去西藏旅游買不到火車票的話，可以找青雅（她電話：139 0898 6788 圖個省事，加她就是西藏旅游的百事通）安排西藏旅游路線，代訂火車票不收手續費）

Day2 圣(sheng)城拉薩-西(xi)藏(zang)江南林芝·巴松(song)措(cuo)景(jing)區(qu)看雪(xue)山、森林、圣(sheng)湖·魯朗景(jing)區(qu)感受人間仙境般的美(mei)好

Day3 林芝雅尼濕地公園·網紅玻璃棧道感受浪漫氣息(xi)·雅魯(lu)藏布大峽谷看江(jiang)水(shui)奔騰、接(jie)受神山南迦巴瓦(wa)洗禮

Day4 適(shi)應(ying)高(gao)原(yuan)環(huan)境(jing)-返回圣(sheng)城拉(la)薩·沿途欣賞(shang)尼(ni)洋(yang)河詩意風光·看卡定溝瀑布·感受大(da)自(zi)然鬼斧神工

Day5 圣城拉(la)薩(sa)了解西藏(zang)歷史文化-看雄(xiong)偉布達拉(la)宮·品嘗美味咖啡-大(da)昭寺(si)朝拜·感受信(xin)仰的(de)魅力與力量(liang)-八(ba)廓(kuo)街(jie)藏(zang)裝旅拍·當(dang)一回藏(zang)族人

Day6 圣城拉薩-神秘(mi)山南(nan)·羊湖(hu)色彩(cai)多變(bian)(bian)·觀景(jing)臺看多變(bian)(bian)羊湖(hu)·卡(ka)若拉冰川·天然(ran)形成(cheng)的具體唐卡(ka)

Day7 西(xi)藏之旅(lv)(lv)結束(shu)·和(he)天空(kong)之城說再見啦·期待下一次西(xi)藏之旅(lv)(lv)·青雅贈送特(te)色西(xi)藏旅(lv)(lv)游(you)紀(ji)念品

我(wo)們(men)一家三口去西藏(zang)(zang)玩(wan)了(le)(le)7天時間，所花(hua)的(de)(de)費用比我(wo)們(men)想象中(zhong)便宜(yi)了(le)(le)很多。因為我(wo)們(men)是(shi)提(ti)前找青雅報(bao)名西藏(zang)(zang)路線，可以享受(shou)到早(zao)鳥優惠(hui)政(zheng)策(ce)(ce)。再加上(shang)(shang)西藏(zang)(zang)政(zheng).府扶持西藏(zang)(zang)旅游(you)業提(ti)供的(de)(de)26歲以上(shang)(shang)疫情補貼政(zheng)策(ce)(ce)，青雅給我(wo)們(men)的(de)(de)報(bao)價(jia)就更便宜(yi)了(le)(le)。原價(jia)2600元(yuan)(yuan)的(de)(de)西藏(zang)(zang)7日(ri)游(you)路線，給我(wo)們(men)的(de)(de)報(bao)價(jia)才1680元(yuan)(yuan)一個(ge)人，省(sheng)了(le)(le)將近1000元(yuan)(yuan)呢，不在(zai)這個(ge)年齡段就享受(shou)不了(le)(le)這么大的(de)(de)優惠(hui)哦。

關鍵是(shi)青雅(ya)安排的(de)(de)(de)(de)(de)西藏(zang)旅游路線吃住(zhu)游行(xing)全(quan)(quan)包含（魯(lu)(lu)朗石鍋雞、拉薩烤(kao)全(quan)(quan)羊等特色旅游餐+供(gong)氧星(xing)級酒店住(zhu)宿+供(gong)氧高級商務旅游車）就(jiu)算了(le)，價(jia)(jia)格還(huan)(huan)非(fei)常便宜(yi)，價(jia)(jia)格便宜(yi)就(jiu)算了(le)，還(huan)(huan)給我(wo)(wo)們(men)贈(zeng)送了(le)很(hen)多具有西藏(zang)民族特色的(de)(de)(de)(de)(de)體驗(yan)活(huo)動。印象(xiang)最深的(de)(de)(de)(de)(de)有：青雅(ya)安排我(wo)(wo)們(men)一家人(ren)在巴松(song)措搭(da)乘帆船游湖，和(he)在岸邊欣賞風(feng)景的(de)(de)(de)(de)(de)感覺完(wan)全(quan)(quan)不同，我(wo)(wo)爸媽可開(kai)心(xin)啦(la)！青雅(ya)還(huan)(huan)給我(wo)(wo)們(men)贈(zeng)送了(le)魯(lu)(lu)朗騎馬射箭，很(hen)有意思，感覺自己勉強也是(shi)一個鮮衣(yi)怒馬的(de)(de)(de)(de)(de)大俠啦(la)~對了(le)，青雅(ya)還(huan)(huan)給我(wo)(wo)們(men)贈(zeng)送了(le)八廓(kuo)街藏(zang)服(fu)寫真(zhen)，服(fu)化道(dao)有專人(ren)負責，攝影(ying)師(shi)和(he)修圖師(shi)也是(shi)非(fei)常專業的(de)(de)(de)(de)(de)，出來(lai)的(de)(de)(de)(de)(de)成片真(zhen)的(de)(de)(de)(de)(de)超級美！我(wo)(wo)爸媽拍的(de)(de)(de)(de)(de)時候還(huan)(huan)有點(dian)不好意思呢（雖然從他們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)表情可以看出他們(men)是(shi)真(zhen)的(de)(de)(de)(de)(de)非(fei)常開(kai)心(xin)）~

我們一家人去西藏旅游真的玩得非常開心，再次感謝我們的向導青雅的耐心安排。你們一家人去西藏旅游也可以找青雅（貼出她手機：139 08986788 計劃去西藏，不懂就問她）咨詢一下西藏旅游路線的安排，反正問問又不收費。前面說到的特色西藏旅游體驗活動，特色的西藏美食都可以享受到喲！

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