問：今年有一個星期的小假期可以休，想和好姐妹去西藏玩玩，我們應該是暑假去西藏，從東莞出發到西藏玩一周左右，怎么從東莞去西藏？有直達的火車或者飛機嗎？從東莞到西藏多少錢？去西藏玩7天怎么安排行程？女生去西藏需要注意什么？

答：西藏超級好玩的，去了一趟西藏，感覺其他地方都沒有西藏那么讓人驚艷。這個神秘的地區真有種攝人心魄的魅力，我這剛回來沒幾天，又想去西藏玩了。暑假是西藏的旅游旺季，除了人多點，沒什么毛病。很多人就會說旺季肯定很貴，no！我和我小伙伴去西藏玩了7天時間，每個人都只花了不到4000元，這不能算貴吧，在平原玩一個星期價格差不多。想知道我們是怎么玩的，可以接著讀哦~我用親身經驗，給大家說說怎么去西藏玩吧！

一、怎么從東莞去西藏？有直達的火車或者飛機嗎？

東莞沒有去西藏的火車和飛機，選擇去廣州最為方便，從廣州搭乘Z264/Z265次列車直達拉薩，硬座價格是447元一人、硬臥價格是865元一人、軟臥價格是1468元一人、無座價格是447元一人。4月15號廣州飛拉薩的航班號南方航空CZ3463，機型：319。08：40從廣州新白云國際機場出發，經停重慶，14：15到達拉薩貢嘎國際機場。價格是1930，不含燃油基建費。

二、東莞到西藏的旅游景點推薦：

西藏地域很廣袤，有7個區域分別：拉薩景區、林芝景區、山南景區、那曲景區、日喀則景區、阿里景區、昌都地區，我推薦幾個個人覺得值得的景點：

拉薩：布達拉宮、大昭寺、扎基寺、藥王山

林芝：南迦巴瓦峰、魯朗景區、雅魯藏大峽谷、卡定溝

山南：羊卓雍錯、雍布拉康、桑丁寺

西藏的景點比較散，也比較遠。想自助游的小伙伴，可能會不方便，我覺得可以找當地旅行社包車或者跟團游，大家出來旅行，時間最為寶貴，沒規劃好線路就只能在一個地區玩，既浪費時間又浪費錢。我之前就是跟團的，如果你想包車或者跟團游的想法，可以加淺尋，電話：139 8990 5432 （近期進藏的加她wx問問攻略）免費咨詢哦~淺尋的價格合適，服務態度好，行程也設計的很好，可以放心的把自己的西藏之旅交給淺尋安排，我相信肯定和我們一樣玩的特別開心。

三、去西藏玩7天怎么安排行程？

去西藏最重要的就是有個好的行程規劃，這樣就能高效的旅游吶！西藏的景點距離太遠了，交通又不便利，我和我朋友們，就找了淺尋小姐姐幫我們設計行程。果然是從了5年有余的旅行規劃師，給我們設計的行程景點含氧量都很高，我們在西藏7天都沒有發生高原反應，淺尋還贈送我們漂亮的藏服寫真，拍了40張，還有3張精修圖，哈哈哈，去西藏小小臭美一下，當做給青春一個紀念。后面問了商家才知道，這個寫真也要500來塊呢！跟團還有這種服務，出乎我意料了，因為我們當時參加活動報名的線路。淺尋公司可以幫26歲及以上的人申請疫情旅游補貼，我們這個行程原價2600/人，領了1000元補貼，還給我們升級了4星有氧酒店，但是不清楚現在還有沒有這個補貼，你可以加淺尋微 信：139 8990 5432（近期進藏的加她wx問問攻略）咨詢一下是否還有補貼可以申請，你可以把我這篇文收藏起來，給淺尋看，沒準就有了。我分享一下我們當時的行程，大家可以參考參考：

路線安排：

第一天：我們是坐火車去的拉薩，到的是已經是晚上的11點了，淺尋安排了專車來接我們去五星供氧酒店，環境不錯。在拉薩整修一晚，養足精力去游西藏咯！

第二天：主要走了拉薩的網紅景點（布達拉宮、八廓街、扎基寺）

第三天：拉薩出發，去到魯朗景區，有三個景區可以去。分別是魯朗林海、魯朗國際小鎮和魯朗花海牧場。整個魯朗是西藏游玩舒適度最高的地方，哪里樹木繁多，氧氣充足，發生高原反應的可能性非常非常小。

第四天：魯朗出發，去到雅尼濕地公園公園，船游景區，感受不一樣的風景。之后去到雅魯藏布大峽谷參觀，在大峽谷觀景臺與南迦巴瓦峰親密接觸。在魯朗的時候，淺尋還給我們送了石鍋雞，這個贈送挺劃算的，一鍋石鍋雞要差不多400元左右，而且聽她們說這個是必吃的美食，不送的話我們就要自己花錢買了。

第五天：林芝出發，返回拉薩市區，途中去到環境優美，青山綠水的卡定溝景區參觀。

第六天：拉薩出發，去到山南西藏三大圣湖之一的羊卓雍錯參觀，這座圣湖更適合在觀景臺遠觀喲。

第七天：淺尋陪我們逛了一下拉薩，淺尋請我們喝了阿刁奶茶，還給我們買了小轉經筒作為紀念，最后淺尋叫了專車送我們去了機場，美好的西藏旅行就此結束啦~

四、女生去西藏需要注意什么？

1、女生進藏游玩，一定要保護好自身的生命安全。安全起見，還是建議選擇比較常見的游玩方式比較好，可以選擇飛機或火車進出藏，不要找陌生人搭車。在西藏游玩方式選擇跟團游是最安全的，覺得自由度不高的話，可以選擇和朋友一起包車游玩西藏。

2、在藏游玩期間，無論是出于保暖，還是出于防曬的需求，都不建議穿短褲、T恤衫等將皮膚大面積暴露在陽光之下的衣物。另外西藏寺廟類景點眾多，記得不要穿短衣短褲及裙子去寺廟參觀哦。

3、女生一定要算好自己的生理期時間，不要在生理期期間入藏旅游。特別是對于容易痛經的女生來說，在藏游玩期間高反+痛經，可是很痛苦的，弄不好的話可能會影響經期正常的規律性哦。

4、如果是備孕群的女性，一定記得去檢查自己是否懷孕，帶著身孕進藏對自己的健康和胎兒的發育都是不太好的。