西藏，聽名字就覺得是一片圣神的神秘土地。由于青藏鐵路的開通，許多向往西藏的人，紛至沓來，西藏也成了旅游的圣地。我這幾天，剛從西藏回來。看到現在想去西藏的朋友，就想到我當時為西藏之旅焦頭爛額的場景，我作為一個剛從西藏旅游回來的人，給你一些建議吧！

一、女生進藏需要注意什么嗎？

我和三個閨蜜一起去的西藏，去西藏之前，我們是問了我們的旅行規劃師淺尋，淺尋給我們發了一個注意事項的表格，淺尋還挺細心的，直接做了一個表格給我們，當時火車票也是淺尋幫我們訂的，因為是旺季去，火車票比較緊張。我等一下和大家說說我去西藏的過程。現在我把淺尋給我們的資料給你看看。

生理期的時候，不建議入藏游玩。如果發生高反，可能痛經會加重，還會影響游玩心情。（如果不痛經的姐妹，可以忽略這一條）

孕媽媽不建議進藏游玩，孕媽媽出行本來就不方便，等小寶寶出生后，可以進藏來游玩哦~

西藏的紫外線很毒，不要偷懶不涂防曬霜。不做好防曬措施，會被紫外線灼傷。墨鏡、高倍防曬霜、遮陽帽都帶著。

西藏的氣候很干燥，雖然夏季是雨季，還是很干燥，比南方地區干很多。小仙女們如果不做好保濕工作，會出現卡粉的現象。保濕面霜、水乳、面膜和潤唇膏需要帶著。

西藏的溫差很大，早晚比較涼快，中午比較熱。薄衣服和厚衣服都要帶著，在西藏感冒的話，會很麻煩的。

患有心臟病、呼吸道疾病及嚴重感冒的人不建議進藏游玩。

進藏前幾天不要洗澡洗頭，洗澡洗頭會促進血液循環。西藏的天氣干燥，就算幾天不洗頭，頭發也不會油的。

二、7月底合不合適去西藏玩？

我是7月初去的西藏，我只能說旺季去旅游，除了價格高點以外，其他沒有毛病。我和閨蜜們去之前，都不知道夏天是西藏的旅游旺季。我們是因為西藏太大了，不知道怎么安排線路，找了淺尋小姐姐幫我們設計行程。西藏不止有拉薩，還有6個區，把我們都整糊涂了，而且還聽說過旺季去西藏預定不到布達拉宮的門票的說法，更加堅定我們要跟團游了。我當時打聽過其他人去西藏的花費，平均在8000-10000元。我們當時想跟團的話，預算在5000-8000元吧！畢竟在西藏玩7天，應該需要挺多錢。沒想到淺尋直接給我省了一半多！我們報名的7日行程，只花了不到2000元，還送了我們免費接送機的服務，還有很多福利，我在行程里詳細說說。那我推薦一下淺尋（微 信：97698000）給我們設計的行程，給你作為參考。

三、西藏七日游線路推薦

第一天: 淺尋跟著西藏當地老師傅開供氧汽車來機場接人，當天入住淺尋專門安排的拉薩4星級供氧酒店，確實很舒服，沒什么高反的感覺。對

第二天：拉薩市內感受風土人情（游覽布達拉宮＋大昭寺上香＋八角街吃特色小吃）

第三天：出發林芝感受西藏江南娟秀（巴松措轉島游湖＋錯宗巴工寺祈福＋尼洋河風光帶徒步）

第四天: 探索林芝神秘滋養之源（船游雅魯藏布江大峽谷＋濕地公園驚險刺激玻璃棧道＋索松村看南迦巴瓦峰日落）

第五天：看雪山聽天地的聲音（色季拉山口掛經幡＋魯朗林海騎馬射箭＋魯朗石鍋雞盛宴）

第六天：山南景色集大成者羊湖之旅（參觀世界上最孤獨的寺廟——日托寺）

第七天：拉薩舊城區閑逛自由行，淺尋送機返家。

去西藏玩七天剛好吧，我們之前就是玩了七天，感覺還蠻不錯的，也不累，行程淺尋安排的也很輕松，很合適，基本上每天都是自然醒，舒服就是最大目標走到哪里都有供氧汽車接送，每天晚上住的也是供氧酒店，淺尋還幫我們免費升級成4星供氧酒店了，精華景點也都玩到了，感覺這次特別值。有想去西藏的朋友可以找淺尋（微 信：97698000）安排行程哦~

四、7月去西藏一周需要多少錢？

我上面說了我們報名只花了不到2000元，我們是坐飛機過去的，7月的飛機還是很貴的，七七八八加起來，我們花了5000左右。旅游這個事情，豐儉由人。但是多帶點錢，還是好點的。女生的話，不建議個人進藏游玩和窮游。我個人覺得旅游就是來花錢的，窮游的體驗感不好，可能自己還玩的不開心。出門旅行的話，還是要帶些現金在身上的，以備不時之需。如果有小伙伴在旺季的時候有去西藏旅游計劃的，可以加淺尋微 信：97698000安排線路。西藏的物價還是挺高的，更別說旺季去西藏玩了。我相信淺尋會給你一個完美的西藏之旅！