問：最近朋友們計劃著和我一起去旅行，我們討論過后，決定去西藏旅游。在網上查的資料不是太舊了，就是不完整。去西藏旅游都需要準備什么？去西藏旅游大概要多少錢一個人？

最近我剛跟朋友從西藏旅游回來，滿腦子干貨希望能與大家分享！因為很糾結自由行還是跟團，也在網上找了大量的攻略，最后發現純自由行是不建議的，好在在朋友的介紹下，找了當地的旅游規劃師幫我們定制的行程，他們公司是西藏專門做品質半自由行接待的，有多年的經驗。接下來給大家分享下我們的經驗，希望對大家的出行有幫助。

一、【西藏旅游預算】

我們是自己訂好了往返機票，出發前提前聯系了當地導游規劃師，當時她給我們定了7天的行程，基本把西藏第一次進藏的精華景點都包含了。在我們抵達拉薩之前就幫我們把住宿、門票、交通都安排好了，還親自到機場接我們，超級好！不算往返機票的話，人均大概只花了2000米左右一個人，很省心也很劃算，最主要是省了很多麻煩，到了西藏只要開心游玩景點就可以了，我把規劃師的留這里，疏影，電話：139 8999 9693 （近期進藏的加她wx問問攻略），現在報名桃花節的行程還送精美藏族寫真一套！

二、【去西藏之前，行前準備】

1、用品：潤唇膏、護手霜、身體乳、SPF50防曬霜+噴霧，墨鏡，有繩防的帽子

2、衣物：我們是5月份去的西藏，高原地區早晚溫差大，一定要準備御寒衣服，如羽絨服，沖鋒衣等，全年必備的。

3、證件：身份證、駕駛證、學生證、以及另外一些景點可以打折的證件

4、建議帶一個背包，部分景點會有徒步，方便攜帶零食、水、相機等。

5、藥品：我個人是習慣準備一些腸胃藥，水土不服可以直接解決，感冒藥、高反藥、葡萄糖、暈車藥都可以帶上。

6、保溫杯可以帶一個，路上尤其是山上氣溫地，喝一點熱水有助于緩解高原反應。

三、【進藏交通出行攻略】

不喜歡麻煩小伙伴，可以選擇乘飛機直達拉薩

想看沿途風景的小伙伴，可以選擇乘坐火車、就是比較辛苦

西藏地廣人少景點比較分散，不熟悉路況、沒有高原駕駛經驗的不建議自駕（路途中很多地區沒有信號哦）

我們和西藏規劃師疏影一起同行，不僅玩的省時省心，最重要是很安全~

四、【西藏美食攻略】

風干耗牛肉：是一定要吃，牛肉是那種特別耐咀嚼的風味，每一口都會有濃郁的肉香味狂涌而出

魯朗的石鍋雞：雞肉酥嫩鮮美，湯汁濃郁，讓人后味醇厚，回味無窮

甜茶：拉薩甜茶是用紅茶熬制、牛奶及白糖等調制而成，其味道香甜可口，營養豐富。

藏面：藏區的一道傳統美食，主料是小麥和面粉，需要先壓出來煮熟，隨后晾干，吃的時候將其放入滾燙的牛肉湯中即可

糌粑：簡單美味，先將青稞炒熟后磨成粉，期間加入酥油、奶渣和白糖、最后捏成一個小團，青稞糌粑就誕生了

耗牛湯鍋：專用青藏高原耗牛肉為主料，味道十足，嫩滑爽勁

五、【西藏旅游景點介紹】

1、布達拉宮：進藏首選，“世界屋脊上的明珠”是世界文化遺產/2大昭寺：藏傳佛教寺廟，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位

2、林芝：被譽為”藏地江南“每年三月會舉辦桃花節，海拔較低

3、羊卓雍措：藏語碧玉湖，三大圣湖之一，宛如高原上的藍寶石

4、雅魯藏布江大峽谷：世界第一大峽谷，春季峽谷附近會有桃花盛開。

5、雅尼濕地：林芝市的“母親河”最能呈現林芝的江南風光

6、卡定溝：是典型的峽谷地貌，有落差近200米的瀑布飛流直下特別雄偉壯觀

7、魯朗林海：領略魯朗的巍峨雪山、蔥蘢林海，體驗騎馬、射響箭、篝火晚會等特色藏族風俗活動

六、【關于西藏旅游7天6晚行程】

Day1 抵達拉薩，在拉薩整修一天

Day2 布達拉宮 →大昭寺→八廓街

Day3 拉薩→動車前往林芝→巴松措深度帆船體驗

Day4 林芝→雅尼濕地公園→雅魯藏布大峽谷→林芝

Day5 林芝→嘎拉桃花村→走進藏家>智昭產業園→拉薩

Day6 拉薩 →羊卓雍措→拉薩→入住酒店

Day7 結束愉快的行程 →返回溫馨的家

PS:規劃師疏影給我們安排了很多同齡人一起，因為是半自由行，到景區大家又能自己玩，所以大家一起很融洽~

主要是這大概只花了不到2000元一個人，我們團隊中只有一個人出現了高反，規劃師真的特別貼心負責，一大早就繞路去很遠藥店買了幾瓶氧氣瓶~還沒去西藏想了解一下當地半自由行，可以直接加西藏規劃師~疏影（她有電話：139 8999 9693 最近準備去西藏，趕緊加上wx好友）問問看哦~

七、【西藏旅游小tips】

1、西藏很多寺廟禁止穿短裙短袖、戴帽子和墨鏡入內的。

3、尊重當地文化信仰，勿在西藏談論政治及宗教信仰。

4、藏民普遍都是熱情好客的，未經允許不要對他們的臉拍照。請勿用手觸摸藏族人的頭

5、在西藏天葬是不允許陌生人觀看的，請尊重當地習俗，不要圍觀。

7、沒有高反或輕微高反不要吸氧，吸氧是有依賴性的

8、有感冒發燒等身體不適的慎重入藏。

10、進入西藏最好是帶點現金，以備不時之需。

11、一定要帶好身份證，在西藏會有很多地方要檢查身份證

12、西藏屬于高原地區，有的地方就在下雪或者是大雨，應做好心理準備，注意保暖。

13、西藏屬于少數民族地區，不是所有的旅游線路都可以走，建議進藏前咨詢好西藏當地的旅游團或導游跟團游為佳。

這幾天玩的真的非常輕松，而且很多我沒有注意到的地方，規劃師都有提醒我，避免我弄錯了或者被坑了，真的非常貼心。這次的出行，是半自由行的形式，沒有時間限制，沒有線路限制，但卻處處有規劃師貼心照顧。規劃師也真的有耐心，都是根據我的“隨心所欲”，為我規劃路線，直到我滿意為止。再次附上規劃師疏影（電話\wx同號：139 8999 9693 收藏下她電話，進藏前問問攻略無妨！）。這種輕松的自己慢慢玩的方式，我特別滿意，真心給大家安利這種旅游方式！最后，希望我的游玩經歷能幫助到大家。