問：來自即將去西(xi)(xi)(xi)(xi)藏(zang)的焦(jiao)慮人士，關于(yu)西(xi)(xi)(xi)(xi)藏(zang)旅游各(ge)方面(mian)的提(ti)問~以(yi)前總覺(jue)得(de)去西(xi)(xi)(xi)(xi)藏(zang)是一個(ge)停(ting)留在腦子(zi)里的想法，從未覺(jue)得(de)會真(zhen)正去做到。沒(mei)(mei)有(you)想到下(xia)個(ge)月就要去西(xi)(xi)(xi)(xi)藏(zang)玩了，但是我現在什么準備都還(huan)沒(mei)(mei)有(you)做好呢。而且去西(xi)(xi)(xi)(xi)藏(zang)這(zhe)樣的高原地區游玩，我還(huan)是有(you)些許緊張的。想問問朋友們去西(xi)(xi)(xi)(xi)藏(zang)注意哪些事項？去西(xi)(xi)(xi)(xi)藏(zang)帶什么必(bi)需品？

答：去西(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)藏(zang)旅(lv)游(you)(you)真(zhen)的(de)(de)(de)不(bu)(bu)(bu)需(xu)(xu)要(yao)(yao)(yao)(yao)要(yao)(yao)(yao)(yao)過(guo)(guo)于擔心，把西(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)藏(zang)當作(zuo)是(shi)一個普(pu)通的(de)(de)(de)旅(lv)行目的(de)(de)(de)地就(jiu)好啦。大(da)(da)部分(fen)(fen)游(you)(you)客到達西(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)藏(zang)的(de)(de)(de)前(qian)面(mian)(mian)一兩天時間(jian)，會(hui)有些許(xu)不(bu)(bu)(bu)舒服，比如頭痛、失眠等(deng)等(deng)。不(bu)(bu)(bu)過(guo)(guo)其(qi)實這些只(zhi)是(shi)輕微的(de)(de)(de)高(gao)反癥狀(zhuang)而已，很正常，基本(ben)3天以內時間(jian)就(jiu)可(ke)以完全適應(ying)(ying)。朋友們(men)進入西(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)藏(zang)旅(lv)游(you)(you)保持良好的(de)(de)(de)心態，西(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)藏(zang)旅(lv)游(you)(you)期間(jian)不(bu)(bu)(bu)過(guo)(guo)于緊張，不(bu)(bu)(bu)過(guo)(guo)于激動(dong)，不(bu)(bu)(bu)做劇烈的(de)(de)(de)運動(dong)，基本(ben)就(jiu)不(bu)(bu)(bu)會(hui)發生嚴重的(de)(de)(de)高(gao)原反應(ying)(ying)。而且(qie)(qie)去西(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)藏(zang)旅(lv)游(you)(you)只(zhi)要(yao)(yao)(yao)(yao)提前(qian)準(zhun)(zhun)備(bei)好，保持身心健(jian)康，帶上西(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)藏(zang)旅(lv)游(you)(you)必備(bei)物品，基本(ben)就(jiu)不(bu)(bu)(bu)會(hui)有什(shen)么大(da)(da)問題。這不(bu)(bu)(bu)，你(ni)(ni)不(bu)(bu)(bu)也是(shi)在(zai)詢問西(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)藏(zang)旅(lv)行必備(bei)物品清單嗎？去西(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)藏(zang)旅(lv)游(you)(you)要(yao)(yao)(yao)(yao)準(zhun)(zhun)備(bei)什(shen)么東西(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)，我們(men)主要(yao)(yao)(yao)(yao)可(ke)以從(cong)這三個方面(mian)(mian)分(fen)(fen)析：應(ying)(ying)對高(gao)反及其(qi)他(ta)病(bing)癥（必備(bei)藥品）、防(fang)寒保暖(nuan)（避(bi)免著(zhu)涼感冒）、防(fang)曬護(hu)膚（西(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)藏(zang)紫(zi)外線強(qiang)、氣候干燥）。其(qi)余還(huan)需(xu)(xu)要(yao)(yao)(yao)(yao)注意一些生活上的(de)(de)(de)小細節，待會(hui)都會(hui)進行詳細的(de)(de)(de)介(jie)紹。我會(hui)用自(zi)己的(de)(de)(de)親(qin)身經歷為(wei)大(da)(da)家分(fen)(fen)享西(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)藏(zang)旅(lv)游(you)(you)必備(bei)物品有哪些，并且(qie)(qie)為(wei)大(da)(da)家分(fen)(fen)享初次去西(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)藏(zang)旅(lv)游(you)(you)路線的(de)(de)(de)安排，希望可(ke)以幫助到你(ni)(ni)們(men)喲(yo)~

去西藏旅游必備物品有哪些？

身份證，這是(shi)最(zui)重要(yao)的證件。重要(yao)程度(du)其實不需(xu)要(yao)多(duo)說(shuo)，坐飛機/火車需(xu)要(yao)用到(dao)，哪怕你到(dao)拉(la)薩(sa)之(zhi)后只(zhi)是(shi)去八廓街逛一逛，也是(shi)需(xu)要(yao)刷身(shen)份證才能進去的。其余的邊防證、學生證、殘疾證、護照等可以根據自身(shen)的情況(kuang)去決定是(shi)否需(xu)要(yao)攜帶。

西藏旅游必(bi)備衣物：西藏溫(wen)度(du)沒有想象中那么低，但晝夜(ye)溫(wen)差大，晚上只(zhi)有5攝氏度(du)左右，厚(hou)實的保(bao)暖衣(yi)(yi)物依舊需(xu)要攜帶。可(ke)以選擇帶上一件三(san)合一的沖(chong)鋒衣(yi)(yi)，里面的棉絨夾層可(ke)以拆(chai)卸(xie)，十分方便。其余建議攜帶衣(yi)(yi)物：換洗內衣(yi)(yi)褲3-5套，保(bao)暖內衣(yi)(yi)兩套，根(gen)據自身情況決定(ding)是否需(xu)要攜帶毛線衣(yi)(yi)、帽子圍巾和手套，我比較怕冷(leng)，當時(shi)都帶上了。

西藏(zang)旅游必備護膚品：大家要清楚西(xi)藏這樣的(de)高(gao)(gao)原地區的(de)氣(qi)候情況，基本就是紫(zi)外線強烈(lie)，氣(qi)候干燥，不分季節的(de)那種。因此進入西(xi)藏旅游(you)需(xu)要注意防曬和補(bu)水，建議攜帶物品：高(gao)(gao)倍防曬霜、遮陽(yang)帽、太陽(yang)鏡(jing)、水乳(ru)霜、補(bu)水面膜、潤唇膏、身(shen)體(ti)乳(ru)。女性(xing)朋友如果需(xu)要化妝(zhuang)，化妝(zhuang)品一定都要帶滋潤度(du)高(gao)(gao)的(de)。

西藏旅游(you)必(bi)備藥(yao)品：首先就是抗高反藥物，要記住紅景天是預防高原反應的，需要在進藏前服用。我之前服用的是朋友給我推薦的西藏旅游規劃師小媛（微.信：6888621）提前免費寄給我的，你自己可以去網上買。如果時間來不及，可以去藥店買紅景天膠囊。其余抵抗高原反應的藥物有高原安、高原抗、諾迪康膠囊、散列通等等。另外進入西藏旅游還需要備好以下藥物：腸胃藥、消炎藥、感冒藥、退燒藥，都是以防萬一。還要記得帶上暈車藥，西藏車程真的很長。不過小媛給我們安排的司機師傅駕駛技術非常不錯，我們一車人倒是沒有什么暈車的感覺。

去西藏(zang)高(gao)原反應(ying)怎么(me)辦？

其實治療高(gao)(gao)原反應最有效的(de)方(fang)法就是吸氧(yang)，別太在(zai)意網(wang)上(shang)(shang)關于(yu)吸氧(yang)會(hui)上(shang)(shang)癮的(de)話，不舒(shu)服得人都要gua了，還(huan)(huan)在(zai)意上(shang)(shang)不上(shang)(shang)癮的(de)問題(ti)？就像之前網(wang)上(shang)(shang)流(liu)行的(de)一句話：我都點外賣(mai)了，還(huan)(huan)在(zai)意健不健康？小媛(yuan)安(an)排(pai)的(de)西藏(zang)旅游用車(che)全程(cheng)供(gong)氧(yang)，配備(bei)氧(yang)氣瓶， 重(zhong)小媛(yuan)安(an)排(pai)的(de)酒店住宿也都是供(gong)氧(yang)的(de)，舒(shu)適度(du)非常高(gao)(gao)。不過西藏(zang)旅游最重(zhong)要的(de)還(huan)(huan)是要保持(chi)積極樂觀的(de)心態，保持(chi)良好的(de)生活(huo)習(xi)慣，帶(dai)著輕松的(de)身體入藏(zang)游玩。

另外我想說，個人覺得不需要帶多少吃的去西藏，除非你和我一樣是坐火車去的西藏。因為西藏的美食挺多的，也沒有網上說得那么難吃。再就是小媛給我們安排的都是非常具有藏族特色的美食，味道很不錯，印象深的有魯朗石鍋雞、拉薩烤全羊和牦牛肉湯鍋。其實我當時找小媛安排西藏旅游路線，最吸引我的并不是合理的西藏路線安排，而是這些高標準的西藏美食，讓我這個吃貨特別心動。如果你也想要合適的西藏路線，想要吃到特色的西藏美食，可以去找小媛（微 信：6888621）咨詢安排具體的西藏行程安排哦。小媛是一個專業的非常有耐心的西藏旅游規劃師，像前面我介紹的西藏旅游必備物品指南，也都是她絲毫不吝嗇分享給我的。

去西藏旅游路(lu)線怎么(me)安(an)排？

看朋友的提問情況(kuang)，應該也是(shi)第一次(ci)進入西(xi)(xi)藏旅(lv)(lv)游吧？我(wo)去年也是(shi)第一次(ci)進入西(xi)(xi)藏旅(lv)(lv)游，對(dui)西(xi)(xi)藏的景點除了布(bu)達拉宮之外幾乎(hu)沒(mei)有任何理解。還是(shi)小媛非常耐(nai)心的為我(wo)講解了西(xi)(xi)藏各(ge)個景區的具體情況(kuang)，我(wo)才(cai)能夠把符合自己喜好(hao)的西(xi)(xi)藏景點都(dou)玩到。

我(wo)(wo)跟(gen)小媛說我(wo)(wo)在上海待(dai)了太(tai)久了，想(xiang)去(qu)西(xi)藏(zang)多看(kan)一些自然(ran)風光(guang)，感受一下(xia)高原的(de)魅力。小媛就為(wei)我(wo)(wo)推(tui)薦了西(xi)藏(zang)林芝，林芝是(shi)(shi)西(xi)藏(zang)平(ping)均海拔最低(di)，游玩(wan)舒適度(du)最高的(de)地方，非(fei)常適合(he)初次進藏(zang)的(de)游客前往。而且林芝的(de)絕大(da)多數(shu)景點又(you)是(shi)(shi)自然(ran)類景觀，符合(he)我(wo)(wo)的(de)要求。直接(jie)介紹一下(xia)我(wo)(wo)的(de)西(xi)藏(zang)路線吧，當時我(wo)(wo)是(shi)(shi)去(qu)西(xi)藏(zang)玩(wan)了7天時間，路線安排是(shi)(shi)這樣的(de)：

Day1 到(dao)達拉薩(sa)火(huo)車(che)(che)站，小媛親自(zi)來接我們（暑假旺(wang)季去拉薩(sa)火(huo)車(che)(che)票是真的難(nan)買(mai)，感(gan)謝小媛幫我買(mai)到(dao)了(le)去拉薩(sa)的火(huo)車(che)(che)票）

Day2 拉薩出發去林芝，盡情呼吸高(gao)原新鮮氧氣(qi)。首(shou)先參觀集雪山(shan)、圣湖、森林為一體的巴松措景(jing)區(qu)，之后去到仙(xian)氣(qi)環繞的魯朗林海，享(xiang)受詩意田園生(sheng)活。

Day3 參觀(guan)雅(ya)(ya)尼濕地(di)公園，聽小媛說這是新晉的(de)網(wang)紅(hong)景(jing)點，她還(huan)帶我們走了(le)網(wang)紅(hong)玻璃棧道；之后去(qu)到雅(ya)(ya)魯藏布(bu)大(da)(da)峽谷參觀(guan)，感受高(gao)山峽谷的(de)魅力(li)。而且在大(da)(da)峽谷觀(guan)景(jing)臺(tai)，我們還(huan)看到了(le)神(shen)山南迦巴瓦峰。

Day4 從林芝返回拉薩，沿途欣賞(shang)尼洋河詩意風(feng)光，之(zhi)后(hou)去到迷人的卡(ka)定溝景區，看壯(zhuang)觀的卡(ka)定溝瀑(pu)布。

Day5 感受(shou)圣(sheng)城拉(la)薩的(de)信仰魅力，先參觀雄(xiong)偉(wei)的(de)布達(da)拉(la)宮，之(zhi)后沿八廓街跟隨轉經的(de)信徒去到大(da)昭寺朝拜。

Day6 拉薩出發到(dao)(dao)達(da)山(shan)南(nan)，觀賞(shang)高原(yuan)圣湖羊卓(zhuo)雍錯。羊卓(zhuo)雍錯和巴松(song)措的(de)風格完全不一樣，時間充(chong)足的(de)朋友都去到(dao)(dao)哦！

Day7 暑假西藏之旅結束，小(xiao)媛安排師傅送機(ji)。暑假旺季各地(di)往返拉薩飛機(ji)票還挺高的，朋友們要做好心理準備哦~

這條西藏七日游路線，把西藏的精華景點都玩到了，符合了我想要看西藏自然風光的需求，還看到了從小就向往的布達拉宮。如果你不知道去西藏旅游怎么玩，強烈建議你也找小媛（微 信：6888621）報名安排這條西藏七日游路線。

除了基礎(chu)的路線安(an)排之外，小(xiao)媛還會贈(zeng)送(song)許多服務(wu)呢，好處也(ye)是非常多的，主(zhu)要(yao)表現(xian)在：

往返(fan)拉薩(sa)的(de)飛機(ji)和火車票(piao)(piao)不需(xu)要自己操心(xin)，我(wo)從上海(hai)出發的(de)火車票(piao)(piao)就是(shi)小媛(yuan)幫我(wo)買(mai)到的(de)，沒有收取任(ren)何(he)手續費。回上海(hai)的(de)飛機(ji)票(piao)(piao)也是(shi)小媛(yuan)幫我(wo)買(mai)到的(de)特價(jia)機(ji)票(piao)(piao)，往返(fan)交通(tong)費用才用了(le)2000出頭(tou)。上海(hai)出發去(qu)西(xi)藏玩的(de)朋友都知道，上海(hai)往返(fan)拉薩(sa)的(de)飛機(ji)票(piao)(piao)都是(shi)非(fei)常(chang)貴(gui)的(de)，我(wo)往返(fan)才用了(le)這么點真的(de)是(shi)超級便宜了(le)！

西藏(zang)旅游(you)全(quan)程的吃(chi)飯都是(shi)高標(biao)準(zhun)，這一點在前面已經提(ti)到過了，請原諒(liang)我是(shi)個(ge)吃(chi)貨。小媛安排的魯朗石鍋(guo)雞等特色西藏(zang)美食味道很好(hao)，小媛請我們吃(chi)的藏(zang)式涼粉、炸土豆、酸奶味道也超級贊哦，建議朋友們都可(ke)以嘗(chang)試。

西藏旅游(you)(you)住的(de)酒店(dian)全(quan)程(cheng)供氧，車子也(ye)是全(quan)程(cheng)供氧的(de)，車上也(ye)一直配備(bei)著氧氣瓶，一路(lu)上我們都能(neng)安(an)心(xin)的(de)游(you)(you)玩。小媛還安(an)排(pai)了(le)魯(lu)朗騎馬射箭、拉薩藏服寫(xie)真(zhen)等特色活動，讓(rang)我們在安(an)心(xin)游(you)(you)玩的(de)同時也(ye)能(neng)玩得非(fei)常開心(xin)。

總的來說，就是找小媛安排西藏之旅，吃住游行都不需要自己操心，我們只需要負責吃喝玩樂就OK了。所以正在計劃去西藏旅行的朋友，強烈建議大家在出發之前加小媛的微 信：6888621 去問問西藏旅游相關事宜，提高西藏旅行體驗度！

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