問：和(he)暗戀大學四年的(de)(de)人告白(bai)啦，沒想(xiang)到他(ta)也(ye)一(yi)直喜歡我呢。在(zai)(zai)(zai)一(yi)起有段時(shi)間了，我們想(xiang)一(yi)起出門(men)旅行一(yi)趟(tang)(tang)，也(ye)當做是(shi)(shi)磨合(he)期~不是(shi)(shi)有這(zhe)樣(yang)一(yi)個(ge)說法嗎？想(xiang)要知(zhi)道和(he)一(yi)個(ge)人是(shi)(shi)否合(he)得來，最(zui)好一(yi)起出門(men)旅行一(yi)趟(tang)(tang)。我們兩(liang)個(ge)差(cha)不多也(ye)是(shi)(shi)這(zhe)樣(yang)的(de)(de)想(xiang)法。不過現在(zai)(zai)(zai)去(qu)西藏我們有一(yi)些擔心，畢竟(jing)全國還有疫情嘛(ma)。想(xiang)問問大家現在(zai)(zai)(zai)去(qu)西藏需(xu)要什(shen)么條件？現在(zai)(zai)(zai)去(qu)西藏用不用隔(ge)離(li)。我們都是(shi)(shi)第一(yi)次去(qu)西藏這(zhe)樣(yang)的(de)(de)高原地(di)區游玩，需(xu)要帶什(shen)么東西嗎？

提問人：cnkey

答(da)：幫朋友問了一下，之前(qian)給(gei)我安排(pai)西(xi)(xi)(xi)藏(zang)(zang)之旅(lv)的(de)西(xi)(xi)(xi)藏(zang)(zang)向導小媛(yuan)，現在去(qu)西(xi)(xi)(xi)藏(zang)(zang)旅(lv)游的(de)基(ji)本(ben)要求是(shi)這個(ge)樣子的(de)：低風險地區(qu)，健康碼(ma)(ma)(ma)綠碼(ma)(ma)(ma)，行程碼(ma)(ma)(ma)無星號的(de)朋友可以正常進(jin)入西(xi)(xi)(xi)藏(zang)(zang)旅(lv)游。進(jin)藏(zang)(zang)前(qian)需要帶上48小時內(nei)核酸檢測陰性報告搭乘去(qu)西(xi)(xi)(xi)藏(zang)(zang)的(de)火車和飛機。到達西(xi)(xi)(xi)藏(zang)(zang)后24小時內(nei)，進(jin)行一次核酸檢測。

關(guan)于風(feng)險區域的劃分(fen)，一(yi)定要(yao)以(yi)西(xi)藏(zang)(zang)(zang)(zang)衛(wei)健委官方(fang)發(fa)布的為(wei)準哈（持續變動中），不(bu)然影響西(xi)藏(zang)(zang)(zang)(zang)旅(lv)游(you)(you)行(xing)程(cheng)是小，萬(wan)一(yi)發(fa)生意外在西(xi)藏(zang)(zang)(zang)(zang)需(xu)要(yao)長期(qi)隔離就不(bu)好啦。中高風(feng)險區域及未劃分(fen)區域，進(jin)藏(zang)(zang)(zang)(zang)跟(gen)團游(you)(you)都是無(wu)法接待的，到達西(xi)藏(zang)(zang)(zang)(zang)就會(hui)立馬被隔離，具(ju)體隔離天數以(yi)最(zui)新(xin)政(zheng)策(ce)為(wei)準。如果覺得麻煩，你也(ye)可以(yi)去找一(yi)個(ge)靠譜的西(xi)藏(zang)(zang)(zang)(zang)旅(lv)游(you)(you)向導，或者旅(lv)行(xing)社咨詢疫情期(qi)間(jian)去西(xi)藏(zang)(zang)(zang)(zang)旅(lv)游(you)(you)相關(guan)事情，及時(shi)了解(jie)西(xi)藏(zang)(zang)(zang)(zang)旅(lv)游(you)(you)相關(guan)政(zheng)策(ce)。

關(guan)(guan)于西藏旅游(you)(you)是否安(an)全，大(da)家其(qi)實還(huan)是可(ke)以放(fang)寬心的(de)(de)。從2020年疫情(qing)開(kai)始到(dao)現象，西藏僅僅只有過一例病例哦~關(guan)(guan)于西藏自然(ran)環境的(de)(de)安(an)全度，西藏相較于其(qi)他平原(yuan)地區(qu)危險度的(de)(de)確會(hui)高一些，但真的(de)(de)沒有大(da)家想得那樣嚇(xia)人。去西藏旅游(you)(you)提前做好準(zhun)備，安(an)排(pai)好西藏旅游(you)(you)路線，基本(ben)就不會(hui)有什么大(da)問題。

我(wo)和閨蜜第一次(ci)去西(xi)(xi)藏(zang)(zang)(zang)(zang)(zang)旅(lv)游(you)(you)的時候其實(shi)對(dui)西(xi)(xi)藏(zang)(zang)(zang)(zang)(zang)的了解也特別少(shao)，畢竟對(dui)于初次(ci)進藏(zang)(zang)(zang)(zang)(zang)的游(you)(you)客(ke)來說(shuo)大家都(dou)是(shi)在同(tong)一條起跑線上(shang)。開始我(wo)和你(ni)一樣(yang)，對(dui)西(xi)(xi)藏(zang)(zang)(zang)(zang)(zang)旅(lv)游(you)(you)也有著各(ge)種擔(dan)心(xin)，認為西(xi)(xi)藏(zang)(zang)(zang)(zang)(zang)有各(ge)種不安全。后來經朋友(you)介紹(shao)，我(wo)聯系(xi)了西(xi)(xi)藏(zang)(zang)(zang)(zang)(zang)當地的金牌旅(lv)游(you)(you)顧問小媛，她跟我(wo)介紹(shao)了西(xi)(xi)藏(zang)(zang)(zang)(zang)(zang)大概(gai)的情況，我(wo)才放心(xin)去西(xi)(xi)藏(zang)(zang)(zang)(zang)(zang)玩。下面介紹(shao)把小媛給(gei)(gei)我(wo)介紹(shao)的西(xi)(xi)藏(zang)(zang)(zang)(zang)(zang)旅(lv)游(you)(you)旅(lv)游(you)(you)注意(yi)事項(xiang)分(fen)享給(gei)(gei)大家，朋友(you)們可以收藏(zang)(zang)(zang)(zang)(zang)出發的時候看！

首先確定自己(ji)的身體能否進入西(xi)藏(zang)旅游！

我聯系上(shang)小(xiao)媛(yuan)之(zhi)后(hou)，小(xiao)媛(yuan)沒有(you)馬上(shang)為我推薦西藏(zang)(zang)(zang)旅游(you)路線(xian)，而是先(xian)問了(le)我的(de)身體(ti)狀況等方(fang)面的(de)情(qing)況，游(you)客去西藏(zang)(zang)(zang)玩(wan)對(dui)身體(ti)還(huan)是有(you)一(yi)(yi)定(ding)要(yao)求(qiu)的(de)。患有(you)嚴(yan)重(zhong)高血(xue)壓(ya)、心臟病以(yi)及哮喘(chuan)病的(de)人不適宜進(jin)(jin)入(ru)西藏(zang)(zang)(zang)，感冒(mao)患者需(xu)要(yao)在感冒(mao)痊愈(yu)之(zhi)后(hou)再入(ru)藏(zang)(zang)(zang) 游(you)玩(wan)，5歲(sui)以(yi)下小(xiao)孩和75歲(sui)以(yi)上(shang)老人也不建議進(jin)(jin)入(ru)西藏(zang)(zang)(zang)旅行。小(xiao)媛(yuan)還(huan)一(yi)(yi)直提醒我，在進(jin)(jin)藏(zang)(zang)(zang)前一(yi)(yi)定(ding)要(yao)休息(xi)好(hao)，帶著輕松健康的(de)身體(ti)進(jin)(jin)入(ru)西藏(zang)(zang)(zang)旅游(you)。

提前安排好自己(ji)的(de)西藏旅游路線！

確定好自己(ji)的(de)(de)(de)身體進(jin)入(ru)西(xi)(xi)(xi)藏(zang)(zang)(zang)旅游(you)(you)之(zhi)后(hou)，就(jiu)可以著(zhu)手安(an)排(pai)(pai)西(xi)(xi)(xi)藏(zang)(zang)(zang)旅游(you)(you)路線啦！西(xi)(xi)(xi)藏(zang)(zang)(zang)作為少(shao)有(you)的(de)(de)(de)高原旅行(xing)之(zhi)地，不適(shi)合說走(zou)就(jiu)走(zou)的(de)(de)(de)旅行(xing)，一定要把在藏(zang)(zang)(zang)期間的(de)(de)(de)吃住游(you)(you)行(xing)都安(an)排(pai)(pai)好之(zhi)后(hou)再出發。對于西(xi)(xi)(xi)藏(zang)(zang)(zang)不了(le)解(jie)的(de)(de)(de)朋友可以和我(wo)(wo)一樣，找(zhao)小(xiao)媛(yuan)(yuan)(yuan)這(zhe)樣靠譜(pu)的(de)(de)(de)西(xi)(xi)(xi)藏(zang)(zang)(zang)旅游(you)(you)顧問安(an)排(pai)(pai)。小(xiao)媛(yuan)(yuan)(yuan)在西(xi)(xi)(xi)藏(zang)(zang)(zang)待了(le)很(hen)多(duo)年(nian)，有(you)豐(feng)富(fu)的(de)(de)(de)安(an)排(pai)(pai)西(xi)(xi)(xi)藏(zang)(zang)(zang)旅游(you)(you)路線的(de)(de)(de)經驗，她(ta)不會(hui)直接(jie)給我(wo)(wo)推薦路線，而是會(hui)先(xian)問問我(wo)(wo)的(de)(de)(de)具(ju)體情況。比如我(wo)(wo)具(ju)體打算(suan)(suan)什么時候去西(xi)(xi)(xi)藏(zang)(zang)(zang)旅游(you)(you)？喜歡什么風格的(de)(de)(de)西(xi)(xi)(xi)藏(zang)(zang)(zang)景點？打算(suan)(suan)在西(xi)(xi)(xi)藏(zang)(zang)(zang)玩多(duo)久？有(you)多(duo)少(shao)西(xi)(xi)(xi)藏(zang)(zang)(zang)旅游(you)(you)預(yu)算(suan)(suan)等(deng)等(deng)。我(wo)(wo)把自己(ji)的(de)(de)(de)具(ju)體情況告訴小(xiao)媛(yuan)(yuan)(yuan)之(zhi)后(hou)，她(ta)為我(wo)(wo)推薦了(le)一條非常適(shi)合初次進(jin)藏(zang)(zang)(zang)游(you)(you)客(ke)選擇的(de)(de)(de)路線：拉薩到林芝、山南(nan)7日(ri)游(you)(you)，安(an)排(pai)(pai)如下：

第一(yi)天：小媛(yuan)安排(pai)接機服務，把我(wo)送(song)到拉薩市區(qu)酒店休息，游(you)客到達西藏第一(yi)天基本都不安排(pai)具體的行程。

第二天(tian)：拉薩出發-林(lin)芝參觀圣湖巴松措-魯朗林(lin)海感(gan)受(shou)高原氧氣(qi)的魅力(li)-林(lin)芝市區(qu)住星級(ji)酒店

第三天(tian)：林(lin)芝市區-雅(ya)尼濕地公園船游-世界第一大(da)峽(xia)谷-雅(ya)魯藏布大(da)峽(xia)谷-索松(song)村住宿近距(ju)離接觸(chu)南迦巴瓦峰

第(di)四天：林芝出發-沿(yan)尼洋河風光去到卡(ka)定溝(gou)看落差200米(mi)的瀑布-返回圣(sheng)城(cheng)拉薩住供氧酒店

第(di)五天(tian)：拉(la)薩(sa)市(shi)區一日游—爬布達拉(la)宮(gong)-看大昭(zhao)寺-八廓街(jie)拍攝藏服(fu)寫(xie)真

第六天(tian)：拉(la)薩(sa)(sa)出發山南觀(guan)賞風景絕美的(de)羊(yang)卓雍錯-卡若(ruo)拉(la)冰(bing)川-返(fan)回拉(la)薩(sa)(sa)住供(gong)氧酒店

第(di)七(qi)天(tian)：小媛(yuan)安排(pai)(pai)送站(zhan)，坐(zuo)火車返回(hui)看青藏鐵路(lu)風景，不(bu)(bu)讓西藏旅(lv)行留下任(ren)何遺憾(han)（火車票和機(ji)票也要提前(qian)預定哦，不(bu)(bu)過(guo)我們(men)的(de)都是小媛(yuan)安排(pai)(pai)的(de)，不(bu)(bu)用自己操心）

小媛安排的這條西藏旅游路線完全是按照我的要求安排的，玩到的都是西藏的精華景點。比如我要求去到海邊低舒適度高的西藏景點，小媛就給我安排去西藏林芝玩，那邊樹很多，氧氣足，游玩舒適度是真的高，完全不像在高原地區旅行。我還要求去看絕美圣湖，她就給我安排了西藏三大圣湖之中最容易到達的一座-羊卓雍錯，當然西藏拉薩肯定會玩到的這里不需要多說。最主要的是小媛真的特別細心，給我們安排的西藏路線有低海拔向高海拔過渡的過程，大大減少了發生高反的可能性。建議你也可以加小媛的微 信：6888621 去問問西藏旅游相關事宜，讓她根據你們的要求定制特色的西藏旅游路線。

提前(qian)準備好西藏(zang)旅游物品！

在安(an)排(pai)好(hao)西(xi)(xi)(xi)藏(zang)旅(lv)游(you)路線之(zhi)(zhi)后(hou)，就(jiu)(jiu)可(ke)以著手準(zhun)備進藏(zang)前需要(yao)準(zhun)備的(de)(de)東(dong)西(xi)(xi)(xi)啦(la)！當然如果你確定(ding)百(bai)分百(bai)會(hui)進入西(xi)(xi)(xi)藏(zang)旅(lv)游(you)的(de)(de)話，也可(ke)以先準(zhun)備西(xi)(xi)(xi)藏(zang)旅(lv)游(you)物品(pin)再(zai)(zai)安(an)排(pai)西(xi)(xi)(xi)藏(zang)旅(lv)游(you)路線。只(zhi)是我個人的(de)(de)習(xi)慣(guan)是出(chu)門旅(lv)行(xing)喜歡先安(an)排(pai)好(hao)路線，再(zai)(zai)網(wang)購準(zhun)備相關(guan)物品(pin)。否則如果東(dong)西(xi)(xi)(xi)買了，但最(zui)后(hou)卻(que)沒有(you)出(chu)發那就(jiu)(jiu)是真的(de)(de)浪費。另外就(jiu)(jiu)是去到(dao)西(xi)(xi)(xi)藏(zang)這樣的(de)(de)高原景(jing)區，建議還是找(zhao)到(dao)小媛這樣的(de)(de)專業(ye)人士詢(xun)問之(zhi)(zhi)后(hou)，再(zai)(zai)確定(ding)要(yao)帶什(shen)么東(dong)西(xi)(xi)(xi)比較(jiao)好(hao)。不(bu)然到(dao)時候要(yao)帶的(de)(de)東(dong)西(xi)(xi)(xi)沒有(you)帶上(shang)，不(bu)需要(yao)帶的(de)(de)東(dong)西(xi)(xi)(xi)卻(que)帶了一大堆。

去西藏旅游高原反應，可以帶上抗高反的藥物，比如高原安、高原康等等。不過小媛安排的西藏之旅全程住的酒店都是供氧酒店，車子也是全程供氧并且配備氧氣瓶，大家也可以選擇不帶，帶上只是以防萬一。另外有一點需要提醒大家，紅景天是需要在進藏前服用的，我和閨蜜泡水的紅景天就是小媛提前免費寄給我們的，這一點也體現了小媛的細心。如果大家去西藏旅游不知道怎么玩，也擔心安全問題的話，真的可以找小媛（微 信：6888621）安排西藏之旅，我自己去玩過了，所以可以放心的推薦給你們。

去西(xi)(xi)藏旅游帶好必備的保暖衣(yi)物，西(xi)(xi)藏晝夜(ye)溫差大，即便是(shi)夏天也需要帶上厚實的外(wai)套(tao)(tao)。我(wo)們就是(shi)夏天去的西(xi)(xi)藏，在(zai)小媛(yuan)的提醒下選擇帶上了三合一的沖鋒衣(yi)，非常方(fang)便。另外(wai)記得多(duo)帶幾(ji)套(tao)(tao)貼身內衣(yi)褲，方(fang)便換洗，襪子也是(shi)一樣。褲子和鞋(xie)子盡量帶運(yun)動或(huo)休閑類型的，在(zai)高(gao)原旅行舒適(shi)最重要。

西(xi)藏(zang)旅游要注意給皮膚(fu)補水和防(fang)曬(shai)，西(xi)藏(zang)紫外線(xian)是(shi)真的強，空氣濕潤度也是(shi)真的低。可以帶上以下護膚(fu)用(yong)品：高倍(bei)防(fang)曬(shai)霜、遮陽(yang)帽(mao)、太陽(yang)鏡(jing)、防(fang)曬(shai)霜衣(yi)，水乳霜、補水面(mian)膜、身體(ti)乳、潤唇膏等等。西(xi)藏(zang)旅游護膚(fu)，男生也要注意！否(fou)則不是(shi)曬(shai)黑那(nei)么(me)簡單。

以上西藏旅游注意事項和西藏必備物品都是小媛分享給我的，她很專業，會非常有耐心的回答我提出的關于西藏旅游的問題。我在西藏旅游期間她也會一直關心我們，問我們有沒有不舒服等等。小媛還給我們贈送了魯朗騎馬射箭、拉薩藏服寫真等特色的服務，安排的美食也都是魯朗石鍋雞、拉薩烤全羊等特色西藏美食，這一趟西藏之旅真的玩得非常開心。你們也可以去找小媛安排，肯定會和我們一樣玩得非常開心的，小媛的微 信是：6888621 直接復制添加就好啦！最后我再說一下，西藏真的很安全，只要提前做好充分準備，就不會有什么問題的。

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