問：進藏(zang)前(qian)需要注意什么事項？我們(men)去西藏(zang)需要必帶哪些物品？穿什么衣服，帶著(zhu)(zhu)這些問題，我居然(ran)就計(ji)劃(hua)下(xia)周(zhou)去西藏(zang)啦，借著(zhu)(zhu)這個(ge)帖子發(fa)個(ge)提問，求進藏(zang)前(qian)的注意事項，及(ji)必備物品清單有哪些？

答(da)：大(da)(da)部分(fen)(fen)游(you)客到(dao)達西藏(zang)的(de)(de)(de)(de)前面一兩天(tian)時(shi)(shi)間，會(hui)(hui)有(you)些許不(bu)(bu)(bu)(bu)舒服，比(bi)如(ru)頭痛、失眠等等。不(bu)(bu)(bu)(bu)過(guo)其(qi)實這些只(zhi)是輕微的(de)(de)(de)(de)高(gao)反(fan)(fan)(fan)癥(zheng)狀(zhuang)而已，很正常(chang)，基(ji)本(ben)3天(tian)以內時(shi)(shi)間就可以完全(quan)適應。朋友們(men)進入西藏(zang)旅(lv)(lv)游(you)保(bao)(bao)持(chi)良好的(de)(de)(de)(de)心態，西藏(zang)旅(lv)(lv)游(you)期間不(bu)(bu)(bu)(bu)過(guo)于(yu)緊張，不(bu)(bu)(bu)(bu)過(guo)于(yu)激動(dong)，不(bu)(bu)(bu)(bu)做劇烈的(de)(de)(de)(de)運(yun)動(dong)，基(ji)本(ben)就不(bu)(bu)(bu)(bu)會(hui)(hui)發(fa)生嚴(yan)重的(de)(de)(de)(de)高(gao)原反(fan)(fan)(fan)應。而且去西藏(zang)旅(lv)(lv)游(you)只(zhi)要(yao)提前準備(bei)好，保(bao)(bao)持(chi)身心健康，帶上(shang)西藏(zang)旅(lv)(lv)游(you)必(bi)(bi)(bi)備(bei)物品(pin)，基(ji)本(ben)就不(bu)(bu)(bu)(bu)會(hui)(hui)有(you)什么(me)大(da)(da)問題。這不(bu)(bu)(bu)(bu)，你(ni)不(bu)(bu)(bu)(bu)也(ye)是在詢(xun)問西藏(zang)旅(lv)(lv)行(xing)必(bi)(bi)(bi)備(bei)物品(pin)清單嗎(ma)？去西藏(zang)旅(lv)(lv)游(you)要(yao)準備(bei)什么(me)東西，我們(men)主要(yao)可以從這三(san)個方面分(fen)(fen)析：應對高(gao)反(fan)(fan)(fan)及其(qi)他(ta)病癥(zheng)（必(bi)(bi)(bi)備(bei)藥品(pin)）、防寒保(bao)(bao)暖（避免著涼感冒）、防曬護膚（西藏(zang)紫外線(xian)強(qiang)、氣候干燥）。其(qi)余(yu)還(huan)需要(yao)注意一些生活(huo)上(shang)的(de)(de)(de)(de)小細(xi)節，待(dai)會(hui)(hui)都會(hui)(hui)進行(xing)詳細(xi)的(de)(de)(de)(de)介紹。我會(hui)(hui)用自己的(de)(de)(de)(de)親身經歷為大(da)(da)家分(fen)(fen)享西藏(zang)旅(lv)(lv)游(you)必(bi)(bi)(bi)備(bei)物品(pin)有(you)哪些，并且為大(da)(da)家分(fen)(fen)享初(chu)次(ci)去西藏(zang)旅(lv)(lv)游(you)路線(xian)的(de)(de)(de)(de)安排，希望可以幫助(zhu)到(dao)你(ni)們(men)喲~

西(xi)藏(zang)旅行(xing)必備物品清單

身(shen)份(fen)證(zheng)，這是(shi)最重(zhong)要的(de)證(zheng)件。重(zhong)要程度其(qi)(qi)實不需要多說，坐飛機/火車(che)需要用到，哪怕你到拉薩(sa)之后只是(shi)去(qu)八(ba)廓街逛一逛，也(ye)是(shi)需要刷(shua)身(shen)份(fen)證(zheng)才能進去(qu)的(de)。其(qi)(qi)余的(de)邊防證(zheng)、學生證(zheng)、殘疾證(zheng)、護照等可以根據自身(shen)的(de)情況去(qu)決定是(shi)否需要攜帶。

西藏旅游(you)必備衣物：西藏溫度(du)沒有想象中那(nei)么低，但晝夜溫差大，晚上(shang)只有5攝氏度(du)左右，厚實的保暖衣物依舊需(xu)要(yao)攜(xie)帶。可以選擇帶上(shang)一(yi)件三(san)合一(yi)的沖鋒衣，里面的棉絨夾層可以拆卸，十分(fen)方(fang)便(bian)。其余建議攜(xie)帶衣物：換洗(xi)內(nei)衣褲3-5套，保暖內(nei)衣兩套，根據自身(shen)情(qing)況決定是(shi)否需(xu)要(yao)攜(xie)帶毛(mao)線衣、帽子圍(wei)巾(jin)和手套，我(wo)比較怕冷，當時都帶上(shang)了。

西(xi)藏旅游必備(bei)護(hu)膚品：大(da)家要(yao)清楚西(xi)藏這樣的(de)(de)高原地區的(de)(de)氣(qi)(qi)候情況，基(ji)本(ben)就是(shi)紫(zi)外線強烈，氣(qi)(qi)候干燥，不分季(ji)節的(de)(de)那(nei)種。因此進入西(xi)藏旅游需(xu)要(yao)注意防曬和補(bu)水(shui)，建議攜帶(dai)物品：高倍防曬霜、遮陽(yang)帽(mao)、太陽(yang)鏡(jing)、水(shui)乳霜、補(bu)水(shui)面膜(mo)、潤唇(chun)膏、身(shen)體乳。女(nv)性朋友如(ru)果需(xu)要(yao)化妝，化妝品一定都要(yao)帶(dai)滋潤度(du)高的(de)(de)。

西藏旅游必備藥品：首先就是抗高反藥物，要記住紅景天是預防高原反應的，需要在進藏前服用。我之前服用的是朋友給我推薦的西藏旅游規劃師安晴（微.信：3232798）提前免費寄給我的，你自己可以去網上買。如果時間來不及，可以去藥店買紅景天膠囊。其余抵抗高原反應的藥物有高原安、高原抗、諾迪康膠囊、散列通等等。另外進入西藏旅游還需要備好以下藥物：腸胃藥、消炎藥、感冒藥、退燒藥，都是以防萬一。還要記得帶上暈車藥，西藏車程真的很長。不過安晴給我們安排的司機師傅駕駛技術非常不錯，我們一車人倒是沒有什么暈車的感覺。

去西藏高(gao)原(yuan)反應怎么辦？

其實治療高(gao)原反應最(zui)有(you)效的(de)(de)(de)(de)方(fang)法就是吸(xi)氧(yang)，別太在(zai)意網上關于吸(xi)氧(yang)會(hui)上癮的(de)(de)(de)(de)話，不(bu)舒(shu)服得(de)人都要(yao)(yao)gua了(le)，還在(zai)意上不(bu)上癮的(de)(de)(de)(de)問題？就像(xiang)之前網上流(liu)行的(de)(de)(de)(de)一句話：我(wo)都點外賣(mai)了(le)，還在(zai)意健不(bu)健康？安(an)(an)晴安(an)(an)排(pai)的(de)(de)(de)(de)西(xi)藏(zang)旅游用(yong)車全程供氧(yang)，配備氧(yang)氣瓶， 重安(an)(an)晴安(an)(an)排(pai)的(de)(de)(de)(de)酒(jiu)店住宿也都是供氧(yang)的(de)(de)(de)(de)，舒(shu)適度非常(chang)高(gao)。不(bu)過(guo)西(xi)藏(zang)旅游最(zui)重要(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)還是要(yao)(yao)保持(chi)積極樂觀的(de)(de)(de)(de)心態(tai)，保持(chi)良好的(de)(de)(de)(de)生活習慣，帶著輕松的(de)(de)(de)(de)身(shen)體入藏(zang)游玩。

最后我想說，個人覺得不需要帶多少吃的去西藏，除非你和我一樣是坐火車去的西藏。因為西藏的美食挺多的，也沒有網上說得那么難吃。再就是安晴給我們安排的都是非常具有藏族特色的美食，味道很不錯，印象深的有魯朗石鍋雞、拉薩烤全羊和牦牛肉湯鍋。其實我當時找安晴安排西藏旅游路線，最吸引我的并不是合理的西藏路線安排，而是這些高標準的西藏美食，讓我這個吃貨特別心動。如果你也想要合適的西藏路線，想要吃到特色的西藏美食，可以去找安晴（微 信：3232798）咨詢安排具體的西藏行程安排哦。安晴是一個專業的非常有耐心的西藏旅游規劃師，像前面我介紹的西藏旅游必備物品指南，也都是她絲毫不吝嗇分享給我的。

去(qu)西藏(zang)旅游(you)路線怎么(me)安排？

看朋(peng)友(you)的(de)(de)提(ti)問情(qing)況(kuang)，應該也是(shi)第一次進(jin)入(ru)西(xi)(xi)藏(zang)旅游吧？我(wo)去年也是(shi)第一次進(jin)入(ru)西(xi)(xi)藏(zang)旅游，對西(xi)(xi)藏(zang)的(de)(de)景(jing)(jing)點(dian)除了布達(da)拉宮之(zhi)外幾(ji)乎沒有任(ren)何理解。還是(shi)安晴非常耐心的(de)(de)為我(wo)講解了西(xi)(xi)藏(zang)各個景(jing)(jing)區的(de)(de)具體情(qing)況(kuang)，我(wo)才能夠把符合自(zi)己喜好的(de)(de)西(xi)(xi)藏(zang)景(jing)(jing)點(dian)都玩到。

我(wo)跟安(an)晴說我(wo)在(zai)上海待了(le)太久了(le)，想(xiang)去西(xi)藏多看一些自(zi)然風光，感受一下高原(yuan)的(de)魅(mei)力。安(an)晴就為我(wo)推薦(jian)了(le)西(xi)藏林(lin)芝，林(lin)芝是(shi)西(xi)藏平均海拔最(zui)低，游玩舒適度(du)最(zui)高的(de)地方，非常(chang)適合(he)初次進藏的(de)游客前往(wang)。而且林(lin)芝的(de)絕大多數景(jing)點又是(shi)自(zi)然類景(jing)觀，符合(he)我(wo)的(de)要(yao)求。直接介(jie)紹一下我(wo)的(de)西(xi)藏路線吧，當時(shi)我(wo)是(shi)去西(xi)藏玩了(le)7天(tian)時(shi)間，路線安(an)排是(shi)這(zhe)樣的(de)：

Day1 到達拉薩火車站，安晴親自來接我們（暑假旺季去拉薩火車票是真的難買，感謝安晴幫我買到了去拉薩的火車票）

Day2 拉薩出發去林芝，盡情呼吸高原新鮮氧氣。首先參觀集雪山、圣湖、森林為一體的巴松措景區，之后去到仙氣環繞的魯朗林海，享受詩意田園生活。

Day3 參觀雅尼濕地公園，聽安晴說這是新晉的網紅景點，她還帶我們走了網紅玻璃棧道；之后去到雅魯藏布大峽谷參觀，感受高山峽谷的魅力。而且在大峽谷觀景臺，我們還看到了神山南迦巴瓦峰。

Day4 從林芝返回拉薩，沿途欣賞尼洋河詩意風光，之后去到迷人的卡定溝景區，看壯觀的卡定溝瀑布。

Day5 感受圣城拉薩的信仰魅力，先參觀雄偉的布達拉宮，之后沿八廓街跟隨轉經的信徒去到大昭寺朝拜。

Day6 拉薩出發到達山南，觀賞高原圣湖羊卓雍錯。羊卓雍錯和巴松措的風格完全不一樣，時間充足的朋友都去到哦！

Day7 暑(shu)(shu)假西藏(zang)之旅結束(shu)，安(an)晴安(an)排師(shi)傅(fu)送(song)機。暑(shu)(shu)假旺季各地往返(fan)拉薩飛(fei)機票(piao)還挺(ting)高(gao)的，朋(peng)友們(men)要做好心理(li)準備哦(e)~

這條西藏七日游路線，把西藏的精華景點都玩到了，符合了我想要看西藏自然風光的需求，還看到了從小就向往的布達拉宮。如果你不知道去西藏旅游怎么玩，強烈建議你也找安晴（微 信：3232798）報名安排這條西藏七日游路線，除了基礎的路線安排之外，安晴還會贈送許多服務呢，好處也是非常多的，主要表現在：

往(wang)返(fan)拉薩的(de)(de)飛機(ji)和火(huo)車(che)票(piao)不需要自己操心，我(wo)(wo)從上海(hai)出發的(de)(de)火(huo)車(che)票(piao)就是安晴(qing)幫我(wo)(wo)買到(dao)的(de)(de)，沒有收取任何手續費(fei)。回上海(hai)的(de)(de)飛機(ji)票(piao)也(ye)是安晴(qing)幫我(wo)(wo)買到(dao)的(de)(de)特價機(ji)票(piao)，往(wang)返(fan)交通(tong)費(fei)用(yong)才(cai)用(yong)了2000出頭。上海(hai)出發去(qu)西藏玩的(de)(de)朋友都知道(dao)，上海(hai)往(wang)返(fan)拉薩的(de)(de)飛機(ji)票(piao)都是非常貴的(de)(de)，我(wo)(wo)往(wang)返(fan)才(cai)用(yong)了這么點真的(de)(de)是超級便宜了！

西藏(zang)旅游全程的吃飯都是(shi)(shi)高標準，這一點在(zai)前面已經提到(dao)過了，請原諒我是(shi)(shi)個吃貨。安晴安排的魯朗石鍋雞(ji)等特色西藏(zang)美食味(wei)道(dao)很好，安晴請我們吃的藏(zang)式涼粉(fen)、炸土豆(dou)、酸奶味(wei)道(dao)也(ye)超級(ji)贊哦，建議朋友們都可以嘗(chang)試。

西(xi)藏(zang)旅游(you)住的(de)酒店全程(cheng)供(gong)氧(yang)，車子也(ye)是全程(cheng)供(gong)氧(yang)的(de)，車上也(ye)一直配(pei)備著氧(yang)氣瓶，一路上我(wo)們都(dou)能安心的(de)游(you)玩(wan)。安晴還安排(pai)了魯朗騎馬射箭、拉薩藏(zang)服(fu)寫真等(deng)特色活動，讓我(wo)們在安心游(you)玩(wan)的(de)同時也(ye)能玩(wan)得(de)非(fei)常(chang)開心。

總的來說，就是找安晴安排西藏之旅，吃住游行都不需要自己操心，我們只需要負責吃喝玩樂就OK了。所以正在計劃去西藏旅行的朋友，強烈建議大家在出發之前加安晴的微 信：3232798 去問問西藏旅游相關事宜，提高西藏旅行體驗度！

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