問：打算今年去西藏玩一段時間，不知道去西藏旅游需要注意些什么？去西藏旅游帶什么東西呢？我和朋友打算到了拉薩之后報團游玩西藏，有靠譜的人推薦嗎？我們打算去西藏玩7天時間。

發布人：Cnkey 發布時間：2024年6月2日

答：想知道去西藏旅游需要注意什么，去西藏旅游需要帶什么東西，首先就得對西藏有大概的了解。比如大家都知道去西藏旅游有發生高原反應的可能性，這樣我們就需要注意減少自己的活動了，減少氧氣的消耗。除此之外，還可帶上一些抗高原反應的藥物，比如高原安、諾迪康膠囊等等。還有什么抗高原反應藥物，具體可以去藥店咨詢。除高原反應之外，西藏旅游需要注意的事項還有很多，比如防曬！西藏紫外線可是非常強大的。

西藏旅游注意事項有哪些？

進入西藏旅游最好找靠譜的人幫忙安排，題主自己也問了相關西藏旅行的推薦。我之前找的是一個叫安晴的西藏旅游規劃師，感覺挺不錯的。她給我介紹了挺多西藏旅游注意事項，在這里分享給大家。

西藏旅游帶好相關證件：最重要的當然是身份證，不管是坐飛機、火車，還是辦理酒店入住，參觀景區，都需用到身份證。如果要去到珠峰等邊境地區的景點，就需要辦理邊防證，可以在戶口所在地公安局辦理，也可以找你報名的旅行社代辦。

西藏旅游注意保暖（西藏旅游帶什么衣服和鞋子）：去西藏旅游要牢記，攜帶衣物的時候要以舒適保暖為主，觀賞性是需要排在后面的，畢竟西藏是高原之地，保護自己的生命安全最為重要。可以多帶幾套內衣褲方便換洗，保暖套裝帶兩套，厚實的外套至少一件，可以選擇帶沖鋒衣或羽絨服，根據進藏時間不同還可以帶上毛線衣、厚牛仔外套等衣物。鞋子要以舒適為主，不一定非常專業的旅游鞋，運動休閑類的都可以。

西藏旅游注意防曬補水：西藏海拔高，大氣層薄，一年四季的紫外線都十分強烈，需要帶上高倍防曬霜、遮陽帽、太陽鏡、防曬衣等防曬衣物。西藏氣候干燥，且多風，皮膚容易干燥起皮。進入西藏旅游一定記得帶上水乳霜、補水面膜、身體乳等高保濕護膚品。潤唇膏必須要帶，否則嘴唇肯定會干裂出血，那可是非常痛苦的。

西藏旅游有什么靠譜的人推薦？

一般進入西藏旅游的朋友都是初次進入高原，需要有專業人士幫忙安排才能夠保障西藏之旅的順利。不過去西藏旅游最好在進藏前就安排好，畢竟西藏旅游很熱門，到了拉薩之后再安排基本來不及。

去西藏旅游無論找旅行社 還是找旅游規劃師安排，都需要牢記幾個點：一定要對方出示正規資質/證件，如旅行社的營業執照、導游的導游證、旅游規劃師的從業證等等；無論找的人有多靠譜，都要記得簽訂正規的西藏旅游合同，不要相信口頭承諾；一定要注意對方的專業程度，這個在聊天的過程中就能夠感受到。我之前去西藏旅游其實不只是找了安晴，還加了別人的微 信，但經過多方面對比，最終還是選擇了安晴。第一，安晴會及時的有耐心的回復消息，不會不耐煩；第二，安晴的專業程度顯而易見，我加了安晴的微 信之后，安晴不會立馬給我推薦西藏旅游路線，她會先問我們對西藏旅游的要求，比如打算去西藏玩多久時間，打算什么時候出發，有多少西藏旅游預算等等，在情況都了解清楚之后，才會給我安排推薦合理的西藏旅游路線；第三，安晴非常真實，談到簽合同的時候別人都喜歡轉移話題，但安晴會正面回答關于合同和西藏旅游行程單、發票的問題。另外就是安晴會耐心的回答我所有關于西藏旅游的問題，像前面介紹的西藏旅游注意事項就是安晴跟我講的。如果朋友還有其他關于西藏旅游的問題，直接去加安晴的微 信：139 8999 9163 去問問就好了，畢竟安晴才是專業的。

西藏旅游路線怎么安排？

朋友打算去西藏玩7天時間，這個時長是非常不錯的。一般第一次進入西藏的朋友都是玩7天左右，我之前和朋友進入西藏旅游也是玩的7天時間。安晴根據我們的需求定制了非常具有特色的西藏七日游路線，把西藏的精華景點都玩到了。我感覺這條路線應該也挺適合你的，在這里分享出來，你可以參考參考：

第一天：安晴安排專業的司機師傅到機場接我們，帶著氧氣瓶來的，這一點體現出了安晴的細心

第二天：安晴安排我們去到林芝參觀，那里氧氣多，可以更好的適應西藏高原環境。首先去到了魅力無限的紅教圣湖-巴松措，之后去到樹木林立如詩如畫的魯朗林海。

第三天：在雅尼濕地公園感受高原上的江南魅力，走網紅玻璃棧道讓旅途更有意思。之后去到雅魯藏布大峽谷參觀，在觀景臺與神山南迦巴瓦對話。

第四天：林芝回到拉薩，為了讓返途不孤單，安晴還安排我們去了卡定溝景區參觀，看了落差200米的卡定溝瀑布。

第五天：參觀圣城拉薩，首先就是知名度最高的布達拉宮，需要爬很長的臺階，大家記得放慢速度哦~之后去到大昭寺參觀，看著寺外的朝拜人群就能夠感受到信仰的力量。

第六天：拉薩出發到達山南，觀賞迷人的羊卓雍錯。朋友 們一定要讓司機師傅在多個角度停留，因為你會看到圣湖呈現出各種不一樣的顏色。

第七天：西藏之旅結束，安晴給我贈送了西藏紀念品和特產，并且把我送到了拉薩火車站

不知道朋友對這條西藏七日游路線是否滿意呢？或者你想要根據自己的需求定制更具特色的西藏路線？那朋友直接加安晴的微 信：139 8999 9163咨詢就可以了，把自己對西藏旅游的要求告訴她，西藏旅游路線就可以安排到位了。

找安晴安排西藏旅游路線的好處也挺多的：

進出藏的火車票、機票不需要自己操心，安晴會安排好一切。我和朋友是在夏天進入西藏旅游，進藏的火車票非常難買，但是安晴很輕松的就幫我們解決了。

西藏旅游全程安晴安排的都是供氧酒店和供氧汽車，特別是到達拉薩的第一天，安晴還為我們免費升級了五星供氧酒店，為我們適應西藏的高原環境提供了非常大的幫助。

安晴給我們安排了很多富有西藏民族特色的活動，比如在林芝魯朗騎馬、射工布響箭，在拉薩舉辦烤全羊晚會，在八廓街拍攝藏服寫真等等。

西藏旅游全程安晴都會特別關心我們，從進藏前安晴免費寄紅景天給我們，到在藏游玩安晴每天噓寒問暖，到最后西藏行程結束，安晴送我們特色的西藏紀念品……一切的一切，安排得都是那么到位。

最后我想說，進入西藏旅游無論你最后選擇誰，都一定要擦亮眼睛，簽訂西藏旅游合同是必須的。如果你覺得網上的西藏旅行社、西藏旅游規劃師，以及西藏旅游路線讓你眼花繚亂。那么我強烈建議你去找安晴（微 信：139 8999 9163）咨詢西藏旅游相關事宜，問問又不收錢，萬一她安排的西藏路線讓你非常滿意呢？

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