同事最近在聊西藏，約我一起去拉薩旅行，我們還沒有做拉薩旅游攻略，想在網上問問拉薩旅游最佳時間是什么時候？我們是三個同事一起去拉薩，想有個旅游預算，一個人到拉薩旅游需要多少錢？

提問人：cnkey

拉薩旅游最佳時間在每年的4-10月樣子，主要是這段時間的天氣不錯，含氧密度高，幾乎很少有高反，一個人在拉薩旅行的費用看完多久的時間，在西藏游玩一周時間大概的花費在3000-4000元，含了你在西藏的吃住行游的各方面費用。當然，如果你自己想買各種紀念品、特產，那么需要多備個1-2千元買特產。

我和閨蜜前段時間剛從西藏拉薩回來，從業旅行體驗師5年的我，很清楚去西藏旅行不適合自駕自由行，更不適合說走就走，因為景區太分散了，而且手機隨時可能沒有信號。無論自駕還是坐車，沒有當地導游領隊的話，危險性非常高，且時間都會浪費在路程上。最主要的是現在西藏景區雖然游客不是很多，但景區控流30%,需要提前實名制預定，我在網上折騰了好久還是沒預定好，后來是經圈內好友推薦了一個叫西藏小媛的當地導游，她們的游玩方式叫——驢友結伴自由行。

這次西藏之行，找導游西藏小媛的原因還有一個，我這兩個閨蜜對旅行品質要求比較高，希望有專業導游一路講解，花最少的時間，最少的錢，玩到最精華的景點，因為她說去任何一個地方，不能只是留個影就到此一游 ,哈哈。

【旅行費用】： 經過西藏小媛的專業規劃，并給我們申請了1000元的優惠券（這是公司和景區的政策優惠，因為今年很特殊的一年，公司和景區決定給予了我們所有來藏游客一次大的優惠），7天6晚原價是3790元，領了優惠券后，只要2790元，因為2020疫情影響西藏客人不太多，現在買一送一，相當于每人只要1390元，非常實惠，西藏小媛小特別熱心，責任心非常強 .

小媛的微 信掃一掃：

西藏小媛的微 信是：139 8998 8995，你可以復制加好友，問問看優惠券還有沒有。

拉薩旅游注意事項

1、進藏前不需要做過多的運動和鍛煉，只需安心期待西藏旅行的到來。心態決定了旅行的滿意度。

2、患有心臟病、哮喘、高血壓是不建議進藏，切勿盲目進藏，超過70歲的老人一般旅行社會委婉拒接。

3、如果初次進藏，建議走常規一些的景點線路，拉薩市內布達拉宮、大昭寺，林芝巴松錯、雅魯藏布大峽谷，日喀則羊湖、扎什倫布寺，最后游玩納木錯，在藏時間一周左右為宜。

4、如果首次就走深度游，比如阿里轉山、波密然烏、墨脫徒步、珠峰大本營等線路，建議提前在網上了解這些景點的最佳旅游時節。

5、進藏前，盡可能不抽煙喝酒，避免上呼吸道感染。減少大量體力勞動，養精蓄銳。

6、可以備用一些干糧、葡萄干、西洋參片帶上，西藏路途遙遠，路上好補給能量。

7、四五月的珠峰進入最佳的旗云觀賞期，建議在珠峰大本營住宿一晚上，觀日出日落很適宜。

8、暑期的七八月的波密然烏和墨脫進入雨季，盡可能避開前往這些地區。

9、四月的納木錯開始進入破冰期，但是仍然途徑那根山，可以遇到大雪天氣，旅行社一般會建議游客做好返途的心理準備。

10、到拉薩的當天，有些游客會出現輕微頭暈頭脹、嘴巴發干發紫，無需過于擔心，緩解1-2天可以自然的恢復。

11、旅途中，備用一些生活物品，比如：唇膏、太陽鏡、感冒藥，以備不時之需。

12、剛到西藏，少活動，多喝水。不要洗澡；飲食清淡，多喝水（非飲料）；不要急著到處玩，先在拉薩市內逛逛，讓身體慢慢適應高原，然后再去海拔高一些的地方游玩；多休息。

13、目前國內三大通訊運營商，經過多年在藏用戶測試，還是移動的信號最好，特別是在拉薩出城之后的一些路上，高山，湖泊，前不巴村后不著店，聯通信息基本零格，電信號近些年的有所改善。

14、在西藏租車少圖便宜，不要在西藏租用黑車，或者搭載陌生人的車輛，避免不必要的麻煩。

拉薩旅游景點推薦

1、布達拉宮：在西藏拉薩西北的瑪布日山上，是著名的宮堡式建筑群，藏族古建筑藝術的精華。布達拉宮始建于公元7世紀，是藏王松贊干布為遠嫁西藏的唐朝文成公主而建。

2、大昭寺：是西藏第一座寺廟，廟內供奉著以釋迦牟尼12歲等身像，是西藏現存最古老的木結構建筑。

3、 八廓街：又名八角街，是一條環線大昭寺的普通街道，現在是朝圣者的轉經路，是一整片舊式，有著濃郁藏族生活氣息的街區，是一條比較完整地保存了拉薩古需的原貌，各種民族特色的旅行商品都集中在這里。

4、哲蚌寺：是全世界最大的廟宇，位于拉薩市西郊的根培烏孜山上，屬于藏傳佛教格魯派，是傳授佛教經典中實力最雄厚的寺院。

5、色拉寺：是藏傳佛教格魯派六大寺院之一，也是拉薩三大寺中建成最晚的一座，坐落北郊的色拉烏孜山腳下，色拉藏語里是野玫瑰的意思。寺內藏有大量的珍貴文物，拉薩的天zang臺就在色拉寺背后的山上。為了尊重當地老百姓的風俗，當地政~府不允許旅行者看天zang。

6、藥王山：位于布達拉宮的右側，藏名夾波日，意為山角之山，是拍攝布達拉宮最好的角度。

去年9月份我和老公在西藏游玩了7天，是朋友給我們介紹了她們之前玩的時候聯系的西藏人氣線路規劃師小媛，她給我定制了一個行程，特別適合第一次去西藏游玩的朋友，總行程7天消費不到2000很實惠，性價比也很高。

哈哈，西藏好的景點都玩到了，隨手一拍就是風景大片，美不勝收！畢竟出來玩，重要的是安全和開心，還有省錢嘛！ 無論你對西藏旅游有任何疑問，都可以聯系小媛她來幫你解讀！她的微 信號是 139 8998 8995 復制后去微 信添加好友就可以了，任何旅行煩惱都可以找她幫你解答~

第一天：乘飛機抵達西藏 住宿在拉薩；

第二天：走訪西藏小江南（魯朗林海、魯朗小鎮、魯朗高山牧場）；

第三天：林芝桃花節節開（雅魯藏布大峽谷、雅尼濕地公園）；

第四天：走進藏地桃源（當地特色村落、林芝桃花溝）；

第五天：水藍色星球上，最后一片凈土（秀色才納/藏草宜生、雅魯藏布江風光、圣湖 羊卓雍錯）；

第六天：在一方天國凈土，靜聽渺渺佛音（布達拉宮、——、藥王山-宗角祿康、大昭寺 廣場）；

第七天：西藏之旅結束，各回各家！

PS:（西藏那邊海拔很高，出游之前一定要先聯系小媛，做好準備）