去拉薩應該準備什么?現在去拉薩之前我們應該做什么準備?拉薩旅游需要準備什么東西?求去拉薩的注意事項和準備的東西,第一次去,是真的不懂拉薩的旅行,求比較全面的拉薩旅行準備攻略。
提問人:cnkey
拉薩是很多人心中向往的地方,無路如何都想要去旅游一次,但是拉薩在海拔4000米以上,去旅游并不是輕松的事情,可能還會很辛苦,那么去拉薩旅游需要準備什么?
1、拉薩一年四季日照都比較強烈,紫外線強,所以一定要帶防曬用品,高倍防曬霜、潤唇膏、遮陽帽、太陽鏡等。
2、西藏的晝夜溫差大,要準備沖鋒衣或者厚點的防曬外套等。
3、身份證件是一定要帶的,不是中國公民和港澳居民的游客需要辦理入藏函才能進藏。
4、可以準備一些高原反應藥品,有紅景天、高原安、百服寧、諾迪康膠囊、西洋參等。
5、也要準備一些救急藥,例如感冒藥品、胃腸類藥品和一些去熱止痛的藥品等。
去拉薩之前需要了解的注意事項,小媛(微 信號:139 8998 8995)告訴你有如下:
1、衣服:建議穿短袖長褲,隨身攜帶一件長袖薄外套,另外要去大峽谷的話最好帶一件長袖中等薄厚程度的外套,里面可能有點涼快哈!
2、預防紫外線:西藏紫外線很強,一定不能掉以輕心,特別是拉薩,海拔高,有時"日光城",要注意攜帶防曬霜,保護好你們的皮膚,另外還有墨鏡,遮陽帽這些最好都帶上,不然一天下來,你的皮膚恐怕受不了,眼睛也難受。
3、預防高原反應:建議帶上葡萄糖、紅景天之類的,預防高原反應,對于高原反應,給您一點建議,在剛下火車時通常是沒有什么感覺的,覺得很正常,這個時候很多人就自以為是的打出跑、跳,其實是錯的,高原反應通常是在到達拉薩一段時間后或者第二天才開始的,所以剛到的時候切記不要跑、跳,不要過于興奮,不要大叫,要多喝水,不要抽煙喝酒。可以適量喝點紅景天、葡萄糖之類的。
如果初次進藏,確實擔心高原反應,可以提前一周開始飲用紅景天,這是很多朋友嘗試過的,效果非常好,一次只須泡20~30g左右,對提高身體素質,增強心血管,緩解高原反應很有效。
4、當然另外帶好您的相機,還有足夠的內存和電,留住每一個美好的瞬間
5、另外提醒一下,西藏這邊取錢其實還是很方便的,但建議您最好使用郵政儲蓄,最方便的一家銀行,其他比如建行、農行、中國銀行也有,只是有的小地方可能沒有他們的網點,有的縣城上這些銀行又常常關門,但一般有提款機,其他比如光大、交通這些西藏都沒有的,你要提前考慮到哦
6、到了西藏如果不跟團的話,人多的話最好去包個車,這樣你們玩起來會比較開心。當然如果你一個人,可以選擇搭班車慢慢玩。
進藏前的準備
1、進西藏前,必須進行身體鍛練,但在行進前的10—15天左右,應停止鍛練;
2、相機電池,防水雨具,干糧,防曬,保暖衣服,登山鞋,身份證件;
3、前往西藏前,最好去正規醫院進行體檢,心、肺、腦和血液系統疾病患者,不宜前往;感冒患者未好之前,也不宜前往。
西藏旅游線路推薦(去西藏可以聯系西藏當地的向導,小媛,微 信號:139 8998 8995可復制加微 信)
A:7-8天經典線路強薦:拉薩、林芝、山南、日喀則、雅魯藏布江大峽谷、納木錯,經典大環線。(預算2500-3500,性價比高。 最全最經典的線路,基本地區全囊括在內,強烈強烈推薦★★★★★)
B:5-7天短線推薦:拉薩、林芝、納木錯(預算2000左右。時間短的朋友可以考慮。但單純的林芝三日游線路多為購物團,需要注意,千萬別被低價誘惑。吃虧往往來自貪小便宜!低價旅行團的危害你們遠遠不懂。推薦★★★)
C:5-6天短線推薦:拉薩、納木錯、羊卓雍錯、日喀則 (預算1500左右,風景較為單一,不大推薦。★★)
D:3-5天短線推薦:拉薩、布達拉宮、納木錯(或羊卓雍錯) (預算1000左右,時間非常緊張者考慮。★★)
E:5-7天短線推薦:拉薩、納木措、日喀則、羊湖、珠峰大本營(預算2000左右,推薦★★★)
F:10-12天深度經典線路推薦:拉薩、阿里南線、珠峰、納木措(經典的阿里南線,預算3000-4000. 其中阿里南線+珠峰,8天。市區和納木錯安排2-4天。強烈推薦★★★★)
G:18-20天極致全景之旅線路推薦:拉薩、阿里大北線、無人區穿越、珠峰、納木措(西藏終極線路(羌塘除外),建議,預算10000左右。探秘之路,行攝之旅,其中阿里大線+珠峰,15天左右,進藏者的終極選擇!但阿里北線那邊全程海報在4600-5000左右,食宿條件差,無信號。所以初次進藏者不建議走!但這里的風景,是所有的路線中最好的!力薦★★★★★)
進藏前特別提示!
出現高原反應的最大因素,是心里因素!心里的恐慌和壓力,是造成高反的最主要原因!所以,我們應該放松心態去旅行。如果什么都擔心,那么在家待著比什么都好…避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它,許多的反應癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:對高原有恐懼心理,缺乏思想準備和戰勝高原決心的人,出現高原反應的機會就多。
1. 嚴重高血壓、哮喘病、心臟病這三類患者不建議進藏,一般旅行社都不接待。個別輕微癥狀可以先咨詢醫生建議。
2. 身體健康的人都可以進藏,不需要提前做什么運動。反而,運動員進藏很容易高原反應。所以,進藏前多休息,禁劇烈運動。
3. 可以準備一些普通藥物,包括胃舒平,感冒藥,頭暈藥等在行李上。切忌,嚴重感冒患者不要進藏。
4. 西藏屬于少數民族地區,人生地不熟。另外,不是所有的旅游線路都可以走,建議進藏前咨詢好西藏當地的旅行社采取跟團游為佳。
5. 西藏當地的銀行主要是四家國有銀行,中行、建行、農行、工行。農行的覆蓋率最為廣泛。另外,取款的ATM機在拉薩市內還算比較多,其她城市地區很少。建議提前在拉薩當地的ATM機取款備用。
6. 進藏前避免大量飲食,減少吸煙和喝酒。
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