不得不說西藏確實很美，玩的也特別盡興！找的是朋友介紹的本地西藏導游羅桑安排的。她(ta)對當地非常了解，去之前就幫我規劃行程，詳細介紹了西藏景點玩法，好吃好玩的，我們的酒店、吃飯、門票都是拿的內部VIP價，待遇好還便宜，總共7天6晚，人均才花了2000不到，全程豪華住宿，還升級了一晚五星酒店，物超所值！這是羅桑的：180 0891 7643（復制添加 免費咨詢），這個價格真的比攜程上面的便宜了50%，真的超劃算，人很熱心也很專業。我推薦給你。

去西藏(zang)最好(hao)的月份是什(shen)么時候首先要了解下(xia)西藏(zang)有哪些值(zhi)得去的景點

Top1：布達拉宮-拉薩市
Top2：巴松措-林芝市
Top3：羊卓雍措-山南市
Top4：納木措-拉薩當雄縣
Top5：魯朗林海-林芝市魯朗鎮
Top6：雅魯藏布大峽谷-林芝市米林縣
Top7：南咖巴瓦峰-林芝市米林縣
Top8：林芝桃花-林芝市
Top9：大昭寺-拉薩市
Top10：八廓街-拉薩市

以上是我這次西藏(zang)之行去(qu)過的景(jing)(jing)點，西藏(zang)地(di)域很大，景(jing)(jing)色(se)也確實很美，不過就(jiu)是景(jing)(jing)點與(yu)景(jing)(jing)點之間相(xiang)隔太(tai)遠了，而(er)且交通(tong)超級不方便(bian)，想一次玩完西藏(zang)那基本是不可能的了。

建議去之前先問問羅桑導游，她作為西藏本地人可比我知道的多。羅(luo)桑：180 0891 7643（復制(zhi)添(tian)加 免費咨詢）

你第一次去，推薦從海拔相對較低(di)的林(lin)芝開始玩起慢(man)(man)慢(man)(man)適應避免高反，像布達拉(la)宮(gong)、雅(ya)魯(lu)藏布大峽(xia)谷、魯(lu)朗(lang)、巴松(song)措、卡定(ding)溝、羊湖、納(na)木措這些(xie)景點都是非(fei)常(chang)好玩好看(kan)的，十星推薦。

羅桑建議我們初次選擇坐火車(che)(che)進藏，這樣(yang)高原(yuan)反應(ying)不(bu)會那么(me)強烈。去西(xi)藏的(de)火車(che)(che)票很難買(mai)，大家(jia)一定(ding)要提前購買(mai)！我們搶了好久(jiu)沒(mei)有搶到，后來(lai)羅桑托了很多人(ren)才幫忙搞定(ding)，這個真(zhen)要(yao)感(gan)謝她，要(yao)不計劃(hua)好的(de)西(xi)藏之行(xing)就得泡湯了。。。

還有布達拉宮的門票也是重點，羅(luo)桑(sang)幫我們當天就安排上了布達拉宮，感覺她們實力真的挺強大的，當時因為布達拉宮的票問了好多人都沒有辦法，沒想到羅桑輕輕松松就幫我們解決了。強烈推薦給大家，羅桑的是：180 0891 7643（復制添加 免費咨詢）

分享(xiang)我的西藏之旅的行程，羅桑是這樣給我安排的
第一天抵達拉薩入住酒店
第二天巴松措--湖上可以體驗帆船-魯朗林海住林芝
第三天尼洋河濕地--南咖巴瓦峰-雅魯藏布大峽谷住林芝市米林縣
第四天林芝桃花溝--藏族村落體驗--米拉山住拉薩
第五天藏游壇城--崗巴拉山口--羊卓雍措住拉薩
第六天布達拉宮--藥王山觀景臺--大昭寺廣場--八廓街住拉薩
第七天拉薩--返程

如(ru)果你們人多的(de)話(hua)上面行(xing)(xing)程可(ke)獨立(li)安排專車(che)哦(e)，我是(shi)選(xuan)的(de)結伴(ban)自由(you)行(xing)(xing)，好處就是(shi)，想怎么玩(wan)就怎么玩(wan)，提前(qian)根據自己的(de)想法設計好行(xing)(xing)程線(xian)路，想玩(wan)幾天都(dou)可(ke)以根據你的(de)具體時間來(lai)安排，不會走馬觀(guan)花，趕(gan)這趕(gan)那的(de)，累了(le)就休息，哪(na)里(li)的(de)風景好看就停下來(lai)多欣(xin)賞，多拍照。

第一次去其實也沒那么復雜，這可能是羅桑安排的太好，有什么事跟她溝通之后都能解決，羅桑：180 0891 7643（復(fu)制(zhi)添加 免費咨詢）

進藏前的準備
1、進西藏前，必須進行身體鍛練，但在行進前的10—15天左右，應停止鍛練；
2、相機電池，防水雨具，干糧，防曬，保暖衣服，登山鞋，身份證件；
3、前往西藏前，最好去正規醫院進行體檢，心、肺、腦和血液系統疾病患者，不宜前往；感冒患者未好之前，也不宜前往。

西藏旅游線(xian)路(lu)推薦

A：7-8天經典線路強薦(jian)：拉薩、林芝、山南、日喀則、雅魯藏布江大峽谷、納木錯，經典大環線。（預算2500-3500，性價比高。最全最經典的線路，基本地區全囊括在內，強烈強烈推薦★★★★★）

B：5-7天短線(xian)推薦：拉薩、林芝、納木錯（預算2000左右。時間短的朋友可以考慮。但單純的林芝三日游線路多為購物團，需要注意，千萬別被低價誘惑。吃虧往往來自貪小便宜！低價旅行團的危害你們遠遠不懂。推薦★★★）

C：5-6天(tian)短線推薦：拉薩、納木錯、羊卓雍錯、日喀則（預算1500左右，風景較為單一，不大推薦。★★）

D：3-5天短線推薦：拉薩、布達拉宮、納木錯(或羊卓雍錯）（預算1000左右，時間非常緊張者考慮。★★）

E：5-7天短(duan)線推薦(jian)：拉薩、納木措、日喀則、羊湖、珠峰大本營（預算2000左右，推薦★★★）

F：10-12天深度經典線路推薦：拉薩、阿里南線、珠峰、納木措（經典的阿里南線，預算3000-4000.其中阿里南線+珠峰，8天。市區和納木錯安排2-4天。強烈推薦★★★★）

G:18-20天極(ji)致全景之旅線路(lu)推(tui)薦：拉薩、阿里大北線、無人區穿越、珠峰、納木措（西藏終極線路（羌塘除外），建議，預算10000左右。探秘之路，行攝之旅，其中阿里大線+珠峰，15天左右，進藏者的終極選擇！但阿里北線那邊全程海報在4600-5000左右，食宿條件差，無信號。所以初次進藏者不建議走！但這里的風景，是所有的路線中最好的！力薦★★★★★）

進藏(zang)前特(te)別提示！

出現高原(yuan)(yuan)(yuan)反(fan)應(ying)的(de)(de)最(zui)大因(yin)素，是(shi)(shi)心里因(yin)素！心里的(de)(de)恐(kong)慌和(he)壓(ya)力，是(shi)(shi)造成高反(fan)的(de)(de)最(zui)主要原(yuan)(yuan)(yuan)因(yin)！所以，我們(men)應(ying)該放(fang)松(song)心態(tai)去旅行(xing)。如果什么(me)都擔心，那么(me)在(zai)家待著比什么(me)都好...避免(mian)或減輕高原(yuan)(yuan)(yuan)反(fan)應(ying)的(de)(de)最(zui)好方(fang)法是(shi)(shi)保(bao)持良好的(de)(de)心態(tai)面對(dui)它，許多的(de)(de)反(fan)應(ying)癥狀都是(shi)(shi)心理作用或有(you)心理作用而引起的(de)(de)，比如：對(dui)高原(yuan)(yuan)(yuan)有(you)恐(kong)懼心理，缺乏思想準備和(he)戰(zhan)勝高原(yuan)(yuan)(yuan)決(jue)心的(de)(de)人，出現高原(yuan)(yuan)(yuan)反(fan)應(ying)的(de)(de)機會就多。

1.嚴重高血壓、哮喘病(bing)、心臟病(bing)這三類患者不建議進藏，一般旅行社都不接待。個別輕微癥狀可以先咨詢醫生建議。

2.身體健康(kang)的人都可以進藏，不需要提前做什么運動。反而，運動員進藏很容易高原反應。所以，進藏前多休息，禁劇烈運動。

3.可以(yi)準備一些普通藥物，包括胃舒平，感冒藥，頭暈藥等在行李上。切忌，嚴重感冒患者不要進藏。

4.西(xi)藏屬于少數民族地區，人生地不熟。另外，不是所有的旅游線路都可以走，建議進藏前咨詢好西藏當地的旅行社采取跟團游為佳。

5.西藏當地的銀(yin)行(xing)主(zhu)要是四家(jia)國有銀(yin)行(xing)，中行、建行、農行、工行。農行的覆蓋率最為廣泛。另外，取款的ATM機在拉薩市內還算比較多，其她城市地區很少。建議提前在拉薩當地的ATM機取款備用。

6.進(jin)藏(zang)前(qian)避免大(da)量飲食，減少(shao)吸煙和喝(he)酒。

最后說一下拉薩的滴滴起步價15元，較國內大多數城市都很高，例如從火車站到市內布達拉宮附近，通常需要45元左右！大昭寺、八廓街、小寺廟、布達拉宮等等，這些市區內相距不遠的景點都可以步行前往。
還有什么不明白找羅桑咨(zi)詢：180 0891 7643（復制添加(jia) 免(mian)費咨(zi)詢）