第一次去拉薩注意事項

第一次去拉薩需要注意什么事項，有如下：

1、進藏前，不建議做身體鍛煉，拉薩是高海拔的地方，不是肺活量大就好，身體健康的人都可以進藏旅行。

 2、不宜進藏人群。心臟病、高血壓、哮喘等呼吸道疾病、嚴重感冒患者、癲癇是不建議進藏，懷孕的媽媽及低于8歲的兒童，不宜進藏。

 3、可以找一些已經去過拉薩的朋友詢問進藏的具體情況和注意事項，如果身邊沒有去過西藏的朋友，建議直接在網上找西藏當地的旅行社的旅游顧問詢問進藏的準備工作。

 4、高原反應并不可怕。高反也分輕微和嚴重。輕微的高原反應會出現：耳鳴、嘴干發紫、胸悶心慌、呼吸輕微氣促、頭暈頭脹，嚴重者的患者會出現眼睛發昏、思維意識不清晰、呼吸不上來氣、無力行走等行動不便，更嚴重者會導致大小便失禁、腦水腫、肺水腫及休克。初次去拉薩的，適應1-2天即可，在這1-2天內可能會出現輕微的高原反應，并不是所有的低海拔的人去拉薩都會出現高原反映

 5、必備的物品。去拉薩等高海拔的地方，因為日光強烈、氣候干燥，防曬霜、保濕乳必不可少，還可以帶：墨鏡、太陽帽等，西藏的氣候屬高原氣候，白天大太陽，晚上溫度低，溫差大，有的山頭埡口有大雪，需要帶羽絨服。

說到去怎樣去拉薩最實惠，我算是比較有發言權的，因為我前后去西藏旅游2次，

第一次：一想到要去西藏，馬上可以圓我多年的夢想。前后準備了1個多月，各種資料查詢，酒店/門票/路線等規劃，跟朋友一路開車殺到了西藏，那真的是人在囧途——藏囧。

操心的事情太多，再說沒有本地人帶著去，導航在這里隨時崩潰，信號全無也是時有發生的事自己走真的會迷路！！！

奉勸想去西藏自駕的朋友一句：自駕西藏需謹慎

第二次：是上個月，玩得很開心，一行5人，拉薩旅游攻略，拉薩費用性價比超高~我們是自己訂好往返機票，提前聯系了拉薩當地金牌-向導羅桑，當時是羅桑給我們安排的8天行程，

抵達西藏之前就幫我們把住宿、導游、門票、交通、司機師傅等都安排好了，還親自到機場接我們，超級棒！很省心很劃算，主要是省了不少麻煩，到西藏后只管玩玩玩，吃吃吃，拍拍拍

想定制游去西藏朋友，我推薦金牌-向導羅桑，她能幫你提前把各方面都安排好，而且比自己玩省錢呢！而且這次我們玩的還是進藏最經典的一條線路，必須點贊.這是羅桑的聯系方式：180 089 17643（←復制加）

布達拉宮什么時候去最好

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關于住宿：我們在西藏第一晚都是住的五星供氧酒店，房間很寬敞，浴室里很干凈，熱水，空調，吸氧機都有的。西藏旅游價錢費用包含了行程中的所有的早中晚餐，很OK；旺季的時候，住宿非常緊張，最好是提前十天預訂，以免耽誤自己的旅游行程。

關于美食：到西藏那必須品嘗西藏的美食想要品嘗：糌粑，酥油茶，青稞酒，藏式牦牛肉火鍋，甜茶等等；美食實在太多了，想要品嘗舌尖上的西藏——藏地旅行美食活地圖找羅桑就夠了，哈哈

關于景點：我們這次走的8天西藏最金典的線路，包括了全部必打卡的網紅景點：布達拉宮、拉薩、布宮、巴松措、林芝、大峽谷、羊湖、納木措等；

一個也沒有錯過，一路暢玩！更值得一提的是，整個行程下來，我們無任何強制消費，專車專導，純粹高品質游，西藏拉薩游玩八天時間要多少玩下來比我之前去至少省了幾千費用，景點安排的也比較合理不走回頭路；

想去西藏的小伙伴推薦找金牌向導羅桑：180 0891 7643管家式服務，真的很貼心，非常熱情、專業。

接下來參考下羅桑給我們定制的西藏拉薩旅游攻略自由行行程>>>

D1：出發地抵達夢寐以求的圣地拉薩，管家24小時接站/接機，入住酒店.宿拉薩市；
D2：拉薩-布達拉宮-八廓街-藥王山觀景臺-扎基寺探秘圣城拉薩·藥王山觀景臺打卡·藏裝拍照宿拉薩市；
D3：拉薩-魯朗林海-魯朗小鎮-魯朗花海牧場騎馬射箭·觀南迦巴瓦峰·魯朗花海宿林芝；
D4：魯朗-雅魯藏布大峽谷-雅尼濕地公園精彩游船-拉薩世界第一大峽谷·濕地公園游船宿八一鎮；
D5：林芝-桃花溝-走進藏家-拉薩觀最美嘎啦桃花村·體驗真正的藏家民風民俗宿拉薩市；
D6：拉薩-羊卓雍措（羊湖）-拉薩游三大圣湖--羊湖宿拉薩市；
D7：管家根據您的返程時間送站/送機，結束愉快的西藏之旅！

選擇理由：

1、當初選擇羅桑主要是：第一次沒玩好，西藏好玩景點太多了；那他們家不管你一行是多少人都能接待，還能兩三個人一起玩或者結伴一起玩都行，羅桑都能幫忙安排（這點對散客朋友太重要了）！想要去的建議可以提前咨詢羅桑而且有羅桑在，迷路是不可能的。全程無強制性消費，不該花的錢一分不花，西藏旅游價格真的不高，很實在！
2、假期長的朋友，可以去珠峰大本營（聽說珠峰夜晚的星空很美，值得一去！）有想法直接聯系羅桑

3、50元背景圖神秘的布達拉宮那必須是要去的，是當初的吐蕃國主松贊干布為了迎娶文成公主建造的；但是要提前訂好票，每天是限流的，經常會出現“一票難求”有需要的可以找羅桑：180 0891 7643（←復制加）

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