上個月(yue)我和幾個同事(shi)休年假，選(xuan)擇去西藏(zang)旅游(you)，我們(men)這次(ci)出發(fa)坐(zuo)火(huo)車去西藏(zang)拉薩玩(wan)了(le)7天，平均一個人才(cai)1500多塊錢(qian)，去之前和大(da)家一樣，也(ye)很迷茫(mang)，對西藏(zang)又(you)不(bu)熟(shu)悉，感覺做了(le)攻略也(ye)是(shi)一頭霧水(shui)，后(hou)(hou)面是(shi)朋友(you)推薦的西藏(zang)當(dang)地(di)自由(you)行規劃師春姐，玩(wan)下來后(hou)(hou)真的發(fa)現當(dang)時的顧慮(lv)都是(shi)多余的。

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布達拉宮始建于公元七世紀中葉（公元641年），唐太宗李世民時期。布達拉宮緣何而建，一說是因為發展需要，松贊干布為鞏固政權，將統治中心從山南澤當一帶遷至拉薩，為了防御外來侵略，于是在拉薩紅山上建造了紅山宮，這是布達拉宮最早的稱謂。另一說是松贊干布為迎娶大唐文成公主，興建了此宮。還有一種說法是，文成公主推算后建議法王修建布達拉宮。

巴松措位于(yu)西藏(zang)林芝地區(qu)工布江(jiang)達縣，海拔(ba)3700米左右，湖(hu)面(mian)面(mian)積達6千多(duo)畝，湖(hu)形狀如鑲嵌在高峽深谷中的(de)一輪新(xin)月，長約(yue)12公里，是藏(zang)傳(chuan)佛教寧(ning)瑪派的(de)神湖(hu)和圣地。巴松措景區(qu)集(ji)雪山、湖(hu)泊、森林、瀑布牧場、文物古跡、名勝(sheng)古剎為一體，景色殊異，四時不同，名類(lei)野生珍稀植物匯(hui)集(ji)，實為人間天堂。

巴松錯最好的(de)(de)季(ji)節是秋天(tian)，天(tian)高(gao)氣爽風清云淡(dan)，從(cong)湖(hu)岸(an)到(dao)山(shan)(shan)嶺(ling)漫(man)山(shan)(shan)遍野(ye)皆層(ceng)林盡染，豐(feng)富的(de)(de)色彩、靜(jing)逸的(de)(de)環境(jing)，是攝(she)影(ying)愛(ai)好者對膠卷進行(xing)“謀殺(sha)”的(de)(de)大好時機。由于湖(hu)岸(an)邊(bian)林木密布使得(de)拍攝(she)湖(hu)心(xin)扎西島(dao)較為困(kun)難，需要(yao)往巴松錯度假村背后的(de)(de)山(shan)(shan)林上(shang)爬(pa)，才能有(you)機會居高(gao)臨下地拍攝(she)到(dao)湖(hu)心(xin)小島(dao)猶如一顆(ke)寶石般鑲嵌(qian)在碧綠湖(hu)中(zhong)的(de)(de)美景(jing)。除了這樣的(de)(de)景(jing)象(xiang)外，巴松錯邊(bian)一般的(de)(de)拍攝(she)題材以小景(jing)為多，需要(yao)攝(she)影(ying)者獨(du)具慧眼去(qu)發現。

大昭寺(si)在藏(zang)(zang)傳佛(fo)教中(zhong)擁有至高無上的地位，是西藏(zang)(zang)現存最輝(hui)煌(huang)的-吐蕃時期的建筑(zhu)，也(ye)是西藏(zang)(zang)最早的土木(mu)結構建筑(zhu)，并且開創(chuang)了藏(zang)(zang)式平川式的寺(si)廟布局(ju)。經歷代(dai)多(duo)次整修、增拓，遂形(xing)成了如(ru)今占地25100余平方米的宏偉(wei)規模(mo)。

大昭寺是一座藏傳佛教寺院；1961年被國務院公布為第一批全國重點文物保護單位；2000年11月，聯合國教科文組織將大昭寺作為布達拉宮的擴展項目列入世界遺產名錄，成為世界文化遺產。

扎什倫布寺的藏語意為“吉祥須彌山”，是西藏佛教格魯派在后藏地區的最大寺院，也是全國著名的六大黃教寺院之一。寺院始建于明正統十二年，經歷代班禪修繕、擴建，形成了如今氣勢磅礴的建筑群。扎什倫布寺為格魯派祖師宗喀巴的徒弟，即一世0根敦珠巴主持創建的，始建于明正統十二年（1447年），以后經過歷代班禪的修繕、擴建寺院規模不斷擴大，今占地約20萬平方米，周垣長約2000米。步人寺院大門，呈現在眼前的最大的建筑物就是措欽大殿。措欽大殿門外是由回廊圍成的院落，是寺院的講經場。

米堆冰川位于西藏林芝地區波密縣東約100km處的玉普鄉米堆村，是西藏最重要的海洋型冰川，也是世界上海拔最低的冰川，被《中國國家地理》評為中國最美的六大冰川之一。米堆冰川主峰海拔6800m，雪線海拔只有4600m，末端海拔2400m，冰川下段穿行于針闊葉混交林帶，兩側大山巍峨峻峭，鬼斧神工，雪山和云霧交織在一起，如夢似幻，使人驚嘆不已。爬冰山對體力有一定要求，需帶食物、水等補給品，注意保暖。

扎囊縣面積不大，只有0．2萬平方公里。是在西藏享有盛名的“氆氌之鄉”，幾乎每個家庭都有一臺氆氌織機，年產氆氌30萬余米。境內更有名聞遐邇的桑耶寺，還有敏珠林寺、青浦風景區、昔日貴族豪宅朗賽嶺莊園等，都值得一游。雅魯藏布江橫穿扎囊縣境，將全縣分為南北兩部分，其中江北地區已被辟為桑耶風景區。

白居寺屬全國重點文物保護單位，位于西藏江孜縣境內。十五世紀初始建，是藏傳佛教的薩迦派、噶當派、格魯派3大教派共存的一座寺廟。白居寺是漢語名稱，藏語簡稱“班廓德慶”，意為“吉祥-樂寺”，位于江孜縣城東北隅，拉薩南約230千米處，距日喀則東約100多千米，海拔3900米。

雅魯藏布大峽谷位于西藏林芝地區米林縣，直白縣過去，長504.9公里，平均深度5000米，最深處達6009米，是世界上最大的峽谷。雅魯藏布江大峽谷懷抱南迦巴瓦峰地區的高山峻嶺，冰封雪凍，它劈開青藏高原與印度洋水汽交往的山地屏障，像一條長長的濕舌，向高原內部源源不斷輸送水汽，使青藏高原東南部由此成為一片綠色世界。雅魯藏布江大峽谷里最險峻、最核心的地段，是一從白馬狗熊往下長約近百公里的河段，峽谷幽深，激流咆哮，至今還無人能夠通過，其艱難與危險，堪稱“人類最后的秘境”。

薩迦寺位于日喀則西南130公里處的薩迦縣城里，是薩迦派第一座寺院，由薩迦的創始人昆·貢卻杰布于公元1073年創建。薩迦寺是全國重點文物保護單位之一。寺中藝術珍品浩瀚，文物價值又極高，因此被人們稱為“第二個敦煌”。

珠峰大本營位于絨布寺南方，由一群帳篷旅館圍成，中間樹立一面國旗和一面珠峰保護區旗幟。珠峰大本營主要是提供游客住宿，有衛生間和帳篷郵局，此帳篷郵局是我國海拔最高的郵局。?觀賞拍攝珠峰的最好位置之一，也是在中國攀登珠峰的必經之地。珠峰大本營，是為了保護珠峰核心區而設立的一片保護地帶，海拔5200米。是觀賞拍攝珠峰的最好位置之一，也是登山隊從中國這一側攀登珠峰時的大本營。

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第(di)一(yi)天、到達，晚上(shang)住拉薩；

到達拉薩(sa)，安排接(jie)機或(huo)者接(jie)站，然后入住酒店(dian)。

第二天、游玩（含(han)講解）—扎基寺—八(ba)角街，晚(wan)上住拉薩(sa)；

酒店用完早餐(can)后，前往(wang)【布(bu)達(da)拉宮】建(jian)于公(gong)元(yuan)七世(shi)紀松贊干布(bu)時期，威嚴高聳，氣(qi)勢磅礴，是著名的(de)世(shi)界(jie)文(wen)化遺產；自公(gong)元(yuan)17世(shi)紀開(kai)始一直作為歷代達(da)賴、喇(la)嘛的(de)駐錫(xi)地及處理(li)政教事務的(de)冬宮. 布(bu)達(da)拉宮海拔?3750?多米，依(yi)紅山而建(jian)（高117米共13層，東西長(chang)360余米）。

參(can)觀(guan)完畢(bi)(bi)，徒步下山返回布宮山腳。之后(hou)參(can)觀(guan)【扎(zha)(zha)基(ji)(ji)寺(si)(si)】扎(zha)(zha)基(ji)(ji)寺(si)(si)的(de)(de)(de)(de)"財(cai)神爺"在(zai)藏(zang)語里(li)被稱作"扎(zha)(zha)基(ji)(ji)拉(la)姆"。據(ju)說，這是拉(la)薩(sa)(sa)城的(de)(de)(de)(de)護法神"吉祥天母"的(de)(de)(de)(de)世(shi)間化身，本(ben)在(zai)漢地，后(hou)隨一位(wei)赴漢地的(de)(de)(de)(de)色拉(la)寺(si)(si)大師來到拉(la)薩(sa)(sa)(也(ye)有說是隨文成公主進藏(zang)的(de)(de)(de)(de))，后(hou)被供(gong)奉(feng)在(zai)扎(zha)(zha)基(ji)(ji)寺(si)(si)。他(ta)還(huan)說，扎(zha)(zha)基(ji)(ji)寺(si)(si)的(de)(de)(de)(de)財(cai)神菩薩(sa)(sa)是西(xi)藏(zang)最靈(ling)驗(yan)的(de)(de)(de)(de)，但(dan)凡求財(cai)的(de)(de)(de)(de)人(ren)都來這里(li)供(gong)奉(feng)"扎(zha)(zha)基(ji)(ji)拉(la)姆"。因(yin)此，扎(zha)(zha)基(ji)(ji)寺(si)(si)便(bian)被認作是西(xi)藏(zang)唯(wei)一的(de)(de)(de)(de)財(cai)神廟。自(zi)(zi)由(you)活動完畢(bi)(bi)后(hou)，自(zi)(zi)行返回酒(jiu)店。

第(di)三(san)天、拉薩—中國(guo)很美公路(lu)—桃(tao)花溝(gou)—騎馬射箭—扎(zha)西崗，晚上住扎(zha)西崗村；

酒(jiu)店用完早餐后，坐(zuo)上(shang)大(da)巴前往林(lin)芝(zhi)--走中國極美景(jing)觀公(gong)路(lu)，它作為構成(cheng)川藏(zang)高(gao)(gao)級(ji)公(gong)路(lu)和滇藏(zang)高(gao)(gao)級(ji)公(gong)路(lu)的(de)一(yi)部分，是拉(la)薩與林(lin)芝(zhi)的(de)另一(yi)道旅游風(feng)景(jing)線，依托雪域高(gao)(gao)原(yuan)壯美的(de)自然景(jing)觀，2017年(nian)建成(cheng)通車(che)的(de)拉(la)林(lin)高(gao)(gao)速行進平穩(wen)流暢，一(yi)路(lu)景(jing)色壯麗，有雪山、原(yuan)始森林(lin)、草原(yuan)、冰(bing)川和若(ruo)干大(da)江大(da)河。

沿(yan)路慢性拍攝(she)風景！沿(yan)途(tu)途(tu)徑【米拉隧道】隨后(hou)前往(wang)工布江達(da)(da)縣進行午餐(can)。午餐(can)后(hou)到達(da)(da)【桃(tao)花(hua)(hua)溝】在(zai)林芝(zhi)縣城東南方向約(yue)5公里(li)處，有一(yi)(yi)片天然(ran)野生桃(tao)林，被稱為(wei)桃(tao)花(hua)(hua)溝。3月的(de)(de)林芝(zhi)，雖然(ran)尚存寒意，卻已是(shi)花(hua)(hua)的(de)(de)海洋(yang)(yang)，一(yi)(yi)樹一(yi)(yi)樹的(de)(de)桃(tao)花(hua)(hua)如醉霞(xia)緋云般地爭相斗艷。林芝(zhi)的(de)(de)桃(tao)花(hua)(hua)以壯闊取(qu)勝，尼洋(yang)(yang)河畔的(de)(de)藍是(shi)很好的(de)(de)背景，還有那(nei)些(xie)星羅(luo)棋布的(de)(de)藏式民居，也是(shi)花(hua)(hua)海中的(de)(de)點綴。正成(cheng)為(wei)林芝(zhi)旅游環線(xian)上(shang)一(yi)(yi)顆(ke)璀璨的(de)(de)明珠晚(wan)上(shang)入住扎西崗村【石鍋(guo)(guo)雞】頓雞的(de)(de)石鍋(guo)(guo)是(shi)用(yong)一(yi)(yi)種叫(jiao)做皂(zao)石的(de)(de)云母石坎鑿而成(cheng)，而這種石頭僅產于墨脫，以前要靠背夫把原始石頭背出來后(hou)再由門巴族人用(yong)整塊石料手工細心鑿制，加工時需(xu)藥(yao)下(xia)手力道均勻，一(yi)(yi)旦心急(ji)皂(zao)石立(li)刻(ke)鑿穿，所以這種鍋(guo)(guo)非(fei)常昂貴，這種石鍋(guo)(guo)保溫性能好而且據(ju)說有含(han)美鐵17種礦物質微量元素，對(dui)人的(de)(de)身體非(fei)常有益！隨后(hou)入住酒店。

第四天、魯朗(lang)林海—雅尼濕地景區（車游）—雅魯藏布江大(da)峽(xia)谷—八一，晚上住林芝；

酒店用完早餐后，穿梭(suo)【魯(lu)(lu)朗(lang)林海(hai)】魯(lu)(lu)朗(lang)海(hai)拔3700米(mi)，位于距林芝地區(qu)八一(yi)鎮80公里左右(you)的川藏路上(shang)，坐落(luo)在深山老林之中(zhong)。兩側(ce)青山由(you)(you)低往高分別由(you)(you)灌(guan)木(mu)叢和昆(kun)茂密的云杉和松樹組成(cheng)"魯(lu)(lu)朗(lang)林海(hai)";中(zhong)間是整齊(qi)劃一(yi)的草(cao)甸(dian)，昆(kun)猶如人工整治一(yi)般(ban);草(cao)甸(dian)中(zhong)，溪(xi)流蜿蜒，泉(quan)水潺潺，草(cao)坪(ping)上(shang)報(bao)春昆(kun)花(hua)、紫(zi)苑花(hua)、草(cao)梅花(hua)、馬先蒿花(hua)等(deng)成(cheng)千上(shang)萬種野花(hua)怒放盛開，頗昆(kun)具林區(qu)特色的木(mu)籬笆、木(mu)板屋、木(mu)頭橋及農牧民(min)的村寨星落(luo)棋布、昆(kun)錯落(luo)有秩，勾畫了一(yi)幅恬靜、優美的"山居圖"。

前往【車游】雅尼濕地景區也叫苯日景區 橫跨林芝、米林兩縣的雅尼濕地景區（原苯日神山），氣候宜人、溫度適中、水汽氤氳，不僅有西藏常見的藍天白云雪山，也有江南的綠樹成蔭，雅尼濕地因雅魯藏布江和尼洋河交匯而形成，近處的濕地與水道交替，景色優美。

之(zhi)后前(qian)往【大(da)峽(xia)谷(gu)景(jing)(jing)區】換乘景(jing)(jing)區循環(huan)觀(guan)(guan)光車,進入(ru)景(jing)(jing)區游(you)覽(lan)。車進車出。1994年雅(ya)(ya)魯(lu)藏(zang)布大(da)峽(xia)谷(gu)被論證(zheng)為(wei)世(shi)界第(di)一(yi)大(da)峽(xia)谷(gu)，2005年度(du)被《中(zhong)國地(di)(di)理(li)人(ren)文雜志(zhi)》評選(xuan)為(wei)“中(zhong)國好美(mei)的(de)(de)峽(xia)谷(gu)”，評語為(wei)“地(di)(di)球上的(de)(de)秘境”。沿途(tu)藍天(tian)、白(bai)云、雪山(shan)、桃花(hua)、村寨與清澈的(de)(de)江(jiang)水輝映，綿延千米(mi)的(de)(de)佛掌沙(sha)丘，古(gu)松迎客(ke)，到達素(su)有“背包客(ke)圣地(di)(di)”之(zhi)稱的(de)(de)派鎮(zhen)，換乘景(jing)(jing)區觀(guan)(guan)光車，參(can)觀(guan)(guan)公元(yuan)8世(shi)紀蓮花(hua)生大(da)師的(de)(de)修行洞(dong)“廳姆(mu)·古(gu)茹查布”、在美(mei)麗的(de)(de)公尊德(de)姆(mu)農莊觀(guan)(guan)看中(zhong)國美(mei)麗山(shan)峰“南迦巴(ba)(ba)瓦峰”， 天(tian)氣晴朗(lang)時，還可(ke)以(yi)欣賞到南迦巴(ba)(ba)瓦峰在雅(ya)(ya)魯(lu)藏(zang)布江(jiang)中(zhong)的(de)(de)倒影，進入(ru)索(suo)松村，到達南峰醉(zui)美(mei)觀(guan)(guan)景(jing)(jing)臺，將十里桃花(hua)的(de)(de)美(mei)景(jing)(jing)盡收眼底(di)，又可(ke)以(yi)遠(yuan)眺白(bai)雪皚(ai)皚(ai)的(de)(de)南迦巴(ba)(ba)瓦，還可(ke)觀(guan)(guan)看美(mei)麗舞臺的(de)(de)鍋莊表演(yan)，大(da)家亦(yi)可(ke)參(can)與其中(zhong)，充分感(gan)受當地(di)(di)的(de)(de)民風民俗。

第五天、八一(yi)鎮—民俗村—拉薩(sa)，晚上住拉薩(sa)；

早(zao)餐后(hou)，往拉薩方(fang)向出發，途(tu)中(zhong)參觀(guan)【民(min)(min)俗(su)村(cun)(cun)】，西藏民(min)(min)俗(su)村(cun)(cun)依山(shan)(shan)就勢，行走期間(jian)(jian)，會染(ran)成天，各種藏式的(de)建筑(zhu)錯落有致(zhi)的(de)鑲嵌在山(shan)(shan)上，讓人感受原始的(de)山(shan)(shan)村(cun)(cun)風貌，有山(shan)(shan)間(jian)(jian)小道貫穿，，民(min)(min)俗(su)演繹 璐巴民(min)(min)居 工布民(min)(min)居 手工藝作坊一次展現。抵達后(hou)，享用(yong)晚餐，隨后(hou)入(ru)住(zhu)酒(jiu)店。

第六天、拉(la)薩—羊卓雍(yong)錯—觸(chu)摸圣水—藏(zang)草(cao)宜生或甘露—拉(la)薩，晚(wan)上住拉(la)薩；

酒店用完早餐后，穿過古老村莊，可以看到傳統的藏式民居、奇怪的牛糞墻、淳樸的孩子。回望彎曲的鄉間小道和寧靜的村莊.前往【岡巴拉山】，海拔4990米，是觀賞羊卓雍錯全景的極佳觀景位置，參觀【羊卓雍措】一汪湛藍的湖，水天一色分不清是天更藍還是湖更藍.藏語意思為“天鵝池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅魯藏布江南岸，山南浪卡子境內，湖面海拔4441米，總面積638平方公里，大約是杭州西湖的70倍，湖水深20-40米，是喜馬拉雅北的內陸湖，羊湖岔口較多想珊瑚一樣，因此它在藏語中又被稱作為“珊瑚湖”。

第七天、睡(shui)到自然醒，離開拉(la)薩(sa)，結束(shu)快樂旅行