這是旅行攜帶衣服的基本原則。例如6天的行程,只要帶一件外套、兩件T恤、兩條長褲、一條短褲就夠了。上衣和褲子可以混合搭配,最好不要帶連身衣。當然,還要帶至少兩套內衣換洗。
2.【臨行檢查三張“卡”】
首先是必備的身份證,最好放在容易拿的位置;其次是銀行卡,如果是信用卡,注意使用額度是否足夠,最后是名片,發生意外時便于聯系。
3.【提前打印住宿信息】
將酒店名稱、地址、聯系電話以及乘車路線打印出來,千萬別只存在手機里,以防沒電時讀不到這些信息。
4.【出門戴頂寬沿帽】
除了抹防曬霜外,最好還要戴寬沿帽和穿長袖衣,有助于抵擋紫外線,預防皮膚癌,如果皮膚被曬得發紅,要馬上冷敷。
5.【吃當地人去的飯館】
旅游切忌“饑不擇食”。跟著當地人吃最保險,還可以帶些小零食,如餅干、蘋果等。
6.【量力而行】
有些人行程安排得太滿,身體超負荷,生病幾率就會大增。因此,一定要合理安排游覽和休息,如果感覺疲憊,應該馬上停下來。
7.【只買一件紀念品】
如果怕亂買東西,不妨每個城市只挑一個最具代表性的紀念品,但最好不要買體積過大或難以保存的東西。
8.【提前一個月買票】
時間寬裕可以坐火車,既省錢又能欣賞沿途風景。據美國“今日游客”網報道,國內和國際旅行最佳訂票時間分別是提前21天和34天。
9.【晚上熱水燙腳】
鞋要保證軟、輕、合腳、防滑四大要素。途中休息時,將鞋帶松開,促進血液循環。一天下來,雙腳會腫脹酸痛,記得用熱水泡一泡。
10.【買份旅游意外險】
普通的意外險只針對人身意外,而旅游意外險可以承擔包括航班延誤、行李延誤、旅行更改、旅游證件丟失等造成的損失。
11.【帶個充氣頸枕】
充氣頸枕可以對頭和脖子起到很好的支撐作用,防止久坐產生的頸部和背部疼痛不適。
12.【勤洗手】
車廂、機艙空氣干燥不流通,大大增加了患病幾率。美國《環境健康研究雜志》刊登的一項研究發現,乘飛機時患感冒的幾率比在地面上至少高5倍,若是長途飛行,危險可增至113倍。勤洗手可有效降低感染幾率,也是預防腸胃病的重要途徑。
13.【隨身攜帶雨具】
天有不測風云,隨身攜帶雨具可防止淋雨生病。
14.【乘車時多動腿】
長時間坐車或飛機,容易下肢腫脹。應經常變換體位,隔一段時間起身站立,不時地用手按摩下肢。
15.【慎用酒店玻璃杯】
酒店玻璃杯可能被前面入住的人用過,若清潔不徹底,容易傳染疾病。建議使用前徹底洗凈,最好用一次性水杯或自帶水杯。
16.【多吃果蔬多喝水】
旅行途中體力消耗大、出汗多,最好帶一壺淡鹽水,防止脫水。另外,如果無法保證每天吃5份果蔬,最好吃點復合維生素。
17.【備好6種急用藥】
長途旅游(特別是出國游)時,最好隨身攜帶一些急救非處方藥物。必備藥物包括:阿司匹林、胃藥、止瀉藥、防過敏藥、1小管抗生素藥膏和一些創可貼等。
18.【娛樂項目先問價】
如今景區設有許多特殊景點、感官體驗等,參加這些項目時,必須問清有無附加費、項目都包含哪些內容等,以防被宰。
19.【乘坐交通工具別吃太多】
由于缺乏運動,食物的消化過程延長、速度減慢,如果不節制飲食,必然會增加胃腸的負擔,引起積食、腸胃不適。
20.【身上的錢分開放】
旅行最讓人擔憂的莫過于錢藏哪安全。錢最好分開放,背包、衣兜、錢包里各放一部分,即使被偷也不至于“走投無路”。
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