曉麗朋友圈有很多視頻跟當地資料，大家可以加下他的：曉麗：155 9744 6916(←長按復制加好友)，找他去免費咨詢設計適合自己的行程！如果實在不放心，也可以加著先了解了解（觀察觀察）一下。 另外因為曉麗口碑非常好，每天找他咨詢的人多，沒有及時通過可以直接打電話哦。 手機同號！！！

高原反應

這(zhe)是我(wo)(wo)們來(lai)之前(qian)擔心的(de)一個原因(yin)，但其實(shi)并(bing)沒(mei)有(you)想(xiang)象中的(de)那么可怕，來(lai)之前(qian)曉麗就提(ti)前(qian)把(ba)預(yu)防高(gao)原反應的(de)事項統(tong)統(tong)告(gao)訴我(wo)(wo)們，重要的(de)是他還提(ti)前(qian)一周免費給(gei)我(wo)(wo)們寄來(lai)用于(yu)預(yu)防高(gao)原反應的(de)紅景天(tian)，這(zhe)些細節做的(de)真的(de)很(hen)到位，到西北以(yi)后，發(fa)現其實(shi)沒(mei)有(you)那么強烈的(de)高(gao)原反應，全程玩的(de)都(dou)特別舒適。

必備物品

①.背包或旅(lv)行箱、隨(sui)身小包、運動鞋、帽、墨(mo)鏡、換洗衣(yi)物3套(tao)（建議是快干衣(yi)褲）、內衣(yi)（建議4套(tao)）、手(shou)機、相機、充電器、水壺、傘、身份證(zheng)（復印件也(ye)可以）、學生證(zheng)、紙(zhi)巾和(he)濕紙(zhi)巾。

②.藥品：感(gan)冒藥

③.干糧(liang)：如面(mian)包、火腿(tui)腸(chang)、黑(hei)巧克力、壓縮餅干等(deng)。

友情提醒：西北(bei)紫外(wai)線很(hen)強(qiang)，要(yao)帶(dai)夠防(fang)曬裝(zhuang)備。

1.帶好充(chong)足倍數的防曬霜（推薦30倍以(yi)上(shang)）

2.保濕面膜必不可少 ！！！

3.西(xi)北的晝夜溫差比(bi)較(jiao)大，要(yao)帶個(ge)厚外套哦(e)。可以帶個(ge)那種(zhong)很薄的羽絨服。這個(ge)很有用(yong) ！！！

4.個(ge)別可能會(hui)有高(gao)原(yuan)反應。 要多(duo)喝(he)水(shui)(shui)，多(duo)喝(he)水(shui)(shui)，多(duo)喝(he)水(shui)(shui)。有的高(gao)原(yuan)反應會(hui)覺得口渴，喝(he)了水(shui)(shui)會(hui)緩(huan)解很多(duo)。不要做(zuo)跑跑跳跳的劇烈運動(dong)。 ！！！ 坐飛機可以備點口香(xiang)糖，咀嚼動(dong)作會(hui)緩(huan)解耳(er)鳴的情況 ！！！

住宿篇

供(gong)氧(yang)酒(jiu)店(dian)(dian)，供(gong)氧(yang)酒(jiu)店(dian)(dian)，供(gong)氧(yang)酒(jiu)店(dian)(dian)，重要的(de)事情說三遍，曉麗給我們安(an)排的(de)都是(shi)供(gong)氧(yang)酒(jiu)店(dian)(dian)-(酒(jiu)店(dian)(dian)每天消毒(du)，保證安(an)全無隱患)-所(suo)以我們全程(cheng)的(de)高原反(fan)應相(xiang)對會少(shao)很(hen)多(duo)。

當(dang)時我(wo)們航班到(dao)西寧都凌晨(chen)2點了曉(xiao)麗跟司機一直在(zai)出站口等著我(wo)們，還給我(wo)們每(mei)人準備(bei)了礦泉水+酒精+濕紙(zhi)巾+隨身氧氣瓶，到(dao)酒店就跟我(wo)們簽訂正規旅游(you)合同。還是建議近期計(ji)劃去西北旅游(you)的(de)(de)朋友可以加下曉(xiao)麗，專(zhuan)業程度超乎你的(de)(de)想象。

美食篇

美食(shi)首推青海的羊(yang)肉，柔(rou)嫩不膻(shan)，黃燜清燉，炕鍋(guo)，怎么吃(chi)都對味。烤羊(yang)肉，羊(yang)雜碎，手(shou)抓羊(yang)肉，羊(yang)蹄(ti)膀....樣(yang)(yang)樣(yang)(yang)俱全;西寧的美食(shi)和小吃(chi)多種多樣(yang)(yang)，釀皮，砂鍋(guo)，攪(jiao)團(tuan)，面(mian)片，炮仗碗拌，酸奶，拉面(mian)，羊(yang)肺子.....足以喚醒我這個(ge)吃(chi)貨的靈魂。

不(bu)過(guo) 曉麗告(gao)訴我(wo)們(men)，西寧氣候干燥，不(bu)要過(guo)量食用羊肉，容易上火。另(ling)外藏族地(di)區(qu)忌狗肉，馬(ma)肉，驢肉。另(ling)外他怕(pa)我(wo)們(men)水不(bu)服，給我(wo)們(men)準備了金施爾康，善(shan)存片等維生素。

去青甘旅游怎么報團，西北8日游跟團價格，看這篇經歷攻略就夠了

Day1：各地(di)-西寧(ning)/蘭州

Day2：西寧/蘭州-途徑門源-崗什卡(ka)雪(xue)峰(feng)（遠觀）-張掖七彩丹(dan)霞

Day3：張(zhang)掖-途徑(jing)嘉峪關-敦煌-鳴沙山月牙泉(quan)

Day4：莫高(gao)窟-大柴旦-翡翠(cui)湖-德令哈(ha)

Day5：德令哈-茶卡鹽湖-共和

Day6：共(gong)和-青(qing)海湖(hu)二郎劍-湖(hu)邊藏家-西寧

Day7：西寧-互助彩(cai)虹(hong)部落(luo)-藏(zang)族文化博覽(lan)館-塔爾寺(si)-西寧/蘭州

Day8：西寧/蘭州-溫(wen)馨的家

關于費用

我們(men)玩的性價比也(ye)很(hen)高(gao)才不(bu)到2000元！這里離不(bu)開曉麗的熱(re)情的服務，青(qing)海旅游三天的線(xian)路(lu) 看驢友怎么玩驗都是非常(chang)高(gao)的，建議想(xiang)去的小伙(huo)伴(ban)出發(fa)前找曉麗幫(bang)忙安(an)排一下

①.包含所有景區的門票。

②.全程的交通費，路程較(jiao)多。

③.還包含全程酒店住宿(su)。

④.景區(qu)內有很多(duo)的消費陷阱，這個要(yao)特別注意(yi)，我們(men)當時是幸虧有曉麗(li)的妥善安排，不然(ran)會(hui)花很多(duo)冤(yuan)枉(wang)錢

注意事項

①.西(xi)北這邊是一個面積(ji)很大的地區，景點都分(fen)布在不同的省市，景點之(zhi)間距離都有200公里以上(shang)，所以線路(lu)一定(ding)要提前規劃(hua)好，免得(de)又累又走(zou)冤枉路(lu)。

②.如果想玩的(de)(de)盡興，建議(yi)不(bu)要跟大(da)團(tuan)，因為(wei)整個旅途(tu)沿路都(dou)是(shi)(shi)風景，小團(tuan)行動更自由。所以要給(gei)大(da)家推薦 ，曉麗安排的(de)(de)都(dou)是(shi)(shi)獨立游玩，專(zhuan)車專(zhuan)人，一路上吃住的(de)(de)標準(zhun)都(dou)極高，而且導游的(de)(de)攝影(ying)技(ji)術都(dou)能(neng)和專(zhuan)業人士媲美，還有重要的(de)(de)是(shi)(shi)，全程沒有進一家購物店。

目前大多的景區都需要排隊，特別是周末和節假日基本一房難求，旺季房費會漲幾倍，有時候需要提前一星期以上才能預定到酒店。曉麗他們在青海市區有幾處酒店，他們家都是做旅游一行，可以提供吃、住、行、導游等一條龍服務，這么好的服務還是要支持一下曉麗， 找他免費去設計適合自己的行程吧。曉麗：155 9744 6916(←長按復制加好友)