在進入西(xi)藏(zang)(zang)之前(qian)我們一家人對西(xi)藏(zang)(zang)的(de)(de)了解特(te)別少，卓瑪耐心的(de)(de)我們介紹了西(xi)藏(zang)(zang)景區情況。卓瑪知道我們有7天時(shi)間游玩(wan)西(xi)藏(zang)(zang)，建議我們游玩(wan)不同風(feng)格的(de)(de)西(xi)藏(zang)(zang)景點。并且卓瑪166 8900 6098(←長按復制加好友)還非常細心的幫我們(men)把景(jing)點(dian)按照低海拔向高海拔過渡的過程串(chuan)聯(lian)，大大減少了我們(men)發(fa)生高原反應的可能性。

行前須知：

1、證件：身份證、學生證

2、日常用品：充電寶、防曬霜、護膚品、保溫杯、雨傘、潤唇膏、睡袋；藥品類：暈車藥、高反藥、葡萄糖

3、剛下火車飛機的時候，注意走路一定要慢，更不能劇烈運動。

4、進藏當天不要洗頭，洗澡，在拉薩適應兩天后覺得沒什么問題了，可以白天洗澡洗頭。

5、入藏后一定要記得多喝水，西藏氣候很干燥，不喝水會體會到嗓子冒煙的感覺。

西藏旅游出行方式：我跟閨蜜剛從西藏旅游回來，很清楚去西藏不適合自駕自由行，更不適合說走就走。因為景區分散，而且手機隨時可能沒有信號，無論自駕還是坐車，沒有當地導游卓瑪166 8900 6098(←長按復制加好友)領(ling)隊的話(hua)，危險性還是(shi)比(bi)較高的，且(qie)時間都(dou)會浪(lang)費在(zai)路(lu)上。

西藏旅游用餐

這次去西藏(zang)(zang)旅游，我(wo)們(men)把西藏(zang)(zang)的(de)(de)美食都品嘗到了。便宜的(de)(de)一些小吃有藏(zang)(zang)式炸土(tu)豆、涼粉、甜(tian)茶(cha)(cha)、藏(zang)(zang)面、阿刁(diao)奶茶(cha)(cha)、酥(su)油茶(cha)(cha)等等。還有高標準的(de)(de)西藏(zang)(zang)美食卓(zhuo)瑪也(ye)都幫我(wo)們(men)安排上了，印象比較(jiao)深的(de)(de)有魯朗(lang)石鍋(guo)雞、林芝生態全(quan)魚宴、拉薩烤(kao)全(quan)羊和牦牛肉火鍋(guo)等等，味(wei)道(dao)真的(de)(de)絕絕子，完全(quan)打破了我(wo)們(men)對西藏(zang)(zang)傳統美食的(de)(de)認知！

西藏旅游住宿

這(zhe)一(yi)(yi)點一(yi)(yi)定要夸(kua)一(yi)(yi)夸(kua)卓(zhuo)瑪，我(wo)們去(qu)西(xi)藏玩了7天時(shi)間，每一(yi)(yi)晚(wan)的(de)(de)(de)酒店(dian)住(zhu)宿卓(zhuo)瑪都安排得非(fei)常完美。到達拉薩(sa)第一(yi)(yi)天，卓(zhuo)瑪免費為我(wo)們升級了一(yi)(yi)晚(wan)五星級供氧(yang)酒店(dian)，很好的(de)(de)(de)幫助我(wo)們適應(ying)西(xi)藏的(de)(de)(de)高原(yuan)環境。房間設備(bei)一(yi)(yi)應(ying)俱全，空調、熱水(shui)、加(jia)濕器、制氧(yang)機全都配備(bei)！后面幾天在拉薩(sa)的(de)(de)(de)住(zhu)宿也都是(shi)住(zhu)星級供氧(yang)酒店(dian)，在林芝住(zhu)的(de)(de)(de)都是(shi)生態度假(jia)酒店(dian)，環境特別好。而且卓(zhuo)瑪安排的(de)(de)(de)酒店(dian)都提供營養早餐，種類非(fei)常多，可以滿足不同(tong)口味人群的(de)(de)(de)需(xu)求。

PS：之(zhi)后第(di)二次去西藏(zang)旅游的(de)(de)(de)時候，我(wo)們去到了(le)珠峰(feng)大(da)(da)本營。珠峰(feng)那邊的(de)(de)(de)食宿條件(jian)和拉(la)薩、林芝(zhi)相比，還是(shi)差了(le)不(bu)少的(de)(de)(de)，大(da)(da)家(jia)一(yi)定(ding)要(yao)做好(hao)心理準備哈。在大(da)(da)本營大(da)(da)家(jia)都是(shi)統一(yi)住帳篷，想要(yao)住好(hao)的(de)(de)(de)酒(jiu)店或賓館，只能(neng)返回(hui)定(ding)日(ri)縣，這樣(yang)就看不(bu)到夜晚的(de)(de)(de)星空(kong)啦。

西藏7日游攻略：

Day1到達拉薩火車站，卓瑪安排司機師傅接站，車上配備氧氣瓶

Day2從拉薩出發，去到西藏江南林芝游玩。我們去了美麗的圣湖巴松措參觀，巴松措周圍環繞著雪山、森林，風景非常秀麗，不像高原之地，反倒像江南般溫婉。之后去到魯朗景區參觀，看林海、牧場、村莊，嘗魯朗石鍋雞。

Day3參觀林芝雅尼濕地公園，走了透明的網紅玻璃棧道。去到雅魯藏布大峽谷，在觀景臺近距離接觸絕美的南迦巴瓦峰。

Day4林芝返回拉薩市區，有小媛的安排返程也不枯燥。沿途欣賞尼洋河風光，隨時停車拍照。去到了卡定溝景區，看壯觀瀑布。

Day5圣城拉薩一日游，深入了解拉薩歷史文化。看雄偉壯觀的神圣宮殿布達拉宮，看地位極高的大昭寺。去八廓街逛了買了一些特色的西藏紀念品，卓瑪還請我們喝了阿刁奶茶。

Day6拉薩出發去到西藏山南看宛若人間仙境的圣湖-羊卓雍錯。卓瑪帶著我們在多個觀景臺停留，讓我們看到了顏色各異的羊卓雍錯。

Day7西藏之旅結束，卓瑪送我們轉經筒做紀念，并把我們送到拉薩機場，西藏之旅正式結束。

西藏七天六晚必玩景點攻略

值得一提的是，卓瑪安排的西藏旅游路線全程無強制消費、無隱形消費，全程都是一個司機+一個導游，7下玩下來人均1500左右，真的很劃算！卓瑪沒有陌生感，是真正的品質游。而且我自己去算了一下按照普通游客安排西藏路線的成本，找卓瑪安排西藏之旅至少省下了一半的費用。因為卓瑪的公司和西藏當地酒店、景區以及租車公司都有合作，預約到的價格比我們普通游客便宜多了。建議你也可以找卓瑪安排西藏旅游路線，肯定可以和我們一樣擁有一段非常不錯的西藏旅程。

西藏旅游注意事項

無論(lun)什么時候(hou)去西(xi)藏玩，都要做好防(fang)(fang)(fang)(fang)曬(shai)工作，特別是(shi)(shi)男(nan)性朋友也(ye)一定(ding)要注意防(fang)(fang)(fang)(fang)曬(shai)，否則就不只(zhi)是(shi)(shi)曬(shai)黑那么簡(jian)單！西(xi)藏紫外(wai)線(xian)是(shi)(shi)真的強(qiang)，高倍防(fang)(fang)(fang)(fang)曬(shai)霜、遮陽帽、太(tai)陽鏡等防(fang)(fang)(fang)(fang)曬(shai)物品一定(ding)要到。

西藏晝夜溫差大，即(ji)便是夏天去西藏旅(lv)游，也(ye)要(yao)記得帶上加(jia)絨加(jia)厚的衣物，晚上降(jiang)溫的時(shi)候穿(chuan)上，避免著(zhu)涼感冒。

西藏(zang)旅(lv)游高(gao)原反應沒(mei)有(you)大家(jia)想(xiang)象中那(nei)么可(ke)怕，保(bao)持良(liang)好的心(xin)態最重要。可(ke)以(yi)在進藏(zang)前(qian)一個星(xing)期的樣(yang)子(zi)服用(yong)高(gao)原紅景(jing)(jing)天(tian)，提高(gao)身體的抗缺氧能力。我們(men)(men)去西藏(zang)前(qian)服用(yong)的紅景(jing)(jing)天(tian)，就是卓瑪提前(qian)免費(fei)寄給我們(men)(men)的。

還有其他關于西藏旅游的(de)問題，直接去找卓瑪166 8900 6098(←長按復制加好友)問就(jiu)好啦。卓(zhuo)瑪比(bi)我專業(ye)多了，關于西藏旅游的問題她都會(hui)非常耐(nai)心(xin)的回答。