注意事項
1.剛抵達西藏(zang)時(shi)放平心態(tai)、不要激動(dong)、小步(bu)行走，多休(xiu)息，少晃(huang)悠。切勿(wu)做過多的有氧運動(dong)；
2.頭兩天盡量(liang)不(bu)要(yao)洗(xi)(xi)(xi)澡洗(xi)(xi)(xi)頭，簡單擦洗(xi)(xi)(xi)，盡快適應(ying)高原(yuan)氣(qi)候(hou)；
3.西藏很多(duo)寺廟都是禁止穿短(duan)裙、短(duan)袖、帽(mao)子、戴墨鏡(jing)入內的；
4.很多寺廟都是不(bu)允(yun)許(xu)拍照(zhao)的(de)，偏(pian)遠地區的(de)有些寺廟可(ke)以拍照(zhao)，不(bu)過需(xu)經過別人(ren)同意，不(bu)要隨(sui)意對朝(chao)圣者拍照(zhao)，要拍照(zhao)必(bi)須經過別人(ren)允(yun)許(xu)；
5.尊重當地文(wen)化信仰。請勿在西藏(zang)談論政(zheng)治及(ji)宗教(jiao)信仰；
6.藏(zang)民普遍都(dou)是熱情好客的，未經允(yun)許不要對她們的臉拍照；
7.請勿用手觸摸藏族人的頭(tou)，尤(you)其是小(xiao)朋友；
8.在西藏天葬是不(bu)允(yun)許陌生人觀看的，請(qing)尊重當地風(feng)俗(su)，不(bu)要圍觀。

下面我就來幫你們解答一些你們的困擾，這樣你們會更加安心一些：

1.西藏安不安全？

西藏(zang)和我們(men)內地一樣非常(chang)安全(quan)(quan)的，這個(ge)完全(quan)(quan)不用(yong)擔(dan)心(xin)，比如在拉薩，每個(ge)路(lu)口都會(hui)有(you)(you)軍人站崗(gang)，路(lu)上(shang)也有(you)(you)很(hen)多警(jing)察的駐(zhu)點(dian)，安全(quan)(quan)的很(hen)，完全(quan)(quan)不用(yong)擔(dan)心(xin)安全(quan)(quan)的問題。

2.西藏的物價怎么樣？

因為(wei)西藏離我們內(nei)地(di)的城市還是有些距離的，很多物資(zi)都是從內(nei)地(di)的城市運過(guo)去的，所以物價(jia)肯(ken)定會高。為(wei)了能省點旅游資(zi)金呢，一(yi)些常用(yong)的裝備，建議(yi)在(zai)出發前就(jiu)準備好，這(zhe)樣還是能幫(bang)你節省一(yi)些費用(yong)的。

3.西藏的高反是不是很恐怖！

西(xi)(xi)藏(zang)處于(yu)高(gao)海拔(ba)(ba)地(di)區，屬于(yu)高(gao)原地(di)區，在低海拔(ba)(ba)地(di)區生活就的朋友去(qu)到(dao)西(xi)(xi)藏(zang)肯定會有不舒服(fu)的癥(zheng)狀，這是我(wo)們身體(ti)對高(gao)原環境的適應過(guo)程，卓瑪告訴我(wo)可以(yi)在進(jin)藏(zang)前10天(tian)開始服(fu)用紅景天(tian)，到(dao)了西(xi)(xi)藏(zang)之后就去(qu)酒店好好休息，在西(xi)(xi)藏(zang)游玩期間也不要劇烈運動(dong)，注意這些你們高(gao)反的癥(zheng)狀肯定不會這么難受的。

4.在西藏旅游跟團要花費多少錢？

上(shang)面(mian)我們(men)(men)有提到過，我們(men)(men)在西(xi)藏(zang)跟團游一個人花(hua)了(le)一千多(duo)(duo)左右，當然西(xi)藏(zang)旅游的(de)花(hua)費(fei)和季節有很(hen)(hen)大的(de)關(guan)系，暑假旺季來西(xi)藏(zang)跟團游可能會多(duo)(duo)一些(xie)，可能要花(hua)上(shang)2000-3000元左右，如果你(ni)能早點去預定行程我相信你(ni)會享受到很(hen)(hen)多(duo)(duo)的(de)優(you)惠的(de)，這(zhe)樣想(xiang)想(xiang)還是(shi)會很(hen)(hen)劃算(suan)的(de)，有想(xiang)法的(de)就快點去找肯定(ding)可以幫(bang)你們安排的妥妥滴！

【7天精游】

第一天：卓瑪站接機，入住拉薩4星供氧酒店，夜賞布達拉宮美景。

第二天：拉薩市內一日游—布達拉宮看人文＋扎基寺拜訪扎基女神求財

第三天：林芝三日游—巴松措游湖＋空心島錯綜罷工寺寺祈福

第四天：雅尼濕地公園走網紅玻璃棧道＋船游雅魯藏布江看江畔桃花

第五天：林芝重頭戲波密桃花溝成片桃花＋桃花盛宴

第六天：山南一日游—沿高山公路一路環湖＋看百變秀美羊湖

第七天：八角街藏服寫真拍攝＋卓瑪開車送機，因為是老鄉的原因，卓瑪還給我們一人買了一杯阿刁網紅奶茶，還給了西藏的特色紀念品，真的太有心了。

介紹一下找卓瑪安排西藏跟團游的好處

①到達拉薩的第一天，卓瑪免費為我們把酒店升級成為了供氧酒店，讓我們非常快速的適應了西藏的高原環境

②在藏游玩過程中，卓瑪為我們安排的都是非常具有西藏特色的高標準美食，比如拉薩牦牛肉火鍋、林芝魯朗石鍋雞、生態全魚宴、烤全羊等等。卓瑪知道女生都喜歡喝奶茶，還請我們喝了阿刁奶茶，我們買的都是“拉姆拉錯”這一款。

③免費為我們(men)贈送特色的(de)西藏藏服(fu)寫真(zhen)，有(you)專(zhuan)業的(de)攝影師(shi)負責跟拍，也有(you)專(zhuan)業的(de)化妝師(shi)幫我們(men)化妝，效果真(zhen)的(de)非常不(bu)錯。

選(xuan)擇理由：

1、當初選擇卓瑪主要是：首次沒玩好，西藏好玩景點太多了；那他們家不管你一行是多少人都能接待，還能兩三個人一起玩或者結伴一起玩都行，卓瑪都能幫忙安排（這點對散客朋友太重要了）！想要去的建議可以提前咨詢卓瑪，而且有卓瑪在，迷路是不可能的。全程無強制性消費，不該花的錢一分不花，西藏旅游價格真的不高，很實在！
2、假期長的朋友，可以去珠峰大本營（聽說珠峰夜晚的星空很美，值得一去！）有想法直接聯系卓瑪。

3、50元背景圖神秘的(de)布達拉(la)宮那必須是要去的(de)，是當初的(de)吐蕃國主松(song)贊(zan)干布為了迎娶(qu)文成公(gong)主建造的(de)；但是要提(ti)前訂(ding)好票(piao)，每天(tian)是限流的(de)，經常(chang)會出現“一票(piao)難求”有(you)需要的(de)可以找卓瑪182 0801 4244(←長按復制加好友)

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