問(wen)：下個月去(qu)(qu)西(xi)藏玩(wan)(wan)，和(he)幾個死黨一(yi)(yi)起，求(qiu)一(yi)(yi)份(fen)靠譜攻略分享。我們都(dou)是(shi)第(di)一(yi)(yi)次(ci)去(qu)(qu)西(xi)藏玩(wan)(wan)，有很多(duo)問(wen)題不(bu)了(le)解，想(xiang)知道去(qu)(qu)西(xi)藏之前到底需不(bu)需要鍛煉(lian)？去(qu)(qu)西(xi)藏旅(lv)游對身體(ti)有什(shen)么(me)要求(qiu)？第(di)一(yi)(yi)次(ci)去(qu)(qu)西(xi)藏旅(lv)游注意事項有哪些？到了(le)西(xi)藏旅(lv)游怎么(me)玩(wan)(wan)呀？西(xi)藏旅(lv)游怎么(me)玩(wan)(wan)省心省錢？求(qiu)高性價比(bi)西(xi)藏旅(lv)游路線(xian)推(tui)薦，謝謝大(da)家啦。答：西藏(zang)作為(wei)少(shao)有的(de)高原旅(lv)行之地，需要注意的(de)事情是會(hui)(hui)多一些。我最(zui)開始對西藏(zang)也沒有什么了(le)(le)解，后面(mian)去多了(le)(le)之后就總結出來很多經驗啦(la)。關(guan)于西藏(zang)旅(lv)游(you)注意事項，待(dai)會(hui)(hui)詳細介紹，打(da)算去西藏(zang)旅(lv)游(you)的(de)朋(peng)友(you)都(dou)可以來看看哦。
去西(xi)藏(zang)前(qian)需要鍛煉身體嗎？
西藏旅游最怕的(de)(de)就是高原(yuan)反應(ying)，因此(ci)大家都會想著去西藏前先鍛(duan)煉(lian)一下身(shen)體。其實(shi)高原(yuan)反應(ying)和身(shen)體強壯沒有必(bi)然的(de)(de)聯系，只是和身(shen)體的(de)(de)適應(ying)和調(diao)節能力有關，不需要刻意(yi)的(de)(de)去鍛(duan)煉(lian)。其實(shi)經過鍛(duan)煉(lian)的(de)(de)身(shen)體對氧氣的(de)(de)需求量更大，發生高反的(de)(de)可(ke)能性(xing)更大。進(jin)藏之前要保持充足的(de)(de)睡(shui)眠，讓(rang)身(shen)體得到良好(hao)的(de)(de)休息。
去西藏怎么(me)玩省(sheng)心省(sheng)錢(qian)？
很多朋友去西藏旅游都是擔心錢的問題，大家都認為去西藏旅游需要的花費非常多。其實西藏旅游真的沒有大家想象中那么貴，只要合理規劃好西藏之旅，西藏旅游也可以很省錢。如果朋友們有去西藏旅游的計劃，我可以推薦一個西藏當地旅游向導-安晴，不管是選擇西藏跟團游還是自由行，她都會給你一對一耐心指導和介紹。我之前踩過一些雷，后面找到安晴后，她可以把西藏行程安排得非常好，避了很多坑。選擇西藏包車自由行或者報團的話，她家也是我見過綜合性價比最高的。一般找安晴安排西藏之旅，只要玩的時間不是很長，費用都可以控制在3000元以內。再加上往返西藏交通費用，去西藏旅游一趟的花費基本也可以控制在5000元上下，真的很劃算了。安晴是一個很好的小姐姐，把安晴的微 信：3232798（添加好友獲取省錢西藏攻略）分享出來，不管報不報團都可以加著了解咨詢一下，強烈安利！
去西藏旅(lv)游路線(xian)怎么安排？
西(xi)藏(zang)是(shi)一個(ge)非常(chang)特殊的(de)(de)旅(lv)行之(zhi)地，平均(jun)海拔(ba)在(zai)4000米以(yi)上，和(he)國內平原地區的(de)(de)旅(lv)游(you)之(zhi)地相(xiang)比，危險程度(du)還(huan)是(shi)會高一些。所以(yi)我才建議(yi)大(da)家(jia)在(zai)去西(xi)藏(zang)旅(lv)游(you)之(zhi)前，提前聯系(xi)好安晴這(zhe)樣(yang)靠譜(pu)的(de)(de)西(xi)藏(zang)當地向導，把在(zai)藏(zang)期間的(de)(de)旅(lv)游(you)路線提前安排好（包括吃住游(you)行在(zai)內），可以(yi)大(da)大(da)提高西(xi)藏(zang)旅(lv)行的(de)(de)安全度(du)和(he)舒適度(du)，是(shi)真正的(de)(de)省心(xin)省時又省錢！
我們的西藏旅游路線分(fen)享：
第(di)一天：乘坐最美(mei)火車路線的Z164/Z165次列車到(dao)達拉薩(sa)，安(an)晴安(an)排接站(zhan)人員(yuan)拿著(zhu)姓名牌在火車站(zhan)外面等待。之后把我們送到(dao)拉薩(sa)市區早(zao)已預(yu)定好的供氧酒(jiu)店休息(xi)，很好的讓我們適應了(le)西藏的高原環境。
第二天：這一(yi)天主(zhu)要是游(you)玩拉薩市區，首(shou)先(xian)去到(dao)布(bu)達拉宮參觀，之后(hou)去到(dao)扎基寺(si)參拜，扎基寺(si)是西藏(zang)唯一(yi)的(de)財神(shen)廟，寺(si)廟外(wai)就有白酒(jiu)和(he)黃(huang)色哈達售賣。這一(yi)天時(shi)間(jian)充足，安晴(qing)還給(gei)我們贈(zeng)送了藏(zang)裝(zhuang)旅拍呢、
第三天：從拉薩出發，去到魯(lu)朗(lang)參觀，主要(yao)有三個景區：魯(lu)朗(lang)林海、魯(lu)朗(lang)國際小鎮、魯(lu)朗(lang)花海牧場。這一天，安(an)晴(qing)給我(wo)們(men)贈送了魯(lu)朗(lang)騎馬射箭，還(huan)帶(dai)我(wo)們(men)吃了特色(se)的魯(lu)朗(lang)石鍋雞呢。
第四天：船游雅(ya)尼濕地公園，車游雅(ya)魯藏布大峽谷。在大峽谷景區，我們感受到大自然鬼斧神工帶來的(de)無窮(qiong)震撼。
第五(wu)天：林芝返(fan)回拉(la)薩，沿(yan)途(tu)觀(guan)賞(shang)尼洋河詩意風光(guang)。之后另外走(zou)進藏家(jia)，體驗(yan)藏式生活。
第六(liu)天：從拉薩出發，去(qu)到西(xi)藏(zang)三大圣湖之(zhi)一(yi)的羊卓雍(yong)錯參觀，之(zhi)后(hou)去(qu)到凈土智昭(zhao)，了解藏(zang)藥的種(zhong)植歷史和制作過程。
第七(qi)天：從拉薩(sa)出發，返(fan)回(hui)上海，安晴還(huan)贈送了特色的紀(ji)念品和特產哦。
七天六晚的西藏旅行真的玩得超級開心，一路上的吃住游行安晴都安排得非常到位。安晴安排的酒店都是供氧酒店，車子全程供氧。西藏特色的魯朗石鍋雞、牦牛肉湯鍋、烤全羊等美食我們都吃上了。另外安晴還給我們安排上了林芝魯朗騎馬射箭、巴松措帆船游、拉薩藏裝旅拍等具有西藏特色的體驗活動，真的是有求必應有！最重要的是安晴的收費也非常便宜，平均下來才1680元一個人！而且其中沒有任何的隱形消費，吃、住、行、門票都由她來負責，路上我們只負責玩就好了，簡直不要太爽。想去西藏的朋友可以自己免費找安晴（微 信：3232798）咨詢一下，提前了解一下那邊的情況。
去西藏旅游(you)注意事項有哪(na)些？
多進藏游客都會(hui)帶(dai)相(xiang)機進藏，但一般(ban)不建議攜帶(dai)單反(fan)進藏，太重了(le)會(hui)增加(jia)身體的負擔；相(xiang)機儲存卡記(ji)得多帶(dai)幾張，電(dian)池也是(shi)，相(xiang)機充電(dian)器也別(bie)忘了(le)。
西(xi)藏(zang)各個景點之間的(de)距(ju)離是(shi)(shi)比(bi)較遠(yuan)的(de)，西(xi)藏(zang)旅游期(qi)間很(hen)多時間都是(shi)(shi)在車(che)上(shang)度過，有時候還會堵車(che)，導致不(bu)能按時吃飯。所以去(qu)西(xi)藏(zang)旅游記(ji)得(de)帶上(shang)一些自己喜(xi)歡吃的(de)零食(shi)，或者帶上(shang)餅干(gan)、巧(qiao)克力等高熱量食(shi)物。
西藏(zang)(zang)人文環境也是(shi)比(bi)較特(te)殊(shu)的(de)(de)，幾乎全(quan)民信教，藏(zang)(zang)民們(men)有著特(te)殊(shu)的(de)(de)風俗(su)習(xi)慣(guan)。所以一定要(yao)提(ti)前了解西藏(zang)(zang)的(de)(de)各類習(xi)俗(su)，不(bu)要(yao)觸犯藏(zang)(zang)民們(men)的(de)(de)禁忌。以下幾點是(shi)比(bi)較重要(yao)的(de)(de)：不(bu)能(neng)(neng)在寺廟穿(chuan)過(guo)于暴(bao)露的(de)(de)衣(yi)服(fu)，不(bu)能(neng)(neng)在寺廟拍(pai)照；不(bu)能(neng)(neng)拿走瑪尼(ni)堆上的(de)(de)瑪尼(ni)石；不(bu)能(neng)(neng)在圣湖里吸水；遇到寺廟、佛塔等建筑，需要(yao)順時(shi)針繞行(xing)。
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