去西(xi)藏(zang)玩7天要多少錢？西(xi)藏(zang)旅(lv)游七天需要多少費(fei)用

1、藥品

1、抗高反：
1）可以買紅景天膠囊或者紅景天中藥泡水，到出發前2周開始吃。
2）可以備1-2盒75%的葡萄糖口服液，頭暈的時候喝一支。藏區路線海拔是陸續往高海拔走的，有緩沖的空間，保持平常心就好。
3）如果是自駕出行，氧氣備著。
2、感冒藥：
感冒藥帶著，板藍根沖劑可以買1包（睡前沖1杯喝），這個主要是預防感冒（Ps：可以帶個保溫杯哦，路上可以裝水喝，有些地方風大，喝冷水對小伙伴的胃不太好）。
3、腸胃藥及其他：如果擔心自己水土不服，可以帶點日常常吃的腸胃藥、擔心暈車的話可以備點布洛芬膠囊。
4、藏地地處高原，天氣(qi)干(gan)燥，空氣(qi)稀薄(bo)而且(qie)多塵(chen)，伙伴們(men)可(ke)以(yi)帶一些鼻(bi)腔外(wai)用(yong)軟膏和潤喉片可(ke)緩(huan)解干(gan)燥帶來的鼻(bi)喉不適，平時常(chang)用(yong)的腸胃藥可(ke)以(yi)備一點(dian)以(yi)備不時之需。

2、行(xing)李：

1、行(xing)李26寸以(yi)內，可以(yi)再(zai)背個雙(shuang)肩包、挎包，便于期(qi)間隨(sui)車靈活出行(xing)。

2、換洗衣物、可(ke)以內搭外穿(chuan)的(de)衛衣/襯衫(shan)/毛(mao)衣/T恤/長裙(qun)，盡量(liang)顏色明亮(liang)撞色的(de)好看（顏色越鮮(xian)艷越好看），西藏一天(tian)可(ke)以看到四季，所(suo)以，衣服可(ke)以按(an)照應季服裝+冬裝規(gui)格準備。

3、牛(niu)仔褲、平(ping)底鞋/運動(dong)鞋/山地靴（皮(pi)鞋/高(gao)跟鞋不建議(yi)，盡量考(kao)慮鞋子的舒適性）。

4、防曬霜、太陽鏡、圍巾、帽子（春夏秋冬的可各備1款，防風/扮美使用，咋漂亮咋來）、潤唇膏、個人護膚品等。
5、不習慣使用一次洗漱用品的，建議自己帶。
6、喜歡攝影的朋友，也可以帶上自己的攝影裝備：單反相機、長焦鏡頭、廣角鏡頭、三腳架、攝影包，西藏很美，請準備好足夠的內存。
7、手機、充電寶、電源(yuan)線等記得(de)帶上。

3、邊防證辦理：

1）建議在出發地辦理，也可以到拉薩找機構付費代辦；
2）出發地辦理指引：

先到戶籍地社區派出所開具無犯罪記錄蓋章證明，填寫邊防證辦理申請表（派出所有模板的，也可以網上下載），出行地區寫：【日喀則地區、阿里地區】，如果想去山南，【山南地區】可以寫上備著，然后帶上無犯罪記錄蓋章證明和申請表到當地的邊防派出所辦理邊防證（即辦即拿，很快）。

去西藏玩7天要多少錢？西藏旅游七天需要多少費用：

第一天(tian)：抵達圣城拉薩-接機/站后　入(ru)住(zhu)拉薩酒(jiu)店。

第二(er)天：布達拉(la)宮+咖啡-布宮轉經道-藥(yao)王山觀景臺-大昭寺廣場(chang)—拉(la)薩(sa)　入(ru)住拉(la)薩(sa)酒(jiu)店。

第三天(tian)：拉薩—巴(ba)松錯-錯宗(zong)工巴(ba)寺-索松村或(huo)林(lin)芝　入住(zhu)索或(huo)林(lin)酒店。

第(di)四天：雅(ya)魯藏布(bu)大(da)峽谷-雅(ya)尼濕地公園-林(lin)(lin)芝　入住林(lin)(lin)芝酒店。

第(di)五天：林(lin)芝—沿(yan)岸風(feng)光-卡(ka)定溝或尼洋閣-走(zou)進臧家(jia)—拉薩(sa)　入住拉薩(sa)酒店。

第六天：拉薩-羊卓雍錯-藏醫藥文化博覽(lan)中心-藏地傳奇—拉薩　入住(zhu)拉薩酒店(dian)。

第七天(tian)：送(song)機/站(zhan)，返回你溫(wen)馨的家，我們(men)江湖再見(jian)。

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我們出發坐火車去西藏拉(la)薩玩了(le)10天，去之前和你(ni)一樣，也很迷茫，對西藏又不熟悉，感(gan)覺做了(le)攻(gong)略也是一頭霧水，后面是朋友推薦的當(dang)地(di)自由行規(gui)劃師卓瑪(ma)，玩下來后真的發現當時的顧慮都是多余的。卓(zhuo)瑪：166 8900 6098 (復制添加 免費咨(zi)詢)，不知(zhi)道去西藏玩(wan)10天要多(duo)少錢，西藏旅游十(shi)天大概需(xu)要多(duo)少費用有什么問題盡(jin)管(guan)問卓瑪就行(xing)了。

去西(xi)藏(zang)玩(wan)7天(tian)要多(duo)少(shao)錢？西(xi)藏(zang)旅游(you)七天(tian)需要多(duo)少(shao)費用(yong)

本人(ren)覺得(de)這個十天(tian)行程真的(de)(de)不(bu)錯，全程游(you)玩(wan)很輕松，沒(mei)有任何自費和(he)購物，是真的(de)(de)純玩(wan)，走到哪(na)(na)，拍到哪(na)(na)，想(xiang)在(zai)(zai)哪(na)(na)里(li)停就在(zai)(zai)哪(na)(na)里(li)停，所以(yi)全程玩(wan)的(de)(de)非常開心，卓瑪不(bu)但做(zuo)事認真(zhen)負(fu)責，而(er)且總是很有(you)耐(nai)心的解答(da)我提出的各(ge)種問題，還幫我們(men)免(mian)費訂(ding)到(dao)(dao)了(le)到(dao)(dao)拉薩(sa)的火車票，這個特別謝謝他，網上是真(zhen)心搶(qiang)不(bu)到(dao)(dao)！

最主要的就是人(ren)很少，才10多個(ge)人(ren)。沒(mei)有(you)任(ren)何購(gou)物(wu)店，一路上(shang)有(you)說有(you)笑，大家還在車上(shang)玩(wan)起(qi)了小游戲，這才是旅行(xing)真正的意義~~~感謝(xie)卓瑪一(yi)路相伴！直接(jie)坐火車或者飛(fei)機到拉(la)薩，然后參加卓(zhuo)瑪的自由行(xing)，卓瑪給(gei)你(ni)當向導(dao)，這樣(yang)的話還(huan)是可行的。

他們(men)公司做(zuo)自由行(xing)做(zuo)很久(jiu)了，資源什么的都(dou)很好(hao)，（私(si)人定制去西藏玩(wan)7天要多少錢？西藏旅(lv)游(you)七天需要多少費用，結伴游(you)，自由行(xing)等(deng)等(deng)）三(san)天、四天、五天……十幾天天行(xing)程(cheng)都(dou)可以安排(pai)，卓(zhuo)瑪定(ding)行程(cheng)的(de)時候沒兩天就要去西藏了(le)，卓瑪還安(an)排了商務車接站，而且卓(zhuo)瑪幫我定的(de)成(cheng)都酒(jiu)店(dian)位置還特(te)別好，到(dao)了之后還給(gei)簽訂正(zheng)規合(he)同，吃喝玩景(jing)點全(quan)在(zai)上面清清楚楚的(de)寫著的(de)，很(hen)正(zheng)規。

個人覺得費用(yong)非常劃算，玩得很放(fang)心(xin)很自由(you)。推薦卓瑪導游，可加卓(zhuo)瑪咨詢：卓瑪：166 8900 6098 (復制添加 免(mian)費咨詢)