不知道朋友的出發地是哪里？又打算什么時候進入西藏旅游呢？出發地和出發時間都會影響到最終的西藏旅游費用。一般情況下，大部分在西藏玩一個星期左右的游客的西藏旅游消費都在4000-7000元之間。你需要確定你的出發時間、對吃住行的要求以及游玩方式，我才能夠告你具體的西藏旅游花費。所以在這里我只能為你介紹西藏旅游大概費用，如果你想要知道非常具體的西藏花費情況，建議你找一個靠譜的西藏旅行社去咨詢比較好。不過我介紹的西藏旅游費用攻略應該能滿足大部分朋友的需求，具體可以繼續往下看。

西藏旅游費用=往返西藏交通費用+在藏吃住游行費用（受游玩方式影響很大）+其他個人消費（題主所說的西藏特色飲食及購買紀念品），下面從這三個方面詳細介紹去西藏玩一周大概多少錢。一、往返西藏交通費用

首先題主打算用7天時間游玩西藏，需要仔細考慮一下交通方式的選擇。一般無論有多少時間游玩西藏，都沒必要往返都選擇火車。其實現在除了暑假旺季之外，各地往返拉薩的飛機票價也沒有特別高。個人是比較推薦往返都選擇乘坐飛機的，或者如果想要觀賞青藏鐵路沿線風景，選擇單飛單臥的往返西藏交通方式也是很不錯的。西藏旅游七天時間，一般到達拉薩當天和離開拉薩當天不安排行程，為往返交通/休息適應高原環境時間。

各地往返拉薩火車票價：目前已知火車可以直達到拉薩的城市（始發）有北京、上海、廣州、成都、重慶、西安、西寧，火車硬臥價格在495-865元之間，軟臥價格在781-1468元之間。如果是中途上車，或者需要中轉的話，需要游客自己核算進藏的火車費用。

各地往返拉薩飛機票價：目前主要有北京、上海、廣州、成都、重慶、西安、長沙等30多個城市有飛拉薩的直達航班。其他的城市可以通過以上這些城市中轉飛拉薩，目前主要的中轉城市是：成都、重慶、西安、西寧。這幾個城市去拉薩的飛機航班很多，而且一般價格相對也比較便宜，選擇去這些城市搭乘中轉飛機去拉薩，相對來說可以省部分資金。飛機費用受西藏旅游淡旺季的影響是比較大的，暑假旺季進藏機票單程最少也需要1000元左右，基本都在1500元以上。而在冬天西藏旅游淡季的時候，各地進出藏的飛機票都會有很大的折扣，像重慶、西寧等距離拉薩較近的城市，最便宜基本只需要三四百元就可以直飛拉薩。

按照單飛單臥核算，各地往返拉薩交通費用在1000-3000元之間；按照往返雙飛核算，各地往返拉薩交通費用在1500-4000元之間。

二、在藏吃住游行(xing)費用(yong)

進入西(xi)藏(zang)旅(lv)游(you)(you)吃住游(you)(you)行需要花(hua)費(fei)(fei)多(duo)少錢得看選擇什(shen)么樣(yang)的游(you)(you)玩方式，如果是第一(yi)次進入西(xi)藏(zang)旅(lv)游(you)(you)一(yi)般還是建(jian)議找(zhao)靠譜的西(xi)藏(zang)品牌社報團比較(jiao)好，安全度更高，也能省下不少游(you)(you)玩資金。一(yi)個人自助游(you)(you)玩西(xi)藏(zang)整體花(hua)費(fei)(fei)比較(jiao)高，主要是自己安排吃住游(you)(you)行也挺麻煩的。下面大概介(jie)紹一(yi)下自助游(you)(you)玩的情況下，在藏(zang)期(qi)間的吃住游(you)(you)行費(fei)(fei)用。

西藏旅游食宿費用：進入西藏旅游的朋友首先需要做好心理準備，西藏的整體物價和大部分城市相比都比較高，食宿費用需要準備的相對比較多。按照正常用餐計算，在西藏吃早餐需要10元左右，中晚餐如果要吃炒菜整體價格偏高，平均一餐至少30元上下，還只有一個菜。這樣算下來，在西藏一天的吃飯費用基本在70-100元之間；西藏酒店住宿可選擇的有很多，但一般不建議住太差的，選擇三星級酒店住宿比較居中，一晚上的房費在150-300元之間。西藏旅游6晚7日，食宿費用大約需要1500-2500元，無人均攤消費偏高。

西藏旅游交通費用：拉薩公交車1元，還比較方便；出租車從不打表還得拼車，上車前和師傅說好價格。主要是去到林芝等地的交通會比較麻煩，如果從拉薩坐班車也只能到達市區，還需要重新打車去到具體的景區，真心不方便。最方便的方式就是選擇包車，但整體價格偏高。西藏旅游一周時間去到的景區選擇普通的商務車，平均一天的用車費用在1000-1500元之間，需要找人拼車才劃算。一般3-5人拼車，一周時間的用車費用需要1500-2000元/人~

西藏旅游門票費用：市區門票： 布達拉宮200元（要提前一天持身份證預約，旺季需要提前7天，可以找旅行社報名拉薩市區一日游的團），布宮后邊宗角祿康（公園）不要錢。 大昭寺門票85元， 八廓街免費隨便轉，但是也要刷身份證才能進入哦。 扎基寺不要門票，但是要買酒喝和哈達拜財神用，大概20元。色拉寺轉轉后山上的石刻就行，不花錢。羊卓雍錯60元、林芝魯朗套票230元、巴松措170元（門票120+環保車50）、雅魯藏布大峽谷車游290元......游玩一趟下來景點門票費用基本在1000元上下。（由于題主是玩7天時間，這里的西藏景點門票費用按照經典的拉薩到林芝、羊湖6晚7日游去到的景點核算）

由上我們可以得出在藏吃住游行的大概消費，平均下來4000-5500元/人，整體來說花費還是比較大的。

如果接受不了偏高的西藏旅游消費，個人還是建議找西藏旅行社報團比較好。雖然自由度的確低一些，但價格確實也便宜不少。因為西藏旅行社與西藏當地酒店有合作，預約酒店價格便宜，和部分景點也有合作，價格也便宜。然后西藏旅行社還可以安排合適的人拼房，立省一半房費。吃飯也是，團上的游客一起吃飯能吃到的菜品更多，平攤下來的費用也低，很劃算。我當時也是跟團游的，其實大家對旅行團的偏見挺大的，我當時是因為覺得自己做攻略太麻煩，我和我朋友就找了西藏青年國際旅行社旅行規劃師詩嘉安排線路，剛開始的時候也很警惕，畢竟網上交易要謹慎點，以免受騙還沒地方哭。詩嘉給我們看了他們公司的營業執照，這下懸著的心就下來了，詩嘉還挺貼心的，我們報名了線路后，詩嘉給我們寄了高原紅景天，讓我們在出行前2周開始服用高原紅景天，可以減少發生高反的機率。我們當時報名了詩嘉公司最熱門的7日游，我們只用不到2000元就拿下了。價格不是它最吸引我的地方，吸引我的地方是報名送藏服寫真，這誰能扛得住美照的誘惑，真的拍的不錯！如果沒報名旅行團，這也算是一部分花銷呢，想了解線路的細節可以加詩嘉微 信：8637779，話都說在這里，我把詩嘉給我們設計的行程給大家分享一下。

第一天：拉薩市內風情體驗：詩嘉直接來機場接機，入住拉薩4星供氧酒店休息適應高原環境，看看拉薩市區和布宮夜景，拍照特別出圈。

第(di)二天(tian)：拉薩市(shi)內欣賞藏式(shi)建筑(zhu)：這天(tian)是布達拉宮(gong)、大昭寺還有八角街(jie)，主要是爬(pa)樓梯看布達拉宮(gong)，布達拉宮(gong)的(de)門票是真的(de)難搶，一開始我還擔心會(hui)沒(mei)有票進去參(can)觀，最后只(zhi)能(neng)遠遠的(de)看一眼(yan)，拍個合影就算了。沒(mei)想到詩嘉(jia)直接拿票給我們去參(can)觀了，不(bu)愧搞旅游的(de)，專(zhuan)業能(neng)力過硬。

第(di)三到五天：暢游(you)最美林芝(zhi)看桃(tao)花(hua)(hua)(hua)：整個(ge)行(xing)程的(de)(de)(de)中重(zhong)心(xin)就(jiu)在這里，這也是我(wo)夸(kua)詩(shi)嘉行(xing)程做的(de)(de)(de)合理的(de)(de)(de)地方，林芝(zhi)海拔低(di)，氧氣充足，比起其他地區(qu)是非常適(shi)合作為重(zhong)點地區(qu)游(you)玩的(de)(de)(de)，其他景(jing)點先(xian)不說，主要是看桃(tao)花(hua)(hua)(hua)，船游(you)雅魯(lu)藏布江(jiang)看江(jiang)畔桃(tao)花(hua)(hua)(hua)，住索(suo)松(song)景(jing)區(qu)看南迦巴瓦峰清(qing)晨桃(tao)花(hua)(hua)(hua)和落日桃(tao)花(hua)(hua)(hua)，還有重(zhong)中之(zhi)重(zhong)的(de)(de)(de)嘎啦桃(tao)花(hua)(hua)(hua)村，不僅是看桃(tao)花(hua)(hua)(hua)還有騎馬射(she)箭等民俗(su)湖東，仗著(zhu)詩(shi)嘉的(de)(de)(de)面子(zi)，我(wo)還蹭了(le)一把免費射(she)箭，超級開心(xin)。

第六天：環山公(gong)(gong)路(lu)看曲(qu)折羊湖：羊湖我都看了好幾次了，但(dan)是還是會被它多變的(de)色(se)彩驚艷(yan)到，不過公(gong)(gong)路(lu)容易暈(yun)車，可以找詩嘉拿暈(yun)車藥(yao)。

第(di)七天：閑(xian)逛舊城區拍藏服寫真(zhen)：詩(shi)(shi)嘉(jia)幫著做的妝發，看(kan)(kan)著是個導游，沒想到(dao)化妝也(ye)化的很好看(kan)(kan)，我算是真(zhen)的服她了，走之前詩(shi)(shi)嘉(jia)還送了小轉經(jing)筒給我們(men)當作紀(ji)念品，特別(bie)可愛。

不同西藏旅游路線所收取的費用會有所不同，朋友們也可以選擇自己升級食宿標準，當然價格也會相應的上漲。想要了解不同時間，不同路線的西藏旅游團費，可以聯系詩嘉（微 信：8637779）具體咨詢。

三、西藏旅(lv)游其他個人消費

主要是指題主所說的西藏特色飲食及購買紀念品，這個受個人消費習慣的影響非常大，每個人最終的花費都不一樣。西藏特色飲食推薦：阿刁奶茶、藏式甜茶、炸土豆、藏式涼粉、涼面。這里推薦一些值得購買的西藏特產和紀念品：牦牛肉干、青稞酒、轉經筒、景點周邊產品（如拼圖、掛件等等），著名的冬蟲夏草、藏紅花、綠松石等價格都很高，大部分人其實不太消費得起。不過藏紅花倒是可以買一些，雖然單價偏高，但是不壓稱，而且一次只需要泡兩三根，還是很經用的。一般來說，進入西藏旅游購買紀念品和特產的費用，控制在1000元上下就足夠了。

由上可得西藏旅游七日游多少錢的答案，建議選擇跟團游玩西藏，整體的消費在4000-7000元之間，受出發地、出發時間等各方面的影響，整體差距較大。